2018-11
21

RUN NOTE

By xrspook @ 22:19:06 归类于:RUN NOTE

星期三 2018-11-21 20:20
平均心率155,最高心率175,平均配速607。昨晚跑步的时候完全沉浸在音乐之中。脚下的粉黑New Balance Fresh Foam Zante(W1980)给我流畅的脚感,虽然这双鞋算上昨晚已经跑了794.79K,但还是感觉很一体流畅。NB的Zante 2感觉差很多。好温度,好心情,没有各种不适,可以一直下去。#xrspook未行够#

2016-11
2

剁剁剁计划

By xrspook @ 7:56:14 归类于:烂日记

昨天开始穿我去年6月买的Mizuno Wave Sayonara 2去跑步。整体感觉很好,虽然前脚掌同样是G3割裂大底,但和Mizuno Wave Elixir 8完全不同,后者明显感觉前脚掌硬,鞋穿旧或者跑的时间长了会感觉较低的凸点会顶着脚掌,但Sayonara 2整个鞋底过渡顺滑,是我穿过的Mizuno跑鞋里最顺滑的,堪比NB的Zante。Sayonara 2唯一不爽的是我觉得右脚的脚趾头被顶着。但实际上按下去会发现,脚趾头里鞋头,其实还有超过一厘米的空间。为什么会出现这种事呢?难道是我的脚长了?我235的鞋,我已经穿过Mizuno的非常多双了,过去一直都没有问题。现在我也在穿凡客的凡布鞋,235同样没有问题。我觉得这可能是因为,那双鞋的鞋头的防撞做得很大。我不知道他们是如何做到的,虽然是同一个颜色,看上去同一个材料,但是有些地方他们的确做了硬化。我的脚趾跟鞋头顶,并不是因为长度不够,而是因为脚趾要向上,但是鞋头那个部位却非常硬。为什么会发生这种事呢???昨天第一次上脚的时候,我已经感觉到这个问题,跑步的时候也一直都感觉到,甚至觉得脚趾跟鞋头顶得点麻木了。昨晚只是跑了个10K,如果距离再长,运动再剧烈点的话,可能我的脚趾就会黑掉。我想了半天,另外一个原因可能是鞋子的前脚掌有一定上翘的弧度,但是那个幅度跟我个人不完全匹配。近期差不多每周我都在穿NB的Zante,那是一双鞋头非常翘的鞋。如果平放来看,基本上前脚掌已经离地了。一定程度上我已经习惯了这个幅度。所以现在要我突然就换成没那么上翘的鞋,所以脚会有不适应。但凡客的帆布鞋,完全就是平的,为什么我却没有遇到这种问题呢!这大概是因为当鞋完全平的时候,我的脚不会自然地进入那种上翘的状态,但鞋如果有一定上翘幅度,我的脚自然就会进入某种模式。

昨天突然发现全世界都进入了双11模式,天猫的很多店从昨天开始,全部都标出了双11的震撼价。两周前我买的两条裤子双11的价格比我入手价都低了十块钱。想死的心都有了,但是当时我真的觉得非常有必要。如果当时我不买,就赶不上11月6号的女子半马了。现在女子半马取消,没有了11月6号那个坎。是你的就是你的,不是你的纠结也没用,买再多只不过会更浪费钱。我已经关注NB Fresh Foam系列跑鞋好段时间了,Mizuno的鞋全年都会有特价,即便幅度不是很大,但是还是会有,但NB的鞋,一年到头我真没发现有什么特价的时候,除了这个双11。NB这次打折力度非常强大,一大堆759的现在只需要329,也就是说五折都不止。我最想入手的Zante 2只有一个款式是329的,另外一个款式需要531,只不过是配色不同,其它都一样,为什么他们就要这么坑爹呢?!Zante适合短距离速度训练和竞赛,而另外的Boracay则是缓冲更出色,适合比较长的距离,比如说全马。因为Boracay的鞋底更厚,鞋头的上翘幅度也没有那么大。对我来说最适合的肯定是Zante,但如果抢不到,Boracay也入手吧!我对他们的越野跑鞋某双的配色也非常感兴趣,但只是配色感兴趣而买一双越野鞋,这有点神经病。因为我从来都不跑泥路土路草地或者其他软绵绵的地面。我只在水泥地上跑,鞋底纹路更夸张的越野鞋可能反而会导致,我在平整的路面上打滑。这是一个很纠结的选择啊,我最想入手秒杀的那双Zante库存只有一两双。还有另外一个问题,我得买37.5码还是37呢?纯粹按照长度计算37足够了,但天知道那些会不会又像昨天的Sayonara 2那样。所以现在我天猫的购物车里放了一大堆的NB跑鞋的很多个型号,两种尺码都有。到时双11的凌晨,抢到什么就是什么吧!但在这之前,这个周六我就要去NB的实体店试一下到底我适合37还是37.5码。如果实体店也有那么牛逼的价格,我也就不需要在网上抢了好吗。

