我的天

昨晚有网友告诉我，可能昨天的418 Nike Women’s 15K Guangzhou我是前100名完赛的，因为听说121完赛的排名84，我比121整点完赛的早了20秒多一点点，说不定，那人就是我在最后一两百米发飙狂冲超越的其中一个。从我妈说的大概排在前1/3（33.33%）出发，大概1/4（25%）到1/5（20%）回来，再到前100（3000+的人参加，只算3000，100/3000=3.33%），感觉，这都让人太震惊了！关于排位的问题，下午我妈跟我说大概是1/4到1/5，但到了吃过晚饭（网友告诉我之前）她又改口风说可能在100人以内，因为我回来的时候已经回到大本营的人真的非常少。领取完赛项链列队欢迎的只是我一个，按摩区每个位置只有1-2人在等待，大舞台只有1-2人在拍照，和自己的成绩合影的地方更加是工作人员招我过去的（他们有好几个合影的设备，只有1个在用，其它都空着等人）。什么情况都好，都已经是历史，如果可以重来，我不确定自己能不能做得更好。的确，如果昨天的某一段路我没有跟着橙色兔子，我就不会被拉爆，后半程也不会感觉那么辛苦，但如果没有那些路上的“角力”我也很难保证自己就一定可以按照自己的感觉hold住速度以我最熟悉的匀加速状态完成余下的路。对我来说，那一段好几K的艰难你追我赶互相超越真心为我奠定了最终跑出平均522的配速。如果可以更优化，希望在最后1K我根本就没接到过圆通的电话！

什么名次都不重要，反正10名开外都是没有额外奖励的。我给自己的底线是必须在1/3之前完成，因为我不想在完赛后的各种流程中必须等待耗费大量时间。我戴着01:30:00的绿色手带出战，但我从一开始就是追着01:22:30的橙色配速员去的，但实际上我的目标不是530，在合适的天气和不算太折磨人的赛道上，我理所当然应该跑得更快，至于快多少，我不确定，但肯定不到500的配速，也就是再高一级兔子01:15:00兔子的程度，能跑进01:20:00（配速520，其实写这篇blog之前我都没算过是520，提出120只是为了是个整数 XDDD）我就很开心了！最终，我的官方成绩是01:20:39.88，比我的神经病终极目标只是区区慢了40秒。去年2014-12-14的NB慢跑英雄联盟6K我跑出平均517的配速，只是6K哦！但现在是15K！当时我还得穿长裤，开始前还得穿棉衣，但昨天穿短裤背心都热得出汗。520有多难我非常懂，520已经是我数五的极限速度了，再高的速度就得用数五数三配合。同时，412的李宁10K我自感跑得过分辛苦，不应该用那种极限去玩命，比10K再多5K，必须更保守，我懂的。如果Nike的15K能早2个月进行（温度低于15℃，湿度低于50%），我一定会把自己的目标定得更高，配速应该可以做到520以内。但没有什么事是可以完美，我就生在长在热带亚热带地区，让跑步和炎热残酷和睦相处是我的必修课。

have fun，昨天我真的做到了have fun。从听说Nike在广州有这活动，在报名之前我就已经相当的兴奋，不只是兴奋，简直到了紧张的程度！从参加活动获取早鸟资格再到和早鸟优先码无缘必须心惊胆战地在2月2日和大众一起抢名额（实际上根本不用抢，好像到截止日2月27还可以顺利报名）。该用什么方法备战，该穿什么衣服鞋子，该吃什么早餐，会不会遇到大姨妈，会不会因为7天之内2次比赛而影响成绩…… 甚至在比赛前一天我还在为仍未送到的配速手带发愁（幸好最终圆通还是完成了任务，虽然慢了好多天，虽然浪费了我好几个电话）。我为这个活动失眠过，也为这个活动做个噩梦。这一切都证明了，我很重视！对女性跑者来说，这是一件盛事！如果没有异军突起的话，在中国大陆范围内，2015年Nike就只在广州举办这么一场了，这是中国的第一次！作为一个生在长在广州的人，我希望代表自己的城市作战，打响Nike在中国大陆的第一战，向全世界展示广州，中国的风采。同时，这也代表我对Nike+的感激，没有Nike+这个app，我就不会开始减肥并最终让跑步和其它运动融入到我的生活里成为我血液中的一部分。Nike是时尚的，是经典的，是年轻的，也是专业的。至今为止，无数多的外国运动品牌已经涌入到中国大陆激烈地争夺13亿人的大蛋糕，但大家始终会记得Nike，哪怕相比从前或许现在他们的市场份额已经在下滑。就我个人而言，Nike是我成年后迷上运动的领路人/导师！让大家觉得运动好玩好酷好牛逼同时也好艰苦（可以克服）非常重要，让大家发自内心地有我想干的念头比什么领导硬性规定必须在某项球类运动上投入多少钱安排多少课时保证多少场地来得实在。硬逼的最终都没什么好下场。

