我的天

永远都要对跑步心存敬畏！无论你跑的是长距离还是对你来说很熟悉的程度。

今天跑的18K，我非常辛苦，记忆之中自从我开始完全跑步后就从未如此辛苦过，无论是在更热的天，湿度更大的天，更冷的天还是更大风的天。觉得数七已经比较难让我支持下去，非常想换成数五。平时这条路线，我是第10K完成以后才开始数五，但今天第9K就开始了。超过10K，我已经在问自己能不能停下。11K补水，13K不到补水，14K不到补水，16K不到补水。无论补多少次，总觉得不够。虽然说口没有干得发粘，但身体已经不像之前那般出汗了，身体已经不能再挥霍汗液降温。我的身体过热？我在更热的天下跑步过，但没有感觉过像今天这样脚发热，闷。尤其在最后几K，明明没有太阳直射很热的地方，我却觉得脚都快热熔化了。

1K 1K地熬命坚持，海印桥从未试过那么的遥远。Bryton C60的心率早已废掉看和不看都一个样，我都快跑死了，心率怎么只有100多一点。从第14K起我已经知道我不会进行平时常规的最后1K冲刺了，我会挂掉！那种身体状态下，我还提升小宇宙并爆发那是要猝死的节奏。偏偏，今天的16K很漫长，到终点了，C60却显示我还有220米才到18K，管它呢！虽然说自己已经下了指令不冲刺，但我还是弱弱冲了一小把，冲的距离没有平时长，强度也没有平时大。心率数据早早出错（6K后），于是平均心率只能估了。平均心率159，配速553。今天温度是26℃，湿度78％，体感32℃。我已经尽力了，我过于努力了。冲刺结束的时候，我呼吸困难，耳朵甚至单侧耳鸣了（就像单侧进水），想呕吐，但吐不出来。走了超过100米都没能调整回来。我只想把自己的18K配速保持在600以内，但这太困难了，在广州的夏天，这对我来说是在玩命。

今天我的计划是先完成18K，然后回外婆家洗澡洗衣服吃早餐，接着去买NB Zante。今天之所以可以坚持完成18K，是因为我一直跟自己说，我得遵守承诺（完成18K）我才能有剁手的理由去入手Zante。今天，我如愿入手了粉黑色的NB Zante。标牌价￥719，五一假期3天实体店七折，NB的官方微博说近期在实体店买Zante系列送一堆礼物[官方名称为“NB 跑步季装备包”]（Fresh Foam Zante是2015年4月他们开始力推的型号）。今天付款的时候店员没说有得送，我直接问了，他们的回答是已经打折不确定还能不能送，他们貌似打了个没打通的电话后把东西送我了。那堆东西包括大束袋包一个（跑步比赛存包类型），跑步腰包一个，笔记本一本，针对不同全马完成时间的配速带一堆，时尚别针一堆，印花贴纸两卷。这堆东西加起来怎么也要几十块钱。很炫很酷很土豪，这种大礼包让我回想起去年NB举办的慢跑英雄联盟公益6K跑，他们的完赛礼物真的让你感觉很窝心。这是我第一次买NB的鞋子，估计平时他们不会这般送礼，但这种好事居然被我碰上了，运气太好了啊啊啊啊啊啊啊啊！！！

快到吃完晚饭的时候了，现在我还是能明显感觉累还没结束。

我觉得自己天生不是当老师的料，我很烦很烦很烦很烦那些需要我一次又一次教导的笨蛋。别说一次又一次，如果第三次都不会我就已经觉得我受不了要杀人了。我觉得我天生如此。我有很强的自学能力，但我却很烦教导别人。其实我的自学能力也不能说很强，我是个笨蛋，我学得很慢，别人很快上手的东西我并非完全不会，但从知道该怎么做到我真的上手熟练做到位需要很长的时间，我需要很多很多很多的练习。所以通常来说我会告诉你我懂了，但那时可能我还只是做得很憋足。给我些时间一天，几天，一周，几周或者一个月后，你会明显地发现我的升华蜕变。如果某样东西我说我懂了，我就真的是懂了，你只需给我点时间去练习。

