我的天

在家里，每次睡觉起来我总想着要吃点什么，而我又通常能找到些什么来吃。

通常来说，周日的早餐，我们一家三口会吃嘉顿350克一包8片的幼麦方包。爸爸妈妈各吃2片，我吃3片，余了一片。比如说今天从下午3点睡到5点，再也睡不下去以后我就起来把最后一片吃完了。这其实也无伤大雅因为在家的晚上我不吃或只吃2口的米饭，这算是提前的碳水化合物摄入罢了。至于为什么会有这种习惯，我也不知道，估计跟在家的时候水喝得没有单位多有关。在单位我桌面就放着2瓶水，一瓶是白开水，另一瓶或许是红茶或许是山楂水或许是玫瑰花茶或许是绿茶又或许我会煲一些薏米水，看到有水我就会灌下去，喝饱，把瓶子装满，等待着下一次再灌。抽屉里除了有能用来泡水的东西就什么都没有了，我倒没有突然想起要吃杯麦片或牛奶当零食的习惯。

家里也没有零食，妈妈会常备苏打饼干，但我已经甚少触碰。除此以外还有少数几粒糖，不是过年买的，是他们两老参加别人的什么喜酒带回来的喜糖，再除此以外就是朋友送我的各种旅游手信/礼物的糖了。曾经，每到过年我都会买家庭装各一大包的旺旺仙贝和旺旺雪饼，还有年过节我在优之良品买了一公斤的独立包装牛肉干（买500克送500克，外加送了一些橡皮糖），那是我刚参加工作不久。家里从前还有花生和紫菜，还有过年时妈妈或我过年时分的贺年食品。随着节俭风的到来，单位分的神马都成浮云了。没有费列罗没有杏仁糖没有瑞士糖没有坚果没有瓜子没有一些我已经忘记了是什么的东西。这种事情，是从今年春节开始的，当时我正在减肥，没有了也就没有了，省心，反正我不会去吃，爸爸妈妈年纪也大了，不适合大量吃，虽然从心理上说，少了点什么很不爽，但从实际情况考虑，这也未尝不是件好事。

我怎么会忘记去年春节单位分的那个大圆罐蓝罐曲奇我爸抠门不舍得送人要留自己吃，我妈说她不吃的，开了以后我爸也不吃，一整罐都放到我房间由我一个人消灭，这是多么惨痛的事件！！！！！一！整！罐！（接近1公斤）我不是那种忍心把曲奇直接扔进垃圾桶的人，所以我把它们都扔进了我的肚子。薄荷网的信息显示每100克蓝罐曲奇的热量是546大卡，一片是44大卡，一大罐是4958大卡。每次两片88大卡已经是很邪恶的消耗了，而我通常是为了在曲奇受潮之前赶紧消灭通常是2垛一起吃的（忘记了，是6片还是8片？）。1片44卡你已经需要跑步10分钟去抵消，OMG！至今我不会忘记估计是那次以后我体重暴涨，导致了仅仅合身的衣服几乎全部报废，大姨妈也随之不时打酱油。不知道是哪个恶魔发明曲奇这种恐怖食品，但那不是重点，重点是为啥明明是共享家庭装的曲奇非得让我一个人很痛苦地消灭掉！那次以后，我对曲奇真心产生严重畏惧感，我并不讨厌那个味道那个口感，但我完全说不上喜欢那东西，别说一大罐，给我一片，给我一小包我都会摇头撒手彻底拒绝。高热量的食品通常好吃，但如果你曾经有过像我这样经历的话，你也会开始害怕。小时候，爸爸妈妈会对我各种限制，这个只能吃多少个/片，那个不能吃等等，但当我成年了，到了我本来平时热量摄入就过量随便吃吃都会长胖的年龄他们却把这么大一个蓝色炸弹扔给我，太恐怖了……

