我的天

雾霾天跑步是什么滋味？我觉得那是看不清路，或者准确地说是看不太远，就好像眼镜上有一层很厚的灰。不知道是不是心理作用，感觉呼吸都不一样了。昨晚在出去跑之前我并不知道AQI是多少（跑完后查手机知道了，接近200的AQI），但我知道空气不好，因为一整天都阴沉沉的，完全无风，水汽和灰尘无法飘散。单位现在有3处工地在打桩，很明显地看到黑色的柴油燃烧气体一团地在那里附近，完全没有散去的意思。除了3处打桩（不只3台打桩机），还有两处正在凿地做减速带。我下午5点多接近6点开跑的时候好段路上都闻到石油燃烧物的味道，是柴油？汽油？汽车的？摩托车的？平时也会闻到这种味道，但只限于机动车在你视线范围内的时候，但显然，我是跑了一大段都只是闻到味道看不到“元凶”，可见昨天的空气流动性和扩散性有多么的糟糕，所有东西就像凝固了一般。这种状态下，本来就存在于空气的污染物就难以散去，外加还要额外加入的话情况会更糟糕。

单位办公楼前400米一圈的花坛，停了1/3到1/2圈那么多的车，绝大多数是员工的私家轿车，有我们自己的，也有在库区里和我们只有租用场地关系的大米加工厂的。很土豪！非常土豪！白天，那条路上放满了车，晚上，我接近6点开跑，到我跑完大概6K的时候，路上的车几乎都开走了，最多只会剩下一两台。难道说单位里放满了小车就说明这个单位很牛叉厉害！公车改革只是从廉政腐败方面考虑问题，却完全没想过这样的话人人都自己买车会给空气污染和城市交通拥堵带来多大的负担！情况就像北京据说在交通高峰时段还要提价地铁票一样！那个时候应该降低公共交通设施的费用，鼓励大家少开车多用公交出行的不是吗！上下班高峰期就提价，难道让大家都别回家了吗？！现在的城市和以前不一样了，像北上广这样的超大城市家和工作地通常都是相距很远的，你不可能让大家都用双脚或非机动车出行。外加现在的小车价位相对于房价和其它奢侈品来说一点都不贵，对很多人来说那不过是大白菜的价位，一天的股市大赚就赢回来了。需要跨越的路途远，小车不贵，让越来越多的人把小车认为是刚性需求、是生活的必需品。大家都在为了让自己、家人的生活过得更好而买车，这个产业链带动了很多人就业并过上好日子，但随之而来的拥堵和空气问题却比小车带来的小确幸更早且影响更大。车还没提回来就得烦车牌指标、停车处所、油价、塞车等等的问题。

在单向5车道以上的主干道上塞车那是什么滋味？那条鬼路叫作“广园快速路”，是单位和我家不走高速时的必经之路。那条路的最高限速是80-100，在桥底之类的地方限速40，但实际上呢？如果在晚上6点半过后到达那里的话，时速通常不会超过30，经常在20以下徘徊。那条路从京东货场开始到黄村地铁站10K的距离一直都这样哦～ 与其说那是一条主干道、快速道，不如说那是一个缓慢移动的停车场算了。如果有个马拉松的世界顶级高手跟那里的汽车一起跑的话，人绝对跑得比车快！一路向西，一路的红屁股，不说车上的人有多郁闷，开车的人有多么的脚抽筋，那种不能算是缓慢行驶，准确来说是走走停停的状态多少汽油不完全燃烧，那里造成了多大的空气污染！那里只是城市塞车的一角而已，一到上下班高峰期整个城市的道路都处于瘫痪状态。公交车也好、的士也好、专车也好，除非你开的是飞机，否则的话任何人都逃脱不了塞在路上的苦闷！如此考虑的话，专车有啥好呢？难道说你一个人困在车里比公交车一堆人困在车里感觉自我良好许多吗？把很多很多小车上的人安排到公交车上，路上的拥堵马上会从重度变成轻度，可惜有车的人不会这么想，没有车的人，也只会朝着要买车的方向想。如果单位有大巴或中巴类型的交通车，员工还需买私家车上下班吗？单位的很多地方需要停满车吗？领导不会这么想，因为领导不只有公家的车，还有公家的司机。在崇尚廉洁的时代，什么时候他们才会把如何减轻空气污染和道路拥堵压力纳入他们的考虑范畴呢？