如果把Nike比作苹果，不知道多少年以后天朝大地上才会涌出一个运动相关的小米震惊世界呢？

感觉累了，连blog都不想写，但现在不写，今晚我更加不想写。为什么会感觉累了？15K就让我累了？15K的比赛比18K的自己LSD感觉太不一样。

418，今天是广州Nike 15K的日子。这玩意的官方全称是Nike Women’s 15K Guangzhou。#WERUNGZ# #只为更赞＃是今天这个活动的热门话题。每次都让主持人一次又一次重复热门话题，让我们在分享我们的东西的时候都加上这种标签就能在一段时间内让Nike在各大社交网站排位大升。这种思路在外国人的活动里经常有运用，或许因为我好长一段时间都是WWE粉丝吧。WWE这几年开始非常重视在社交网络宣传，明示暗示观众/参与者用什么标签非常重要。这样的提醒比让大家随机自主选择完全一致的词描述某件事简单多。这是搜索的思路，这种是相当重要的关键词思路。去年至今我参加过好几个活动，感觉在这方面Nike做得比其它好、成熟几个等级，完全的远远超越毫无悬念。

今天的15K，我戴的是1:30:00（配速600）的绿色手带，但实际上从一开始我就打算用1:22:30（配速530）甚至以上的速度跑。为什么有这个想法？不知道。或许是我觉得今天的天气和气温允许我这么干吧。完了以后1个多小时，360天气显示的气温是24℃，湿度82％，体感29℃，比上周日李宁10K的残忍了不止5℃。但今天是阴天，不时会飘一点小雨，跑的过程中绝大多数时候都没有风，即便有风也只是微风。就4月中旬而言，这样的天气太仁慈了啊啊啊！！！上周李宁10K是前几天下雨下成狗，但比赛当天时候大晴天，气温低湿度低，真心太给力～ 今天气温高，冷空气带来的下雨也已经来不及，但阴天微风且飘小雨，不能更配合～ 老天爷真的相当给面子，如果没有天公作美，我铁定争取不到我背靠背一周之内的2次比赛好成绩。

今天15K，平均配速522，平均心率168（估算的，C60从第4K起心率数据已经神经病了），Nike芯片的官方成绩是01:20:39.88，最大心率186！啊啊啊！！！186的最大心率，记忆之中从未有过呢！！！在冲向终点牌楼的最后几百米，我起码发飙超过了2为女同志 XDDD。超越别人是快乐的，尤其是在最后时刻，我最喜欢这么干了，啦啦啦～ 但最后1K我也遇到了一个很烦人的问题，今天必须开Nike+，所以我必须带手机，Nike+的设置是来电就会自动暂停（为什么没有自动拒接电话的选项呢？！！！！！！！！！）马勒戈壁，最后1K我在拼命的时候圆通来了2个客服电话，杀人的心都有了你知道吗？！你丫的怎么这么会选时间在那个时候给我电话，真作死！

