2018-05
26

RUN NOTE

By xrspook @ 23:22:59 归类于:RUN NOTE

星期六 2018-05-26 07:49
平均心率156,最高心率173,平均心率614。今天脑子里居然几乎没有单曲循环,只是一路地数七和数五,还有就是不断地往树荫里靠。老天爷非常仁慈,很多空旷无遮挡死定了的地方居然头顶出现一大块云,挡住了直射的太阳,我运气太好了!!!!!今天第一次跑之前用了芦荟胶和新碧骄阳SPF 50+防晒,涂了的地方完好无事,涂不到的地方(穿的是工字形背心,后背肩胛骨附近够不到)有感觉,但瘙痒时挺挺能尽量不去抓(也很难抓得到)。基本确定上几次的疯狂瘙痒症是晒伤。去年618京东买的蓝粉Mizuno Wave Inspire 13今天debut,感觉就是没啥特别感觉,鞋带和上一代一样弹性好且防滑,其余特征每代Inspire都差不多啦。今年618京东同款到手价比去年便宜75软妹币啊啊啊啊啊啊啊啊,是我4年长期观察下来的最!低!价!#xrspook未行够#

2018-05
26

几个第一次

By xrspook @ 11:43:59 归类于:烂日记

不知道为什么,第一次总会让我觉得很兴奋,也很有冲动去做。随着年龄的增长,第一次的兴奋对我来说越发强烈。今天我就做了几个第一次。第一次起床以后先涂一层芦荟胶,然后再涂防晒霜,这是我第一次涂防晒霜!33岁的人第一次涂防晒霜!然后呢,去跑步,跑步回来以后洗澡,然后涂了几回芦荟胶,最后再涂一层维E润肤露。因为防晒霜是防水的,理论上应该用卸妆水把它洗掉,但我没有卸妆水,虽然我家大概有橄榄油之类的东西,但有把油往脸上涂总感觉怪怪的。据说也可以用碱性的香皂或肥皂之类的东西,但问题是我家除了硫磺皂就只有很久很久以前我爸从工厂里拿回来的中性肥皂。唯一我确定的是,如果防晒霜有残留,理论上我不能在皮肤表面起泡。所以我用曼秀雷敦的泡沫洗面乳把脸洗了四次,脖子也洗了两次,但即便这样,我仍然不确定我是否已经把防晒霜洗干净了。大概往后如果我不想配备卸妆水的话,我用防晒霜的时候要备一些橄榄油。除了在防晒方面我基本上已经把全套工序用上以外,今天我也穿了新跑鞋,之所以穿是因为今年京东的618同款的Mizuno比去年便宜了75块钱。那个价位也是我长期观察四年以来最低的。为什么这个型号的鞋会卖这么低价呢?其中一个原因非常有可能是这一代的鞋可能有些什么缺陷,所以买的人特别少。通常来说我都是在618的时候买今年新出的这个型号的鞋,今年的情况很奇怪,即便是男装也只出了一款,女装根本就没有,我不知道为什么会这样,但如果在亚马逊搜索,海淘的确可以买到好几个配色今年新款的型号。我觉得这其实是一个恶性循环,你出的配色越来越少,而且配色,也越来越奇葩,买的人自然会少,买的人少,你就觉得这个鞋不好卖,甚至干脆不卖了。他们为什么要这么残忍呢?这个型号的鞋我从第9代开始穿,到今年已经是第14代了,但如果现在不海淘,我最多只能买到13代,13代的那个价位居然创下了这些年来我看到的最低。这是一个危险的信号啊,虽然现在价格低对我来说很爽,但万一抛售完这些以后再也不卖这个型号呢?我真心觉得很惋惜。

今天涂了防晒霜去跑步,其实我是有点担心的,因为那是防水的防晒霜,所以会不会堵塞毛孔,让我有憋闷出不了汗的感觉呢?但实际上根本就没有,即便在晒的时候我也没有觉得皮肤烫烫的,所以反而更舒服了。另外一个原因非常有可能是今天老天爷非常仁慈,在一些完全空旷没有遮挡的地方居然会发生头顶上有一大块云遮住,所以通过那些区域的时候地上没有影子,我可以比较舒服地通过。我觉得在太阳非常好的时候跑江边是个很不明智的选择,因为即便天上有一大块云挡住了直射,但水面的反光还是非常强烈,所以即便一侧有树的话,能挡住头上的太阳,但挡不住江面反射过来的各种亮瞎狗眼。大概夏天的晚上跑江边很惬意,但显然在日照非常强烈的时候跑江边是一个很傻瓜的选择。水泥地的反射非常强,我觉得沥青地的反射反倒没那么强。沥青地淋湿了以后散发出来的那种强烈味道和热气会比较厉害,但因为沥青地非常粗糙,而且是黑色的,阳光都被吸进去了。所以同样是跑阅江路,我觉得太阳大的时候跑马路边比跑江边好,虽然无论是跑马路边还是跑江边都是在跑花岗岩地砖,硬得不行。去年为了一个全球财富论坛把阅江路最好的沥青单车径全部铲掉一律变成硬邦邦的花岗岩地砖对我们这些跑者来说简直就是让人超级无语的决定。

