我的天

我讨厌去思考到底别人是怎么评价我的，因为我不喜欢活在别人的框框里。正因为这样，当我还是学生的时候我的考试成绩从来都不会“卓越”，良好可以，优秀偶尔，但卓越几乎是没有发生过的事。因为，让我去思考老师到底喜欢些什么我应该用什么方法去迎合实在太有违我的风格。去你们吧，我想怎么着就怎么着是我一贯的作风。在学生时代，当所有东西都只有一个标准答案的时候这种矛盾还不算特明显，所以在理科方面，这基本上就没出过什么问题，但在文科方面问题就很显而易见了，尤其是作文类的。语文如此，英语也如此。即便英语老师喜欢我，我的语法一般般，阅读理解还可以，听力很不错，但每到考试，每次遇到作文这种屁事，可以说是都会遇到滑铁卢。我知道写那些东西有八股文的规律，我可以做好阅读理解和听力就说明我对理解外国人的思维没有问题（更准确地说应该是中国出题者的思维），但当事情完全由我自己说了算的时候，我就会把那些什么规则丢到西伯利亚去。我想怎么写就怎么写，想到什么就写什么，从来不缺话题和口水，至于喜不喜欢，那是改卷子那个老师的事了。反正，四六级英语考试我的作文成绩都是惨不忍睹的，简直得用恶心去形容。职称英语考试没有我最容易碰钉子的作文，也没有我最擅长喜欢的听力，余下的内容属于练练就会有感觉的，况且，那个狗屁考试还允许带纸质规定范围内的词典进去，马勒戈壁，简直就是过家家。

昨天花了很多时间去写blog，花了一整个下午去搞橡皮章，橡皮章的难度远超我预期。弯曲的线条让我有想死的感觉，很多很多的镂空让我有此料不急的彷徨。最终，我干到了下午530过后才总算勉强完成，这意味着耽误了我的跑步时间。但其实，跑步早点开始和迟点开始没啥区别。现在的温度湿度很温柔，没有下雨也几乎没有风，环境变化不会在天黑前和天黑后有明显区别。从前我纠结一定要早点开始跑步是因为我觉得天黑之前在任何地点任何时间都能看清C60的信息，但既然一定要我530以后才能开始跑步，那我就每次跑步都把C60的背光从5秒后自动关闭调整为永不关闭。C60就是有一直背光的功能！我也不知道要看信息的时候按一下灯光键到底有多难，但我觉得完全不按，低头就能看到，用毫秒去计算看表过程才是我想要的。既然有背光，白天和晚上跑步真心毫无区别。那些想逼死我的人最终只会让我进化得更强大。

昨晚的9K我在总体匀速主调数七的7K里加入了4次200-400米之间的冲刺变速。一开始的那个冲刺路程最长，接近400米，用的是数五，但感觉挺温和，我用了不到400米就感觉已经恢复过来了。于是呢，后面的冲刺我用了更变态的速度，比我平时跑步最后1K还要快很多的速度，那估计已经是我跑200米的速度了，也完全不理会什么呼吸，反正我就是要冲起来，冲到我觉得自己快呼吸快乱套了我就重新慢下来还债过渡，回到数七的速度和节奏。实验证明，昨晚加入了4次爆发的变速跑和我前晚进行的完全匀加速跑就配速而言差不多，就心率而言也差不多，只不过如果全程的匀速跑我的9K内掉速不明显，但如果冲那么几回的话我5K过后同样的心率就会显示出掉速了，但从感觉上说，有那么几回冲刺会让我整个人更精神，从前觉得1K很漫长，但经历过狂飙以及调整呼吸回到正常以后那种感觉真舒服自在，以前一直在这种自在中所以并不觉得特感恩，只有在经历了痛苦后，平凡才会被尝出是甜的。我知道间歇跑会很痛苦，但现在，我真想练练间歇跑了！昨天询问了一下Bryton C60，如果我要把半马跑进SUB2我应该用什么速度的训练，他给了我这样的答案：

5K 2604，配速512
10K 5422，配速526
半马200，配速541
全马410，配速555
快速跑435
Vmax 457
Yasso 507
节奏跑529
轻松跑634
LSD 634-723