这么多年来，就做饭而言，我小学时期居然是做得最多的。做菜我是小白，因为他们几乎不留任何做菜的原料给我，但做饭，控制电饭煲做饭的饭量和水量我可以做到相当精准，单纯把青菜水煮我也做得足够好，因为这两个是父母当年留给我的仅有做饭任务了，其余的，他们几乎不让我碰，我也极少数主动申请去插手（必定会被骂）.小学时我最喜欢的还有煮鸡蛋马蹄粉或者龟苓膏，这两个“糖水”我也很在行，但自从搬家后一切都浮云了，家里再也没有马蹄粉或龟苓膏粉。有段时间我非常努力地用打蛋器手动打鸡蛋做蛋糕（完全不加酵母），但用隔水蒸或者微波炉的方式出来效果都不好，如果当年我知道有电饭煲这个蛋糕神器，我一定能做得漂亮很多。现在我知道了，但我不去做了，因为要把鸡蛋清打成霜状（反过来不会掉下）需要用很多很多的糖，打发过程也很累人，外加面粉不少神马，从原料上说蛋糕本来就是一个挺高热量的玩意，而且还绝大多数是碳水化合物。如果你愿意无论难吃与否都把我做的蛋糕吃完，我愿意卖力去做，做完我只会吃一小块试试味道，我喜欢的是过程，至于成品我又舍不得直接扔掉，但我又知道都吃掉那不好，所以，直接不做得了。

从一个普通人的饮食习惯变成比较健康克制，对其他人来说或许很难，那太难了，但对我来说，那就像吃饭睡觉般一样自然而然，如果这都能再次长成胖子的话，我认命了。

现在我的心情非常忐忑，对上一次我自己去买鞋却买错码已经是3年前的事了，当时我买的是极地的户外鞋，我想都没想过那双鞋是比平时偏大的，我按照习惯买了37，后来我妈试了以后觉得怎么她也合穿，第二天我又去买了36的，原来我36就好！我没有把37换成36，而是又买了36，37就给了我妈。

今天是我Nike+的1000K大关，一大早我就去空腹晨跑mini LSD解决问题了。然后下午我和妈就去放肆了。先去了天河城，转了一圈，在运动城找到了Nike的内衣，但那个卖衣服的对高强度和中强度的bra一问三不知。我看到了我一直很心仪的Mizuno Wave Inspire 9粉色的鞋！7折啊亲！！！很心动，非常心动，如果在正佳的Asics GT-2000或GT-2170没有特价我就打算回来买这双了，因为妈妈有天河城的卡，别人送的，但正佳如果没有折扣的话，本来Asics的那两个型号就不便宜，就更亏了。

于是我们就从天河城去了正佳，在正佳的Nike门店，也就是上次我去拿1月份Nike免费TEE的地方我买了中强度的bra。一开始，那个售货员态度很差，因为她正在服务一个富婆，但我的问题貌似打扰她了。后来，她搞完了那个富婆，终于有机会理会我的时候她做对了推荐bra型号的事，34A买M就好。这种不便宜的东西（你或许觉得很便宜，但对我来说，我真心觉得那不便宜）还是试试稳妥。于是我就去试了。刚刚好，当我穿过二十几元的工字背以后再穿二百多元的工字背，合身和晃动神马我一下子就能feel出来了，M正好。在Nike+到达1000K的时候买一件Nike的专业bra是我一直以来的目标/愿望。从前我是为了确定自己真的忠心于这项运动才真的血本，但现在看来，我觉得我这个掉胸后才有的觉悟太正确。如果在一月份，我还没怎么明显掉胸的时候估计我得买L，因为M可能会觉得憋，但如果买了以后，我又一直进行一月份到现在我的运动量的话我的体重还是会下降，我还是会掉胸，所以估计我得从L穿到M，得再买一件！多么昂贵的觉悟！但现在，我已经在非常认真的控制自己的体重尽量让其不再掉下去了，而胸现在也已经掉到几乎没得可再掉了，我的胸腔骨就这么个围度，已经不可能从M穿成S，所以说，现在我真的已经一步到位了。从前的抠门换来了我现在的省事！

