2019-09
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RUN NOTE

By xrspook @ 22:36:50 归类于: RUN NOTE

星期二 2019-09-18 09:36
平均心率147,最高心率170,平均配速628。从近段时间的数据看来,我的平均心率下降了,前提是我的配速没什么变化。昨晚小乔跑步机我前9K用的都是7.8,最后1K猛增到了9.5,增了那么多之后的确感受到压力了,会让我不自觉过一段时间就看一看手表,但那仍然是可忍受的范围。从数据上看,从平均心率153飙升到平均心率165,增加了12个点但配速只提升了30秒,这相当的不划算,正常情况下,应该提升接近1分钟,但这不排除是FR235跑步机监测配速有误差的问题。#xrspook未行够#

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