从前，我把去年323李宁10K深圳站的成绩输进去，C60的答案是这样的：

5K 2659，配速523
10K 5617，配速538
半马204，配速553
全马418，配速608
快速跑445
Vmax 508
Yasso 518
节奏跑541
轻松跑648
LSD 648-739

差别不算太大，但其实是有差别的，狂飙速度的时候，10秒/公里的提升很困难。难道说轻松跑以外的跑步我要更努力地飙心率，而轻松跑和LSD我必须得跑得更慢吗？我貌似一直跑在这两个之间，真心错……

我不打算参加马拉松比赛（全马/半马），为什么我要用这等标准去衡量自己呢？

因为，追求卓越是我的基本属性！

昨晚我发了这么一条围脖“我的装扮和发型的确骗了不少人[偷笑] 除了多了点悲观和对人生的无奈，很多激情类的东西和我还和20岁的时候无区别，甚至，更强大了”。今天的某个时候，我在想，我哪里更强大了呢？主要是，我看到过的东西不一样，我知道的东西更多了，同样的竭尽全力，我做出的效果理所当然要比从前更厉害。

10年前，还没有完成高考的时候我就暗自想着为THE X-FILES做一个网站，但到底为什么要那么干？我的目的并不强，我只是觉得我喜欢，所以我得做点什么。到底是做独立的网站还是做对当时来说有特定模式的blog我纠结了很久。若不是有danzhu关于BLF的blog的存在我不会认识到世界上有blog这种东西，更加不会在这个非常有生命力的发布模式上走那么的远。一开始，我觉得blog就是一篇篇日志的集合，其表现模式比较单一，无非就分成2种——主页和文章页，与之相比网页的形式显然多样化多了，但随着认识的逐步深入，尤其当我开玩WordPress以后我终于有了这么个念头——为什么要用FrontPage，Dreamweaver之类的做网站呢？WordPress这种基于blog模式的管理通过变换前台就能设计出你能想出来的所有网页，问题只是WordPress用的是php语言，你得乖乖地敲代码而不是可视化解决一切。因为不懂所以觉得可视化更方便，但一旦懂了，代码才是最终拯救世界的杀手锏。无数个日夜我都在问自己/研究到底我需要什么样的前台表现形式，从一开始的直接套用，然后是逐步替换到最终的完全独立天马行空。我经历了Blogger，BlogBus，WordPress和diandian，这几个是主流，还有一些非主流不blogcn之类的连我自己都不记得了。因为不知道，所以以为不可以，但一旦明白了解了，你就会明白到世界均大同，问题只在于你怎么运用好手里的东西进行创造表演。这种深切的领会当你好好钻研过网页的前台和后台后就会明白，我足足用了10年时间去领会，但我并不是大师傅，我还有很多很多需要学习，尤其在现在这个智能手机/平板已经到来的年代，只守住我已经懂的东西远远不够。

写blog很简单，就是得有足够的时间敲键盘凑字数而已。但话题呢？怎么才能有每天各不相同的话题。blog可不是围脖那样突然兴起一句话或少于140字就打发走的玩意。如果只有短短的一条心情，何必写blog？社交网络（推特围脖微信之流）无法取代blog的位置，因为人不能一直只靠快餐文化过活。品牌不能只有社交网络的帐号而必须有官网来系统全面细致地介绍展示他们的商品。社交网络的某个新品发布/活动宣传非常容易就被铺天盖地地宣传开来了，但具体细节呢？你总不能每次都让人都凭借大概的印象去搜索吧。社交网络的信息流太多，要筛选出你想要的东西实在有点难度，但网站不同。