今天前2K，我控速，一直跟在530的兔子后面（今天的兔子背个包，上面插着面不同颜色[快到慢：黑430、灰500、橙530、绿600、荧光黄700、白800]，且写着不同配速的旗帜。兔子一律是男的XDDD）。过了2K，我把数七换成数五，速度提升，把橙色兔子甩了。但到达6K的时候，橙色兔子又来了，6-9K我一直和他们纠缠不清，我们一直相距不远，有时他们会超过我，有时我会反超。但9K过后，他们就在我后面并再也没超越过我了。总的来说橙色配速员们的拿捏还可以，但他们并不是匀速前进的，而是有时快，然后再慢下来，接着又快起来，再慢下来，周而复始。这种时快时慢是相当累人的，跟着他们的人也会挺辛苦，因为我是一个典型的匀速型跑者，所以我非常明白他们的模式。他们都不矮，大约5个人，平均身高都比我高一个半头，看他们的步子还真痛苦，在努力地缩小控制他们自己的步距，那种感觉憋啊。

一开始，人挺多，2K过后距离开始拉大，6K过后更加稀疏，9K过后，我和我前面的人大概50米开外一个，我们也一直把那个距离和相对位置保持到最后冲线（被我最后时刻超越的同志对不起哈~）。

今天的跑道感觉比上周六要好，坡度起伏有，但不大也不长。

和上次315 N+TC Tour Guangzhou一样，在终点迎接我们的是很多穿燕尾服的高大帅气外国男模特。冲线后，我还在一心按停Bryton C60和Nike+，但已经有个燕尾服帅哥给我递水了。接着是其他工作人员给我递毛巾和其它的食物湿纸巾之类。但最让我感觉受宠若惊的是领取完赛项链的时候。穿白色TEE的工作人员列队鼓掌欢迎，尽头是燕尾服外国男模特把包装精美的项链交给我。我妈说，我大概处于前1/3的位置起跑，但回来的时候我在前1/4甚至1/5的位置，所以我回来的时候已经回来的人非常少。我才可以独自一人走过欢迎列队并领取整个活动最重要的项链。7天之内，我两次享受到了跑得快，到达人还是相对少的绝对资源优势。我完成了大半个小时候后我在大本营转了一圈，尼玛的领取项链的队伍已经排了20-30米了，当然就没有了列队只欢迎你一个的服务鸟……

我觉得，现在在比赛里我已经可以做到半马SUB2了。

到比赛前两天才给出电子版比赛手册，到比赛前一天我才开始急我怎么还没收到应该早就收到了的配速带，我们都该死。为什么我就不早点打电话过去催促他们问为啥我还没收到？还是说那个该死的快递又是中午一点多给我电话，然后刚好碰巧我睡觉了飞行模式？只是打一次电话吗？不是几次？（这几天我的飞行模式开了忘记关是有点多）刚才终于打通了Nike的400客服（昨晚7点多到今天10点前电话一直不通好吗！！！），经过查询他们给了我圆通的单号，查圆通的单号简直让我震惊了，4月13发货，4月14上午派件且已经被签收？！！！！我操！！！！！王先生是何许人也？？？？？？经过一番折腾当然得打电话去圆通反映情况了，现在等待答复。如果他们真的无端端派件被莫名其妙地签收，我就只能找Nike去解决问题了。要不他们再次发快递，而且是必须今天之内送到的，要不他们建议我今天去正佳的体验店或者明天到活动现场再给我配速带。这种莫名其妙的事实在让人无语。上一次N+TC Tour的时候就已经经历过一次领装备的时候手环没有，得之后快递送过来的了，这次也是。为什么非得这样？如果非得这样，不如干脆报名的时候就直接填好收货地址，所有装备神马都用快递方式解决罢了。但现在，他们设定好了领装备的时间，但领装备的时候实际上装备又不齐全这是多么的折腾！！！现在，对我来说最好的结果是那个“签收人：王先生”其实就是一个无名氏，实际上派件员并没有成功完成派件，所以信件还在圆通的大塘站，他们今天之内就可以安排人员再次派送。悲观一点，王先生不知为何收下了他根本不知道啥用途的一条有弹性的带子，随手一扔，变成垃圾，但我的快件就永远没有以后了。

