我的天

公平与正义，无论看上去多么的牛逼合理但实际上根本就没有一个best的解决方案。于是，有时我会想，为什么世界上有最高级这种东西呢？其实用比较级来描述不是更好吗？我们可以用“这个人比当今世界上其他人都跑得快”取代“这是世界上跑得最快的人”，从感觉上貌似差不多，但其实不然，因为前面一句话写的是“其他人”，但其实更严谨描述的话不应该写“其他人”而应该再来一个限制性定语，我们不应该用最高级把我们所不清楚不了解的东西都涵盖进去，但现在的人都很急于求成，总喜欢用亮瞎你狗眼的词句来吸引眼球，“最”字被泛滥使用了。吉尼斯纪录不就是一个“最”的集合么？能拥有“最”的头衔当然厉害，但随着时间的推移，曾经的“最”总会被打破，可能是一分钟后，可能是一小时后，可能是一天后，也可能是一百年甚至几百年后。比最还“better”显然是牛逼中的战斗机。我觉得better代表一种永无止境的追求，但best却有种无敌是最寂寞的节奏，但这样的心态不好，不是么？

best冥冥中让人觉得已经不可能再超越，但实际上不是这样的。best很有局限性，只有限定了很多很多很多很多条款后best看上去才有点行得通。要做到better并不需要得样精通个个牛叉，发散思维让某一方面有突破比从前更好就是better了。在跑步的黑话里有“PB”这样的词，也就是personal best的意思，很容易理解。如果你跑出一个比从前更快或更远的成绩的时候分析网站就会告诉你新的PB诞生了！但今天我创造了新的PB，那从前的PB又算什么呢？和今天的比起来从前的当然已经不是PB了，但对从前的自己来说，从前的PB已经很不可思议。跑步的个人里程碑总不可能有多个同一类型的PB吧！PB是让人热血沸腾的东西，每一个PB的诞生都值得让人内牛满面，但往后越来越牛逼的PB其实并不意味着从前相对来说弱弱鸡鸡的PB没有存在感不重要。从整个人生来看，只有一个PB，那个最好的成绩是也，无论那是在20岁，30岁还是40岁的时候整出来的。人不可能一直都打破自己的纪录。40岁过后难复当年勇是很正常的，几乎没有继续冲击PB的可能不代表就不应该一直朝着better的境界去迈进。better可以是每天都跑得很轻松愉快，better可以是正能量影响到了身边的人，better可以是条件反射地持续达到某个目标而不觉得逼迫痛苦，better可以是悟出了某些道理，甚至不一定是真理，歪理也未尝不可，反正是悟出些什么了。better需要一颗永不止步的心，better要求你必须时刻发散思维接受新事物并与时俱进。当然了，不一定每次改进都是成功的，即便成功的概率很高，只要不是100%，失败就总会发生、不可避免。best或许遥不可及，是better的希望让我们可以一直进步。

每次参加跑步比赛之前，我都会暗地给自己设定目标。比如说在多少分钟内完成，平均配速得多少或者心率应该维持在什么范围内。哪怕那只是一场无关痛痒甚至不计时的比赛。我从不把自己勒死，所以我会设定2条线，如果好的话我会达到我的一级目标，如果无语的话我至少得满足二级目标，但即便是一级目标也是留有余地的，把自己的best甚至比best还严格的数字设定为一级目标我那不是纯粹自己找笨？！如果能做到自己比一级目标还要better我觉得就足够了，那种感觉已经很好，虽然通常，那意味着我可能顺便PB了。

不要用best吓唬别人了，持续地做到better更有意义！

在一个阳光灿烂的下午，我一家三口游走在家附近的各大超市，因为今天小区停水，所以中午出去吃，吃完以后我说不想那么快回去，于是一家人就闲逛了。大大小小的超市闲逛了4个，但一分钱的东西都没买，够牛逼，闲的。这么一个好天气的周日下午，若不是家里没水，回去无事可做，怎么会出门做这种事！若是平时，早上我做完30分钟的普拉提然后蒸1公斤面粉的馒头，接着就是午饭和午睡，一个下午就这么没了。今天编排好奇怪，workout完以后被告知没水，吃过早餐我就只能像平时那样坐着用小米盒子看纪录片，看累了就躺床上看书，没看几页就睡着了，中午12点半被叫起穿衣服出门下馆子，超市逛完后回家继续躺床上看书并睡觉。周日下午不睡觉我会觉得周日缺了点什么。