“会看的看门道，不会看的看热闹”，这是教了我高中三年的数学老师的一句口头禅，他老人家据说当年高考数学是拿满分的！他曾经一堂课40分钟就只给我们解答一道题，但用了N种方法。从我们耳熟能详到我们目瞪口呆的形式都有。作为一个自己也在关注网站前台表现和后台信息量的人来说，我自然而然就会对网站不由自主地进行各种比较评价。WWE的网站的设计是得奖的，我很庆幸Alberto Del Rio这个角色开始于那里，所以我就可以非常系统全面地把握摔角信息的方方面面。全世界最大的摔角联盟，他们有非常雄厚的资金力量，后台的工程师更加是多如牛毛，是他们让我在一开始就已经建立了一个该如何去了解摔角的框架思维，不得不说，他们的网站信息量真的非常大，信息更新的速度也非常快，没有足够清晰的思路和经过千锤百炼的准确分类肯定会一团糟。当你明白了网站后台信息其实都一个样以后如何分类标签信息显得非常重要。网站牛逼需要两点：足够多的后台信息量，足够合理的前台展示形式。离开WWE，开始AAA我简直有种倒退10年的感觉，但我理解明白，幸好是倒退了，如果是超前10年我必须的只可以理解无能。不过话说回来，摔角界的网站有比WWE更超前的？

强不强有时看外貌是看不出来的，但强不强自己心里清楚。

我的时间根本不是我自己界定的。上班时间，那是上班时间的划分模式，还得在上班时间里留出过家家和blog的时间，那里起码需要1小时。不知道从什么时候开始我的日子就过得如此的被动。因为跑步，赶不上单位的晚饭，所以要自己过家家，至于blog，跑步已经占用了好些时间，跑步完以后的杂七杂八也需要不少时间。为了我自己能更“自由”，我必须得养成这样的“习惯”。每天上班7小时，挤一个小时出来其实没什么，因为即便我不做这些，还是会有很多时间在发呆等待刷围脖之类，所以，现在我不过是把上班时间狠狠地压缩成100%努力干活的时候以及叠加起来私人1小时的时候。上班等下班，一份报纸一杯茶过一天的日子我从未有过，因为他们根本就不会让你有那种闲得发疯的状态，哪怕他们把你点东点西后自己在做那种事。为什么不能按照工作量划分而必须按工作时间界定呢？规定一个上班时间，不规定要做多少东西叫做完成任务，这完全就是大锅饭一锅端的管理模式，完全让人没有提高工作积极性的念头，难道你愿意累死累活把别人的都干了？于此同时还得接受别人的白眼哦！因为你太努力了，显得他们不够努力。

为什么这个社会的这种畸形状态仍能持续？

有时我不能理解为什么现在人们那种不劳而获的心态到底是如何发育出来的。我还是个小屁孩的时候我渴望自己能快快长大，那么我就可以去工作赚钱了，然后就可以买我喜欢买的玩具，也不用每次测验考试回家都提心吊胆怕会被打骂。先是工作，然后才会赚到钱，最后就能实现自己的愿望。当时我从来就没有奢望过我的工作是去买张彩票然后就赢个几百万，后半生不用愁，我所期待的工作是实实在在的事。从前被问过无数遍长大之后想做什么。科学家貌似是我最后也是最现实的梦想。至今，我仍觉得这个梦想并非遥不可及，因为从前我就没有界定过我到底要当什么层次的科学家。妈妈有一个姐姐和一个妹妹，姐姐和妹妹的老公都是工程师，唯独我爸不是，很久很久很久很久以前爸爸曾经是老师，后来学校解散他就去坐办公室了，最后沦落为工人。不知道从什么时候知道了“饨冬菇”（降职的意思），当得知我初中的男英语老师为什么那么不负责任原来是因为他从前是大学老师却被下放到一个很烂的初中后，我算是明白了他的教学方式为什么那么的“成人”。在我幼小的心目中，爸爸应该都是工程师，应该都是家里各种修理的能手，但我爸不是，从来那都是奢望。所以，很长一段时间，我都希望自己长大以后要当工程师。不过，当我真的长大成人知道了更多以后，明白到了原来工程师只不过是一个头衔，而这个头衔和我期望所匹配的那种技能可能根本挂不上钩。有些人是工程师，那不过是因为他们特会吹水写文章，仅此而已。有些人不是工程师但他们却有让我非常崇拜的技术，周身刀是也。最重要的是内在的能力而不是放在抽屉里的那个屁证件。工程师也好，技师也好，没有到高级工程师和高级技师的级别很多都只是运气好，能写一些文章而已。于是，我追求渴望的到底是什么呢？我一直所期待茁壮成长的是学会N多的东西，能力神马时刻准备着，而不是为了那个头衔，为了那个册子而做一些必须但我觉得非必要的东西。现在看来，虽然到处都在嚷嚷着说要取消考试，但其实严肃认真的考试相对来说是最公平的东西。

