我的天

昨天晚上的事很多，我要跑步，我要打卡。这里所说的打卡，不是跑步打卡，而是单位的安全值班，一共有14个点，要用打卡棒去完成。上个月第一次去打卡的时候，我用了20多分钟，前提是白天的时候，我就去所有打卡点转了一遍，大概知道那个东西在哪里。一个月之后再去打卡，虽然已经打过一次，但某些点还是很模糊，幸好这一次，不只是我一个人。其实本来单位晚上的打卡就是安排一次两个人的，但显然，上一次的人根本不负责任。除了跑步和打卡以外，昨天也是米叔的新电影Secret Superstar发布预告片，那部电影将在今年排灯节上映，具体时间是10月19号。下午我就已经看到米叔在推特上说将在印度中央时间晚上6点半或者6点45发布，而发布的地方不用说，肯定是油管，具体的账号我觉得应该是Zee Studio。因为上一次的小预告就是在那里发布的，而且，这个单位是发行商之一。理所当然会在他们的账号上发布。印度中央时间和北京时间相差2.5个小时，北京时间早2.5个小时，所以印度的下午6点半就是北京时间晚上的9点。这就意味着在晚上9点之前，我要搞定那些乱七八糟的事，比如说跑步，比如说跑步以后的数据分析。

预告片是北京时间晚上9点准时发布的，谢天谢地，昨天单位的网速还算很可以，所以我很快就把资源下回来了。但让我出乎意料的是，在北京时间晚上9点19，米叔就在他的微博官方账号上发布了中文字幕版本的预告片。这绝对出乎我的意料，因为中文预告片和国际预告片准同步了。如果按照米叔下午说的有可能是6点45发布的话，那么国际预告片和中文预告片的时差只有四分钟，而这四分钟非常有可能是秒拍视频的审核时间。油管上的视频是可以定时发布，但是中国视频网站上的貌似都不可以。我用过土豆，优酷和B站，都不行。从预告片开始已经全球同步，我觉得米叔这部电影在中国也能全球同步上映非常有可能。被告知微博上已经有中文视频发布的时候，我正在翻译。相比于Dangal，这部预告片的台词相对简单。但是也有一些我搞不明白的，比如说某些谚语以及歌名。当然了，歌词的翻译显然我完全搞不定。所以昨晚最终我把我能翻译的翻译好，并把时间轴调整好以后就发给我的网友了，余下的事情，我实在没办法。我是晚上10点钟去打卡的。当时，字幕大体已经翻译完毕，但是还有一些小细节需要反复去读去看。大约10点半打卡回来，继续整字幕，折腾这个那个，最后我大概是11点45回宿舍睡觉的。如果不是网友告诉我，他昨晚很忙，没有时间，要等到今天才做，可能我还会等他把字幕搞定，发回给我，然后进行压制及发布，最后才去睡觉。所以昨天他告诉我他没空，没办法昨天搞定，其实对我来说是一种保护，因为我太拼了，不懂得爱惜自己。连续很多天我都晚上接近12点才睡觉，只有前天晚上一晚例外，前天我10点半就睡着了。有些时候是情况逼迫不得已，比如说昨天，如果那个预告片像从前Dangal那样是中午12点或者1点发布的，就不存在这个问题，但Secret Superstar是北京时间晚上9点才发布的，所以时间就不够用。

为什么有了官方的预告片，我还要做自己的版本呢？首先是我根本不知道官方的预告片居然能准同步，第二是他们的翻译和我的理解不完全一致，我不怎么喜欢；第三是他们的视频发布在微博上，用的是秒拍视频，视频下载回来，才6MB不到，但实际上，油管上发布的1080p下载回来就已经54MB，显然从视频质量上来说，这简直没法比。从懒的角度考虑，我完全没必要再去翻译以及压制，但从责任心的角度来说，我必须得这么干。这不是信不信任的问题，是我觉得应不应该去奉献的问题。