跑步结束已经接近两个小时,我暂时还没有出现上几次跑步过后的那种强烈搔痒。如果今天做了所有防晒措施以后就没事的话,基本可以确定上几次我发生的事是晒伤。

2017-12
2

鞋子那些事

By xrspook @ 20:37:17 归类于:烂日记

昨天早上洗了两双鞋,到下午下班再去看的时候已经干了9成,太阳的威力真劲!新宿舍阳台最靠外的地方遇到大太阳的天从天亮晒到天黑,实在太棒了!这种天气不洗鞋更待何时?!

感觉Mizuno的鞋子面料耐脏,即便很不堪也看不太出来。相比之下迪卡侬的鞋子非常容易脏,而且脏了以后还不容易重新洗干净,尤其是前脚掌经常折弯的地方。印象之中我已经把迪卡侬的那双鞋洗过3次以上。第一次是下雨全湿了,非洗不可。后面两次是我觉得实在太脏,忍无可忍。不只是容易脏,相比于Mizuno的鞋子也很难干。鞋子长时间不干的坏处是容易产生异味。Mizuno的跑鞋洗完以后用风扇吹2个小时可以干8成,再静置一个晚上彻底好了。因为快干,所以洗Mizuno的鞋子我根本不用挑天气,也无需把鞋子拿去晒太阳。穿Mizuno的跑鞋我从来就没试过脚臭之类,但同样的天气条件下穿迪卡侬的就会略感闷。还在读书的时候我妈曾经为我的脚气味道烦恼过,现在回想起来估计那跟我的脚无关,跟袜子和不透气的鞋子有关。袜子如果是完全的化纤,鞋子又是非常不透气的类型。从早上6点多出门去上学到晚上10点多才晚自修结束回到家,期间鞋子一直穿在脚上,想没有味道那实在太难了!

单位新宿舍我把一个插鞋的东西贴在床头组合柜靠门口的位置,这样的好处是完全不占我的地面空间。之前所有人都说我这样做会不会晚上闻到我自己的臭鞋味。我很确定这种事不会发生,因为首先我的鞋子几乎没味,而且好长时间我的鞋子放在床底我都没闻到放在离我直线距离超过1米的地方,我怎么可能闻得到。而且臭鞋味这种东西都是对别人的敏感对自己的没多大感觉。把鞋贴挂在现在的位置,我在门口外就把鞋脱了,然后穿上拖鞋,人进入室内,然后转个身把鞋子提回来放到恰当的位置。

收纳这种东西肯定不是我们先生就懂,需要我们在后天慢慢学习积累。从前我觉得两个人在一起各自的背景是什么都不重要,但现在我觉得门当户对这种事可真不是乱吹出来的。两人的价值观不同买回来的东西真不知道如何是好。买便宜了对方看不起那些东西,觉得那是废物,买贵了对方觉得太浪费钱,不值得。一个家只能有一个说了算的,无论是一男一女组件家庭还是两个同性居住在一个宿舍。对我来说,现在稍微想想这些东西就会让人头大,所以我还是喜欢自己一个人过日子。想怎么搞就怎么搞,自己用得不好就随时改变策略,不会有别人在那里说三道四,即便想说,我不让他们进去看到他们自然也无法评价。晒这种事我心情好的时候可以来一发,我心情不好的时候你不可能看得到。自己的地方东西怎么摆布连我妈都不能有意见,其他人我更加不会理他们的各种评价。

一个老屋子里的各种设置蕴含着各种智慧。厕所的墙上有很多钉子,钉子打进去的角度不是平的而是斜向下的。木门后面用铁线钉死了一道横杆,上面挂了好些用铜线绕成的S型装置。这种东西现在随便就能买到,但即便是我买的那种真空吸盘的也要2.3元,如果再高级一点的要更贵,显然家里那种东西就是现在那些的前身。家里那些用了几十年,现在现成几块钱的不知道能坚持多长时间。现在我们挖空心思地买小玩意便捷我们的生活,在从前没有买买买的年代靠的就是每个家庭里的能工巧匠。