Nike门店出来以后我们就去了正佳楼上胜道体育的Asics专卖，很小的一个门店，转了一圈没看到测脚型的仪器，但店铺门口的确放着免费测3D脚型的广告，于是我就问了售货员，她说那东西拆走了，广州的其它Asics门店里也都没有了，好失望！不过她继续说过一些时间这个门店的会装回去。她没有推她的鞋子，也没看到任何折扣的消息，GT-2000放在当眼位置，价格是890。和妈商量后我决定回天河城买那双粉色的Mizuno Wave Inspire 9。试穿给钱神马一切都很顺利，898的价格7折也就是628.6，之前我在亚马逊买不同颜色的同款是460多，的确这里打折完以后贵了接近170，但我们有500元的天河城购物卡，那是过年的时候别人送的，在天河城这种地方，500元这个价格你在其它地方使用很微不足道，在超市使用你觉得亏大了，因为和我们平时去得最多的家乐福好又多相比这里的价格经常是贵出一大截。现在好了，等于我用128.6元买了一双我流过口水却期盼不到的鞋子！我喜欢Mizuno，我喜欢这个型号骚包绝顶的颜色！

Nike的bra和新跑鞋搞定，大功告成我们就去其它闲逛了。天河城吉之岛神马，宜家神马，在宜家完成了午餐+晚餐，宜家出来以后再去东方宝泰的吉之岛扫荡了一番，因为只有在晚上8点过后吉之岛才会打折销售某些食品，妈妈需要买今天的早餐面包。

兴奋了一整天晚上回到家，我迫不及待地把新的粉色WI9和老的蓝粉WI9对比，一对比，傻眼了！都是37码，为什么新的大这么多！今天试穿的时候我就觉得好像大点，但我没有怀疑过售货员给我看的37码，因为我已经穿过2双Mizuno了，都是37，这个我非常自信。但抓起两双鞋子鞋舌的尺码表一对照，愣了。售货员一直给我看粉色这双37的标志，我却没有留意到她给我看的37是巴西码！老粉蓝的巴西码只是35.5码啊啊啊！欧洲吗老粉蓝是37，但新粉色都38.5了！！！！！！！！！一直以来，单数的码我们都默认为美国吗，200多的码都默认为中国毫米数，30的码默认为欧洲码，但我做梦也没想到，巴西码也是30多的！因为Mizuno的网上官方旗舰店上只有欧洲美国中国码，亚马逊也是，Nike的鞋盒上有巴西码，但鞋子的鞋舌上只有美国英国欧洲和中国码。而今天，我居然光天化日之下，在试穿过的情况下买了一双大了1.5个码，本来应该买235结果买了245的鞋子！！！！！！在家里的地砖上我和妈用把两双鞋子摆平用各种量度方法验证过，新的的确比旧的大了1cm。我的上帝！！！！！！明天还要回去换鞋！！！！！！！！！换鞋这本来没问题，但如果没有235的呢？怎么办？！我无比悔恨自己的粗心大意，为啥我就不看看鞋盒上的尺码，我从来没试过这样，因为在实体店在Nike等折扣店买鞋的时候都是我自己挑出来的鞋盒鞋子，都看得很清楚了，唯独今天，我37自信过头……一直只是看售货员给我看的数字，自己却从未看过鞋盒和鞋舌上的标识！

本来在宜家我和妈就喝了很多咖啡（周五，会员咖啡免费啊啊啊啊啊啊）。鞋子的问题，到底要不要回去换，有没有尺码给我换是另外一个问题，然后我俩都因为咖啡因睡不着，于是我们就在客厅聊工作聊人生聊结婚聊到了接近3点……

