我的天

今天路过广州塔的时候，我特意留意看二楼的观景平台。有个不知道什么淡粉蓝色的东西，不太大，但可以肯定那是Nike的东西，因为所有N＋TC今年的主色调都是淡粉蓝色。护栏的位置贴了一些四叶萍的图案贴纸，那也是Nike的标志，他们很喜欢在女性产品里用那个，本来我想说三叶草的，但意识到三叶草是Adidas的属下品牌，我要描述的那种东西并不是那个标志。初中的时候，学校校徽下面小花园里有很多那种东西，从前我们喜欢把四叶萍摘下来，去掉外部粗的茎，只留几片叶子和茎里面细的芯，然后两个人用叶子勾住对方的“战士”然后拉扯，胜者当然是“头”没被“割断”的那个。越大的叶子当然意味着有更粗壮的茎，但有些时候也会出现空有一身“筋肉”但实际上是废物的情况。这种“格斗”，选手自己的天分很重要，我们相到了我们的斗士并加以“调教”（也就是去掉外茎的手法）也很重要。在我的笔记本里至今仍夹着一根已经干了的“千年老妖”。为什么会有这么威武霸气的名字？因为这根四叶萍本来就很粗大，跟他对抗的全部都败下阵来。在写上面那句话的时候我本打算用“大都败下阵来”，但既然现在的“千年老妖”是完好的，而那种“格斗”必然会分出胜负，输掉的必然被“斩首”，也就是说，“千年老妖”从未输过！！！已经不记得当年我是如何把“千年老妖”收编的了。

初中的记忆，“千年老妖”、在教室里向校外平房屋顶放很多飞机、把粉刷当过球，把扫把当作球拍打“扫把球”以及中午在教室里挂窗帘玩纸麻将都相当的好玩。小学时没懂这般叛逆，高中时没有时间叛逆，大学时还有更多的事情需要操心。或许初中没有上重点中学是个遗憾，但现在我拥有的初中记忆我觉得相当的好，不能可以更好了。人生如果没经历过叛逆会很遗憾。

明知穿黑红Mizuno Wave Rider 16跑广州的18K路线我的脚就会起水泡，但我总觉得这会过去的，要不是我的脚更牛叉，要不是鞋子最终适合了我的脚型。如果距离短一点 ，不会这么惨痛，因为距离短脚就不容易发胀严重，同时没有那么多的机械运动以及在同一个地方摩擦，中招是必然的。没到7K，我的右脚小脚趾上部已经感觉到摩擦。到约14K的时候，左脚脚底的老地方也开始有感觉。如果穿这双鞋跑的距离是9-10K，什么不好的都不会发生，但总要有适合的鞋子跑LSD不是吗？从前穿Crusader 6和Inspire 9跑LSD，且他们都还年轻没被穿得被严重单侧磨平的时候我从未烦恼过水泡的问题，因为根本就不存在。但我需要新的适应，我需要适应更轻以及反馈感更强的鞋子。我还没有适应好竞速类的跑鞋。今天18K的成绩是平均心率157，配速546，不功不过的样子。今天温度18℃，湿度82％，但我出汗出成了神经病，衣服全湿，连衣服的袖子都完全湿透了，通常来说，袖子我只会湿一半，内侧湿外侧干，但今天完全是能扭出水的样子。这般湿法，难怪Bryton C60在某个路段心率会神经病。C60的心率数据神经病通常发生在衣服或bra半湿半干的时候，干的时候没问题，全湿了也可以，但一半一半的时候就会傻逼。

我觉得明天广州塔下的N＋TC会在阴雨绵绵中进行。

工作与跑步比赛，你们不要打架好吗！我不明白你们为什么老是这般纠缠不清？！每年最重要的两个春秋普查分别在4月和11月，正好是马拉松和各种跑步比赛的赛季，而更让人纳闷的是对我来说，正是这两个月我可以/想参加的最多。为什么就不在12、1和2月呢！就温度和湿度而言，在华南地区，12月和1月是最好的，气候干燥，湿度通常在50%以下，雨天少，多完美！华南地区一年的余下10个月的湿度都很变态，有些时候温度更加是雪上加霜！2月其实还不错，湿度比1月略高；3-4月阴雨绵绵虽然温度相比夏天来说挺温和，但从湿冷转为湿热人适应过来还是挺不容易的；5-9月中旬，那是热死人不偿命的节奏，5-8月湿热同期，9月开始湿度开始降低；10-11月感觉和2月类似，还不错，湿度可以，但温度相对于出最好比赛成绩而言还是略高，但经历过炎夏后那两个月算是很舒服的了。对我来说从热到冷从冷到热就跑步而言就是从浑身滴水到不停地从擦鼻涕再从擦鼻涕到浑身滴水的过程。

