我的天

昨晚11点睡觉，今早8点才醒来，从闭上眼睛不省人事到自然醒居然用了9个小时！可以说我很久都没试过这样了，通常7个小时不到8个就会醒，周末18K的那个晚上也就可能8个小时多一点，但记忆之中一年之内我从未试过像昨晚那样连续9个小时。连续4个多小时坐在电脑前听译，然后放血400cc累加出来的效应牛逼。昨天下午钻在外婆的被窝里我已经试过几秒钟之内睡着了，虽然那一下睡的时间大概只有十几分钟就被喊起来吃晚饭，但那种很困很累，那种完成使命松一口气的感觉让我了无牵挂可以安然入睡。今天下午，我又连续睡了3个小时，期间做了稀奇古怪的梦，因为在同一个房间里我在睡觉，妈在开着喇叭看电视剧。我也不知道我梦里的那些东西是真的她喇叭在播的还是纯粹我脑子里对噪音的臆造。我知道妈妈是有点担心我周末不去跑步的，因为我不去跑步有可能就意味着我去献血了，但只要跑步她就知道我应该不符合放血的条件，所以昨天她出门口不久还给我发了条短信说“雨停了”，暗示我可以去跑步。但昨天的雨怎么可能会停呢！也有这么个可能性，她觉得我昨天去放血了，只不过她没有明挑出来，所以我昨天不去跑步，今天也没去，她没特别说些什么。

从前，去放血只是一个我喜欢什么去就什么去的问题，但对跑者来说，对一个对自己的跑量有偏执要求的人来说，挺难安排的，尤其当你还是个女的，还得照顾大姨妈那个事的时候。即便是遇到我这种对自己“严格要求”的人，要执行训练神马还是非常有难度的，不是我不想做，而是我不能做。

不知道我妈想的是什么，为什么一定要用高筋面粉，平时我用来做馒头的那种做包子，对她来说，馒头和包子就是一个有馅一个没馅而已，但我知道不是这样的。你怎么控制包皮厚薄？如何把包子包得好看？要蒸多长时间？这些都需要先“做功课”。她死活都要在我和面的水里加糖，说肉馅的包皮要有点甜才行。糖不能完全溶解，所以本来够水的情况还要继续加水，为了不让糖浪费掉…… 水太多了，面团太糊了，我知道这肯定死的。不出所料，第一次醒发过后面团粘到我简直要骂街杀人，完全就是那种把盘子倒过来绝对倒不出来的状态，手抓面团后就粘在那里，非常艰难才甩掉了一些，但始终有一些粘在手上。这很恶心！洗手的时候也将很痛苦！可以这么说，至今我妈仍不能很好地掌握面粉和水的比例，她仍停留在她觉得的水平，因为和面的从来只是我，软硬手感只有我知道。在这种情况下，她要插一脚结果就会变得很糟糕，就如今天早上，她也不问你什么，反正把在糖没有完全溶解的杯里继续加水溶解后就直接往我的和面的盘子里倒。不够水比水太多好你知道吗！！！！！！！！但显然，她不知道。今天蒸出来的包子状态就是皮相当厚，第一口咬下去吃不到肉，第二口，吃过了，但已经吃完了。她总是叫我不要把包皮中间弄太薄，怕会露馅，结果证明包皮简直就是正常的2-3倍那么厚，那完全只是一个挖了个洞，塞了一小坨肉进去的馒头而已。为什么要这么折腾呢！馒头归馒头，肉归肉，吃的时候再合并挺好的。她太理想主义了，但却没有充分估算出自己的能力，结果就是理想很丰满，显示很骨感。

如果明天一次性跑完10K，这个月就可以结束跑步了。如果只跑个5-6K，那么星期二我还得再来一发。我有一次搞定的野心，但我不知道自己的状态会怎样。

我是一个相当作死的人，昨天看到血常规合格今天就屁颠屁颠地去献血400cc。昨晚写blog的时候还担心过今天到底要不要跑完18K再去献血，还是说周日再去，谁知道老天爷早有准备，他让我用第三种方法——完全不跑步，今天去献血！为了支持这个选项C，老天爷从今早7点不到就开始下雨，铅灰色的天几乎没有风说明这个雨要下好长时间，要下一天的意思。今天的状况也的确是这样。今早620上厕所还没开始下雨，但当我700闹钟响起之前已经开始下了，但我还是起来了，还是吃面包和喝水，但雨没有要停的意思，于是8点我又再次滚去睡觉，9点再起来。一整天的雨都不算太大，但持续不断，能清晰地听到雨打在雨棚上的声音。今天注定不能去路跑，是老天爷决定，今天我该去做某事。

整个献血过程，天河广百中怡门口的流动献血车上就我一个献血的，有两个护士和一个司机模样，其中两个正在睡觉…… 可想而知今天有多么的清静！天气冷外加下雨，呵呵呵，只有我这种神经病才会不呆在家的被窝里而跑到那个地方自虐。不下雨的时候我脑子里肯定是跑步第一位，我也只有在下雨天去干这种事了。把今天的自拍图上传到脸书，才发现去年8月献血那天也在下雨。

