2018-12
17

RUN NOTE

By xrspook @ 22:51:24 归类于:RUN NOTE

星期一 2018-12-17 20:20
平均心率154,最高心率173,平均配速617。感觉有点累,尤其是一开始的时候,最后时刻也没办法冲起来。昨天5K之前被坑爹了不少距离,每公里大概被坑掉了50米,因为我的折返路线短,所以即便这样的差别也会感觉很漫长。Brooks的这双鞋子连续两次都是在我状态不太好的时候使用,所以感觉的累不确定是不是和这个有关。#xrspook未行够#

2018-12
16

RUN NOTE

By xrspook @ 22:14:52 归类于:RUN NOTE

星期日 2018-12-16 15:40
平均心率165,最高心率183,平均配速602。为什么平均心率会这么高我彻底搞不懂,虽然跑的时候并没有到身体反应出彻底不想跑,但相比平时好像有点压力。原因是不是因为我上周二跑过以后就再也没跑呢?昨天的天气很好,真的没什么可抱怨的了。路上也没什么人,也没有因为路边绿化植物浇水而搞得整条路都湿了。对上一次跑阅江路13K已经是很久以前的事了。#xrspook未行够#

2018-12
11

RUN NOTE

By xrspook @ 21:27:38 归类于:RUN NOTE

星期二 2018-12-11 19:43
平均心率151,最高心率171,平均配速617。实在太令人震惊了,连续2个晚上跑同一条路线,跑出一样的时间,但前天是42圈,昨天是40圈,这也相差太远了吧!不过昨天平均心率低了6,最高心率低了9。连续两天都是后半程开始坑我的距离,前5K和后5K的差距接近100米,到底是什么鬼东西导致这样的坑爹距离呢???#xrspook未行够#

2018-12
10

RUN NOTE

By xrspook @ 22:43:10 归类于:RUN NOTE

星期一 2018-12-10 20:03
平均心率157,最高心率180,平均配速559。穿了长袖速干T,戴着剪了手指头的劳保手套,显然我昨天做好了面对低温的准备,但貌似我有点过了。手套有必要,但长袖衣服一定时间过后我就感觉肘窝凉凉的。昨天穿的是新鞋,蓝紫Brooks Adrenaline GTS 17,这是我第一次穿Brooks的鞋。这双鞋穿上去会觉得硬,但跑起来能感觉到全脚掌都弹。大概是我前脚掌鞋带绑得有点松,所以在折返转向的时候会感觉到鞋面和脚不完全贴合。鞋头部分,他们真的做得很坚硬!跟Nike的Pegasus 32比,我更爱这个。#xrspook未行够#

2018-12
6

RUN NOTE

By xrspook @ 22:24:13 归类于:RUN NOTE

星期四 2018-12-06 20:07
平均心率157,最高心率181,平均配速610。终于身体恢复了正常的感觉,这样的状态人是不会厌跑的。整个星期都很热,一直都在等着传说中的冷空气降临,但直到周四晚上跑步还时还是没到。冷空气来之前闷热的夏天就像客串回归一样。跑步的时候很爽,但跑完以后貌似感冒又加重了,难道跟我浑身湿透没换衣服坐着工作了半小时有关?#xrspook未行够#

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