前天晚上开始看《雨中的3分58秒》，这是一本非常有名气关于跑步的书，译者是范湲，据说《风之影》也是TA翻译的，看《风之影》我是看得犹如行云流水非常顺畅，但看《雨中》我看得那个一卡一卡啊。这估计不是译者的问题，是这本书的作者本来就写的风格本来就和我习惯有点出入。全书基本是以一个个小故事串联而成的，虽然完全按照正常的时间顺序，但那些名字让我觉得怎么好像无论我用什么“文”去理解都有点摸不着北？幸好，这是发生在米国的故事，如果是遇到俄罗斯那种N那么长的我更加会举双手投降。小故事凑成整个故事没有问题，很多散文就是这么整的，比如说龙应台的整本《目送》。但怪就怪异在那种描述的模式，那种思维的方法让我觉得略突兀。该刻画描写的地方好像还不够细致自然，一些可能属于美式黑色幽默的东西我理解无能。我若是活在那个环境，我要是也在那个貌似幽默但我完全不感冒的更衣室我非得冷眼死不可。难道他们觉得这般很有趣？！

关于黑色幽默，这个词最早我是从翻译Jorge Enrique Abello的文章里听说到乔治·奥威尔认识的。说起奥威尔代表作当然是《一九八四》，《动物农庄》也很有名。JEA当年谈到奥威尔是因为他做了个与黑色幽默有关的噩梦，但其实奥威尔和黑色幽默没啥关系的说。关于黑色幽默，我觉得最让我印象深刻的是约瑟夫·海勒的《第二十二条军规》，毕竟，黑色幽默最早源于米国。

幽默也好，黑色幽默也好，能接受的就是笑笑，但对我这种习惯严肃的人来说，我会觉得，你别在我面前浪费时间扯淡好吗！该笑的我会笑，但无中生有瞎编乱造的，为什么会有那个闲心呢？！你或许会觉得我太孤独太死板了，但这就是我的特质之一。就如今天中午下馆子的时候，妈妈环看四周，然后跟我说了一句：“你要当最特别的那个吗？”（全场超过150人，只有我一个穿短袖，有人穿着厚厚的棉衣/羽绒，甚至还戴着帽子，很多人像妈那样穿着高领的毛衣）我只是按照我的感觉去穿脱衣服，仅此而已，如果我觉得冷的话，我怎么会脱掉摇粒绒的外套只穿短袖？走到大街上，穿短袖的人也是少之又少，不是没有，偶尔也有那么一两个，但绝对是男的。我不知道为什么自己为啥可以穿得如此悠然，但我完全只是按照自己的感觉行事，没想过要标新立异。或许在某些人的眼里，我这叫做冒犯挑衅装逼。

今年我有个练腹肌的计划，但不是6 packs而是腹内外斜肌，也就是腹部两侧的肌肉，腹直肌神马我已经有过了，但我一直都没有战胜过腰部两侧的肥肉，所以，今年我要好好干它们一下。

进击的2015！

每次在外婆家架起小米平板、插上OTG连接线，摊开超薄软键盘开始敲的时候，外婆就会问，这个东西是不是算盘？上周问了一次，这周再问了一次。每次我都会跟她说着是键盘，这不是算盘。但如果说这是算盘也可以，因为键盘当然能做算盘的事，而且可以做得比算盘更快更好。因为我和平板电脑匹配的键盘是软硅胶大的物理全键盘，所以敲打的时候还几乎没有声音。这跟算盘有非常明显的区别。算盘拨击的声音那可真的是震耳欲聋啊有木有！我小的时候外公就是用算盘计算的，当时没有计算器。我印象中外婆家男装柜的某个抽屉里有个太阳能计算器，小时候每次偷偷拿出来玩的时候都觉得好高端好神奇。具体牌子是什么已经忘记了，好像不是CASIO，但是个日本品牌，真的是进口正品哦！在物质缺乏的年代，虽然进口货很贵也很少，但从来都是如假包换的正品，那是真的用上一辈子都不会有毛病的那种，跟现在街边几块钱的山寨冒牌货有本质的区别。从前，外婆家的彩色电视机是HITACHI的，据说是从香港带回来？调台那个是真心的辛苦！在没有有线电视的年代，各家各户都要弄自创好神奇的天线来接收信号看电视。最常见的莫过于一个人在楼顶调校角度，一个人在家里看效果，两个人的交流就是扯着嗓子拼命吼。现在的孩子是不会再有那种经历的了。在我还是小屁孩的时候，家里很多东西都是大人自创改良出来的，对我们来说，动手能力是必须具备的，是耳濡目染觉得理所当然的。生活中怎么能没有拿着个螺丝刀钳子锤子之类敲打折腾呢！电子游戏机之类也是我这代人非常熟悉的东西，但对我来说，我几乎和那玩意没什么交集。小时候不打游戏机，长大后也对什么电子游戏没兴趣。对我来说，玩那些别人设定好规则的游戏没有我自己天马行空随心所欲利用手边的东西创造出我原创的东西好玩。