生活中的智慧无穷无尽。

2017-07
17

剁手礼物

By xrspook @ 8:21:05 归类于:烂日记

昨天一大早,我在京东的Mizuno旗舰店为我妈买了一双跑鞋。其实618的时候就想买,但后来才发现所有低价的款式一律都没有38码。我个人觉得38和38.5区别不大,但我妈一直认为差了5mm,差了很远。618的时候,没有合适的尺码,少数有38码的价格高一点,但却不好看。难道跑步的人里面就有那么多38码的脚吗?还是说,这些对Mizuno来说算是低端入门的跑鞋大家都不是买来跑步的,而是拿来通勤的。一直以来,我买的通常都是Mizuno的次顶级的跑鞋,通常都不会遇到没有我需要的那个尺码。即便是到了最后断码的时候,可能还有我的尺码。一直以来我都觉得我穿的235是比较正路的一个码数,但从现在的情况看来,可能我这个尺码相对于大多数人来说是偏小一点的,而之所以这样,大概是因为现在的人长得越来越高吧.

跑步这些年得出的经验告诉我,Mizuno真的是一个非常值得信任的品牌。我穿过李宁的,Nike的,New Balance的,但最后还是觉得Mizuno的最符合我的习惯。Mizuno跑鞋非常耐磨,而且非常耐穿。以我现在的跑步习惯,一双跑鞋可以跑个800K以上。即便跑了800K,你也看不出有什么问题。如果不把大底暴露出来,你不会觉得这双鞋已经穿了那么久。大概是因为现在跑步基本上我都不用脚跟落地。也正是因为这样,整双鞋子受力反而主要落在前脚掌。于是现在的鞋子,比我一开始跑步时穿的那些更耐穿了。鞋子跑过了800K,但是样子看上去还很崭新,也没有出现开胶之类的现象。可想而知,如果鞋子只是用来通勤,应该穿个五年没有问题。美津浓是日本的品牌,大概正是因为这样,所以他们跑鞋的设计更符合东方人的脚型。

迪卡侬的鞋子是很便宜,但其舒适性和透气性方面跟Mizuno的简直无法比,更加不要说,穿了一段时间以后,鞋子的回弹性相差多远。尤其是你把迪卡侬的鞋子和Mizuno的鞋子都拿去洗、晾干,就能看出两双鞋的区别。Mizuno的很快就干了,如果你拿个风扇对着它,三个小时之内,鞋子就可以从全湿干到90%以上。相比之下,迪卡侬的鞋子做不到。干的时候,迪卡侬的鞋子和Mizuno的鞋子重量差不多,但全湿了以后,二者的重量就相差很大。一方面这说明了二者所用的材质非常不一样,第二也说明了为什么两双鞋子的透气性会相差那么远。近四年来我只买过一双Mizuno的入门跑鞋,那也是我的第一双跑鞋,我跑了500K以上就把它给我妈了,因为不知道为什么,那双鞋子偏长,所以我能穿,我妈居然也能穿得下。我妈说虽然这双鞋子已经穿了接近四年,跑了很多路,也走了很多路,但其回弹性和透气性还是完胜迪卡侬穿了半年不到的鞋子,不只是迪卡侬的,李宁的也不如它,我也说不准为什么李宁的鞋子,我从来都没有穿习惯过,总觉得尺码偏小,但即便我买大一码,还是觉得不符合我的脚型。不知道李宁是根据什么来设计他们的跑鞋的,反正那个脚型就是跟我不太一致。相比之下,我对Nike的适应程度更高,但问题是他们的跑鞋大多卖的是颜值,而且价格很贵。从鞋子的设计你就能看出,那不是一双可以让你磨上500K的跑鞋。所以综上所述,Mizuno是最实在的,适合我这种穷人。

而之所以要为我妈买鞋,是因为两百多块钱的那个价格,估计她自己是不会买。以一双跑鞋能穿五年计算,我实在不敢算自己还能为我妈买多少双鞋。在我还有机会的时候,我当然就要抓紧。