前天晚上我做了个梦，梦见自己在418的那天迟到了，930还在家里。当时我觉得418是8点开始的，所以930还在家里，赶到那个地方需要1个小时，即便没有起点关闭时间，我也不可能在小时内完成15K，所以我哭得很厉害。昨天晚上也做了个与418有关的梦，但具体内容不记得了。我真的很重视418，所以我才紧张成这样，我N久没有这般夸张地做梦。还记得还是学生的时候考试前后那几天做的梦简直就把我折磨死，考试之前是在各种无厘头，考试之后是考试时的那些摸棱两可或者不会做的一律在梦里相当清晰明了。考试时做对的绝对不会有这种梦，往往是七上八下非常不确定的时候这些马后炮才会如此的响亮。

我为什么要害怕15K？！我为什么害怕一个纯粹只是妹子参加的跑步比赛？！我有什么输不起的吗？！对我来说任何东西都比不上能安全健康地完赛！只要能做到这点，我就没有输。一直以来，我参加过的所有跑步比赛，在我前面几个或者一堆的都是汉子，但这次，是妹子哦！相比汉子，我知道我需要承受的压力更大，为什么？我也不知道。但另一方面我又非常明白，其实我在妹子中的实力并不差，在一大堆汉子参与的比赛里我是混在汉子堆里完成比赛的，妹子同胞要不在一开始就在我前面出发，远远地就让我看不到她们影，要不就是在路上被我一个一个缓慢地超越掉，尤其是在最后时刻。耐力和速度我哪方面更好？我觉得是耐力！现在我是这么觉得的，但还是学生的时候我觉得认为自己的爆发速度更好。穿上钉鞋时，我能跑出14秒多的百米成绩啊！！！虽然考试50米我总是只能拿到85-95分而已，但我的800米经常是徘徊在及格线附近的你知道么！最好的成绩也超不过80分。

现在我才明白到，学生是觉得是长跑的800米其实根本不能算长跑，400米以上3K以下的只能算是中距离，800米相对于现在我经常以K为单位的跑步距离而言，根本就是一个需要有氧能力但大部分靠的是无氧的项目。如果让我去当中学的体育老师，而我又想让他们提高800米的水平，我一定会让他们跑repetition running，长度为100米或200米。如果是400米的操场，跑200米，如果是200米的操场，跑100米。每节课先是慢跑400米（5分钟），热身运动（10分钟）跨步练习100米3组（10分钟），然后让学生分组竭尽全力进行100米或200米的R跑，100米的话6组，200米的话4组（20分钟），一节课下来刚好45分钟。备战800米需要起码4周，每周有2节体育课，第一次课安排纯粹的长跑，也就是easy running，不要求学生多长时间跑完，反正每人都要完成4K，400米的体育场就是10圈，200米的体育场就是20圈。4K在45分钟内完成，配速可以用超过10进行，也就是说走路也能走完，但如果你可以更快跑完的话，余下的时间就是自由活动。正常来说，男生们估计可以在20分钟内搞定，他们还有25分钟的时间玩他们想玩的项目。女生只要是跑的，30分钟内搞定也是妥妥没问题的。主要问题在于，任何学生都会畏惧连续跑4K这种事！如果我是学生，体育老师要求我这么干我一定会觉得TA疯了！！！让学生意识到其实慢跑可以一直跑下去不辛苦很重要，相当重要！这将改变学生的一生！！！！！但教育体制下，根本没办法做到因材施教，班里最高和最矮，身体最强和最弱的有一大截的差距，优秀的学生的踱步慢跑已经让虚弱的跑得上气不接下气了，一大帮人一起跑圈注定很受伤。确切地说，学生时期，我们还没真正跑过长跑就已经非常害怕畏惧长跑了。对长跑这个项目来说是多么的不公平啊啊啊啊啊啊啊。试问如果从学生时代我们就知道慢跑，用某个速度可以一直很舒服地跑下去，我们身边还有会那么近视眼和胖子吗？！体育不应该是运动员的事，体育不是为国家添光彩的某种手段，体育应该融入到我们的生活之中！

