我的天

星期六 2017-12-16 09:09
平均心率150，最高心率171，平均配速606。跑现在这条18K路线已经4年多了，但自从我可以全程跑步以来，全跑江边很少发生，其中一个影响因素是有轨电车的建设让跑那里面很困难，外加马路边有沥青单车径，江边只有地砖和2次亲水平台的上下台阶。但现在马路边和江边都只剩下花岗岩地砖了，今天回归江边的感觉很不错，但有被一段断头路骗了，结果不得不折返了一段。#xrspook未行够#

星期六 2017-12-02 09:28
平均心率156，最高心率180，平均配速611。今天一路上我都在琢磨着某事，所以心情完全不在跑步本身上，跑步变成了件纯粹是条件反射的事，但也正因为这样所以我觉得全程都很轻松，唯一不好的估计只有配速我觉得不满意。舒服与快我只能选择一个，若不是必须竞速的话，舒服就好。#xrspook未行够#

星期六 2017-10-28 08:14
平均心率153，最高心率181，平均配速613。今天感觉有点奇怪，一开始跑的时候右膝盖不舒服，跑着跑着没感觉了，但跑到最后几K的时候那种感觉再次袭来。看来这双跑过超过800K的白绿Mizuno Wave Enigma 4真的不适合再继续用来跑18K了。一开始的不适可能是我热身不足，后面的不对我觉得是因为缓冲性大大下降了。跑完以后我特意脚跟落地踩了几下，已经完全感觉不到有弹性，是时候换鞋了。#xrspook未行够#

星期六 2017-10-14 07:10
平均心率153，最高心率173，平均配速605。很久很久很久没有在这条18K路线上跑出这种速度、而且感觉这么轻松了，因为这条路长期不能跑，而且天气长期都热死人。天时地利人和造就了今天的稍微扬眉吐气，不容易啊啊啊～～～ 今天5-7K身后一直有“追兵”，所以今天我的数据看上去挺奇怪，不是平时正常的全程匀加速。#xrspook未行够#

星期六 2017-09-02 07:41
平均心率159，最高心率181，平均配速628。这个夏天状态下去后就再也没起来过了，无奈～2个月的试验证明Scoshe Rhythm+臂式心率带非常稳定，你值得信赖！连接速度快，抗干扰性强，装逼的GPS心率表可以木有，但这个你值得入手！今天腰上挂了闪灯外放神器，路人的眼球吸引率增加20%～～～18K下来，512M内存卡（没装满）放的320Kbps歌曲还没播完。今天播的歌全是hindi语。#xrspook未行够#