任何一个人作孽影响到的都不会只是TA自己。为了你自己、为了全世界，少干坏事好吗！

可能是我太老太out，所以我总觉得我和度娘贴吧的常驻居民们格格不入。一方面我不知道如何带起话题，另一方面我总觉得他们的很多话题都不是我的菜，我会直接忽略。他们讨论得兴高采烈的我没什么爱，我专注喜欢的东西可能很快就会沉底不知道哪里去了。我从来不发水贴，因为我就不是一个爱吹水的人，要我主持吹水不如叫我去死。通常来说我发的都是技术贴，可能是翻译、可能是贴图、可能是在线或者下载的视频资源。我自己不觉得好不觉得有必要的东西不会往上发，但别人可能兴趣不大。对我来说，这是很矛盾的，我发出去是因为我觉得好要和大家分享，如果很快就沉底的话显然看过的人不多，我也就无法达到我想要的效果；另一方面，做那些活儿我不是为了具体的谁，我觉得有意义有必要所以无论那多难我都会去做，不理会那需要多少时间，投多少精力，或者期间我要学习什么新技能来实现目标，无论付出什么我都觉得那是我应该的，既然我想去做就得有付出，不劳而获就象免费的东西一样不一定不好，服务和质量怎么比得上付费的效果？！扯远了，回到度娘贴吧的话题上。经过一段时间的观察我发现那些回复超过100的话题通常来说LZ会起到很大作用，基本上每个评论的TA都要全部答应一遍，也就是说，有100回复的话，可能其中有50个是LZ自己的。发现这个现象后我惊呆了，那得有多闲和多少没什么实际意义的词句才能做到这样啊啊啊！！！有些人的回复已经是没有实际意义的了，还要继续回应，我实在想不出这有什么必要。这是礼尚往来的作风吗？非LZ来回复一个就算过门了、是客人，都得给点反应？？？我对这种一直都不大懂，在讲电话、发短信、聊QQ的时候若是碰到不怎么熟的人（但又不属于陌生人）的时候应该如何结束话题。也许有时别人会觉得我口水过多了，但实际上我只是不知道该怎么停下，因为过了重点就马上停止好像有点过于突然仓促。在好朋友面前我是该说就说，要走人就不打招呼就闪人的类型。我之所以觉得和贴吧的人有代沟不能把责任都推给他们很奇葩身上，我不能理解，我还没理解透彻为什么他们要这样、他们这样的乐趣何在说明我还没把问题的关键搞清楚，我需要思考和学习。

成熟意味着你能理解很多，哪怕那是一些根本就是谬论的东西。为什么会有谬论？为什么人们会相信谬论？人们为什么就意识不到真相？事物的存在有一定的原因，无论那是好是坏，只有把坏的那方面也弄明白了才可以确保往后真的不会也不小心上贼船。

昨晚开始我就在纠结今天要不要跑步？要不要跑18K？因为昨天下午大姨妈终于来了！这个周期40天＋了好吗！！！星期五驾到是我最不想碰到的，因为那意味着最关键和量最多的会发生在周末，恰恰那正是我跑步距离最长跑步路线也最喜欢的天。我内心非常矛盾。野心和这个月不怎么顺畅的跑步安排告诉我如果今天不跑这个月余下的日子我需要用满额的工作日9K才能奋战出月跑量160K，没得休息没得游泳，想想都压力大。但如果今天去跑我就违背了大姨妈前两天不跑步自己给自己定下的承诺。最终，我还是去跑了。野心战胜了承诺。一方面我知道这种身体状态跑步、而且是长距离跑是不好的，另一方面，这是我29岁的最后一发跑步了啊，明天开始我就30了，今天是我最后的20几岁光阴，且跑且珍惜！奔三这个话题前几年一直在说，到“三”真的马上撞线时才发现自己有多么喜欢那很梦想且略青涩的打不死时光。