明天就418了哈！

雨天跑步要战胜的是你自己，是你那颗“下雨天就不要跑了吧”的心。

在雨中跑步是什么感觉？如果你没试过在雨中跑步你很难上升一个层次到达某个境界。谁叫我一开始就不是那种窝在温室里的花朵，从一开始我面对的就是各种挑战。雨中跑步你需要战胜的只是你自己，让自己穿上衣服和跑鞋出去是最艰难的。当雨大得已经让你全湿，尝试躲闪逃过水坑但某些就是那般挡在路上无法逃避，感觉脚已经完全没进水里了，到那时，什么都无所谓了，配速无所谓，心率无所谓，雨怎么下怎么飘无所谓，地上有没有水坑也都无所谓。雨天，尤其是雨下得一定大的天路上很少会遇到人。比如说今天我跑了47:47，期间没有遇到一个跑者或骑车的，却遇到2个问路的。一个在我从东向西跑下猎德大桥到广州塔之间的坡，那位同志问我珠江啤酒厂怎么走，我跟他说（吼？）一直向前走。第二个在我在双塔路和艺苑路交接的桥上拉伸时另一位同志问我最近的地铁站在哪里，我告诉他广州塔下就有地铁口。路上难道 就这么少人吗？跑了1年半，之前只被问路过一次，在珠江琶醍，她问我阅江西路站怎么走。当时我只知道我在阅江路上跑（其实不能算跑，那时我还不是全程跑，仍旧是跑跑走走的模式），却不知道阅江路到底是怎么分东西中的。至今我还是不知道阅江路上的公交站到底叫什么名字，虽然我已经路过它们无数遍。

雨中跑步是快乐的，虽然你还是一个人，路上更加不会遇到什么路人或跑者之类。我说的可不是苦中作乐。雨中跑步的乐趣在于在你跑过无数次的路线上因为下雨多了很多未知的隐藏爆点，比如说躲闪水坑！那玩意实在太好玩了，不下雨的时候我只管眼睛直挺挺地向前，但雨天穿着雨衣，帽子遮住了部分视线，也让我不能像平时那样直视前方，于是目光不得不有点向下移，这种改变是合理的，因为比起前方我更需要在意脚下。危机四伏的水坑啊啊啊啊啊啊啊！！！！！你根本不能预判准确那到底是不是个深坑，你只能尽量不往那里踩，于是，路跑纯粹的前后运动不得不多加入了左右侧跨步的小跳 it’s fun！！！！！很多时候水坑可以躲闪开，但有些时候，比如说穿越珠江琶醍你就必须直面多处你无论如何逃不掉的深坑，马勒戈壁，那简直就是个水塘！水坑的面积很大，而且全掌进去可以淹没你的脚背，没有比那个更坑的了。在轻轨没有建之前，我跑的是珠江琶醍的沿江路线，那时路上已经水坑坑人厉害，现在轻轨建成了，穿越珠江琶醍只能走走廊线，那里一进一出的水坑简直是极品。

