2019-10
17

RUN NOTE

By xrspook @ 20:03:39 归类于:RUN NOTE

星期四 2019-10-17 05:53
平均心率155,最高心率178,平均配速630。新老体育场转圈游。新场的脚感比旧场好太多了!旧场虽然也是塑胶,但硬邦邦且拼接处会翘起。630开始遇到潮水般打卡跑步的学生(主干道N个刷手机打卡机,真正的打卡!)好狠的学校体育要求 #xrspook未行够#

2019-10
15

RUN NOTE

By xrspook @ 22:54:06 归类于:RUN NOTE

星期二 2019-10-15 19:38
2019-10-15,平均心率158,最高心率181,平均配速633。对上一次户外跑已经是2019-05-21的事了,往后的日子要不是原地跳,要不是跑步机,懒惰是条不归路。杭州这一发实在太爽了!学校里面、学校外面,以及钱塘江大堤的路况都非常好!!!!!柏油路给力!天气给力!气温给力!#xrspook未行够# ​​​​

2019-10
11

RUN NOTE

By xrspook @ 22:57:17 归类于:RUN NOTE

星期五 2019-10-11 20:24
平均心率114,最高心率133,平均配速557,原地跳。明明昨晚可以很早开始的,但却因为和网友研究手机,时间飞快就过去了。开始的时候已经不早了,如果时间充裕我打算把星期三晚上余下的4K补回来,但显然昨晚我已经没有时间了。#xrspook未行够#

2019-10
10

RUN NOTE

By xrspook @ 22:29:45 归类于:RUN NOTE

星期四 2019-10-10 18:06
平均心率115,最高心率131,平均配速550,原地跳。6点开始蹦达,7点开始瑜伽课,因为迟了开始,所以迟了结束,但总的来说算是在我计划范围之内。连续第三天原地跳,昨天的感觉明显要比之前两天好。只要抓紧时间,原来我可以在晚上7点前结束战斗的,神奇啊~#xrspook未行够#

2019-10
8

RUN NOTE

By xrspook @ 22:27:09 归类于:RUN NOTE

星期二 2019-10-08 20:05
平均心率113,最高心率133,平均配速615,原地跳。原地跳跳得这么慢真心是匪夷所思!心率数据毋庸置疑傻逼了,平均219的步频也是个糟糕的底线,正常情况下应该有230的步频。之所以没上跑步机因为我预感大姨妈快来了,而且我已经自费武功一周多,外加我还得凑够一定跑量,所以出此下策…… #xrspook未行够#

Page 1 of 5312345678»...Last »
COPYRIGHT @ 我的天 | Theme by xrspook | Power by WordPress | Valid XHTML 1.1 and CSS 3 Go to top