生活变得这么忙，大概是因为我过于较真了。

归档：2017-08-03 猛虎

这几天我觉得自己，已经有怨热的发疯了。感觉没有空调，我就活不下去，即便拿个风扇对着自己吹，还是会出汗，整个人都会非常的浮躁。今天早上吃完早餐，回到办公室的时候，简直闷热死了。其实如果他们不开风扇，而且开空调，人那么15分钟，室温就能降下来，但他们却开着空调又开风扇，结果一整个上午，温度都没有下去。准确来说是一整天温度都没有下去。到下午，我准备去跑步的时候，看一下空调上的，室温，显示，居然有31℃。我是坐得最靠窗的，虽然空调对着我吹，但显然这样的温度，即便我开风扇，也是没用。有时我会想不明他们，到底开风扇，是为了自己凉快一点，还是说，纯粹把空调的风吹走，而不用对着空调吹的那个人太冷。以前我的办公室没有风扇，但是，只要开了空调，温度很快就会降下去，在没降下去之前，我开一个USB的小风扇，也就可以了。当然我指的是空调，直接对着我吹，毕竟当时，办公室就只有两个人，一个在空调下面，一个在空调对面。很多时候，我们都不是觉得热，而是觉得冷，尽管我们开的温度，已经是27℃。所以我觉得在办公室开空调，最适合开的风扇是小风扇，可以是USB的风扇，也可以是小的鸿运扇，但是如果是非常猛的，落地扇的话，情况反而会更糟糕。因为非常有可能，风扇带动整个室内空气流动，于是，热空气就从不能关死的门带进来了。落地扇，也有猛和不忙的时候，所以，如果只是把落地扇太温柔的档位，也不会有什么问题。我从来也不会说，自己是个，很怕冷或者很怕热的人，有些时候不能到，你怕不怕，如果工作必须得做，环境也就那样了，于是你就得忍，哪怕过一段时间，你会爆几句粗口，咒骂一下。

接手统计刚满一周，今天也是我拿着一大堆的单，第一次，去找领导们签名。当然我这里所说的第一次是说我回归做统计以后，从前拿着那些东西找领导签名，做过无数遍。平时是日报，今天是周报，明天是月报，我不知道为什么这个统计接手的时间要安排在月末。要安排在数据，最繁琐的时候，但是我觉得烦不烦都无所谓，反正要接手的东西，始终是要接下来的。让暴风雨来得更猛烈些，也未尝不好。第一次，就这么猛，往后就会变得轻松。这几天下来，最让我纳闷的，还是第一天，往后，虽然有些事情还会出乎意料，但是，相比于第一天的无奈来说，已经好很多了。其实最基本的东西无非两个，一个是变化术，一个是库存数，如果其间都没有任何的变数的话，这很简单。但通常来说，不会那么顺畅，会出现一些波折，一些小事故，一些大家都懂的小秘密。

今天这篇博客，我本来打算下午的时候写，但却没想到，下午去找人签名签名就已经花掉了所有的时间。不就是签个名而已，但问题是，某些人经常不在，影响流程的运作。如果某些领导，经常找不到他人，找不到他的签名，那么他还算是个领导吗？

今天感觉非常热，所以我有犹豫过，要不要去跑步，但最终，我还是去了，是因为如果今天不跑的话，这个月的跑量，就达不到一百k。真正让我必须得去跑的，是我的，泡腾片，电解质饮料已经做好了，而且，今晚的蔬菜和肉类，也都准备就绪，我不能辜负这些东西。今天的配速延续了周六的非常慢，原因是，气温实在太坑人了，连呆在空调房以外都不愿意，跑步，当然要下大决心。但实际上跑的时候我发现，我可以以后，任盈盈进入了一种，无所谓的状态，不就是一直跑下去而已，没什么大不了的。这充分证明了，万事起头难。

再过两天，你说的新电影ck style就要发布预告片了，必须得准备就绪。

我终于明白为什么最近要去跑步的时候，mp3都会没电，除非我在跑步之前就先拿出来充电。我觉得这主要是跟我的mp3用完以后没办法关机有关系。近期大概是因为汗水的原因，所以，每次跑完关机的时候总是关不了，会呈现正在充电状态。没办法停止，当然也没办法关机，于是就导致在我下一次用的时候没电了。毕竟那个mp3电池的持续时间才20个小时，从上一次跑步到下一次跑步，绝对超过这个数了，所以就会出现一种到下一次跑步就没电的状态。要解决这个问题，我就得在这一次跑步完毕以后等里面的汗水蒸发，然后关机，或者每次跑步之前就先去充电。这个汗水的问题简直就避无可避。你或许可以说，我可以选择蓝牙的。但实际上如果用的是蓝牙，无论是mp3还是耳机，过一段时间就要充电，这很麻烦。如果是一体机，那个东西会很贵，是我现在所用的那款的五倍以上。这显然相当不划算。所以该怎么解决？夏天跑步汗水干扰以及设备足够轻便实在太难了。昨晚因为mp3没有电，所以我就重新用起了腰包以及旧手机。已经不记得上一次用腰包是什么时候的事，但可以肯定的是去年的广马我用过一次。昨天跑步的时候，我觉得腰包调得很松，所以手机一直自动转到某个角度。而不是我一开始就设定好的正后腰位置。记得去年广马的时候，也出现这种事，那是因为腰包有三个袋子，我里面装的东西重量不均衡。如果今年还能报上广马，我打算自己带水。可以是一开始的时候直接带个空包去，前几个水站可以进一下，像去年那样，到了一定程度，倒水的人就会来不及，然后叫你直接一瓶拿走，从那个时候开始，我就不在进水站了。这样的策略是最轻便的。当然我也可以从一开始就直接只喝自己带的水。