今天我的目标是跑8K，实际上跑了8.32K，平均配速544，平均心率153，第3K过后开始数七变数五。

之所以少跑首先是因为明天是李宁广州10K，其次是今天我预约了上午10-12点到正佳Nike的门店取418 Nike Runniing Guangzhou的装备。最终，我是12点多了一点点才到的，我已经很抓紧时间了，但还是晚到鸟。但他们不在乎，他们根本不记得预约神马，否则就不会告诉我暂时还没有配速带，让我写下预计的完成时间和地址邮寄到我家了（预约的时候已经写过一次）。正佳这家估计是广州最大的Nike门店今天真热闹，一楼跑步的氛围相当浓。顺便做了步态测试，感觉很好。我以为要预约要等不能这样那样之类，但一切都很顺利。和A记那个高傲货形成鲜明的对比。Nike的动态测试是这样的：先让你做一个脚底压感测试，清楚地展示出你是什么脚型，OH YEAH～ 我是双脚都是标准中足哦！然后是脚大小的测量，左右脚我都适合用Nike的37.5码，也就是235mm。第三个，也是最重要的一个是让你穿上他们正在做广告热推的Nike Free 3.0上跑步机以4左右的速度跑上一段，他们将用Pad在你的正后方和侧面录制视频，完了以后动态及截图分析你的跑步姿势。从后面看，我的外八真的相当明显，尤其是右脚。因为穿的是Free 3.0，所以我无论如何都习惯用前掌落地跑，虽然帮我测试的店员曾经让我试试全掌落地，但根本就不是那个感觉，我穿Mizuno的普通跑鞋跑，我也用Vibram五指鞋Bikila做室内workout一段时间，现在我自然而然就会根据鞋子做不同适应性的跑步，穿3.0用全掌或者用脚跟跑对我来说几乎是做不到的事。侧面视频的截图看来，我的跑姿没有问题（店员觉得我落地的时候膝盖没有超过脚尖就算没问题？？？？？）。店员跟我说有些顾客反应用前掌跑步会膝盖痛，what？！真的假的？？？？？我还是第一次听说这种事！我觉得这是不是因为他们步距太大？落地的时候脚尖都伸到了膝盖前面造成的？录制的视频他们给我回放过，但我还没机会认真研究，他们说视频会发到我Nike帐号对应邮箱的，great，必须得好好研究一番。做完测试，当然他们顺带会给我推荐鞋子，我试了pegasus 31和lunar tempo，PG 31原来是前掌硬朗后脚跟缓冲明显的鞋子！后脚跟软得有点不可思议，我算是明白为什么很多人说Mizuno的鞋子偏硬了。lunar tempo感觉太怪，那种硬，前后都很硬的风格让我实在无爱。之前我也研究过Nike的跑鞋，之前我已经把pegasus列为我的对象，真心太对了！

今天也在正佳的Nike的门店花了不少时间在一面参加418 15K的人名墙上找自己的名字，尼玛的真太高难度了好吗！！！！！！但总算，我还是找到了，内牛满面啊啊啊～

今天过后，我对Nike的爱意又大了不少，哈哈哈。

不承认自己有不足就没办法做得更好！

我正是抱着这样的心态去报名参加N+TC Tour Guangzhou 2015的。据说在那好几个小时里上千的女生要一起做N多的workout，workout的类型多不胜数，反正，NTC的app里有神马他们就可以给我们什么（广州是在广州塔的二楼观光平台，露天，一开始下雨，活动开始后没下，但所有地方都是湿的，要坐在躺在地上完成的动作肯定是木有的了）。如果单纯讲跑步，我没有什么放不下的，问题只在于我一开始会被别人带出一种神马奇葩速度，然后我能不能hold住。我用Nike+和Bryton C60共同记录下的跑步里程超过3KK，但我的NTC app，很诚实，我只用过一次。那一次，我做了一个15分钟的动态瑜伽，发现那些靠平衡和柔软的动作我根本无能，于是，就没有然后了……我是抱着要考验自己的心态去玩的。这是广州的第一次，N+TC Tour广州的第一回，去见识见识也好。反正200块钱报名费的418Nike广州15K已经入坑，再来一个150块钱报名费的NTC也不过是弱弱雪上加霜而已。