今天献血很顺利，插的是中间的血管，血流澎湃，很快就搞定了。这可能也和护士要我在抽之前先喝了一杯糖水有关。我就知道要多喝水，在出门前我就差不多灌下去700mL+的水了，抽之前又喝完了一杯糖水和半杯白开水。插中间血管是最快的，但我手臂上的那个血管看不到，只能摸得到，所以不是个个护士都敢这么干。今天的护士跟我说，也有人会选择外侧的，因为那个比较容易看到，但不容易固定，跑偏了就比较麻烦了，而且血出得比中间慢，而内侧的血管通常很少在献血时用到，抽静脉血通常用那个。她说我的血管比那个献血的针头还要细，囧！有那么夸张吗？！昨天抽血，今天献血，今天的针头有昨天的5倍+那么粗是真的……

完了以后去了吉之岛，想找葡萄适，结果在饮料那里转了3次都没看到，这咋回事啊！不就是瓶葡萄适嘛！于是，我买了2个三角饭团吃了，好大的一个，真够沉甸甸的，两个加起来绝对有1.5碗饭的量。于是呢，今天我摄入的碳水加起来就真够夸张了。早上中午吃了不少面包片，下午吃了2个饭团，晚上继续吃了不少根茎类的植物和排骨。水、碳水、蛋白质是我急需补充的。

我知道贫血什么滋味，就是上楼梯你不头晕，但你可能呼吸有点急促，但400cc过后呢，你不觉得呼吸急促，但却有点喝酒微微上头的感觉。估计这就是血红蛋白不够和血量不够的区别。

用了10天时间，2014-12-17 20:48至2014-12-27 13:14，我终于把ADR 2个小时的shoot interview全部听译出来了。太凶狠，2小时的内容，我扔进去起码20小时。在Word里用默认页边距，五号字体，单倍行距有39页。字数统计显示，有3.3万字，中文字符28687个，字符数48946（不计空格）。我是在记事本里做的翻译，那个文件有109K大小，折合回来就是5.45万字。这是一个什么概念？通常一个普通的文字采访页面才1-2千字，也就是说这里等于20多个那些东西了！！！！！！20多个小时敲打出3.3万字，真心不算慢了有木有，我还得听呢！我还得暂停呢！我还得回放确认呢！实际上啊，到了后来我是有点自由发挥了，我知道我听到了什么，但到真正敲打键盘的时候就开始随心所欲以我的方式表达出来鸟。有些东西需要延长、解释，有些东西略过就好，谁叫ADR经常喜欢把一句话重复两三次呢。据说ADR和另一家做shoot interview的也有了约定，又来一个2小时我真心会崩溃…… 但说是这么说，我知道我还是会去做的……

完成了献血大事，也完成了翻译大事，今天我真心不留神马遗憾了。

2014-11-15开始第一次吃治疗贫血的药，吃了41天，今天再去验血，血常规的那些跟贫血有关指标的上下箭头终于全部都没了！1个月的药，4盒琥珀酸亚铁+4盒生血宁合计283元，第一次验血包括地贫基因突变鉴定、血红蛋白电泳和铁蛋白测定一共400多元，普通的血常规五项20元，铁蛋白50多元。算上今天开的第三周期药，花费了1500多元。1个多月，扔进去1500+，那简直就是双十一跺手的节奏，这个价，比我双十一跺手还要狠！在这一个月里，我经历了跑步配速莫名其妙就大幅提高，同时爆发提高的还有身体的脂肪，这到底是为什么？我感觉大腿增粗的速度不是一般的快，不过是一周差距而已，裤子的松紧就有了明显区别，我那个去！一方面，让人很兴奋，另一方面，让人非常无奈。

医生今天看了我的检验结果，说，很好，恢复得很快嘛，才一个月。我补充道，一个月多一点时间。血常规全部恢复正常，铁蛋白也从一开始的5上升到现在的34，虽然离正常人的100左右还有好长的距离。但这实在太不可思议了有木有！！！于是医生也纳闷了，到底是什么原因导致我的铁会缺失得那么严重？既然我可以在短时间内迅速恢复。她问我是不是之前营养不良了，囧，那至于吗！医生你不知道我吃得有多么的努力，但相比现在吃下去体重不增加也不怎么长肉是真的。她无论如何也不相信我的铁缺失和夏天跑步大量出汗有关。之前的药还有半个月没吃完，医生说吃完那些以后我就可以开始减量摄入琥珀酸亚铁。吃完以后我问还要不要回来验血，她说到时打个手指就可以。如果以后我感觉有什么头晕气短的话可以自己买点亚铁来吃。囧！我其实根本就不知道何谓头晕气短好吗！难道说当我的MAF180配速又掉到了640开外，最大心率无论如何也难以突破175的时候我就可能又缺铁性贫血了？？？很囧很无奈。不跑步，我根本无法验证自己是不是贫血，但反过来说，如果我不跑步，尤其是在湿热的夏天大跑量的跑步，我根本不会贫血。

