我的天

已经不记得第一次被安排写综述的时候是什么感觉了。那是我大学的第一门专业课《食品化学》，按照学号，每个人都有一个题目，然后就各自去写综述然后做PPT，最后理论上是要上讲台像毕业答辩般介绍的，但因为时间关系，没轮到我就已经课程结束了。不知道为什么华农食品学院居然会在第一个专业课就安排这种任务，那并不意味着就不用期末考试。考试还是要，但也有这个特殊的“作业”。幸好那个学期我们也有一门大概叫做“文献检索”的课程，所以我们并不至于非常被动。现在回想起来都觉得不可思议，他们从一开始就push我们，从完全不知道专业是神马到我们可以掌握方法自由地去探索我们想知道的神马。学会学习大概就是这个道理。当时，我被分配到的题目是“薯干化学”，最主要就是褐变方面的东西，比如说褐变程度如何，用什么去抑制？用热烫？热烫的温度和时间如何控制？用加什么抗氧化剂？具体类型和用量？实际上呢，很具体的东西我已经完全不记得了，上面列举的只是我现在的一点思路而已。在入门的第一门专业课的演讲上被批得灰头土脸绝对要比在毕业论文答辩的时候才被一众老师问得无地自容好。从第一门课起，他们就已经在着重培养我们学会学习以及无边自信的能力了，真好！不知道华农其它专业是不是这样的，反正，在第一门专业课我们就遇上外号成“灭绝师太”的老师（吴雪辉）也不算一定是件非常糟糕的事。大学课程就应该这样，完全按照书本说啊说有什么意思，说是老师的事，听或者说听不听得进去是学生的事，但如果有个必须让学生抓破脑袋挖空心思才能做好的过程就很好。不知道当初老师们是如何给我们挑选题目的，我们食工一个大班接近100号人（分3个班，每班30多）这么多的题目。感谢那个一开始就给了我们狠狠下马威的作业，让我们在以后的专业课无论是试验设计还是要写其它什么综述，又或者在做毕业实验、写毕业论文的时候都柔韧有余。我们啥都不懂，啥都还没学，但我们从一开始就已经掌握了该如何学的方法了。

昨天早上把论文投了出去，昨天下午在收集另一篇综述文献的时候才突然意识到自己投上去那个论文的参考文献格式有问题，所有参考文献文章名后面都没有加上[]包围着的文献类型缩写。从前的参考文献没有这等要求，起码在我读大学的时候，在我们交各种综述作业或者毕业论文的时候没有这个要求。我犯错误了！但如果文章本身没问题，大不了被编辑部退回让我修改格式罢了。若他们真的不妥这种格式上的问题，我另投别处呗。问题摆在那里，但这不是大问题，不是原则性的问题，不过会让审稿和编辑觉得我神烦而已。

昨天下午完成了2015年李宁10K广州站的报名，比赛时间是2015-04-12，地点是大学城。尼玛的又是大学城！我跑过那个路线的其中一段，上一次NB慢跑英雄跑的是环湖小圈，这一次是环湖中圈，还有一条是大学城外环的大圈。神烦！算上大学城中心体育馆的主副场循环跑，广州大学城这个鬼地方真是个从5K到全程马拉松都能hold住的地方，问题只是那个鬼地方有很多上坡下坡，那个鬼地方我至今不怎么爱，但偏偏几乎全部非广州马拉松的跑步比赛都在那里搞！虽然，在这个李宁10K宣布到底具体在哪里之前我已经收到风声说会在大学城了，现在确定下来，以几乎同样的线路绕大学城的某条路线2圈。我一点都不喜欢绕圈！！！和去年一样，报名费是60元，但今年的报名体验非常不好，首先是网页貌似神经病似的，其次是交费完毕没有短信也没有邮件通知。412那天我可真不确定要不要加班，如果要的话，我纯粹就是用60元买件衣服而已了。为什么要摆在4月呢！华南地区的跑步比赛应该放在11月到次年3月的好吗！那几个月的温湿度最合适，4月，很虐的你们懂不懂？！