一个30岁的人就在想死亡,貌似很不恰当,但实际上,父母的身体健康一直让我觉得,可能他们不能陪我太长时间了,大概那个数不会超过二十年。

2017-06
4

7000块钱7000K

By xrspook @ 12:30:08 归类于:烂日记

今天在京东的Mizuno旗舰店上,我新剁手了一双Mizuno Wave Inspire 13跑鞋。那是我剁手的第18双跑鞋,这18双跑鞋总计花费了7008.82元。在过去五年不到的时间里,我合计跑了645次,总里程是7684.15K。从大数上算,等于我每跑1K就得花费一元钱。当然这样算也不完全合理,因为算上今天新剁手的跑鞋,我之前还有两双,合计三双鞋还没有开始落地首发使用。通常来说我的每双跑鞋实际到手的价格会在200到600多之间,而穿着它们跑步的里程通常都会超过跑鞋的本身价格。

当然也是有一些例外的,比如银紫Mizuno Wave Frontier 7,我就只跑了221.83K,然后就退役了。为什么会这样呢?因为那双鞋的后跟采用完全物理类似弹簧的缓冲方式,是一双避震型的跑鞋。但因为我一直以来外八都比较厉害,尤其是右脚。所以这就意味着落地的时候我会有内翻。那是一双适合正常和外翻型的跑鞋。如果脚跟的缓冲部件不是离空的物理结构,而是像普通跑鞋那样是实心的其他材料脚后跟的磨损就不会那么严重。但是那双鞋在跑过200多K以后已经明显能看到大底的某些部分已经磨损得不成样子,物理结构的塑料弹簧会跟地面直接摩擦。于是我果断结束了那双跑鞋的跑步生涯而让其开始成为普通的通勤鞋。通常来说,Mizuno的鞋,大概我都能用来跑超过500公里。除了那双特别的物理缓冲的银紫Mizuno Wave Frontier 7以外还有一双前脚掌使用G3格裂大底的粉黑Mizuno Wave Elixir 8,我没跑够500公里就退役了。那双粉黑Mizuno Wave Elixir 8其实我很喜欢。因为鞋子非常轻,鞋面非常的柔软,我的路跑10K和15K的比赛PB都是和它一起创造的。那是一双极好的竞速跑鞋,但最大的问题是和前脚掌的G3割裂大底配合着中底不够坚厚。所以在一开始的时候你得把割裂大底磨合到适合你的程度,在这之前你得忍受脚底的不自在。那个磨平过程大概需要50K或以上。在300K以内,那都是一双非常优秀的鞋,但超过300K中底的缓冲性能下降,中底材料被一次又一次压缩挤出了其中的空气以后会再次进入一开始那种你明显感觉到脚底颗粒的割裂大底在折磨你的脚掌。400K后我还想挺一挺,觉得如果只是把它用来跑10K,应该没什么问题。但实际上最后那一次即便只是10K。最后出来的结果是那个水泡和其它摩擦的部分整出来的水泡之类让我要用两三天缓过来。现在我默认地把粉黑Mizuno Wave Elixir 8称又为退役的跑鞋,但实际上如果我在前脚掌加一个鞋垫。估计就可以延长这双跑鞋的生命。如果只是走路加鞋垫,当然没有问题,但如果要跑步加鞋垫,我如何才能保证那东西不会滑动呢?本来Mizuno配给粉黑Mizuno Wave Elixir 8的鞋垫就是非常好的材料,但显然鞋垫再加上中底也已经抵消不掉大底的割裂感。那种感觉就像是你在穿着钉鞋跑步,但是你又不是在煤渣场或者塑料跑道上跑,你是在水泥地上跑,而且跑的距离不是50米100米,而是10K或者以上。于是整个过程就不是你想和跑鞋创造出什么奇迹,而是一路你都在跟疼痛作斗争,一路都在纠结着能不能用一些特殊的落脚方式让自己好过一点。所以如果这双跑鞋跑的路面不是水泥地或者沥青,而是土路草地或者塑胶跑道,大概它的寿命会更长一些,脚感也会更好一些。在我买过的18双跑鞋里面,另外一双蓝黄Mizuno Wave Sayonara 2也是G3割裂大底。但显然在前脚掌的设置上,它比Mizuno Wave Elixir 8有了很大的改进。于是你再也不需要有前50K的磨合,但问题是除了前脚掌以外,Mizuno Wave Sayonara 2的其它脚感都不如Mizuno Wave Elixir 8。试过那么多不同型号的Mizuno跑鞋后,我觉得质量最稳定、最适合我的还是Inspire系列。所以从第一次买完穿过以后,我每年都至少要入手一双。最疯狂的是第一年,我先在亚马逊中国上买了一双,然后我又拿着我妈的天河城购物券在实体店又入手了一双。至今我都非常迷恋Mizuno的Inspire系列。

适合自己的才是最好的,所以我没有选择Mizuno最贵的Prophecy系列,也没有选择他们最流行的Rider系列。

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