昨天高兴地把红米2A带回家，果然我就遭到了爸爸那99.9%概率的沉默拒绝。今天我开始看王小波的《沉默的大多数》，我爸就是那种当作看不到听不到你的沉默代言人。我不惊讶不惋惜，我觉得这很正常，因为那0.1%的买彩票一般的兴奋概率怎么会那么容易被我轻易得到。我是那种向来RP非常差的人啊啊啊啊啊啊啊啊。在红米2A之前我给我爸买了蓝色的诺基亚1050，那是款一百来块，待机时间超长的轻飘飘玩具，我爸显然对其无爱，极少数时候会带在身边，他从未完全搞懂过那个电话该怎么用，他只会在别人来电的时候接听，他甚至在独自情况下没有拨号成功过。1050用的是大SIM卡，红米2A用的是小SIM卡，所以今天我和我妈得去沟通100把电话卡换了。

爸爸对新手机的冷漠在我的预料之中，妈妈也非常明白这种事发生的概率极高，但她还是弱弱地表现出弱弱地为我抱不平。还记得一年多前，我把红米1当作生日礼物送给我妈的时候她有多高兴，那天晚上，那几天里她无端端地就对着我笑。几乎同样是作为生日礼物，爸爸不会给我这般反馈，我懂的，我太懂了。什么是冷漠？什么是沉默？今年年底我就30岁了，从我懂事以来从来没收过爸爸特意为我准备/送给我的生日礼物！从！来！没！有！他就是那样的人，他知道，他明白，但他的表达方式是沉默。都说父爱如山，但沉静得如此的山是不是有点过了呢？很多人，尤其是和我不怎么熟的人觉得我很冷酷无情，是话不投机半句多的类型，究其原因，估计是爸爸多年来实际行动给予的“教导”吧。

妈妈从来不说她自己很聪明，但有些时候她会不自觉地展露出她觉得自己很聪明的优越感，我也是；爸爸是个专心致志的木头，一言不发的沉默佼佼者，我也是。青出于蓝胜于蓝的我在沾沾自喜方面在社交网络上表露无遗，在石头般漠不关心一言不发方面经常会被我身边的人误解。我更活泼，我也更专注，我是个相当极端的混合体。

今晚，我以神一般的耐性（我居然这样！！！！！！！！）教我爸如何最基础地使用红米2A，内容包括：按键拨号打电话，添加新建联系人，查找联系人并拨号，照相，手写输入，充电。爸爸总喜欢趁着我和我妈不在的时候偷偷琢磨东西，但那些琢磨经常让人提心吊胆。在智能手机这个问题上，可以说他是零基础，我不指导，他不会琢磨得出来。拖放和点击这些简单的东西并不是理所当然就能掌握的，尤其是对一个70岁+的老人来说。智能手机从来没有一本相当完备的说明书，因为那玩意日新月异。那种触感，那种最基本的拖动和点击只能靠他自己慢慢地用时间去领会。感觉是教不会的。数年前，当我第一次接触智能手机的时候我跟他现在的笨手笨脚不相上下。

不知道今晚睡一觉后明天爸爸还记不记得今天他学到的东西，大不了，我明天重新教。我是个很不耐烦的老师，但我从来都不会埋怨他们笨或者骂他们为什么这些玩意都不会，当我超级不爽的时候，我会沉默，什么都不说。

一切都在掌控之中的感觉真好！但我心里非常明白这是奢望，生活不可能一直如愿的。

昨天下午workout之前，我正在换五指鞋的时候，来了连续2条短信！AUV～ 408米粉节买的红米2A终于发货了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。408付款，429发货，我买的方式是预售，3-5周后发货，刚好21天发货，我已经很感恩了你知道吗？！深圳发出，走的是顺丰，也就是说今天有可能送到！今天早上10点不到我就接到了顺丰快递员的电话，内牛满面！！！！！噼里啪啦地开箱开机试了一下，没问题以后就开始贴膜。贴膜神马，虽然已经很多次，我知道自己熟练，但总会有种胆战心惊的感觉，至今我一共贴过多少个膜呢？算上今天这台，已经5次+了。每次我都要把顶膜先揭掉，不揭掉我老是不确定到底气泡灰尘之类到底是在下面还是上面，这是我一开始就养成了的奇葩手法。今天的膜总的来说贴得比较顺利。如果没记错，上一次贴小米的膜是贴小米平板，那个实在是太折磨人了！就手感而言，我觉得小米手机的膜要比平板的厚，越是厚，越不容易气泡←＿←这是什么理论？