这个周日是广州塔下千人的Nike N+TC巨型健身派对。号称千人，实际上多少不知道，从天气预报看来那天居然狗屎运不下雨！相对近期一直阴雨绵绵来说简直是奇迹好吗！小蛮腰的二楼观景平台是露天的，下雨就不知道该怎么办了。现在的周日天气预报是18-24℃，多云。不能更合适！时间写的是下午1点-7点，但描述的地方又说是5个小时，我抓破脑袋都想不明白他们到底是怎么回事。多云的天，对广州而言通常意味着无风，无风会不会意味着污染物难以扩散呢？会不会雾霾之类的严重？天知道了。反正我是半点不奢望那天能看到蓝天白云，如果我们运气实在好的话，或许摄影师能捕捉到大家一起在金黄色的落日下的小蛮腰脚下集体瞎折腾的瞬间。上海是在室内，北京据说也是，室内她们搞的就是黑暗晚会开派对的气氛，而广州呢，哈哈哈，我听期待看到白天效果的。

今天在围脖上被at关于329在海珠湿地二期跑全马接力。需要在海珠湿地二期绕着某个线路跑20圈，每组4人，至少有一名异性，每人跑的圈数不限，但至少得跑一圈，限时5小时。如果没记错，去年益跑网是4月在天体举办类似的接力的吧，天体绕主体育场一圈的距离据说是800米。海珠湿地二期，还真没玩过，离我家也挺近的，感觉挺好玩，而且这般接力，如果真的要拼速度的话就意味着大家一起玩间歇跑。一圈换一次人肯定是最合适的。地球人都知道需要“至少一名异性”意味着最高效率的搭配是3男1女，除非女的是女超人，否则女的跑得越少一组人能拼出的成绩就越快。约2K一圈的距离是一个比较长的间歇了，这种距离就我个人而言不能用冲刺不要命的方式去拼，这就意味着即便我状态不错，要把2K控制在500以内的配速也是相当有难度的。相比而言，天体的800米一圈整好是一个标准yasso，接力次数多了，但总体耗时会更少。正常人的思路当然是一组4个人每人分别完成约10K，但这样不是最佳利用接力赛规则的方式。我是有点心动的，但329，也就是3月最后一个周日，天知道要不要加班，因为据说406就是春普了。

工作和跑步的事让我觉得自己的情况和Alberto El Patrón现在的情况类似。工作是我的主业，领导不让我在某个周末请假（那叫做请假吗？那本来就是休息日好吗！）我也无可奈何，虽然就我自己的身体状态和意愿而言我是想去参加跑步比赛的。至于，El Patrón，他的情况是大腿有伤，他想兼职参加一些独立界小联盟的摔角表演，无奈表演正好是在他全职AAA大show之前，受伤外加时间连在一起太紧迫让他不得不放弃小联盟的一些表演机会。对我来说如果是平时没啥大事周六日是我自己的时间，只要我状态OK我就可以去参加跑步比赛，完全没问题；对El Patrón来说，如果他没有受伤，且小联盟和AAA或LU的档期离得远远的，他想去哪里干什么AAA或LU不会阻止干涉。F*CK，我们遇到同种类型的麻烦了…… 313和314的PCW SHOW，El Patrón是铁定不能去摔角的了，但我329的全马接力跑倒不至于完全没有回旋的余地。我真心很讨厌我的工作单位春秋普这种如此重要的事一直都不把确切时间定下来。时间表没有，我等小喽罗就无法做各种计划了好吗！！！

