星期二 2019-09-18 09:36
平均心率147，最高心率170，平均配速628。从近段时间的数据看来，我的平均心率下降了，前提是我的配速没什么变化。昨晚小乔跑步机我前9K用的都是7.8，最后1K猛增到了9.5，增了那么多之后的确感受到压力了，会让我不自觉过一段时间就看一看手表，但那仍然是可忍受的范围。从数据上看，从平均心率153飙升到平均心率165，增加了12个点但配速只提升了30秒，这相当的不划算，正常情况下，应该提升接近1分钟，但这不排除是FR235跑步机监测配速有误差的问题。#xrspook未行够#
星期一 2019-09-09 20:06
平均心率152，最高心率169，平均配速630。上个星期跑了3次，都是边看世界杯篮球比赛边跑，昨天又回到了之前边看电影边跑，感觉还是边看比赛边跑比较带劲，那是完全忘记了跑步的存在，虽然当时我几乎听不清评论员的声音以及现场观众的呐喊声（前提是我用外放播声音而不是用入耳式耳塞）。#xrspook未行够#
星期三 2019-09-04 19:53
平均心率152，最高心率169，平均配速627。昨晚中国对委内瑞拉的比赛简直看得人憋闷压抑。一开场的时候我觉得自己突然间就心跳加速了，但随着比赛深入，我逐渐变得无感和怨恨。防守端轻易放出空位，进攻端根本没有得分的手段，这搞毛啊！相对而言，我的跑步却不错，没有了前一晚上的脚软，步频回去了，人也不晃了。#xrspook未行够#
星期一 2019-09-02 21:02
平均心率156，最高心率175，平均配速630。我一边看男篮世界杯小组赛中国对波兰，开始看的时候第二节已经打完，我一开始觉得看完比赛我都不会跑完10K，跑到什么程度就什么程度好了。后来我改变想法，如果中国队赢了就跑10K，但最后我跑完10K，法定时间的4节比赛还没打完…… 这是一场想让人去掐死某人的比赛，关键时刻犯N个错误，没有大心脏的人真的不应该在这种场合给他机会！#xrspook未行够#
星期一 2019-08-26 20:07
平均心率157，最高心率177，平均配速630。其中有一小段伴着音乐我把跑步机的速度从7.8提升到8.0，但心率和配速变化都看不到这个，虽然持续时间不长，但起码有30秒以上，从跑步压力来说是有一点点区别的，为什么数据完全看不出来呢？我觉得在跑步机上跑步看视频比只是听音乐带劲，音乐听着听着就出神了，然后不想跑的念头就会不断涌出来，看有意思的视频的时候不会这样。#xrspook未行够#
