2015-05
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永远要小心

By xrspook @ 21:17:53 归类于: 烂日记

永远都要对跑步心存敬畏!无论你跑的是长距离还是对你来说很熟悉的程度。

今天跑的18K,我非常辛苦,记忆之中自从我开始完全跑步后就从未如此辛苦过,无论是在更热的天,湿度更大的天,更冷的天还是更大风的天。觉得数七已经比较难让我支持下去,非常想换成数五。平时这条路线,我是第10K完成以后才开始数五,但今天第9K就开始了。超过10K,我已经在问自己能不能停下。11K补水,13K不到补水,14K不到补水,16K不到补水。无论补多少次,总觉得不够。虽然说口没有干得发粘,但身体已经不像之前那般出汗了,身体已经不能再挥霍汗液降温。我的身体过热?我在更热的天下跑步过,但没有感觉过像今天这样脚发热,闷。尤其在最后几K,明明没有太阳直射很热的地方,我却觉得脚都快热熔化了。

1K 1K地熬命坚持,海印桥从未试过那么的遥远。Bryton C60的心率早已废掉看和不看都一个样,我都快跑死了,心率怎么只有100多一点。从第14K起我已经知道我不会进行平时常规的最后1K冲刺了,我会挂掉!那种身体状态下,我还提升小宇宙并爆发那是要猝死的节奏。偏偏,今天的16K很漫长,到终点了,C60却显示我还有220米才到18K,管它呢!虽然说自己已经下了指令不冲刺,但我还是弱弱冲了一小把,冲的距离没有平时长,强度也没有平时大。心率数据早早出错(6K后),于是平均心率只能估了。平均心率159,配速553。今天温度是26℃,湿度78%,体感32℃。我已经尽力了,我过于努力了。冲刺结束的时候,我呼吸困难,耳朵甚至单侧耳鸣了(就像单侧进水),想呕吐,但吐不出来。走了超过100米都没能调整回来。我只想把自己的18K配速保持在600以内,但这太困难了,在广州的夏天,这对我来说是在玩命。

今天我的计划是先完成18K,然后回外婆家洗澡洗衣服吃早餐,接着去买NB Zante。今天之所以可以坚持完成18K,是因为我一直跟自己说,我得遵守承诺(完成18K)我才能有剁手的理由去入手Zante。今天,我如愿入手了粉黑色的NB Zante。标牌价¥719,五一假期3天实体店七折,NB的官方微博说近期在实体店买Zante系列送一堆礼物[官方名称为“NB 跑步季装备包”](Fresh Foam Zante是2015年4月他们开始力推的型号)。今天付款的时候店员没说有得送,我直接问了,他们的回答是已经打折不确定还能不能送,他们貌似打了个没打通的电话后把东西送我了。那堆东西包括大束袋包一个(跑步比赛存包类型),跑步腰包一个,笔记本一本,针对不同全马完成时间的配速带一堆,时尚别针一堆,印花贴纸两卷。这堆东西加起来怎么也要几十块钱。很炫很酷很土豪,这种大礼包让我回想起去年NB举办的慢跑英雄联盟公益6K跑,他们的完赛礼物真的让你感觉很窝心。这是我第一次买NB的鞋子,估计平时他们不会这般送礼,但这种好事居然被我碰上了,运气太好了啊啊啊啊啊啊啊啊!!!

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快到吃完晚饭的时候了,现在我还是能明显感觉累还没结束。

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