归档：2015-03-12 Lucha Underground。

昨晚有个小插曲，刻这个章的时候我不经意发现纯白色的章子上有铁红色的东西。我纳闷，刀片是我上周才换的啊，理论上不会生锈。我把自己的雕刻工具检查了一番，的确没有生锈。接着，我发现不是工具生锈了，是我的拇指被割了一小道，生锈的是我自己…… 完全没感觉就被割了，且弄得橡皮章的侧面有铁红色斑驳的印记，要是在医院验血扎手指的时候也能这么无痛无感该多好。

今天是从我开始做馒头以最失败的一次——我居然忘记加酵母！！！！！！！！

具体情况是这样的，妈妈在厨房瞎忙，爸爸也着手开始准备午饭，本来做馒头和面前就只需要加面粉、酵母和水，但近期馒头里还得加神马玉米粉和小麦胚芽，加完以后还得混一混再开始挖个洞加酵母和水。就是这个加完再混一混的操作让我丢掉了加酵母这一步，加的东西太多就会发生混乱。另外一个我失策的地方是我应该一开始就把要加的东西都摆出来，加完的放一边，没加的放另一边我就不会漏掉了。今天我的步骤是加完一种就收起一种，免得我妈说我把东西摊开得到处是。面团和好，在温水里发酵了一个小时，怎么还不变大？？？那时我才意识到我没！有！加！酵！母！尽管后来我又把面团揉开，把酵母加进去了，但效果真的微乎其微，发酵结束的时候的确有那么一点点的变大，但根本不是平时变的那么大。馒头出来稍微放凉以后的手感是硬邦邦的，也不至于石头状，但手感明显不对头。刀切馒头，侧面显然没有了平时正常挺多的小孔。把馒头撕开，也不见平时的均匀气泡状，咬在口里倒不至于一口散沙，也有弹性，但略粘牙。

事实证明，我工作的抗干扰能力还不强，我无法在家人在我面前绕来绕去的情况下仍能把事情做好，我分心了。如果是从前，我会觉得这个分心是我主观没做好，我没有专心去做，但现在我觉得其实我完全可以从客观上避免这种事，比如说我可以建立一个让我有更少犯错空间的操作流程并严格执行。做电饭煲戚风蛋糕的工作流程也不少，主要是里面有多个需要加这个那个，但我暂时还没试过漏掉步骤，尽管我妈经常是我在我做到一半的时候硬是冲进8平方米不到的厨房整她的东西。

今天的2轮馒头第二轮失败了，但今天的第一轮馒头和电饭煲蛋糕是很好的。关于今天的电饭煲蛋糕，我做得没有问题，问题是我妈没等蛋糕冷下来变硬就开始用有锯齿的刀去切，结果当然是很难切开且切面难看。我默认她应该懂这种最最最最最基础的知识，但原来她不懂。蛋糕，尤其是这种超软绵的戚风蛋糕，在它冷却和稍微变硬之前你应该一点都别碰它。碰它没有焦糖色的表面那肯定会出皱纹或一个坑。焦糖色的表面部分稍微按大力一点也会留下按痕。更不用说拿有锯齿的刀切下去会多么惨烈。馒头有趁热吃的说法，但这种戚风蛋糕不是那么回事啊好吗！完全靠蛋白打发而形成的胀大和靠酵母和面粉而形成的气泡群强大程度根本没得比。戚风蛋糕只有那么一点点的面粉，体积几乎就是靠打发的蛋白支撑场面，但馒头靠的是面粉和气泡群。

国际化的大公司本来应该让人很安心，但本土化工作做得半桶水就让人很烦恼。突出代表是NIKE，NIKE的网站用的是https，而且还用了cdn加速，于是当你用某些工具打开的时候会告诉你“禁止访问”，但当你乖乖地直接访问的时候里面那些莫名其妙调用Google的资源让你无可奈何。那些地球人都能快速直接打开的东西在天朝根本无能好吗！于是，我该怎么打开Nike+的网页看跑步的数据呢？工程师是聪明的，但他们显然不了解不明白没get到中国的基本国情。同样的情况发生在利用https://www.nike.com/进行预约的时候。

