2015-04
11

战胜畏惧雨天的胆小鬼

By xrspook @ 20:24:58 归类于:烂日记

雨天跑步要战胜的是你自己,是你那颗“下雨天就不要跑了吧”的心。

在雨中跑步是什么感觉?如果你没试过在雨中跑步你很难上升一个层次到达某个境界。谁叫我一开始就不是那种窝在温室里的花朵,从一开始我面对的就是各种挑战。雨中跑步你需要战胜的只是你自己,让自己穿上衣服和跑鞋出去是最艰难的。当雨大得已经让你全湿,尝试躲闪逃过水坑但某些就是那般挡在路上无法逃避,感觉脚已经完全没进水里了,到那时,什么都无所谓了,配速无所谓,心率无所谓,雨怎么下怎么飘无所谓,地上有没有水坑也都无所谓。雨天,尤其是雨下得一定大的天路上很少会遇到人。比如说今天我跑了47:47,期间没有遇到一个跑者或骑车的,却遇到2个问路的。一个在我从东向西跑下猎德大桥到广州塔之间的坡,那位同志问我珠江啤酒厂怎么走,我跟他说(吼?)一直向前走。第二个在我在双塔路和艺苑路交接的桥上拉伸时另一位同志问我最近的地铁站在哪里,我告诉他广州塔下就有地铁口。路上难道 就这么少人吗?跑了1年半,之前只被问路过一次,在珠江琶醍,她问我阅江西路站怎么走。当时我只知道我在阅江路上跑(其实不能算跑,那时我还不是全程跑,仍旧是跑跑走走的模式),却不知道阅江路到底是怎么分东西中的。至今我还是不知道阅江路上的公交站到底叫什么名字,虽然我已经路过它们无数遍。

雨中跑步是快乐的,虽然你还是一个人,路上更加不会遇到什么路人或跑者之类。我说的可不是苦中作乐。雨中跑步的乐趣在于在你跑过无数次的路线上因为下雨多了很多未知的隐藏爆点,比如说躲闪水坑!那玩意实在太好玩了,不下雨的时候我只管眼睛直挺挺地向前,但雨天穿着雨衣,帽子遮住了部分视线,也让我不能像平时那样直视前方,于是目光不得不有点向下移,这种改变是合理的,因为比起前方我更需要在意脚下。危机四伏的水坑啊啊啊啊啊啊啊!!!!!你根本不能预判准确那到底是不是个深坑,你只能尽量不往那里踩,于是,路跑纯粹的前后运动不得不多加入了左右侧跨步的小跳 it’s fun!!!!!很多时候水坑可以躲闪开,但有些时候,比如说穿越珠江琶醍你就必须直面多处你无论如何逃不掉的深坑,马勒戈壁,那简直就是个水塘!水坑的面积很大,而且全掌进去可以淹没你的脚背,没有比那个更坑的了。在轻轨没有建之前,我跑的是珠江琶醍的沿江路线,那时路上已经水坑坑人厉害,现在轻轨建成了,穿越珠江琶醍只能走走廊线,那里一进一出的水坑简直是极品。

今天我的目标是跑8K,实际上跑了8.32K,平均配速544,平均心率153,第3K过后开始数七变数五。

之所以少跑首先是因为明天是李宁广州10K,其次是今天我预约了上午10-12点到正佳Nike的门店取418 Nike Runniing Guangzhou的装备。最终,我是12点多了一点点才到的,我已经很抓紧时间了,但还是晚到鸟。但他们不在乎,他们根本不记得预约神马,否则就不会告诉我暂时还没有配速带,让我写下预计的完成时间和地址邮寄到我家了(预约的时候已经写过一次)。正佳这家估计是广州最大的Nike门店今天真热闹,一楼跑步的氛围相当浓。顺便做了步态测试,感觉很好。我以为要预约要等不能这样那样之类,但一切都很顺利。和A记那个高傲货形成鲜明的对比。Nike的动态测试是这样的:先让你做一个脚底压感测试,清楚地展示出你是什么脚型,OH YEAH~ 我是双脚都是标准中足哦!然后是脚大小的测量,左右脚我都适合用Nike的37.5码,也就是235mm。第三个,也是最重要的一个是让你穿上他们正在做广告热推的Nike Free 3.0上跑步机以4左右的速度跑上一段,他们将用Pad在你的正后方和侧面录制视频,完了以后动态及截图分析你的跑步姿势。从后面看,我的外八真的相当明显,尤其是右脚。因为穿的是Free 3.0,所以我无论如何都习惯用前掌落地跑,虽然帮我测试的店员曾经让我试试全掌落地,但根本就不是那个感觉,我穿Mizuno的普通跑鞋跑,我也用Vibram五指鞋Bikila做室内workout一段时间,现在我自然而然就会根据鞋子做不同适应性的跑步,穿3.0用全掌或者用脚跟跑对我来说几乎是做不到的事。侧面视频的截图看来,我的跑姿没有问题(店员觉得我落地的时候膝盖没有超过脚尖就算没问题?????)。店员跟我说有些顾客反应用前掌跑步会膝盖痛,what?!真的假的?????我还是第一次听说这种事!我觉得这是不是因为他们步距太大?落地的时候脚尖都伸到了膝盖前面造成的?录制的视频他们给我回放过,但我还没机会认真研究,他们说视频会发到我Nike帐号对应邮箱的,great,必须得好好研究一番。做完测试,当然他们顺带会给我推荐鞋子,我试了pegasus 31和lunar tempo,PG 31原来是前掌硬朗后脚跟缓冲明显的鞋子!后脚跟软得有点不可思议,我算是明白为什么很多人说Mizuno的鞋子偏硬了。lunar tempo感觉太怪,那种硬,前后都很硬的风格让我实在无爱。之前我也研究过Nike的跑鞋,之前我已经把pegasus列为我的对象,真心太对了!

今天也在正佳的Nike的门店花了不少时间在一面参加418 15K的人名墙上找自己的名字,尼玛的真太高难度了好吗!!!!!!但总算,我还是找到了,内牛满面啊啊啊~

今天过后,我对Nike的爱意又大了不少,哈哈哈。

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