2015-10
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WORKOUT,吃货,迪卡侬

By xrspook @ 12:47:24 归类于: 烂日记

昨晚困到不行去睡觉,从1100睡到今早725自然醒来。睡了接近8个半小时,得出的结论是前几天我可能又透支地使用我的休息时间了,因为通常来说7.5-8小时是我自然醒的坎。起来以后抓平板完成印坛和贴吧的打卡,再看一下网页,接着开始NO BURPEE HIIT CARDIO + KICKBOXING的workout,加起来大概1小时。上半搞定后,我赶紧从衣柜里翻出条毛巾(我记得我有纯白色的毛巾,但居然找不到,所以就抓起今年5月广州10K橙色的毛巾),把汗擦掉,因为如果身上,尤其是手臂和头脸上太多汗后半段各种出拳动作必然洒到满地都是汗水,今天穿着Inspire 9做这些,地上的汗水不会让我打滑摔倒,但汗水未干沾上灰尘之类干了以后满地都是星星点点的黑东西,看着心烦。相对于Nike NTC和15K的毛巾,广马10K的毛巾够小够短的,但好处是也算够柔软够厚实,1个小时全部workout结束时我没有完成任务吧毛巾湿透,太失败,但要把那毛巾湿透也不是件容易的事,估计得1L以上的汗水。虽然我已经比平时勤快了很多擦汗,但KICKBOXING后半段,尤其是最后2个20秒jack+cross的时候,我能看到随着每次出拳汗也飞出去了,罪过…… 难道我应该穿紧身的长袖衣服和裤子做这种事吗?那样的话衣服会全部把汗吸了,理论上就不会存在飞汗的尴尬。由此可知,健身房的某些拳击和跳操的区域曾经承载了多少汗水,他们是怎么搞那里卫生的呢?还是说空气清洗剂了事,不搞?←_←真有这么无良???今天穿着吊带内衣和迪卡侬29.9的紧身纯棉长裤干workout。穿弹性好的紧身比穿没有弹性的速干衣物感觉好多了,因为那不会有汗贴在身上阻碍运动的烦恼。

今天天气非常好,有广州蓝,也有弱弱的北风,不得不说,今早醒来的时候我被窗外来风吹得此起彼伏的蚊帐惊讶到了。那个风,比我蚊帐里电扇放出的大多了,也凉快多了。

昨天做吃的做得很失败。首先是煎了一发纯粹只是打散开的鸡蛋,由于过于心急,所以出来的卖相略丑。接着,我打算做个电饭煲蛋糕给外婆,但不知道撞什么邪了,蛋白无论如何打发不成干泡沫,不是差点,是根本就不行,想死的心都有了。电饭煲蛋糕我做失败过很多次,但从未试过像昨天那样蛋白无论怎么努力都打发不了。那样的效果做电饭煲蛋糕肯定没戏,于是我把蛋浆都拿去煎了。卧槽!4片蛋饼,前面两片焦得一塌糊涂!!!因为吸取了鸡蛋饼的教训,所以我翻面迟了,但我却没考虑到鸡蛋面粉糊里我方了糖!那是相当容易焦的!而且还有牛奶,虽然是半脱脂,但有脂肪的存在也是容易糊的!煎到后来我才渐渐把握到把蛋浆倒到平底锅上拿起并摊平,放回炉子,蛋浆不流动了,就应该翻面,放回炉子到翻面的过程最多不超过10秒,否则就会呵呵呵。后两片蛋饼我觉得还是可以的,但前两片大的,那真心是惨不忍睹啊啊啊~~~ 昨天在出门前,妈妈吃了最后做、最小的一块,出门时又让我把倒数第二块给她。外出回来后,焦得一塌糊涂的不见了,爸爸“偷偷”全部吃掉,我自己呢,只尝了一点点而已。

10月1日,是迪卡侬黄沙店的开张日!我去凑热闹了~ 因为他们的官方围脖上说,满199送登山背包(肯定是那种10L,售价19.9的~)。一共消费了350多元,我和妈买的东西的价格几乎对半,我买了2条长裤(一条29.9的纯棉紧身,一条79的速干跑步)和一副防3级阳光的骑行跑步太阳镜。我试遍了他们那里的骑行跑步太阳镜,最满意还是我现在挑的这款79,贵的某些感觉不好,便宜的不知为何有些镜片都贴脸部了。妈妈买的是一件风衣式的薄外套和一个指针式的方形手表。我和我妈都偏爱方形的表面,觉得表面很大或手表很厚没有问题。送的登山包是蓝橙色的,虽然那款背包有很多配色,但用来满送的只有一个款式。也好,反正我也曾打算要入手这么一个东西。我的迪卡侬会员卡是在黄村店办的每到节日前他们就会发送短信过来告知有啥活动。国庆假期,到那里消费是3倍积分的节奏。昨天的消费3倍积分也就是满1000分了,会送10元的赠券,但10元的赠券和19.9的背包哪个更划算?亲,你懂的!迪卡侬黄沙店在西城都荟,那是一个挺大的购物广场,但黄沙店的场地真心小!其货品的种类和款式甚至比不上猎德店,之前我可是很期待这个卖场的啊~但现在看来,最大最舒适的还是黄村旗舰店,同样很大很舒服且我来去方便的是夏滘店,离我家最近的是猎德店(搭路线最短的公交线路,去的时候2个公交站,回来的时候1个公交站)。

国庆假期神马,不消费是不行的哈~

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