昨天之前我不觉得自己这个双11有什么需要动手的,但昨天以后我觉得我想剁的东西实在太多了~

2016-10
29

测试Zante 15K

By xrspook @ 7:36:56 归类于:烂日记

星期六的早上没有18K,因为今天加班,所以周末的LSD换成了今天傍晚的15K。想想都觉得累,因为平时,18K就是周六主要的节目,但现在15K只能是一天工作后的一个配角。我完全可以不15K,而设定为10K,但我的野心,却要我必须得这么干。将是我这个月跑的最后一发,也是半马比赛之前最后一个长距离,我准备拿来测试参加半马的跑鞋。这次我准备穿NB的Zante。那是一双去年五一假期买的跑鞋,已经跑了超过500K。理论上我应该选选一双,跑量大概在两三百公里的前去参加比赛。但在我的跑鞋列表里,除了一双白绿的Mizuno Wave Enigma 4,其它都不在那个范围。比赛是用来拼速度的,所以如果我能承受得了,鞋子越轻负担越小。Zante我从来没有用来跑过长距离,一直都放在单位里跑10K或以下。之所以选择Zante是因为我觉得那鞋子的过渡比较均匀柔和,相对于Mizuno的其它跑鞋来说,它前脚掌缓冲比较柔和。就鞋子的重量来说,她完胜Mizuno的很多。我也不知道为什么会那样,但自从某次因为穿了双不恰当的袜子导致前脚掌中央被磨出了一个小血泡后,那个地方就不停地生茧。短距离没什么感觉,但只要距离一长,那个部位就会感到痛。至今我都没想明白该怎么避免那个问题。那种感觉在我穿Mizuno的跑鞋的时候尤为明显,因为他们的跑鞋大底花纹复杂,但Zante的到鞋底就是一大片,而且穿了这么久以后,前脚掌的某个部位大体的纹路已基本被我磨平。于是,除非路面上有非常明显的凹凸不平或小石子,否则,我每一脚下去都应该很平稳自然。但谁知道一双已经穿过了500K的跑鞋,还能不能承受的住长距离的虐呢。如果今晚发现真的不能胜任,我也就只能开始用我的Mizuno Wave Sayonara 2,那是一双全新的跑鞋,所以,要用在11月6号的半马几乎不可能,但用在12月11号的广马半马还是可以的。在没有11月6号的女子半马之前,我的计划是这个双11剁手一双NB的鞋。NB的鞋用来速度训练和比赛,Mizuno的鞋则用在其它训练。

我的跑鞋数据显示,我已经有不少跑鞋跑量达到了六七百公里,最高的还差18公里就会到达八百公里。跑量在400到500公里的,也有三双。只有两双是跑了200多公里的,但我觉得那两双都不合适用来比赛。一双跑鞋从全新到参加比赛,我觉得起码要用半个月去磨合。使用的次数应该在四次以上,距离最好达到100K或以上。我的全盘计划都是为广马半马准备的,所以现在突然杀出来一个女子半马,我有点手足无措。从现在的天气看来,11月6号估计会比较热。如果温度预计超过25℃,我会穿短裤和绑腿,如果温度在20℃以下,我会穿七分裤和绑腿。现在还没有试过,估计七分裤加绑腿的效果会非常奇葩。别人会觉得明明就是一条长裤的样子,为什么不直接穿长裤呢!而且七分裤和绑腿,有一部分重叠结合,那将会成为奇葩中的战斗机。