好吧，我应该继续去折腾我那酝酿中的综述了。

今天跑步的人真多！不过和平时一样，绝大多数都是男性，今天是年三十，出来跑步的女性更少了，已经是妈妈或婆婆的今天要忙的东西非常多，还只是女儿或老婆的事情会稍微少一点。年龄是女性今天忙不忙的分水岭，不过话说回来，年轻的女性通常不会晨跑，尤其是那些以减肥为目的的。年轻的女性晨跑一半以上看上去你就知道她有跑步习惯。跑步本来已经不容易，外加还要拒绝掉所有夜夜笙歌以及早起更是痛苦。减肥的如果不是有非常大的决心怎么会把跑步安排在一个如此难坚持的时刻。我至今不知道为什么那些潮人喜欢夜跑，或许只有在晚上他们才能腾出时间来happy hour吧，不过如果你已经有跑步习惯，用跑步开始新的一天感觉好极了。在太阳下跑和在月亮下跑感觉是不一样的，大多数动物都不是夜行族，人类估计也不例外，虽然夏天的烈日会让人有生不如死的感觉，但当天气还不算很热，太阳让人感觉很暖和的时候白天跑步那种沐浴阳光的感觉太好了。我们需要紫外线帮助合成钙好吗！虽然跑步流汗丢失的钙真心不少，但如果是在白天进行的话，我们至少能补回那么点点，啦啦啦～

在我的晨跑路线上遇到90％的跑者都是男性，余下的10％女性里的50％穿着让我觉得略奇葩，穿成了即便我不跑步，我光是散步速度都会觉得热的模样；但另外的50％呢，尼玛的简直是武装到牙齿的专业水平！实际上专不专业不知道，反正看上去就很潮很厉害的模样，她们一身的东西够我买3－4套了。男性不会这样，男性里也有看上去很专业的跑者，但比例最多30％，他们大都穿得挺普通低调，但从低调的着装你就能feel得到他们才是那些常年奔走的真厉害货色。我呢，属于纯粹专业入门级，不懂行的或许觉得我挺专业，懂行的就会明白我其实只不过一直用最低配置而已。我也喜欢买衣服买裤子，但衣服和裤子最重要的是合适，好看但到处摩擦的简直就不应该入手，我最不随便的是鞋子，但即便是最不随便的鞋子我也是一直只是在用Mizuno的非顶配。luchador厉害不厉害看的不是他们有没有戴面具，或者穿得是不是很漂亮，最重要的是人，是面具后那个人的智慧与激情，是摔角装束里面的那身肌肉筋键和骨骼。面具其实是会阻碍luchador视线的，过于花哨的着装也会束缚他们的表现。我们觉得红绿闪亮很好看，但实际上那并不是让他们发挥到极限的配置。不过人是活的，人的适应能力很好，经过磨合他们可以让身体逐渐适应那些服装。在跑步之前，我从未喜欢过紧身裤这种玩意，但现在让我穿回普通的男装短裤去跑步我反而觉得大汗的时候裤子粘在大腿上真的扯住阻碍我发挥，相比之下，紧身裤有略略的束缚感，但一直都这样，湿了没湿都没什么明显区别，于是好呢，紧身裤就成了我的跑步标配了。

跑步是种穷有穷玩，富有富玩的玩意。我是属于略穷的那一片，哈哈哈。

终于离开了那个鬼地方，终于回家了。昨天上午回去，下午再回来。早上回去的时候正在下雨，傍晚回来的时候天气不错。感觉那就像是我的心情。昨天早上回去以后我就有预感可能下午就能走人了，不必等到今天。等到今天才走，昨晚就要在单位跑步，但我不想在单位跑步，真心不想。我怀念广州的18K路线了。路线是我怀念的，不回头也是我怀念的，但最重要的是人，遇到熟悉的面孔就，偶遇那些不知道会是谁的神奇事。我喜欢在18K路线上偶遇各种汪星人。我几乎从来不会对人微笑，但我却会注视每一只汪星人，也会对他们微笑。我也不知道为什么至今我没有养过一只我是唯一主人的汪星人，但我觉得我的生命里肯定会有段时间和我心爱的汪星人作伴。那必须是一只大型的汪星人，而且是运动型的，否则，怎么可以随我一起去跑步呢！舌头甩在外面，奔跑中乐翻了的汪星人是我的最爱。汪星人跑得很快，也很喜欢跑，但如果要跑我的那些距离的话，对汪星人来说是种考验。人类是偏科的动物，要跑长距离，尤其是50K甚至几天几夜类型的没有其它动物是我们的对手←_←神经病！我是个路跑的，我不喜欢跑操场绕圈，我喜欢跑人比较少的路线，比如说今天，从珠江琶醍向东到琶洲大桥，然后折返回到珠江琶醍，我加起来遇到的人不足5个，其中还包括一个见过2次的环卫工人。这么“孤单”的路线，和我一起跑的汪星人会感到寂寞吗？没有其它汪星人小伙伴只有我TA会不会感到不满足呢？