今天的跑步挺作死。首先是还没开始，从6楼家里出门，下到一楼即将要开防盗门离开的时候觉得我要便便了。那是腹泻的感觉，必须要上厕所，于是不得不又爬回6楼回家解决问题。18K过程中，C60有2次“无GPS”的提示，第一次在8K多的地方，第二次在9K多的地方。我知道今天C60显示的距离肯定会被坑爹了！结果呢？我跑到C60记录里最常见的18K结束地方，C60说我跑了16.34K，所以配速是625，我那个去！足足吃掉了我1.66K的距离，无语。总耗时01:44:54，18K，真实配速是550，平均心率156，最大心率178，平均步频96。这些数据显示也都还可以。156的心率，我还想有什么作为呢？！Nike＋记录的距离是18.85K，01:45:47，配速536。今天出门的时候阳台的温度计显示13℃，Nike＋的温度是12℃，Yahoo天气今天刷不出数据，UC浏览器记录的温度是14℃，湿度47％，风速2级，北风。但你知道么，在最后2K的时候，我都快被某些区域的风吹得快倒过来走了好吗！我一路向西，那应该是西风或者西北风。

周六LSD晨跑18K是一个遇见的盛宴。几乎每次跑这条路线的时候在珠江琶醍以东的阅江路上会遇到一个穿全白的大叔（他的习惯是穿全白，我的习惯是穿全黑，起码在我8点左右出门去跑步的时候我俩这么个穿法，够可爱），在珠江泳场和海珠桥之间会遇到跑了一辈子步的大伯。今天我隐隐觉得从琶洲大桥折返向西的路上有个人一直在我后面，最靠近的时候我们估计相距不超过5米，从呼吸声音判断，应该是个男的。他足足跟了我5K？很多次我都听到后面有踩到树叶／沙子的声音，我觉得有人在我后面，很靠近了，但我没有扭头去看，很多次我都觉得他是不是要超越我呢？所以我都让在了1米宽左右单车道的左侧，但一直没有超越，摊手。最后时刻，在跑过猎德大桥和广州塔之间的斜坡的时候，我明显地能听到后面的呼吸声加重了好多，那个地方，我是故意加大了深呼吸的力度爬坡上去的，我有能力这么干，在大学城跑的那个上下坡频繁的环湖6K路线上我已经体会到了，但要跟着我那个更快的上坡步频和下坡大步流星并不容易，这种奇葩跑法完全和我平路前进的方式不一样，显得有点激进。如果再多200米，我后面那人肯定会把我超越了，但在最后关头为了可能有点面子的关系在上坡下坡后我没有减速。在有轨电车广州塔西站我向右转进江边路线，他不知道是继续向前还是向左，反正，我俩分道扬镳了。为什么会一直没有超越呢？我的速度和他的差不多，跟着我更省事？还是说他故意想看看我到底什么水平？估计人家不会那么闲，跟个5K神马够长久的。

上周和这周的就18K里我开始尝试数7跑法，也就是4步吸气＋3步呼气，这样的话，理论上我能控制住更低的心率，但暂时来说执行的准确度还不高，到某些时候会觉得氧气不够，所以自动就转为了我最熟悉的数5。为什么数5我就不能控制在一个较低的心率强度呢？数5在有需要的时候我可以加深呼吸实现更大的步距（冲刺）或更有力的蹬地（爬坡），在我的血红蛋白指标合格以后我可以轻松地这么升级强化，但为什么我就只会更狠而不会更温柔呢？我那个去！我必须学会更温柔的啊！因为夏天进行的MAF180里我需要数5！虽然呢，那个还远着呢。