昨天被告知从下周一开始我就要转科室。工作从检验变成统计。跟以前不一样的是现在我将是一个全职统计。如果不是有工作安排，周末这两天我可以完全把补休填进去，那么我就不需要连续上很多天的班，现在的情况变成我先上四天的检验，然后再上五天的统计。光是想想都觉得这很累。变成统计最困扰我的不是工作本身，而是东西我怎么带走。因为办公室里的东西太多，所以我分到了很多个点，我不确定这些柜子能不能都搬到财务那里，位置肯定是有的，可以放得下，但问题是里面的东西都是我私人的，别人查看的时候或者会觉得不好看。估计整个单位只有我这么一个神经病在办公室里部署那么多的东西。毕竟对我来说这里是第二个家。从昨天上午被告知我要搬走以后，我就一直在想，我的东西可以怎么处理。从前玩的WWE美泰人偶我可以拿回家，因为基本上不会再有增长了，至于橡皮章的，我大概可以拿回宿舍，但余下的很多东西，实在很难全部都清理掉。其中包括很多书以及资料。虽然那些东西我可以名正言顺地摆到财务那边。但是瑜伽柱，枕头衣服被子之类的东西，就很难处理了。天知道我为什么要放这么多东西。今天早上，开始这篇blog之前，我已经丢掉了一些衣服，那些东西塞在我的柜子里已经好多年了，一直没用过。已经久远到，以至于我把它们忘了。

我还有2天时间考虑怎么处置我的东西。

昨天是我的跑步回归日，上一次跑步已经是13天以前的事。据说连续三天不跑，最大摄氧量就会降低，如果一周不跑，下降的幅度是一定百分比，如果一个月不跑，之前练的所有武功等于全部废掉。当然，这里所指的不只是跑步，还有其它有氧运动。半个月不跑，估计那个百分比，会去到50%，或者以上。所以从感觉上来说，昨天我跑得不快，但实际上从心率和配速看来，我真的跑得很吃力，实际感觉也的确这样，尤其是最后的1K，感觉好久都没有试过那么的漫长。自感我已经在很努力，但就是很慢。当然啦，那个配速530都不到，但是平均心率却达到了175，最高的时候到达过180，也正是因为这样，跑完停下来的时候，我有种恶心想吐的感觉。在高心率下维持一段时间我就会有那个感觉。我很久都没有试过冲上175以上的心率了。能有这个数字，说明我没有贫血，我体内的各种血液指标应该都好好的。但显然之所以会这样，肯定是因为身体调用氧气的能力下降了，可能是微细血管不再那么灵敏，甚至退化，也可能是心肺能力下降了。5K下来，157的平均心率，前4K的配速只是620左右。对我来说，这显然很不正常。但这也没办法，这就是生病休息的结果。除了心肺以外，肌肉也不适应，比如说左大腿的股二头肌，3K过后，我已经有感觉了。理论上我没上强度，应该不会那么快就有感觉，但实际上乳酸堆积得真的很快。

昨天，没有开始跑步之前，我的计划是昨天跑5K，今天跑10K，但是从现在的情况看来。有可能今天我还是跑5K好了。因为，从昨天的情况看来，如果我要跑10K，我就得把速度控制得更慢。但如果那样的话，我的跑步姿势就必然会走形。从昨天的数据看来，最大的问题是我的步频下降了。通常来说我的平均步频会在193左右，但昨天的平均步频只有190。这或许跟我的摆臂动作跟平时有点不一样有关，因为，昨天我感觉两只手心愈合的伤口那里感觉怪怪的。不知道是不是汗水的作用。所以虽然我已经尽量让自己正常一点，但是动作还是有点跟平时有差别。

