2019-05
15

RUN NOTE

By xrspook @ 22:44:40 归类于:RUN NOTE

星期三 2019-04-15 21:47
平均心率122,最高心率135,平均配速531,原地跳。一开始我觉得晚上没什么事,但越是没有计划就越会搞乱计划。单位的数据又是晚上接近8点半才出来,除了平时的项目以外还有一些让人头痛的东西,所以我居然比前天还晚回宿舍。我在不断地拿自己的运动时间做妥协啊啊啊~~~ #xrspook未行够#

2019-05
14

RUN NOTE

By xrspook @ 22:24:45 归类于:RUN NOTE

星期二 2019-05-14 21:31
平均心率116,最高心率145,平均配速522,原地跳。这个五月之所如此混帐除了天气原因以外,工作也是问题。铺天盖地的车,铺天盖地的船,东西多不是个问题,天天像个保姆一样查错补漏是个非常严重的问题!每天的工作都要分开很多段,最早也得晚上8点多才能开始第一轮,如果所有东西都等到第二天早上弄,7点半之前又一定会搞不完。丢三落四的人+中看不中用的破烂系统最终导致了习惯性忙乱。#xrspook未行够#

2019-03
28

RUN NOTE

By xrspook @ 22:57:20 归类于:RUN NOTE

星期四 2019-03-28 19:23
平均心率152,最高心率173,平均配速622。没有音乐的时候我的步频会更快,无论是平均步频还是最后的冲刺步频,所以这让我挺纠结。就训练效果来说,显然没有音乐我即便全程冥想,效果都会较好,但如果漫长炎热的夏天没有音乐我会死星人…… #xrspook未行够#

2019-03
20

RUN NOTE

By xrspook @ 22:00:59 归类于:RUN NOTE

星期三 2019-03-20 21:06
平均心率154,最高心率174,平均配速618。这其实是星期三2019–03-20晚上跑的,但我彻底忘记了。那天晚上理论上我觉得应该7点半或者8点开始,然后早点回宿舍,因为我妈在那里,但实际上一开始干活我就停不下来,于是跑步的开始时间已经是晚上9点有余。5K我感觉对我来说并不比10K轻松多少,唯一好的估计只是所需要的时间短一些,我的时间更好安排。#xrspook未行够#

2019-03
5

RUN NOTE

By xrspook @ 22:25:22 归类于:RUN NOTE

星期二 2019-03-05 20:39
平均心率147,最高心率165,平均配速546。我简直不相信自己的眼睛,我居然SUB600???但我昨天的确跑了22个圈!昨天感觉跑得挺痛苦,不是心肺的问题,也不是肌肉酸痛的问题,是我太胖了,从前的裤子太窄了且没有弹性,汗湿了以后就贴在我的腿上,阻碍我运动。看来紧身裤这种东西是一入侯门深似海,很难再回到无弹性运动裤了。#xrspook未行够#

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