无法做到随遇而安、做适时的修正改变就意味着失败。

不知道是不是Nike大中华区的网页工程师终于意识到了为什么天朝的用户一直都喊网页慢注册抢着给钱但页面却要load很久，打不开啊打不开，实际上是因为他们用的racepartner在用Google的字体，看到左下角那个神马font啊，神马google啊，我就知道这完全是遇上之前好几个月DESTINY IS REAL的那种状况，Google自从在天朝被全面封杀后Google字体当然是打开无能，但浏览器不知道一直load啊load，load了很久很久才终于妥协用备用字体代替网页设计的原Google字体。为什么我这么说？因为昨天中午我成功交费完RMB 200后终于忍无可忍地在围脖上at他们这个问题。在之后的测试和今早的NTC交费过程中我再也没有遇到过网页load半天都load不出来了。我可以默认是我为我的天朝小伙伴们做了件好事？Nike的官方页面本来就慢，因为他们用https，而且还用cdn，cdn本来是快的，但你用某些工具登录了再转为不用某些工具就会告诉你登录无能，这个安全策略让人很无语。你们不要用Google的地图，我们也就无需翻墙才能load出东西。在全世界范围内都理所当然的东西在天朝这个鬼地方就是不可以，你只能摊手。

昨天中午没到1230我就已经开始在着手去418广州15K的网页报名。神马“预订一个名额”我思考了半天是不是这个就是报名按钮，忐忑了几秒还是按了进去，就是那么回事嘛！为什么不直接写“我要报名”呢？不知道他们是什么思路，难道外国人的思路都是这般的？如果说，这是需要用优先码才能成功报名的，用“预订一个名额”的说法还能接受，但现在摆明已经是公开报名了，居然还这么写？是我思路不对还是他们太懒没改过来？没到据说的公开报名时间就已经刷网页进去是我抢小米的惯用伎俩，尤其是用手机app抢小米，你必须提前刷屏啊，特别是从前小米app还没被铺天盖地用起来的时候，app的开抢时间就是会比电脑端快那么一点点，可能是1分钟，可能是30秒，光是这种时间差就足够小米被抢光了。Nike显然不这样，到我写这篇blog为止，418广州15K的路跑和315广州塔的NTC还能继续报名，尼玛的，我远远高估天朝人的哄抢能力了。200元和150元的报名费足以把一定数量的人拒之于门外，尤其是学生。虽然说现在的学生都很有米，但自从见识过大学城主副场绕圈跑，那个有学生参加的长跑挑战赛以后我就明白到其实那些校队的学生可能并不富有，因为那次对学生来说是免费的，而且拿到名次还有奖才会有那么多的厉害高手学生参加。看看他们的装束？光是鞋子，什么鞋子都有，连匡威最经典的板鞋你都能看到，在那堆人里你很难看到穿着顶级Ascis的。大家都在期盼着大土豪Nike，Addias之类举办活动。天朝在这个世界性的路跑和NTC活动里收的门票是和世界接轨的！门票价格可以说几乎是一视同仁，在这个问题上，天朝根本不算发展中国家，我们的消费能力被定义为跟别的发达国家无区别。

我花了一天的时间去纠结到底要不要报名NTC。我不喜欢拉帮结派，我知道那天一定会有很多帮派，但我喜欢连续N个小时的千人同时玩NTC。一直以来我都是对着视频做各种健身运动，而这次将由世界顶级的教练带领。这是广州的第一回，就在我熟悉的广州塔二楼观景平台，他们不会把这搞砸的，我觉得！我想感受那种氛围，学习那种技巧，或许以后我再也不会报名这种了，因为学会了也就没必要一大帮人一起“广场舞”。那天一定很好玩，于是，今天早餐前我还是报名了。

说来也搞笑，Nike上有我的个人信息，今早在NTC报名交费的时候才发现他们默认我的生日是1120，我还得手动改回来，于是呢，昨天15K报名那里我的生日就是错的了，不过也没关系，他们在意的是活动当天的年龄，无论1120还是1220，只要都是1985的话我就是29岁，无伤大雅。最让我纠结的应该是选择什么型号的背心。按照他们给出的尺码表来看我应该是S，但可选的型号是S，M，L和XL，我只穿最小的就可以？因为我觉得最小不可以，所以路跑我选了M，但我觉得S从尺码上来说才是最合适的，所以NTC我选择了S。报名说尺码选定以后就不能更改，就看领东西的时候他们抓得到底有多严格了。李宁的路跑可以换码数，但NB的慢跑英雄不可以，Nike我感觉上能换的几率不大，但总有一件是最合适的吧？