永别了，小年轻二十几！

扫地是个很好的运动，那兼顾了下身和上身了你知道吗？！通常来说快走和跑步主要运动的都只是下半身，所以上半身通常是荒废的。好多长跑运动员都是下身壮上身瘦的状态，尤其是极精英级的。但扫地这回事，尤其是拿着大扫把扫地就很好地解决了这个问题。你或者说，扫地那种慢悠悠的活儿运动量怎么能和跑步相比！且慢，如果你戴着个活性炭的口罩，情况就很不同了。戴的口罩越是特殊，你能呼吸到的氧气就越少。普通的棉质或者活性炭是最低级的，同样的3M口罩，配合不同的滤芯效果截然不同，防尘的滤芯呼吸就比过滤有机蒸汽的轻松，如果你戴的是防生化武器，有N层固体滤芯的猪头面具，那就更加是呵呵呵的。前段时间流行过戴着滤氧的面罩模拟高原低氧环境进行锻炼。何必那么纠情呢，戴个活性炭口罩去扫地不就可以了吗？你可以使用温柔的模式，也可以使用暴力的模式，要增加运动量的话可以顺便把拔草也干了，那可以是站着走着蹲着都能全方位锻炼到的好东西。角落的垃圾神马，墙上的蜘蛛网神马，无论如何用一个方向都扫不了得多个方向联合才能扫得动的树叶神马…… 再高级一点，扫的地方有积土和剪草飘散的混合物，那绝对是够你折腾的！因为光靠扫把已经无法干脆利落地解决问题了，必须动用铁铲过一路扫把才有用武之地。这么全面有爱、既能创造干净舒适环境也能锻炼身体的活儿怎么大家就不喜欢去做，而是去选择躲在健身房里和各种冷冰冰硬邦邦的机械交朋友，或者不远千里不惜成本地把自己投身于马拉松事业？我们生来不是为了通过机械练肌肉的，也不是为了连续奔跑好几个小时的。在这个提倡生活中须融入运动的年代我们却往往忽略了最基本的东西。我们用4个轮子的汽车取代了两条光棍的双腿，我们用电梯取代了楼梯，我们用网购和快递取代了逛市场超市和商场。一方面我们在无中生有地故意“制造”各种运动，另一方面我们却把生活中最基础的运动丢弃掉。

空气污染以大范围全方位高频率的方式进入到我们的生活。昨天的围脖简直就被雾城帝都刷爆了，那是一个真实的城市吗？那真的不是生化危机里的虚拟场景？为了“创造”北京蓝他们得临时采取很多措施，只要他们肯去做，他们是可以做到的。但北京蓝只发生在一年的少数几天里，排除万难就是为了那几天的天气好，外国来宾能留下个好印象，但更多时候，普通老百姓却只生活在水深火热之中，已经到达了在家里也最好戴上口罩的地步了！更加不要说上街的时候得什么装备，户外运动甚至是室内运动都最好停止。还记得去年的北马很多人都戴着口罩跑，有些甚至戴着防生化武器的面罩跑，很让人心痛。正如在某些雾霾天或者附近码头粉尘作业比较严重的天，我的同事劝我不要跑一样。为了某个习惯我们在自残！在马拉松比赛铺天盖地的今天，虽然报名还是异常的艰难，但我觉得与其期待主办方能把赛事的各种服务做得贴心周到不如祈祷跑马的那天所在的城市没有严重空气污染…… 我说的是严重空气污染哦！轻度或中度的对北方盆友来说估计已经没资格被谈上、可以被直接忽略。有时我真的很难理解在能见度不足50米的环境下他们是怎么可以继续坚持跑步的。我的确试过在能见度不足50米的环境下跑步，那是一个春天的LSD，雾气非常大，还下着小雨，但那纯粹是因为湿度实在非常牛逼，主要是水汽而不是固体悬浮物。那种感觉就像是我成仙了，在腾云驾雾！2年多来，那种事我只经历过一次。

买车的人越来越多，光是看我们办公楼前空地租出去给人家的停车场就知道了。那些的新车的流转速度不是一般的快！一方面买新车的很高兴，另一方面人人都在吐槽到处都在堵车。从前不买车是因为没钱，现在买车的钱相比于切糕和青岛大虾来说已经不算什么了，买车可以像买菜一般随便，但我们的城市能hold得住那么多吗？！那些呼唤蓝天期待能呼吸口新鲜空气的，你们是否每天都在作孽呢？！