我在敲键盘，我妈在我面前一直说啊说啊说，即便我有再强的控制力和抗干扰能力也会受影响啊，够烦。

等待被检查的日子总是苦闷的，你不知道那些该死的会什么时候来，于是就只能一直耗在那里。那种感觉有点像小学的时候等待打防疫针。打防疫针的都是以班为单位过去的，没有轮到的班就继续上课。你知道课室外面人在涌动，但你却什么也做不了，虽然心已经不在纯粹的上课上了，你的同学和你的心情一样。一方面我们对打针这东西有点不情愿和害怕，但另一方面我们又觉得打针这个好玩，起码不用上课了。小学一年级的时候很多时光都在这种害怕打针和渴望自己能赶快去打针不用上课的心情中度过。印象之中，小学一年级以后就很少集体都要防疫针的事了。每年不用上课除了春秋游以外就只有医院来学校体检的那半天，但那半天并不好过，每个项目都要排很长的队，我最讨厌内科检查，大冷天的要脱光光，鞋子袜子衣服在那个房间里满天飞，项目不多，但赤裸裸相对感觉不对劲。但我更讨厌的项目是测视力，尤其当我得了近视以后，非常讨厌那个为什么人家能看到那么多行，我却连最大两行的也不过隐隐约约。工作以后，体检比从前多了B超，B超对女人来说最烦的莫过于憋尿，于是体检前一天就在纳闷，体检的那个早上也为要不要上厕所排空而烦恼，因为一旦排空就难以再让膀胱充盈了。单位体检有时不知道为什么有肛检的项目，那是我最讨厌的，木有之一！正是因为我觉得肛检是前所未有的痛苦，所以我不理解某些人为什么还那么喜欢做某些事，真TMD有严重自虐/他虐倾向！

今早在等待过程中我好好地整理了一下自己手机上的照片，把相机文件夹里手机拍下的照片全部都进行归类存放，尼玛的这真太多太杂乱了好吗。好长一段时间以来我都只是把它们堆放在文件夹里。某些照片，我照下来以后就移走了，但余下大多的我都只是放在那里而已。这不利于查找也不利于分类查看，我不是那种在桌面摆一大堆东西，要找某物的时候找半天都找不到的人。我喜欢盒子和标签全部分类，标签还得按照一定顺序排列，可能是利用字母顺序，也可能是利用我使用频率。搞不懂小米，他们到底是怎么个思路法。在相册里你只能进行图片的删除而不能使用移动功能，于是我就只能在文件夹模式下移动照片，但这不靠谱啊！因为文件夹模式没有大图浏览，只有列表方式，图片只有不到一个指甲那么大的小图可供参考，多麻烦！难道在相册那里实现图片移动功能就那么的困难吗？！那是最方便最直接的！对大多数人来说几乎不会用到文件夹模式下的东西，但相册是几乎每天都要折腾那么一下，为什么就不能在相册里实现呢？！剪切、复制、粘帖并不是什么高精尖的东西，很容易实现的说。除非，相册就只是一个映射模式，所以如果要实现文件的编辑移动是得兜圈子的。正如在相机模式下，我可以对图片进行翻转，马上就会记录保存，而在相册下进行图片翻转不能在原文件上保存只能是另存为一个新文件。

翻看自己减肥之前、减肥之时已经跑步以后的照片，真让人感触良多。为什么从前我就可以如此圆润呢？为什么之前我就没想过每天都要分出一小时来做运动呢？我从来都不讨厌做运动，我从来都喜欢做，但为什么之前我就没去做呢？过去的xrspook为什么就没想过要这么做？去年夏天我的体脂含量是最低的，现在已经回升了不少，并不是因为我故意偷懒，而是太低的体脂含量除了自拍的时候肌肉线条更显著以外没什么特好的了。那段时间，我持续的右脚踝有点问题，且大姨妈也挺神经质。现在虽然肌肉线条没那么漂亮了，但肌肉力量杠杠的，无论是核心肌肉群还是下肢，唯一感觉略退步的是上肢肌肉。长跑的人通常上肢瘦削，我自己深有体会，所以我不能把一切都赌在跑步上，我不能接受自己上肢下肢不协调发展。