最终我没觉得自己有怎么睡着，5点多我就辗转地醒了，无论如何睡不着，熬到闹钟响，起床，接续把blog写完……

昨天和妈去了迪卡侬珠江新城的猎德店，今天妈去丽江花园，她在夏滘地铁口出来，所以今天她自己去了迪卡隆的洛溪店，周日，我妈和我姨妈去了东圃店，加上上周五我俩一起在奥体中心的东圃店豪了一大把。在过去的4天里，我妈天天都去迪卡侬，我去了2回，第一回花了600多，第二回花了80多。我们彻底疯了！！！我妈说，她觉得迪卡侬的东圃店最便宜，最大的是洛溪店，最小的是猎德店。三家店都在地铁口附近，东圃店在黄村，猎德店在猎德，洛溪店在夏滘。妈说洛溪店虽然大，但却比东圃店贵，我猜想洛溪店和猎德店只是跟着大系统的价格走，而东圃店，对比网店的价格来说，那是有惊喜的！网上特价的，基本都在特价，但网店不特价的东圃店可能也在特价。至于洛溪和猎德店，那是网上特不特价基本它们都不会特价。

昨天去了猎德店，感觉好小，但顾客更少，所以我可以在跑步区域一直霸占着试衣间猛试猛试。昨天我终于试了Nike的后脚气垫Air Max，感觉，就跑鞋来评价这双鞋来说，它省省吧，价格是人家的两倍甚至以上，但脚感却不如Mizuno的入门款，后脚有气垫，还够软，但前脚掌，那是相当薄相当硬，半马距离下来，那是要起水泡的节奏！试完Nike以后我就开始试Ascis，先是Nimbus，那是避震型的顶级！Nike和Mizuno穿37，所以Ascis我得38，但那里没有38只有37，我也就只好37也玩玩了。好软好弹，脚感超好，包裹感完美，这是基本不会打折的型号，再怎么打折也会在4位数以上的鞋子。最后我试了GT2000，如果不是在春节前我看到亚马逊Mizuno Inspire 9在打折，我计划入手的就是Ascis的GT2000。试完Nimbus再试GT2000就明显感觉到后者没有前者那么弹了，但还是要比那双后脚掌气垫Air Max好很多，不出我所料，脚感和我正在穿的Mizuno Inspire 9差不多，无论是原价还是特价后，Inspire 9都会比GT2000便宜100-200元。现在我的I9已经差不多100公里，鞋底磨损相当轻微，和入门型的Crusader 6比起来，Inspire 9用了更耐磨的大底，所以，Crusader 6的单月最大使用量是50公里，Inspire 9是100公里。虽然我已经来得比较频密，但我还是没有玩尽I9的最大单月公里数。

除了鞋子，昨晚也试了跑步的短裤、紧身七分裤、bra和短袖上衣。短裤没有我应该最适合的S，所以就只能M了，XS会有点紧绷且太短。从料子的手感看来，有点偏致密偏硬，但穿上去以后因为足够宽大，且料子有弹性，所以很舒服很轻盈，因为是女性的剪裁，所以不会出现男裤的那种PP略紧但裤腿太粗的情况。紧身七分裤神马，S刚好，但和星期五晚上情况类似，我要刚好盖过膝盖的快干紧身裤干嘛呢？夏天会热死，现在这种气温我不会穿。bra神马，专业跑步的bra，穿上去是各种到位了，但问题是，垫片太薄，会凸点的。现在温度还不算太高，我暂时还不需要非常透气的以免热死。最后我妈看到了迪卡侬的长期蓝货商品39.9的快干短袖，她极力让我来一发，她说我不应该一直穿男装TEE去跑步，那件衣服穿上去才有女人味。XS，XS刚好，那是一件荧光橙色的XS，真心亮爆我的狗眼了！我更喜欢来件荧光黄的，但没有，只有亮粉、粉蓝，唯一一件XXS的荧光绿，所以，我很变态的荧光橙了……