一个人作孽，随他吧，不成大器；一群人作孽，那是大势所趋，无法改变。你愿意成为拖累人/被拖累的那个？

每个月的网上消费都不低于500元，神经病的月份更加得花3000元以上，我觉得自己疯了！每个月信用卡账单短信到的时候我都会楞一下，我真的花掉了那么多吗？这种事是近几年才发生的，还是学生的时候我没开网银更加没有支付宝，当时并不是没有网购，但网购的基本都是图书，都是货到付款的，但是，自从有了网银和支付宝以后，那完全是一发不可收拾的恐怖啊啊啊～～～ 尤其当我办了信用卡以后。花钱太简单以至于钱非常容易就流走了。从前十几或几十块钱的东西要琢磨半天到底买不买，现在看到恰当的几百块跑鞋刷的一下就给钱了。不得不说，我的跑步花销非常大，最大的易耗品是跑鞋，那是一年囤超过5双的节奏，但尽管如此，光是用在跑鞋上的钱一年还是不足3000元，因为我都是冲着各种折扣去的。平时就看好选定，到某些特定时候就出手。跑鞋外加跑步相关的东西（袜子、衣服、裤子、bra、腰包、水壶、泡腾片、眼镜、帽子等等）加起来，一年还是没超过3000，因为后面这些东西买一次就可以用很久（袜子和泡腾片除外），因为怎么都穿不破穿不烂肿么破。都说bra穿几个月就要换，但我都穿一年半了，但穿脱时候的辛苦劲从未减少，我想不出为什么要换。我是那种甘于使用最低配置的人，但实际上我的配置又算不上真的是最低。因为我用的是Mizuno中档的跑鞋，迪卡侬中低档的服装，如果我真的非常穷非常抠门的话我就应该一直用手机app跑步而不是买个全身上下最值钱的GPS心率表。我没想过要买高大上的佳明之类，也没想过要穿一身的Nike或AD，更加不想把跑鞋换成亚瑟士或其它。为什么非得那样呢？为什么跑步就得越玩越高级呢？为什么就得参加各种5K、10K、马拉松、超级马拉松、越野跑、铁三之类的东西呢！

自从有了小米手环我就把数据同步到了围脖运动，但没有同步到微信。我一直都不知道围脖运动的数据在哪里看，今天我第一次看到了。看到以后我马上就撤销关联了，因为我根本不想比些什么，天天都看神马排名有什么意思，而且更糟糕的是围脖运动的数据和我小米手环的不一样，每天都少了一大截，真心不知道那到底是怎么回事。我不想比，我不想把自己放到一堆人之中分个高下。可以说那是因为我害怕竞争，但我更愿意认为那是因为我觉得没必要。做得比别人好那又怎样呢？如果自己还是没有达到自己的要求、不该做错的还是屡屡出错，那根本不算赢。

昨晚我又开始做Taarre Zameen Par制作篇的字幕了。没有继续做翻译校对，而是开始做精确校准时间轴。因为翻译校对那些事在任何一个电脑上都可以完成，但精校时间轴这件事我只有2台电脑能胜任。而且要轻松用好左右键和拖放的话，肯定是用鼠标和19寸宽屏比较舒服。在10.1寸的小手提上通过手指搓来完成拖放那是相当困难的说。如果我在触摸板上的操控技术高一点估计差别不大，但现在我显然还没到那个境界。所以我得抓紧在家里对着电脑的时间开干那种事。如果我要在今年圣诞节前放出“制作篇”的视频的话我必须得加快进度抓紧时间了。昨晚做了接近6分钟的时间轴，用了大概1个多小时。视频的全长是1个多小时，也就是说我得起码扔10个小时进去才能完成任务。这还只是个开始呢亲！还得后续一遍遍地把视频反复看反复审核呢！审核和修正的时间是个无底洞你知道吗？我真心不记得《爱在旅途》我花了多少时间在后续的审核修正上了。这些还都只是花在时间轴上的时间，翻译校正也得一遍遍呢！幸好的是这一季的GA已经冬歇了，所以我可以把晚上的时间都好好用上。剩下不到25天的时间，我能做到吗？