红米2A用的是MIUI 6的系统，核心安卓是4.4.4的，也就是说应该可以支持小米手环！我还没试过在应用商店下载“小米运动”，如果那个可以，就说明应该支持小米手环。反正呢，小米1S青春是无法通过小米的应用商店下载那个app的。首先，因为1S青春的核心安卓版本太低（4.1.2），其次是蓝牙版本也太低。小米手环出的时候我就想玩玩，但当时除非我用小米平板去匹配，否则是无法正常运转的。太多的东西需要低能耗的蓝牙，太多东西不再支持低版本的安卓，这就迫使着使用智能手机的现在你不得不更新换代。用到今年光棍节的话，我的小米1S青春就整好用3年了。相比于红米手机的轻飘飘手感，我还是喜欢我米1的厚重实在。如果我要换手机，不会买红米的，也不会买note，我至今对大屏没什么爱。

这台红米2A我是用来买给我爸的，虽然非常有可能他根本就会像对待那台诺基亚一样不屑一顾，有99.9%的概率会这样，那是他一贯的作风。他可以这般对我，但我不可以完全不为他能更好而努力。在买这台机之前我的小米产品买的都不是预售货，但即便不预售，遇到大日子小米还是会在7天左右的时候才发货，预售不就是再多等一两个星期嘛。我爸是农历闰四月出生的，不理会闰不闰这个问题，反正就是生日还没到。我个人觉得，买个手机比出去撮一顿实在，但估计他不这么觉得。他的思路我至今没完全搞懂，我和他一起生活了很多很多年，但我至今没搞懂的一个人。甚至可以这么说，我对某些外人的了解比对他的还要多很多。至今我仍觉得，和自己爸爸的奇葩关系是我人生的一个败笔。我无数次花痴过我想要的爸爸到底是怎样的，但那个形象几乎和我爸的状况反过来，敢不敢更无奈！我可以控制要不要男朋友，要不要结婚，要找谁当老公，但我没办法改变我的爸爸是我的爸爸。小的时候，我无数次丫丫过我的父母不是我的亲生父母。

红米2A是给爸爸的礼物，正在快递路上的是给新室友的瑜伽柱，而我自己呢？留给我自己的是516的广州官洲10K路跑以及528 5个模块的计算机水平测试。我对自己真太狠了！

归档：2015-04-30 陪着你。

同声同气很重要！

一直以来，老师都教导我们要团结，到底为什么要团结？一方面他们会跟我们说一粒老鼠屎搞坏一锅粥，另一方面他们又告诉我们要有集体主义观念，好扯淡的组合！活了接近30年我的经验告诉我，个人的能力很重要，团队的协作有可能把集体的能力发挥到一个1+1>2的水平，但如果一开始每个人都不是1而是0.1的话，呵呵呵。我个人觉得，0.1也没什么问题，有些是0.1有些是0.5有些是1.1，加起来总不会太糟糕，最怕就是存在某些限定卡片，他们自身是0.4，只要他们存在，所有人都不能超过0.4，于是，所有厉害的都不存在了，大家一直只能在低水平运作。这种奇葩0.4通常是团队的领导，这绝对是地球上最悲凉的事啊啊啊！有些领导可以让整体的战斗力在各自相加之和后再乘以一个1.3，但有些，卧槽！

昨天中午加班做某几个稻谷样品脂肪酸值的时候我和我的搭档讨论到了上面那个问题。我们心领神会地得出一个结论——某人最大的贡献就是让别人没有贡献。当leader的没有足够开阔思路和超前性这就算了，能调用好手下的人也是很不错的，但问题就出在如果leader没啥水平同时他也不让下面的人水平超过他呢？这样的结果就好比0-1之间的任何数字（不含0和1）进行相乘，永远只会越乘越小！我们或许可以选择不和猪一样的人当队友，但我们不能抗拒像猪一样的人成为我们的上级。