怎么生活应该让自己说了算，而不是任由时间去把你雕刻成随机模样。

怎么才能挤出更多的时间？怎么才能跑出更快的速度？为什么日子总是觉得不够花？我明明已经没什么需要忙一整天的事了，但想做的事还是只是停留在想的阶段，为什么会这样？每当遇到这种困境我就会考虑我是否应该重新调整自己的安排了。我从摔角世界里逐步淡出，于是我有了每天运动的时间，要知道从前那3小时的Raw和2小时的Smackdown真的把我逼得够呛，还有神马Main Event，更讨厌的是每月一回3小时的PPV。那只是个兴趣，我只是个兼职的好吗！但要做好那些鬼事，全职的尚且都得安排得满满当当，现在回想起来，我真不知道我是怎么挺过来的。已经不记得那些直播时段WWE APP ACTIVE的刷屏是怎么熬过来了，明明绝大部分都与我无关，我却要在那里坐足直播时段那么长的时间，为的就是等那么几个截图。大概我对WWE的憎恨是从那时开始的吧，他们怎么就想不到偏执的人遇到那种事会感到很无奈，进而产生怨恨！他们的目的是让粉丝能更加投入痴迷他们的节目，但对偏执的搜藏控来说，这等于把我们逼上了绝路。傻乎乎地等待刷屏，屁颠屁颠地等待视频放出并下载视频，然后还得找时间把视频看了。3小时的Raw我投进去的时间是6小时有余！这完全称不上是娱乐了，这简直就是折磨，谁都不可能挺住。所以呢，到后来我撒手不管了，APP ACTIVE那里看到就顺便，看不到就去你吧。至于视频，下载是必须的，但几乎不会及时看，会及时剪切出来，因为电脑没那么大的空间让有用的和无用的都堆放在那里。就这样，我渐渐就和WWE分道扬镳，各自越走越远。运动是导致我和WWE分手的主要诱因，但即便没有运动，其它东西也始终会导致我撒手不管WWE，因为他们的运作方式太霸道，全天候24/7洗脑一般，连出来透口气的机会都没有，一直下去只会有两种情况出现：傻逼逼继续人家给你什么吃什么；终于忍无可忍，把WWE丢一边，喜欢的时候看一眼不喜欢的时候直接忘却。妈妈说家里刚有电视机不久的时候一周只会播一集电视剧，于是大家都非常期待准点等候。但现在呢？太多太泛滥太全天候了，连我妈都不再看电视而去网上看。那些看上去很丰满的东西当它们侵占了你的全部以后你就会意识到你打骨子里会反抗那种完全被占有，我们都要自由！

昨晚的最后1K，我用了超过2/3的距离用我数五以上的呼吸频率冲刺。那种频率通常来说我只维持1-1.5圈，昨晚我足足熬过了接近2圈。那种呼吸搭配的是175以上的心率，80%以上的时间心率会在180甚至以上，对我来说那是一个极限作死的心率。我一直觉得我不能在那种呼吸模式下熬多久，因为没多久我就会有喘不过气的感觉，喘不过气身体就自然会降速。昨晚我惊讶地发现我居然可以维持在那即将喘不过气但实际上却仍能喘过来的状态好些时间，肌肉的乳酸在堆积，但没到那种非常疼痛我必须停下的状态，只是略有感觉而已。180以上的心率已经是我能维持400米以上距离的最大强度了。（220-29）*0.9=172，180对我来说意味着94%的最大心率。其实，我真不知道最大心率到底是什么，因为到昨天为止我看到过自己最高的心率不过是185而已，昨天最大的数值是184，我怎么可能跑出191的理论最大呢？到达184的时候我真的觉得自己已经呼吸困难无法再有什么作为了好吗？我的静心率大概是56，比顶级的专业跑者高起码20，比不错的业余跑着起码高10。56这个数据已经维持了很久，我不见得自己还有什么明显作为的空间。静心率和最大心率的差距造就了我跟那些神人们的距离。心脏、肺部、肌肉、意志，我哪一项有优势一点呢？呵呵呵，我能说我脂肪占优吗？有人说过女人脂肪含量相对男人来说较多，所以女人更适合从事马拉松这项运动。但女人之所以天生容易囤脂肪是为了生育需要的哦！男人只要猛吃，尤其是碳水就能在腹部囤脂肪，但女人的脂肪一旦过度消耗肌体就会不正常了。要用不正常的风险换取有利于马拉松的赞誉，这值么！这简直就是扯淡！是坐着说话不腰疼！

