2019-12
10

RUN NOTE

By xrspook @ 22:18:34 归类于:RUN NOTE

星期三 2019-12-10 21:01
平均心率112,最高心率136,平均配速600,原地跳。又是拖到了很晚才开始,原因倒不是因为我又乱来了,而是昨天一整天出差,早上遇到电脑开不了机回来还得折腾一番,所以好不容易到那个时点才总算搞定了白天应该搞定的事。郁闷的还包括上周五发现IE11崩溃了,这周一把那降级为IE8,单位OA能用了,但Office 365死活刷不出登陆界面,于是不得不又升回IE11…… #xrspook未行够#

2019-12
8

RUN NOTE

By xrspook @ 20:52:39 归类于:RUN NOTE

星期天 2019-12-08 17:37
平均心率124,最高心率141,平均配速553。非得在周一之前逼出一个10K,回家以后感觉时间就很难挤出来了,要花很多时间跟我妈去外面溜达,回到家已经晚了,而且已经累了,所以如果工作日没把该完成的搞定,周末会搞死自己。#xrspook未行够#

2019-11
27

RUN NOTE

By xrspook @ 22:24:11 归类于:RUN NOTE

星期三 2019-11-27 20:08
平均心率119,最高心率128,平均配速551,原地跳。连续4天原地跳以后我硬生生地把所谓里程提上去了,今天晚上是这个月的最后一发,我选择的是跑步机。至少要跑6K,但我觉得应该跑个10K。每到这种最后时刻,我觉得我总会最后怂,看情况吧。#xrspook未行够#

2019-11
26

RUN NOTE

By xrspook @ 22:49:10 归类于:RUN NOTE

星期二 2019-11-26 20:34
平均心率116,最高心率131,平均配速546,原地跳。好不容易下载完一部电影,但因为是压缩包,而且文件名是序号,所以我已经彻底不记得几个月前保存下来的到底是什么。下完以后才发现那部电影我已经看过,想死的心都有了…… 于是只好回宿舍边听音乐边蹦跶。#xrspook未行够#

2019-11
21

RUN NOTE

By xrspook @ 22:18:51 归类于:RUN NOTE

星期四 2019-11-21 19:54
平均心率153,最高心率177,平均配速629。这周的前三个工作日我都用来拼积木了,所以最后一个非跑不可,而且没有退路,必须是是10K,但到底是原地跳示意一下还是跑步机呢?最终我选择了跑步机,但原来跑得挺轻松,我能清晰地感觉到每一步我的落地重心移动都很靠谱。原地跳是进行的时候可能麻木可能酸痛,跑步机是事后酸,当然前提都是我放弃治疗一段时间后重新开始。#xrspook未行够#

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