昨晚也终于把3XS的快干背心试了，必须要3XS才紧绷！2XS已经不够紧绷了！也试了长袖紧身速干，XS和S试过以后，我确信不是我的S洗了几次后弹性变差变大了，现在只有XS能让我的躯干部分紧绷，但即便是XS，手臂也是宽松有空余的…… 泪奔！背心不紧绷就说明我可能不需要背心显身材了，因为那个时候，或许我应该只穿可以外穿的内衣去跑步，但那种不是外穿而是保暖用的紧身速干长袖呢？不紧绷不过瘾啊啊啊啊啊啊啊～～～

减肥完成，衣服得小个码去买，但太小呢？最小的码也hold不住呢？呜呜呜～～～

周六每次我都上过洗手间才出去跑步，但开始2公里之内我总有想去WC，在3公里多没到4公里的时候会经过珠江琶堤，那里有洗手间，但过年至今那里的某些店还没重开，我已经3个星期经过那里的时候洗手间是锁着的，无奈我只能继续跑，跑到后面，我会遇到路边的公共厕所，但那个时候我已经没有尿意了，估计尿已经被重新吸收，因为我需要排汗。为什么会有这个问题呢？因为周六的早餐妈是番薯+400mL的牛奶，即便我是上了厕所再出门，但45分钟之内我根本没那么快能把400mL牛奶都排出来。因为周六我要搞15公里以上，几个月的经验告诉我即便是冬天，还是得带水，即便我没有严重滴汗，即便我感觉不口渴，但我还是得大概每6-7公里的时候喝上两口。我带的水是软袋装的，500mL，加上腰包的其它东西，大概有一斤半，腰包刚好捆在膀胱附近，而且是比较紧的模式（不紧的话，晃晃晃的东西怎么跑步？！），有压迫就有尿意了。我也想周六能早点出门，以20公里左右的慢跑消耗计算，在早餐后一个小时我必须出门开始，绝对不能超过1.5小时，超过2小时再出门的话，我在开跑1小时过后就会觉得饿了渴了，在那种情况下继续坚持会有天旋地转的感觉，必须慢下来或直接变快走。妈周六的早餐总是在9点半以后才好，然后她还要问我要不要去外婆家吃午饭，吃完早餐后等1个小时，跑步+回外婆家余下的步行需要2.5小时，你到底想我什么时候吃午饭呢？！但她没有意识到，完全就是察觉不到这个问题的存在。

今天进行了上下坡的尝试，在广州塔和琶洲大桥的某个斜坡桥上尝试。因为坡度不大，桥也挺短，所以我只是有点体验的意思，感觉还行。上坡明显地感觉到股四头肌需要给力，不过如果不加大步幅，反而是缩小步距加大频率的话，股四头肌压力差不多，但心肺需要更给力。至于下坡，那是会飞一般的感觉，没啥压力，但这才是压力所在！下坡比上坡伤膝盖，这我早有听闻。经历过上坡感觉下坡太轻松了，一旦放松，动作走形，各种晃，膝盖就危险了。下坡我并没有大步流星，而是要小步距大频率。我可以尝试挑战更长或坡度更变态的斜坡。马拉松的过程肯定会遇到的，我必须有所准备。