心有多大，天空就有多大。

埋怨、推卸责任、总把被别人发现的问题定性为运气不好。RP是个随机数，但扎实的基础是谁也撼动不了的。我高中的数学老师龙哥（据说他当年高考数学满分！）曾经说过，你越是不会越是逃避，测验考试的时候就越会碰到。那完全不是运气不运气的问题，是工作没做到位心里有鬼的问题。他那越怕死越见鬼的忠告已经被无数人无数次撞墙认证。很多时候，我们都在逃避，试图用最快最简单的方式敷衍了事。面对大学的测验考试，有谁不是这般弄的？可以说，在工作之前，在开始跑步之前我也是那种人。但你知道吗？跑步比赛是完全没办法临急抱佛脚的，你即将要参加10K，半马或者全马的比赛，你以为一直悠闲不训练、赛天三天每天猛练个几公里能解决问题？所有的跑步比赛，如果你是有要心好好备战的，如果一开始你就有跑步的习惯和基础，备战10K尚且需要8周的时间，半马需要12-16周的时间，全马需要24-36周的时间！这全部都是实打实的积累，不以天为单位，更加不会以小时为单位。天资再聪颖的人，在跑步这个问题上也没有任何捷径可走。一周得训练多少天？每天训练的重点是什么？每次训练的时长和项目怎样？遇到特殊日子怎么办？得怎么安排休息和饮食？除了跑步本身还需要做什么其它额外或辅助的运动？需要关注的东西持续时间很长，而且是一整个体系的，没有周密的部署根本行不通。一个认真严肃的跑者不会没有自己的跑步计划，同时，也不会吊儿郎当不详细记录好自己进行过的训练。为什么很多高管都是跑者？为什么就好像没听过什么重体力劳动、很低收入的人士，又或者小混混之类的玩这个？要认真玩好这个需要很系统的部署啊亲！跑步如此，做其它事也如，如果你能把跑步这种虐人事安排妥当，你理所当然已经具备了相当好的管理能力。这些东西，可不是靠坐在沙发上看管理类书籍就能体会得到的。

想把别人管理好，先把你自己管出些成绩来瞧瞧！

厚积薄发！

终于完成了搬宿舍这个超级大的任务！一直以来我的同事都以衣柜很重搬不动为理由推托着。今天，我是铁心必须完成的！今天是大好机会啊你知道吗？首先，今天是春普过后第一天，没什么很多的事要干，其次今天是周二，领导们循例早上要开例会。没有什么比得上没事做和领导不在更爽的了！我从来都没想过要在下班之后再搬，所以我必须找个比较空闲的上班时间，今天是不二的选择！就搬宿舍的衣柜、床和床头柜而言，没耗费多少时间，很多时间反而是用在我把旧宿舍阳台缠在不锈钢管子上的铁线解下来然后再在新的宿舍缠上。那个活儿最耗时间也最脏。我真TMD负责，离开以后把地扫了，甚至把地拖了2遍。一阵风一样我走了，几乎不留下什么痕迹。床和床头柜的地方没有印记，衣柜的那个位置有一个印，搞不掉，没办法。这个单位不会有第二个人在住了7年后比我搬宿舍的时候更干净彻底的了。我的东西看上去不多，都很整体，思路非常清晰。

我终于不用跟那个我和她有严重代沟的人一起住了！我非常不喜欢她的工作方式，是那种看到都会觉得烦的状态。

自始至终我都没有和我的旧室友提起过我要搬走，所以今天中午她回去午休的时候估计会惊讶半天。

搬了新宿舍，除了这些那些东西以外我还换了2个吸顶灯。我的新室友告诉我，她从住进那个房间开始阳台的灯就没有亮过！（2年了！）OMG！！！今天我换掉的灯一个是入门走廊的，一个是阳台的，一样的结构。从前我看电工换过，但我自己没试过，今天第一个换得有点麻烦，第二个得心应手多了。换个灯很难吗？我不觉得难，反而觉得那相当的好玩！我的思路不是一个正常的female，因为单位只有我一个人在阳台的晾衣服不锈钢管上缠上铁线，那是为了衣服不被吹掉或吹在一起，因为我们这里的妖风太大了。缠铁线也好，换灯泡也好，貌似这都是男人干的活儿，但我觉得这没什么，我挺喜欢的。从性别上说我是一个female，但和我住一起，你可以享受male一般的待遇。有时我会把地方弄脏，但通常不会太脏，因为太脏我自己也忍受不了。从表面上看，我是一个比较整齐的人，因为不能整齐的东西通常已经被我塞到柜子里或抽屉里了，我自己看着那些杂乱会心烦。

忙乎了接近3个小时，终于大致把宿舍的事搞定，快吃饭了，却突然来了个电话说中午要加班做稻谷检验。卧槽！又是那些不可告人的小秘密玩意，受够了！你要当地下党你自己当个够，你要拍谁的马屁你自己拍去，别把我扯上让我跟你同流合污！这已经是3天之内第二次了！遇到这种事我就会很气愤，我这到底是为谁打工！你TMD根本不是我上级，有什么资格命令我们做这种偷偷摸摸的事！那种恶心的人，多提了都是浪费精神和心思。

现在我感觉很累很累，很想睡觉。