下午据说要开4小时的会，我那个去！

他们觉得我不能做什么，既然如此，为什么还要我过来呢？要打12根管从开机计时到结束只需大概15分钟，打进去的时间比抽出来的时间长，可想而知一个仓只打一个点到底需要多少时间。12根管，2个人压管足够了。第三个人负责开机，为什么还要安排第四个？！之所以把2个检验的也安排到保管里是因为本来3个人一组的保管班组因为多了科长这种屌丝领导的存在而变得只剩下2-3人了，这是什么思路！普通员工升级上去当科长就可以不再干从前保管员的事？那么科长是干嘛的呢！专门给余下的人分事做？但没有科长这个玩意之前大家都一直干得没什么问题，也不用专门设立个人给我们没事找事做，我们各自就能把活儿做好，如此一算，尼玛的科长职位简直就是为了特显某些地位蛋痛闲着拍脑袋拍出来的！人上去了，你不再做基层员工的事是你的特权，但基层的人数不增加，换而言之就是必须让其他人补位把你的事也干了怎么可能让人觉得心理平衡！办事员、科员、业务主办都在做着一样的事，只是拿到手的工资不同，但一旦到达了科长的级别就得什么他自己没事找事干，其他人本来已经有事干且不闲却要把他原来那份工作也扛了。尼玛的这到底是神马狗屁思路！

就是为了可帮忙的半小时而到仓里瞎等瞎忙乎半天，这就是他们集体调配的高明！在昏暗的仓里抓着小米1S青春打开便条敲文字就是我近期做得很频繁的事。因为除了这样我已经没有太多其它的时间坐在办公室电脑前敲物理全键盘了，而偏偏我却有很多呆在仓里等待无事可做、什么都做不了的时间。

在除了人孔（出入口）以外没有任何额外光源的地方你能做什么？干完需要干的以后我会来一发4组两回合的深蹲剪蹲，外加25个膝盖俯卧撑，然后就开始抓着手机敲虚拟键盘了。不知为什么，在浅圆仓粮面仓顶我会有种站不稳的感觉，所以锻炼踝关节的动作无能。貌似我还可以利用垂直爬梯做点什么。反正在仓顶外面的钢支架用来做悬吊训练神马最好了，用来固定TRX妥妥的，但经常游走在那个地方的人不会知道那东西的存在。单纯用来做各种引体向上或抓旗之类其实已经很足够，但再次重复，他们不会想到这些，因为他们根本就不知道。

我是那种“舍得一身剐敢把皇帝拉下马”的人，也可以说是“我是流氓我怕谁”的类型。在别人眼里已经够糟糕了，难道我害怕我能有更糟糕的表现？什么恶心的坏话神马不敢说直接让我去说吧。

这周的橡皮章我不想刻古典字母，但又没有什么新的设计图出来于是我翻出了很早以前的图案，复刻其中一个。那是一个Dos Caras和Dos Caras Jr.半半面具的合体，从前我刻过这个，但是以半个面具为一个橡皮章的形式，刻的方式也和今天我要做的不一样，今天我要做的是刻完全的线条，从前我只是做了阳刻。刻线条就意味着线条的这边和那边都要挖掉，工作量是从前单是半个面具章子的4倍！现在和当时怎么能比，当时我只是个初出茅庐的，那分别是我第6和第7个橡皮章，今天这个算上送人的章子，已经是第130个了。我刻过很多阳刻，刻过阴刻，也刻过不少只是线条的。从前觉得面具的那些锯齿部分真的搞死我了，但我刻过很多动漫的头发，比如说星矢，比如说一辉也比如说《七龙珠》里的孙悟空。那种锯齿状的我已经很熟悉了，虽然我一直做得不漂亮。今天这发章子我做得好不好看纯粹看我的状态如何，因为搞定这发章子的技能我已经都具备鸟。今天这发章子我的感觉是不完美，但总体还行。为什么Dos Caras Jr.那边比Dos Caras那边瑕疵多呢？啊啊啊啊啊啊啊！

归档：2015-01-15 父子合体。