今天的Bryton C60心率数据神经病了，路程数据也神经病了。我前10K数七，后8K数五，平均心率绝对不可能只是153。看过单公里数据后就很明白，毋庸置疑地，今天的心率数据神经病了。至于路程，15K以后怎么那么久都没有蜂鸣提示？？？我那个去，到平时18K的地方才17.39K，卧槽，配速556，怎么可能！用18K的真实情况折算回去，544，还能接受，从神经病前的心率（5K之前）以及神经病结束以后的心率（14K以后）估计，平均心率大概是157。这样的心率配这样的配速，感觉差不多。今天穿的是背心和九分紧身裤，2K过后我就已经把背心扒下到腰间了。今天出门口的时候看了看家里挂在阳台防盗网（室外）的温度计，18℃，于是我选择了今天的着装。非常精准！今天热死了！完了以后看天气，温度16℃，湿度96％，卧槽！难怪我觉得今天已开始的时候有种呼吸不爽的感觉。好几个月我都在湿度低于50％的环境下跑步，今天突然就来了个96％，想死，让人相当想死！今天的数七和数五都挺给力，所以其实今天我就呼吸而言没有经历太大的考验，呼吸顺畅肌肉自然也不会闹神马别扭，一切都不错。值得一提的是今天是我红黑Mizuno Wave Rider 16在广州的第一发，鞋子是我上周六拿回来的，以后就常驻家里了，他将取代我的两双Inspire 9。感觉挺给力，全程感觉都不错，因为之前只在单位穿过3次，跑过30K不到，感觉整双鞋子弹性非常好，弹性好暗示的是发力有些不完全用在点子上，我的发力被弹性卸掉了一些，所以…… 你懂的。非比赛，日复一日的长距离训练需要这种弹弹的浪费，但本来弹的鞋子变成不再弹，那才是最让人担心的。

老手们都说Mizuno的鞋子偏硬，相对而言Ascis的鞋子较软，特别是他们顶级的Kayano系列，有人调侃称那是踩面花的感觉。踩棉花显然避震就非常到位，但人该怎么发力呢？没有非常实在的硬式会不会有种力量被浪费掉的感觉？从前我真的想买Kayano来试试，但现在我没那个心思了。跑多了，跑久了我就明白到人的控制比鞋子重要，穿什么有高级避震防护的鞋子当然是有益处的，但有没有厂商吹嘘的那么神奇呢？毕竟，最终痛不痛好不好只有你自己知道。现在，我喜欢上了和脚部贴合，反馈明显且硬朗的跑鞋。因为我已经非常清楚地了解到自己不再是脚跟落地，完全得靠鞋子缓冲了，过分的弹性会让我觉得更费力。大底耐磨，鞋子和脚贴合得好，脚跟有一定的缓冲，前脚掌硬朗反馈明显，满足这些，对我来说就足够了，管它是支撑还是避震型的呢。反正我一只脚是正常，一只脚是内翻，若非定制，不会有一双鞋子能真的完全适合我。选鞋子是个大学问，但如果人适应了鞋，穿什么就没什么所谓了。对我来说，奔着折扣去就好，啦啦啦～