昨天要开跑的时候才发现mp3没电了，但今天我不会再犯这种错误。昨天下午我就知道跑步设备会没电，所以GPS心率表以及臂式心率带我都已经充好电。而mp3因为我是抱着一种有电就听，没电也无所谓的心态，所以才会出现那种错误。但显然，从昨天的状况看来，近段时间我都需要音乐。跑步跟平时有点不一样，而且还得不停地绕圈，我需要音乐去麻醉自己。

从现在的情况看来，我要回到正常水平，需要一段挺长的路。但据说有氧能力虽然消耗得很快，但是因为之前已经有基础，所以，要把能力重新提升回来，相对于从来没练过的人来说，那个速度又会快很多。我不确定这个效果到底有多好，而这一次，我不得不亲身去体验。

生病的这段时间，我觉得自己变轻了。但实际上，从跑步的效果看来，这个减轻的体重并不能抵消我丢掉的能力。所以，实际情况是我变轻了，是因为我变弱了。昨天只是跑了个5K，但结束以后，我的汗就像下雨一样，完全停不下来。这种虚弱的表现，如果跑10K或者18K，我面临的形势将相当严峻。

要从零开始重新努力了。

昨天我终于撕掉了双手的所有结痂。当然，这个所有的说法是不完全正确的，因为手上还有一些当时擦伤了一条的伤口，貌似那些就比较难解决。伤口不大，不是连片的，我一直都没有放在心上。直到现在连片的结痂都已经解决掉了，但那些东西还是原来的样子。摸上去凹凸不平，非常容易勾起。那些东西怎么才能处理掉，我不知道。

昨晚撕掉结痂以后，因为结痂外围一圈的皮肤不平整，而且很硬，所以我又涂了一层润肤露在上面，软化皮肤。这样做可以让皮肤保持湿润，到今天早上，基本上边缘就不那么明显了。但问题是左手的手掌的伤口跨越了掌纹的两边，当手进行任何收缩或舒张动作的时候，就会有很奇怪的异物感。如果手保持在收缩或舒张状态，没有感觉。但除了睡觉的时候，哪能保证手能不动，尤其是我的工种就是要不断地动手。我唯一能做到就是把工作尽量在上午完成。需要经常接触灰尘的，都在上午搞定。我也不知道自己是如何做到的，在双手废掉的这些日子里，工作日的时候我每天都在用这双手。虽然动作肯定是跟其平时的有点不一样，但实际上却完全没有拖慢工作的进度。几乎可以这么说，虽然这烂手非常影响我生活的其它，比如说洗澡，比如说睡觉。但几乎不影响我的工作。

昨晚散步的时候，我就在琢磨我应该什么时候重启跑步。理论上，这应该是这两天的事。之前，我给自己承诺过，在双手好之前不去跑步。现在，双手的结痂都已经去掉，我是时候凤凰涅槃了吧。虽然现在肯定还没有到百分之一百完全正常的状态。我也已经完全不想这个月跑量能达到160K，这完全是不可能的，因为我停跑了接近两个星期。而因为这个月突然之间落下了太多，落下了超过60K，所以今年能不能达到2000K的跑量也是个问题。为什么一定要160K呢？为什么一定要2000K呢？开始的时候，我觉得自己不跑心里有愧疚感，但是，太长时间不跑了，懒惰的心理已经滋生。今晚我不会跑太长，只会先跑个5K,然后明晚再跑个10K。至于18K什么时候恢复。可能是这个月最后一个星期的双休日。

双手基本已经好了，但是我的上呼吸道貌似还是处在一个不完全恢复的状态。我也说不准为什么会这样。因为通常来说，早就应该已经好了。平时我几乎不咳嗽，所以了解我的人肯定知道我这段时间不正常。双手的问题，跑着跑着就不会有感觉，但是呼吸道的问题，只会一边跑问题越发突出。去年春节过后，我就曾经试过一次上呼吸道感染，但是当时，我还一直跑步，结果拖了一个多月才算完全好了。不知道为什么会这样，理论上，心肺功能是我最强大的武器，但为什么貌似近期每到上呼吸道发生了发烧之类的问题，我都要用很长的时间去恢复呢？

我知道，我不能一直都处在那个我很舒服的状态。所以重新开跑是必须得做的。但是，要跑多长距离，要以什么样的配速，这都可以商量。现在，我甚至不考虑今年要去报名广马的半马了。

时间会让伤口愈合，但再也不是从前的样子了。