2019-10
21

RUN NOTE

By xrspook @ 22:55:16 归类于:RUN NOTE

星期一 2019-10-21 20:25
平均心率150,最高心率174,平均配速631。回归跑步机,又是晚了开始,我那个去,这次是因为要把心得写完。一整天都无所事事,在离下午下班不到半小时的时候才开始敲键盘。半个小时敲了500字,下班之后的半个小时又敲了500字,拖完地回到办公室继续把余下1000字敲完。我向来觉得敲键盘比往后的校对简单,校对这种事是个无底洞。于是折腾一番后开始跑步已经是晚上8点以后的事了…… #xrspook未行够#

2019-10
17

RUN NOTE

By xrspook @ 20:03:39 归类于:RUN NOTE

星期四 2019-10-17 05:53
平均心率155,最高心率178,平均配速630。新老体育场转圈游。新场的脚感比旧场好太多了!旧场虽然也是塑胶,但硬邦邦且拼接处会翘起。630开始遇到潮水般打卡跑步的学生(主干道N个刷手机打卡机,真正的打卡!)好狠的学校体育要求 #xrspook未行够#

2019-10
15

RUN NOTE

By xrspook @ 22:54:06 归类于:RUN NOTE

星期二 2019-10-15 19:38
2019-10-15,平均心率158,最高心率181,平均配速633。对上一次户外跑已经是2019-05-21的事了,往后的日子要不是原地跳,要不是跑步机,懒惰是条不归路。杭州这一发实在太爽了!学校里面、学校外面,以及钱塘江大堤的路况都非常好!!!!!柏油路给力!天气给力!气温给力!#xrspook未行够# ​​​​

2019-10
14

RUN NOTE

By xrspook @ 22:08:18 归类于:RUN NOTE

星期一 2019-10-14 20:29
平均心率155,最高心率177,平均配速635。在自废武功超过半个月后重新开跑,有种痛苦的赶脚,但只是弱弱的。昨天我有考虑过到底要跑步机还是楼下刷圈,但空气一般,最要命的是那只追我九条街的狗不知道还在不在,所以我又怂回了办公室跑步机。#xrspook未行够#

2019-10
11

RUN NOTE

By xrspook @ 22:57:17 归类于:RUN NOTE

星期五 2019-10-11 20:24
平均心率114,最高心率133,平均配速557,原地跳。明明昨晚可以很早开始的,但却因为和网友研究手机,时间飞快就过去了。开始的时候已经不早了,如果时间充裕我打算把星期三晚上余下的4K补回来,但显然昨晚我已经没有时间了。#xrspook未行够#

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