据说，今天我要帮家人做年糕？

不知道是不是Nike大中华区的网页工程师终于意识到了为什么天朝的用户一直都喊网页慢注册抢着给钱但页面却要load很久，打不开啊打不开，实际上是因为他们用的racepartner在用Google的字体，看到左下角那个神马font啊，神马google啊，我就知道这完全是遇上之前好几个月DESTINY IS REAL的那种状况，Google自从在天朝被全面封杀后Google字体当然是打开无能，但浏览器不知道一直load啊load，load了很久很久才终于妥协用备用字体代替网页设计的原Google字体。为什么我这么说？因为昨天中午我成功交费完RMB 200后终于忍无可忍地在围脖上at他们这个问题。在之后的测试和今早的NTC交费过程中我再也没有遇到过网页load半天都load不出来了。我可以默认是我为我的天朝小伙伴们做了件好事？Nike的官方页面本来就慢，因为他们用https，而且还用cdn，cdn本来是快的，但你用某些工具登录了再转为不用某些工具就会告诉你登录无能，这个安全策略让人很无语。你们不要用Google的地图，我们也就无需翻墙才能load出东西。在全世界范围内都理所当然的东西在天朝这个鬼地方就是不可以，你只能摊手。

昨天中午没到1230我就已经开始在着手去418广州15K的网页报名。神马“预订一个名额”我思考了半天是不是这个就是报名按钮，忐忑了几秒还是按了进去，就是那么回事嘛！为什么不直接写“我要报名”呢？不知道他们是什么思路，难道外国人的思路都是这般的？如果说，这是需要用优先码才能成功报名的，用“预订一个名额”的说法还能接受，但现在摆明已经是公开报名了，居然还这么写？是我思路不对还是他们太懒没改过来？没到据说的公开报名时间就已经刷网页进去是我抢小米的惯用伎俩，尤其是用手机app抢小米，你必须提前刷屏啊，特别是从前小米app还没被铺天盖地用起来的时候，app的开抢时间就是会比电脑端快那么一点点，可能是1分钟，可能是30秒，光是这种时间差就足够小米被抢光了。Nike显然不这样，到我写这篇blog为止，418广州15K的路跑和315广州塔的NTC还能继续报名，尼玛的，我远远高估天朝人的哄抢能力了。200元和150元的报名费足以把一定数量的人拒之于门外，尤其是学生。虽然说现在的学生都很有米，但自从见识过大学城主副场绕圈跑，那个有学生参加的长跑挑战赛以后我就明白到其实那些校队的学生可能并不富有，因为那次对学生来说是免费的，而且拿到名次还有奖才会有那么多的厉害高手学生参加。看看他们的装束？光是鞋子，什么鞋子都有，连匡威最经典的板鞋你都能看到，在那堆人里你很难看到穿着顶级Ascis的。大家都在期盼着大土豪Nike，Addias之类举办活动。天朝在这个世界性的路跑和NTC活动里收的门票是和世界接轨的！门票价格可以说几乎是一视同仁，在这个问题上，天朝根本不算发展中国家，我们的消费能力被定义为跟别的发达国家无区别。

我花了一天的时间去纠结到底要不要报名NTC。我不喜欢拉帮结派，我知道那天一定会有很多帮派，但我喜欢连续N个小时的千人同时玩NTC。一直以来我都是对着视频做各种健身运动，而这次将由世界顶级的教练带领。这是广州的第一回，就在我熟悉的广州塔二楼观景平台，他们不会把这搞砸的，我觉得！我想感受那种氛围，学习那种技巧，或许以后我再也不会报名这种了，因为学会了也就没必要一大帮人一起“广场舞”。那天一定很好玩，于是，今天早餐前我还是报名了。

说来也搞笑，Nike上有我的个人信息，今早在NTC报名交费的时候才发现他们默认我的生日是1120，我还得手动改回来，于是呢，昨天15K报名那里我的生日就是错的了，不过也没关系，他们在意的是活动当天的年龄，无论1120还是1220，只要都是1985的话我就是29岁，无伤大雅。最让我纠结的应该是选择什么型号的背心。按照他们给出的尺码表来看我应该是S，但可选的型号是S，M，L和XL，我只穿最小的就可以？因为我觉得最小不可以，所以路跑我选了M，但我觉得S从尺码上来说才是最合适的，所以NTC我选择了S。报名说尺码选定以后就不能更改，就看领东西的时候他们抓得到底有多严格了。李宁的路跑可以换码数，但NB的慢跑英雄不可以，Nike我感觉上能换的几率不大，但总有一件是最合适的吧？