生活得靠自己主动兴风作浪。

在风中，我感觉在十字路站了很久C60才终于搜到了GPS。虽然，上一次使用C60已经是国庆假期的事；虽然今天早上7点多时云层是有点厚；但是，我前天晚上就把电充满了啊（手表已经在十月底的时候因没电而自动关机了）；但是，我已经站在无遮挡的空地标准地把手表戴好且抬起手臂表面向上了啊。热了身在等待的时候热量一点点地被消耗掉，热了身等于没热身。今天开跑时我看了一下心率，只有62…… 今天戴的是Bryton C60，没有额外用迪卡侬99元的心率表，所以今天的GPS心率表是既记录心率也记录GPS。但从家里出来，下完楼梯了（我家住6楼）才记起我没有用水湿润软式心率带的两个电极触片！我记得小区楼下花丛中有个水龙头，去到那里我的确发现了，但只有水龙头没有开关，幸好用手指点点出水口还是能勉强得到几滴水。腰上已经捆好了腰包，于是我猥琐地从领口把手伸进去然后再插到bra下心率带触片。这动作不是一般的不雅啊啊啊～～～ 幸好的是，略清凉的早晨没多少人，而且我是在树丛后的柱子边。无论有没有人看到，我也只得这样了。我还想过如果真没找到水得用口水呢…… 你或许会问，我带了水去跑LSD怎么会没水？亲！我500mL的水里加了半片的HIGH 5西柚味泡腾片，心率带触片浸润在那个东西里面我想想都觉得不可接受！（但为什么就能接受口水呢？？？）通常来说我是穿好bra，然后把心率带戴好，拿水湿润触片然后再把心率带塞到bra下面的，但今天是坐在床上穿，先戴心率带然后bra，之后完全忽略了要去洗手间拿水湿润触片……天还热的时候无需这个操作，因为衣服穿好鞋子绑紧，稍微活动就一身汗了，用水湿润神马是浮云。天气凉了，要穿的东西多了也麻烦了，某些步骤还必须额外加上。夏天跑步是一边跑一边用手抹掉脸上的汗然后甩掉，冬天跑步是一边跑一边拧鼻子然后把分泌物甩掉，各有各恶心。据说冬天我一边跑一边需要拧鼻子是因为我穿太少了。之前我一直没找到原因，因为不跑步的时候我不会那样，所以显然不是因为我感冒了。看过某篇东西说冬天之所以会这样说因为一开始跑步的时候毛孔处于收缩状态，但人要排汗，于是鼻子就成了窗口，随着跑步时间的延长，身体开始全体发热（热身完毕），毛孔张开了，鼻子的液体排出也该结束了，但是，我的状况却是跑得越激烈鼻子的排出就越多肿么办？所以，那是因为我冬天跑步穿太少了么？？？

今天有个大计划，要带外婆去四季天地的九毛九！计划是去的时候从家里走到滨江路大元帅府打的过去，回来的时候从四季天地走到广州塔码头然后搭水巴回到大元帅府。今天早上跑步前我才告诉我妈这个打算，因为今天是她身份证上的生日。带外婆出门是件不简单的事，因为96岁的她走不了太远，所以得坐轮椅。妈妈那辈人都已经70岁左右了，只能靠我这些30左右的人干长距离推轮椅这种事。因为腿脚不便利这事，外婆的活动半径已经小了很多。我没有考虑到的细节是因为广州大桥拓宽，近几个月禁止船只在广州大桥下通过，所以我们不可能搭船从广州塔回到大元帅府，于是最终今天我回程就变成了从四季天地沿江边走到中大码头，那是两公里多接近三公里的路。如果是跑步，很快就搞定了，但我推着个轮椅，上面坐了个估计有超过130斤的人，每次到有明显凸起的地方，我都得笨手笨脚地把轮椅的前轮翘起然后再推过去。光是从广州塔走到珠江边的那个马路口我们就不得不等了好多轮的红灯，因为人多，因为有凸起，因为绿灯持续的时间短。推着个轮椅只是平路没什么，我可以轻松地走得比我妈抱着两件衣服还快，但对比于潇洒的跑步，那段区区2K的路感觉走了好久，但最让我印象深刻的还是基立下道到前进路的那段几百米的斜坡，那是不拼命就完蛋的节奏。跑完18K走回外婆家我一直走的都是那段路，从未感觉过那段坡是那么的作死。我可以选择不去做，我们可以不去吃九毛九9.99元的长寿面，我也可以不推着外婆去那些她从未见过的广州“新”地方，但我觉得这非常有必要！难道小时候家长会嫌带我们去很多人的公园麻烦且危机四伏而不那么干吗？！在这些事情上根本不应该有任何的偷懒、畏惧和退缩。别人不去干为什么我也不去干？

妈妈说明天要去琶洲的什么什么展览，头大了…… 我想睡觉！