如果今晚真的通过了长距离的考验,今晚或者明天我就把Zante洗了,往后就不再穿,直到半马比赛。

希望这次我的计划不会被变化打乱。

2015-09
30

作斗争

By xrspook @ 13:00:30 归类于:烂日记

我能清楚地闻到自己身上一股我自己都很嫌弃的汗臭味,而味道的根源居然不是迪卡侬¥29.9的Domyos速干TEE,而是普通的bra。bra导致汗臭味之前我见识过,但那是因为我累计跑完接近18K的路,脱下来,把那玩意以密封的方式装起来,而且密闭时间超过了12小时,才使得晚上回家打开袋子的时候汗味刺鼻。今天的汗味虽然没有那次那么令人影响深刻,但随时就一股味道飘来,低头的时候更加是明显地感受到,这是不怎么常见的。虽然今天的天气有点闷,天阴沉沉的,没有风,给人的感觉挺压抑,所以一大早我就明显地出汗了。已经很多个早上我没有边吃早餐汗边从手肘滴到桌面上或地面上了好吗。外加今天上午先去扫大马路然后接着在检验室整理,最后把检验室的小地盘的地拖了。今天的运动量不少,所以离午饭时间还有不只半个小时我就感觉饿了。饿了,不是困了,也不是渴了,今天我喝了好多水。跟平时不一样,平时下午要走人,上午大清早起床后早餐前到办公室我就会把玻璃杯洗了,一整天下来都只用运动水瓶喝白开水,但今天我继续泡茶,而且是泡普洱,从颜色非常深已经喝到没什么颜色也没什么味道了。或许冥冥中从今天起床时看到的天色就预判到今天我需要喝很多的水。

昨晚的跑步挺轻松,感觉那是我穿New Balance Fresh Foam Zante在单位跑9K少有的轻松自在,因为近期的几次跑着跑着我就会感觉这样或那样的不适了。有可能是穿什么鞋都可能引起的肌肉酸痛或肚子闹毛病,也可能是Zante特有的脚底怪异感(脚弓的地方感觉异样),当然我也试过第一次穿的时候鞋带绑太紧了,血流不畅,结果脚背痛了几天。可能会有很多问题发生,但昨天就不知为何的确很顺利。让我吃惊的是用154的平均心率就已经跑出了近期我平均心率160都未必做得出的9K时间。32℃,湿度52%,这样的条件并不算非常优厚,而且昨天很大风,跑的时候虽然不明显,但风带着灰尘吹一天了。具体来说是北风夹杂着海昌码头的煤灰吹过来,赤湾码头的门机在不停地作业,我们单位自己正在小码头装几百吨的散粮小货船,还有散粮车不时到汽车发放站装粮运走。唯一可以更糟糕但却没有发生的只是单位外租给别人放新的小车的地方,汽车没有在大批量地“流动”,否则那些技术精湛老是让车开得飞起来且定点停车相当精准的驾驶员们必定在那片停车的场地制造出一场沙尘暴(有可能是他们为了不让车子容易打滑,故意在水泥地面上铺沙子,也有可能是他们当初为了节省成本用了比较低档的水泥,风吹日晒兼经常有车来回移动碾压水泥碎裂)!在库区主干道上和运粮车迎面相遇还好,昨晚最作死的一次是司机不知道为何突然那么兴奋,从汽车发放站那里一个急弯出来,还猛踩油门,虽然我已经躲到路的一边去,从距离上说那车不可能碰得到我,但那是辆装满粮食的车哦!那些车的刹车都有问题的哦!正常轨迹行驶的话我们不会有接触,但谁知道那玩意会不会发生意想不到的漂移!!!最终,漂移没有,但灰尘大把大把的,以至于我根本睁不开眼,也只得闭住呼吸一段距离。即便如此,我还是觉得那一段以后眼睛在不停地流眼水,鼻子在不停地应急反应地分泌液体。整个晚上我就好像得了感冒一样,其实那也算不上是过敏性鼻炎,而是身体觉得有异物进去了,他们要把那些东西排出来。经历过昨天的一役后,今天扫地时我郑重地带上了3M的专业防颗粒固体的口罩。出乎我意料,那个口罩的呼吸比我做油检验戴的防部分有机蒸汽的口罩容易。硅胶更软,呼吸更顺畅,如果我是戴着防有机蒸汽的口罩去扫地我一定会几步下来就窒息晕了。3M这个防颗粒固体的口罩居然比我们之前戴的夹层有活性炭的海绵口罩更容易呼吸。如果戴着这玩意跑步不知道会是个什么感觉?说实在的,我不想得有这种尝试。

很快就可以回家了,开始7天的国庆假期!