又快到中午了，又该吃饭和睡觉了，一晃就一个上午。

我用小米平板+软键盘写blog，我用10.1寸的Acer上网半写blog，现在我反倒很少用台式机和标准键盘写blog了这是肿么回事？每个工作日我几乎都在用10.1寸写，周六用小米平板写，只有周日是在家里用台式机。单位的台式机我用来干嘛的呢？到那个烂鬼OA上按提交收文，到各个网站上浏览完成各种消费支付以及更新ADR刷屏围脖神马，简单来说，从前那个对我来说工作生活都在用的单位办公室台式机现在对我来说几乎就只剩下休闲功能。对其他人来说，他们办公室的电脑就几乎只是那个功能，因为我从前的工作太特殊太多数据所以才会出现一个混搭的局面。现在，我把10.1寸常驻检验室，我在检验室的时间比在办公室还要多，与其不得不看到这个那个进进出出，领导每次路过都要瞄你那么几眼，我不如去蹲点一个他们从来都不去的地方。检验室对我来说不是娱乐，所以除了写blog我不会在那里做任何刷屏或更新之类的东西。我觉得要给自己工作的地方留点严肃。在闲暇的时候我会在那里写blog也有可能刻橡皮章，或许也会用手机打开Kindle看看书，但不会听歌看视频什么的，除非他们让我加班我又非常的不爽。不觉得自己使用上网本输入的手法有什么长进，我还是会不时拇指不小心碰到触摸屏，于是输入光标不知道哪里去了。我近期一直在故意训练自己的左手适应控制触摸屏，但进展缓慢。还需要更多的练习，估计得有超过100小时的熟悉估计就差不多了。

不知为何，敲键盘的时候我会比说话的时候冷静很多，敲键盘甚至会比我只是思考的时候还要冷静。或许对我来说，光是思考那叫做开机动车，说话那是骑单车，但敲键盘属于跑步。需要我太快作出反应我的矛盾细胞还没被调用起来就已经结束了，所以就会有不理性不经大脑式的情况出现。

有时我会不明白为什么有些人想要成为运动员，即便他们不适合。有些人被选进去是被迫无奈的，有些人一开始是觉得好玩，但开始动真格的时候当运动员又怎么会好玩！小时候有很多梦想，想当这个想当那个，那纯粹是“我觉得”很好玩的状态，因为小屁孩根本就不会考虑到从事任何职业都将面临的艰辛。还记得某电视台去采访读某幼儿园的小女孩，小女孩说她梦想成为贪官，那么她就可以轻松地获得很多很多钱了。我操！扭曲的社会，变态的思想！成年人们何尝不这么想，只不过他们没有小女孩这般口没遮拦说出心声而已。不劳而获真的好吗？不劳而获人生到底有什么意义和追求？到底媒体曝光那么多的贪官是好事还是坏事？到底媒体把如此多的制假售假公诸于众是不是会有一些人突然领悟原来还可以这样，我也可以去干干？在封闭的年代，在所有坏事都遮遮掩掩的年代，我们幼小的心灵里就没有那许多的阴暗面，一切都单纯幼稚得可爱。当我还是小屁孩的时候我完全就不知道贪官是什么东西，只知道三好学生是光荣的，家长会很高兴。

我一直活在这个社会却不知道为什么居然会变成这样。