说起马拉松，广马很难报名，非常难报名，那种难度堪比抢小米手机和抢春运火车票，但我还是非常想参加，我想参加今年广马的半马。但我妈现在并不希望我玩那个玩意，她非常支持我减肥，但她不赞成，甚至说想阻止我进行长距离的跑步。她想我减量，周六的跑步也减到10公里，因为她觉得我不是运动动员我不应该长期过度消耗我的膝盖，长期下去膝盖是要废掉的。她觉得我的减肥已经到位了，没必要继续自虐下去，她觉得马拉松是神经病的玩意，是有脑子毛病的特殊人类参加的玩意，我不是那种人。但现在我的愿望是2014年参加广州某个大型正式组织的跑步活动（Nike、纽崔莱之类的会有么？今年是马年啊啊啊！），参加今年广马的半马，然后在以后的某次，参加香港的全马。如果我无法参加广马，我就只能把目光放在深圳或珠海的马拉松，因为香港全马的报名条件是必须完赛过正式的10公里以上跑步活动。为什么我更喜欢香港的全马是因为香港的马拉松参加的人数是广马的10倍以上，他们的组织是相当专业的，更重要的是香港的马拉松赛道被称作魔鬼赛道，因为香港很多很多路都是盘山的，上下坡的频率和难度可想而知，如果能在魔鬼比赛里存活下来，在6小时内完赛，那将是非常非常非常重要的人生经历。

我希望能实现自己的愿望，但我也确信实现愿望的路将非常漫长且艰辛。

我感觉现在跑步速度让我觉得比那个电子秤更适合作为衡量自己的标准。在不把自己搞死的情况下我可以越来越快，至于电子秤上数据到底是多少真心不重要了。吃饱饭一个数，上个厕所一个数，早上起来N空以后一个数。但跑步的感觉不同，冷归冷，下雨归下雨，大风归大风，那些都不是好事，但真正阻碍我的其实是偶尔的胀气（嘿！开始减肥的2个月我会那样，但貌似近期很少发生了，虽然我的饮食方法还是一样。），貌似感冒很少了，会偶尔边跑边流鼻涕，但那个不影响呼吸，唯一阻碍我速度的就只是有时感觉身体很沉重（水肿？）以及膝盖、小腿、踝关节以及脚掌反馈给我的不良感觉。

从前，我预测当我减肥减到我目标体重以后我就可以减少每周运动的次数，但实际上当我真的减肥快到终点的时候我根本不想停下来，因为运动已经养成一种习惯了，那是一种躺在床上睁开眼睛你就不自觉地在规划自己运动内容运动时间和运动场地的条件反射。当时我预测，当我减肥完成后，我的跑步就可以设定为10公里在60分钟左右完成，每2个工作日晚上1次，至于周末的，如果到盛夏，就真的可以停了，或者提前出发，又或者，也用10公里，在1个小时左右完成。我不知道发生了什么，但上周两次夜跑10公里我的确做到了用60分钟左右，虽然，从电子秤上数据看来我的体重还差那么1-2公斤，我的跑步比我的体重先达标了。我不知道我还能跑多快，我觉得这得取决于我到底还能降多少公斤。上周五我背着自己大约10公斤的背包穿着非跑步的行头跑了几十米，虽然我感觉速度已经很慢，但最终我还是因为呼吸紊乱而停下，这也就能解释为啥一开始减肥的时候，长跑实在太折磨人，快走已经足以让我达到减肥的心率。作一个我觉得不可能的大胆假设，如果我的体重降到50公斤以下，我觉得我的配速达到5分钟以下不是问题。当然了，对我这种喜欢自己有点肌肉的人应该不会到达50公斤以下，到达那个水平，就啥维度和力量都不够了。

从前我妈一直在喃喃我说你要减肥你要减肥什么的，但今天她居然跟我说你不要做那么多运动了，减量吧，你已经够瘦了。妈妈的心思太神奇！她之所以有这个想法是因为春节假期过后我的膝盖一直痒得要死，已经抓成了惨不忍睹的模样，她觉得那是因为我做运动让膝盖吸了风寒神马。如果我告诉她过年期间我的膝盖一直在用云南白药，估计她得马上把我的跑鞋都藏起来或丢掉，不让我再跑下去了。

等价交换，一切都很残忍。

我已经通常不会在运动后感到肚子饿了，那种忍无可忍的状态更加少，即便减肥结束我也没打算把自己的食量增回去，根本就是不需要的！所以说，从2013年的11月开始我就和晚饭说再见了吗？