一天之内弹指间就花去了350元，简直就是挥霍。

在什么都得靠抢的年代，其实我对抢没什么好感，但起码，抢比靠关系内定更“公平”些。居然没有得到418广州15K的优先码我表示大跌眼镜，到此刻为止，Nike还没有宣布明天的Running到底什么时候开始（NTC的报名时间出来了，明天正午12点，2015-02-01 20:55发出的围脖）。没有明确的线路，没有明确的装备，连明确的报名时间都没有。每天就像挤牙膏那样“剧透”出一些信息出来。难道就不能像普通跑步比赛那样一开始就把所有细节条款都公布出来？这到底有何难？到底他们是想吸引更多的人，还是故意这般挤牙膏低调？这一切我都无法理解。正如很多男性羡慕嫉妒恨为什么Nike只搞纯女性的活动没有纯男性的或者男女都可以的。我也不理解，因为我根本不care 418广州15K是不是只能让女性参加，因为我早就习惯在男人堆里跑步，身边都是female我反而不习惯。在我广州晨跑的路线上，我遇到的女性跑者比例最多的一回也不会超过20%。难道女的大都不喜欢晨跑？她们到底要用夜幕遮掩些什么呢？看不清不安全，不只是人身安全，也有脚下安全（看不清崴脚怎么办？）。而且，跑步比赛绝大多数都是在白天进行的（除非你非得去东南亚参加落日马之类），太阳和酷热你必须面对，太阳是个好东西，当然了夏天正午你疯是找死。晚睡对女性来说非常不好，早睡自然而然早起，早期不如滚去跑步，反正这就是我的思路，完成任务，有一整天的happy hour。

在我广州的跑步晨跑路线里，在固定的时间我几乎都会碰到2个固定的男性跑友。过去一年多我一直都得穿越珠江琶醍，虽然我从来就没用心留意过那里的保安到底谁是谁，长什么样，但他们认得我了吗？一年多下来，几乎每周一回，怎么算也有超过60发了。那个神经病几乎每个周六都会在固定时间经过两次，我没什么特征，最大的特征估计是看上去像男生实际上是矮小的飞机场，外加大象腿还有夏天只穿bra，最后是总会在PP那里绑个腰包之类。

今天在琶洲大桥折返后我就基本上开始数五了。前面是数九和数七的结合。今天运气好，横过新港路的时候碰上了几率不超过15%会遇上的绿灯，所以我就可以少爬一个天桥。广州塔和猎德大桥的上坡是我今天遇到的第一个爬升点，那里我用的是数九变数七然后变数五，到达最高点以后再逐渐变回数七。我还没有完全放弃不追求数七，所以在第5K开始前我一直在尝试着，无奈还是未果。至于数九，当我数七无能后几乎就能马上运行，步子不会错，但因为是数七换回数九，数九就显得有点氧气不足。尤其是6K多的时候，我真TMD想换数五，但还是挺住了，一直挺到琶洲大桥脚折返。折返后我又进行了一段时间的数七数五，直到8K过后，数五才算真的完全用起来。最后1K冲刺剩几百米的时候我把一个男的给超了。那个人在我即将到达广州大桥脚折返的时候遇到。折返后的几百米我一直把我们的距离逐步拉近，在剩下不到300米的时候我超过他了。我能看到他在我前面，如果他没有戴耳塞肯定能挺到我的呼吸或脚步声，在超过他的那一刹那，其实他的呼吸也不算轻，当然了，我的已经是可控范围内的极限了。最后时刻我的配速应该有430，而他需要我用那么多距离才被追上配速也应该有500甚至以内。这是他的正常速度还是说被我“逼迫”了才这样？人家比我高起码一个头，每次想到别人的步距轻松就可以比我多起码30%我就会觉得我这个矮胖子真不容易。

不能坚持跑步的人不会选择晨跑，因为光是起床就足够让他们难以战胜了。所以，即便你觉得自己是个晨跑怪物，但实际上能看到你这么怪的人也不“正常”。