不知道今天具体的workout要怎么安排，直到开始了我们才知道自己要做什么，要用什么形式去做。报名那里的时间表是今天下午1-7点，但介绍写的是“5小时”，且提前半小时入场。实际上是2点入场，3点半号称开始，实际上真正开始是在接近4点的事了。workout分3个大部分：第一部分是NTC gym，也就是玩我平时都在做的workout，那是最基础的动作，最基础的力量训练，无非简单来说就是各种蹲和跑的结合；第二部分是动感瑜伽，比传统瑜伽稍轻快，高难动作没有，但单脚平衡类的也是我的弱项就对了；第三部分是搏击操和舞蹈，搏击操还行，但我觉得我平时训练时做的有氧搏击更有power，舞蹈据说主体是拉丁风格，但实际上是什么都有（拉丁、印度、disco…… 就差没有国标了），我是舞蹈白痴，节奏白痴，要我几分钟上手各种舞蹈不如把我杀掉，所以站我后面的人看着我肯定觉得超搞笑超无奈。简单来说，今天我是属于“虎头蛇尾”类的，gym的训练，我是相当的训练有素，我确信我每个动作都可以做得很标准，那些神马high knee和quick feet之类的动作我确信我可以做得比台上那些教练们更好。动感瑜伽，除了平衡类的，其它我都还凑合着，毕竟我不是完全没做过瑜伽，我平时做的workout里面的拉伸动作很多就是瑜伽类。至于舞蹈，呵呵呵，我只能给自己3个字的评价——“糟透了”！我的生命中几乎没和那些舞蹈有过交集，从来没有，我确信我能把它们做好做到位，但你得给我时间，我需要很多很多时间去练习掌握动作，在舞蹈学习这个点子上，我的脑子是相当不开窍的。但其实呢，不只是舞蹈，我绝大多数的东西上手学得其实都不快，甚至可以说笨死了，我的优点在于勤快和打不死，所以很多时候我都最终能让别人对我刮目相看，那不是天份，那是后天的死命练习。每个部分大概半小时，完了以后有20分钟左右的补给休息时间。

第一部分结束后我感觉腿有点累，但不至于非常累，休息时间我没有坐下，也没什么地方可让我坐下。在等待第二部分开始的时候我才意识到大腿已经到了可能蹲下就会发软会跪下的程度，但居然这样还可以继续。那些和我一起疯了好几个小时的女生太牛了好吗！能让大家持续打鸡血的一个很重要的原因是Nike准备了充足的小点心和水，虽然这些东西在第二次休息的时候曾经一度被哄抢光，但当活动完全结束的时候他们又已经备足弹药。我从未参与过一个活动组织者是做得这么“高端”的。食物和饮料是“高端”，N个小米移动充一组，3组一个雨棚的充电服务区实在让人觉得窝心。地球人都知道女孩喜欢自拍和发社交网络，手机没电可能会有让大家提早离场的心。他们居然连这个都安排妥当了！

反正，今天我是出汗出成了傻逼，我不明白为什么大多数女生都不怎么出汗，是我构造太特别？还是因为她们做某些动作没到位？反正，台上教练出汗的状态和我不相上下。

活动结束，要回家了。我非常清楚，广州塔离家跑步距离约2K。如果要搭车，得地铁转公交，加起来也得起码20分钟（不塞红灯的情况下），于是，我就跑回家了，我不知道我还能不能跑，因为我深知大腿的酸不是一般的高涨。但我还是做到了，虽然跑的速度很慢，用的是温和的数七，穿的是蓝粉Mizuno Wave Inspire 9，还背着个装着衣服和其它东西的包。在黑夜中，我就那么跑回家了，虽然我知道身体已经部分极限，我也知道黑乎乎的夜晚路上的坑洼根本看不到（眼镜一边跑一边掉，只好不戴），一脚深一脚浅在所难免，我还得忍受汽车的大灯，但我还是跑回家了。等了4组红灯，加上上6楼，合计20分钟左右。其实我跑得并不太慢不是么？我跑回家了，我居然做到了！但既然我选择了这条路线，我不跑着回去也没有其它选择了好吗！走回去，8点都没到家。我这2K已经是小儿科了，因为今天的某些女生居然上午跑完清远马拉松的全马下午继续过来N+TC…… 简直是女神！！！！！！！！！

我知道自己的弱点，我也知道自己的优点，如果以后要奋斗，我知道我得朝什么方向发展。

谢谢N+TC Tour Guangzhou 2015！##只为更赞# #NTCTourGZ#

注：屌丝单独自拍的才是xrspook，其余的模特是女神们，鄙人不认识……