一天之内弹指间就花去了350元，简直就是挥霍。

在什么都得靠抢的年代，其实我对抢没什么好感，但起码，抢比靠关系内定更“公平”些。居然没有得到418广州15K的优先码我表示大跌眼镜，到此刻为止，Nike还没有宣布明天的Running到底什么时候开始（NTC的报名时间出来了，明天正午12点，2015-02-01 20:55发出的围脖）。没有明确的线路，没有明确的装备，连明确的报名时间都没有。每天就像挤牙膏那样“剧透”出一些信息出来。难道就不能像普通跑步比赛那样一开始就把所有细节条款都公布出来？这到底有何难？到底他们是想吸引更多的人，还是故意这般挤牙膏低调？这一切我都无法理解。正如很多男性羡慕嫉妒恨为什么Nike只搞纯女性的活动没有纯男性的或者男女都可以的。我也不理解，因为我根本不care 418广州15K是不是只能让女性参加，因为我早就习惯在男人堆里跑步，身边都是female我反而不习惯。在我广州晨跑的路线上，我遇到的女性跑者比例最多的一回也不会超过20%。难道女的大都不喜欢晨跑？她们到底要用夜幕遮掩些什么呢？看不清不安全，不只是人身安全，也有脚下安全（看不清崴脚怎么办？）。而且，跑步比赛绝大多数都是在白天进行的（除非你非得去东南亚参加落日马之类），太阳和酷热你必须面对，太阳是个好东西，当然了夏天正午你疯是找死。晚睡对女性来说非常不好，早睡自然而然早起，早期不如滚去跑步，反正这就是我的思路，完成任务，有一整天的happy hour。

在我广州的跑步晨跑路线里，在固定的时间我几乎都会碰到2个固定的男性跑友。过去一年多我一直都得穿越珠江琶醍，虽然我从来就没用心留意过那里的保安到底谁是谁，长什么样，但他们认得我了吗？一年多下来，几乎每周一回，怎么算也有超过60发了。那个神经病几乎每个周六都会在固定时间经过两次，我没什么特征，最大的特征估计是看上去像男生实际上是矮小的飞机场，外加大象腿还有夏天只穿bra，最后是总会在PP那里绑个腰包之类。

今天在琶洲大桥折返后我就基本上开始数五了。前面是数九和数七的结合。今天运气好，横过新港路的时候碰上了几率不超过15%会遇上的绿灯，所以我就可以少爬一个天桥。广州塔和猎德大桥的上坡是我今天遇到的第一个爬升点，那里我用的是数九变数七然后变数五，到达最高点以后再逐渐变回数七。我还没有完全放弃不追求数七，所以在第5K开始前我一直在尝试着，无奈还是未果。至于数九，当我数七无能后几乎就能马上运行，步子不会错，但因为是数七换回数九，数九就显得有点氧气不足。尤其是6K多的时候，我真TMD想换数五，但还是挺住了，一直挺到琶洲大桥脚折返。折返后我又进行了一段时间的数七数五，直到8K过后，数五才算真的完全用起来。最后1K冲刺剩几百米的时候我把一个男的给超了。那个人在我即将到达广州大桥脚折返的时候遇到。折返后的几百米我一直把我们的距离逐步拉近，在剩下不到300米的时候我超过他了。我能看到他在我前面，如果他没有戴耳塞肯定能挺到我的呼吸或脚步声，在超过他的那一刹那，其实他的呼吸也不算轻，当然了，我的已经是可控范围内的极限了。最后时刻我的配速应该有430，而他需要我用那么多距离才被追上配速也应该有500甚至以内。这是他的正常速度还是说被我“逼迫”了才这样？人家比我高起码一个头，每次想到别人的步距轻松就可以比我多起码30%我就会觉得我这个矮胖子真不容易。

不能坚持跑步的人不会选择晨跑，因为光是起床就足够让他们难以战胜了。所以，即便你觉得自己是个晨跑怪物，但实际上能看到你这么怪的人也不“正常”。