我的天

星期四 2019-11-15 20:25
平均心率116，最高心率135，平均配速552，原地跳。又是原地跳，这个星期两次了！第一次我还忘记了数据记录！！！这个双11实在太累人了，当天忙到晚上10点多，擦窗器到达以后那天晚上也折腾到了接近晚上10点。我只想平静安稳地过日子…… #xrspook未行够#

星期二 2019-11-15 20:31
平均心率114，最高心率135，平均配速557，原地跳。这一次跳得挺挣扎，貌似3K开始我已经感觉到左脚前脚掌发麻，无论我怎么转换姿势效果都不明显，但最终，我还是挺完了全程。长时间不原地跳，重新开始就会有这种事，但跑步不会了。#xrspook未行够#

星期二 2019-11-05 16:11
平均心率112，最高心率132，平均配速552，原地跳。我都不知道自己到底搞毛线，这么晚才开始！！！所以回宿舍的时候已经超过了10点，搞完数据汇总已经11点多，躺在床上的时候已经接近12点，等支付宝的鸡过完半小时已经是第二天凌晨的事，不如直接把支付宝天猫淘宝的打卡全部搞完再睡觉，所以一晃就是凌晨一点……这其实都是完全没必要的啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 #xrspook未行够#

星期一 2019-11-04 20:09
平均心率150，最高心率174，平均配速631。上周一直要做的边看《烈火英雄》边跑步终于做到了！但仍然是拖延症到8点过后才才开始。为啥我觉得《烈火英雄》的个人英雄主义有点怪怪的呢，受重伤就是英雄，免于一死就是狗熊，这什么逻辑！#xrspook未行够#

星期二 2019-10-29 21:05
平均心率115，最高心率131，平均配速553，原地跳。前天的折返跑10K过后我明显感觉到事后腿的酸痛了，大概是因为户外跑要比跑步机和原地跳多了一个前蹬的动作，最明显的感觉来自股四头肌和小腿跟腱。跟跑步机最大的区别在于，最后1K的冲刺可以真的最大限度使劲。#xrspook未行够#