2015-05
19

NB Fresh Foam Zante第一发

By xrspook @ 13:31:36 归类于:烂日记

今天一大早我就收到了Mizuno Wave Frontier 7,今天一大早我就把无线鼠标摔烂了。新成员才刚加入xrspook的大家庭,老成员就毫不犹豫地主动退出,让人无尽唏嘘~ “天下无不散之宴席”,我懂,但当真的要分开的时候,哪里是说走就走那么简单。把鼠标捡起来的时候我奢望会有奇迹发生,东西已经摔变型了,鼠标内部某个东西肯定是错位或烂掉,因为鼠标能摇响,妈妈常跟我说逢多必少。我把已经摔开封的鼠标按回去,电池也装回去,泪奔,已经无力回天了好吗!在那一刻,我才真的觉得我得放手。我是在下楼梯的时候摔烂的,因为我捧着垫子,上面放了10.1寸的笔记本,笔记本上放着鼠标和一块橡皮章,如果我把鼠标放在裤子口袋里而不是放在笔记本上,杯具不会发生,但我口袋里已经塞了一管橡皮章的雕刻工具。不就是下个2层楼,我根本没料想到鼠标会主动跳楼。不过现在我也基本可以用触摸板来操控笔记本电脑了,虽然仍旧有点不熟练,但不至于像从前那样没有外接鼠标会很麻烦。大概正是因为这样我才没有把鼠标看得很重,所以它才会这般主动地离我而去。把鼠标扔进垃圾桶的时候我心里不好受。鼠标和笔记本电脑都是我从表哥那里买过来而二手货,电脑还在,鼠标却挂了。昨天我还用它俩通过虚拟光驱和iso文件做职称计算机考试的仿真试题呢!

淡淡的忧伤。

冒着可能要下雨的风险昨晚进行了我New Balance Fresh Foam Zante的第一发!这双鞋真的是亮瞎了我的狗眼。在天猫上挑配色的时候我还没有怎么意识到,到实体店购买的时候我也没什么在意,但昨天准备跑步,穿上鞋以后我真的感受到了无限的亮骚!我穿着黑色的Nike Classic Bra,Kalenji亮红色的紧身短裤,外加NB那双荧光粉+黑色(鞋盒上写的是灰蓝色,但我觉得那看上去就是黑色啊喂~)的Zante,我整个人给别人的指示就是“快看看我”,神经病一般。我的同事告诉我,每次我跑步(绕圈)路过他们发油区域的时候,司机都会盯着我看。这种事我完全不知道,因为除非是别人特意给我打招呼,否则无论什么人我通常都会视而不见。穿着Zante跑了9K,我觉得最赞的是中底的弹性。前掌和后掌的弹性都很好,而且那种弹性由始至终维持着。因为Zante是整个中底都采用一种材料,全脚底都一样,所以我能明显地feel到那种顺滑流畅。这是在我穿任何一款Mizuno跑鞋都未曾感受过的。因为我穿过Mizuno的鞋(Crusader,Inspire,Rider和Elixir)除了入门款其余都是中底前脚掌只用ap+或者v4ic,后掌则是前掌材料再加上wave波浪片,可能是平行式的,也可能是扇形的,因为前后材料不一样,所以Mizuno的前后掌感觉不同,非常不同,有些跑鞋,尤其是轻量化采取G3割裂式的跑鞋,比如说Elixir或Sayonara,前掌会挺硬,几乎feel不出弹性,Rider会有一点,Inspire会更多,但后掌,相差不大,别人说Mizuno的鞋很硬,直到我昨天穿了NB的Zante后我才总算明白。Zante据说大底非常耐磨,我喜欢!一个9K当然不能体现出来,100K过后是驴是马自然会见分晓。最让我无语的是Zante的鞋带,一开始的时候系太松了,感觉会掉鞋,因为脚跟的反扣并不多,给人一种担心会掉鞋的感觉,这种事我从未在Mizuno的跑鞋里遇到过,系紧了,马勒戈壁,跑着跑着你就会明白那有多悲情。跑一段距离后脚会因为血液流动剧烈而胀大,马勒戈壁,扁平式,没有任何弹性的鞋带感觉就像是尼龙绳一般把脚捆扎住,血液不畅,当然就会痛。昨晚跑了9K,用了51分钟不到的样子,但事后我的左脚一直隐隐作痛,持续了好几个小时,直到今天早上才算好了点。可以这么说,Zante的包裹感不好,无论是脚跟还是鞋面。对我来说,脚跟不硬朗不用插片也没什么问题,因为我几乎不会因为自身的肌力不足而崴脚。鞋面的包裹感不好主要体现在鞋子无法适应稍微胀大缩小的脚,但这种事在跑步过程中是无法避免的。有些跑鞋用的是比较厚的鞋舌(我穿过的Mizuno鞋舌一直不薄),有些跑鞋用的是有弹性的织物材料(比如说Nike的飞线系列),Zante用的却是薄鞋舌外加刚性的鞋面以及绝对不会散掉摩擦性非常好且无弹性的扁平鞋带,于是,Zante脚面包裹感不好的这个问题就被严重暴露了有木有!

没有一件事是完美的,人的伟大之处在于可以做匪夷所思的适应。

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