好吧，终于我的血常规都合格了，但那些平均血红蛋白的指标我只是仅仅的低空飘过。比如说27为底线的我28，一脸的惊险啊有木有，但即便是28也比之前的25、21等好了很多。而且现在我心里明白，这个低空飘过的28不会因为我一次LSD而突然又降到线外了，除非，医院的那个机器今天检测有问题。

血液合格又让我燃起了要去献血的热情。实际上，今天我就已经把献血证带在了身上。如果不是今天妈妈在身边，可能我今天在看到结果以后就马上去献血了。这个月，我还有10K就能完成160K的月跑量。只要我明天再跑一个18K我就可以把余下的时间都用来歇了。从心理上说，我明天跑步完毕后就可以去献血，但这有点激进，我懂，但这样是最节省我休息时间的。保险做法是周日才去，但这样会浪费我1天时间。我到底是希望自己献血的那些血液合格呢？还是只是为了在12月完成160K和献血的任务呢？我两个都想要，我甚至想知道献血后我多久时间就能重新开始跑步，虽然近期最后1K我是不敢用全力猛冲的了。关于跑步，明天只要我跑超过10K就能完成任务，但10K和18K有区别吗？难道说10K以后我就可以下午去献血，18K就得多休息？我不觉得二者有本质区别，从我跑步的感觉来说那根本没有区别。还有一个老天爷决定一切的做法——明天一大早雨下得噼里啪啦我跑步的念头被完全打消，于是明天我就真的只是去献血了。至于这个月剩下的10K，下周一下周二即便我真的状态非常糟糕，我用快走也会走完，但我觉得不至于用快走，不过非常有可能是从平时配速600左右下滑到700左右吧。但还有第三种状态，我去献血了，我也好不容易挺完了这个月的160K，但我的血液检验不合格。如此一来，献血只是我的年度自残。从前我就从未忐忑过自己去献血，但血液不合格，因为我没有听说过身边的人去献血但血液不合格。那么，我还算完成了我2014年的献血任务了吗？

人生真怎么老喜欢让人做选择题？？？？？？？？？

我还很年轻，我还很难理解到退休年龄到底会怎样。对我来说那是非常遥远的事情，现在我还有很多精力很多梦想，我远远没到那种只希望天天不用干活就有钱拿的状态。但近期新闻里“专家”说到建议推迟退休年龄5年，因为他们觉得60、70岁的人身体还很好，那样做的话可以少给5年的退休金。really？！！！！！难道要到人已经完全不行了，走路颤抖，记忆衰退的时候才叫做适合退休？！你不如改为直接终生工作制，得工作到死的那天算了，这样的话，一分钱退休金都不用给。这样的话每个月的工资里也不需要设立神马养老金缴存和企业年金缴存了。但是，一定年龄以后还继续留在企业工作，他们到底能做些什么？明明年轻人几分钟就能做好的事，老人家磨磨蹭蹭需要十几分钟。这个不能做那个不能做，你想让他们做些什么？政府不用给退休金，但压力完全就落到企业头上，如果可以选择，企业怎么还会录用半废的人？！反过来，企事业单位人员需要缴养老金，但公务员不需要，WTF！为什么他们就有那个特权，为什么我们的贡献就是为了服务他们！一边在大叫退休金缺口大压力重，凭什么公务员就能继续“那关我屁事”！人的一辈子就是为了工作吗！人难道就没有enjoy your life的权利吗？！想去个长途旅行不是因为我们没有钱/舍不得出钱而是因为没有时间！难道人就应该一年到头都被捆绑到职业上面！这一丁点都不have fun，没有半点fun可言。如果存了足够多的钱当然就可以去享受余下的人生了，那是人生态度的一种选择，但现在每个月都把属于你的东西拿走一些，到我们这代人真正退休的时候还不知道能不能靠着那些微薄的收入维持生计。一辈子就只是忙碌就只是为了糊口而活，卧槽！

这是积极向上的态度吗？这根本就是苟且偷生！！！！！！！

当你老了，有时间了，但身体却不听使唤，有钱有时间有个屁用！估计那些所谓“专家”所谓的60、70岁的人还很健康指的是他们的身体还不至于非常不听使唤吧。

活到老学到老是乐观向上的，但活到老做到老你们不觉得就很可悲吗？

我从事的不是一个赚快钱大钱的行业，我的收入就仅仅是饿不死你但也不能活得太挥霍的样子。做ADR的翻译多了，现在我渐渐理解理解他经常把退役挂在嘴边。3年前他就说过他将在3-5年后退役，而现在，他仍在说他会在2-5年内退役。几年前，我觉得他那个退役宣言来得太早了，毕竟很少摔角手是干到那个年龄就金盆洗手的。在美国数量还多一点，但在墨西哥，60多70岁的人还在摔角大有人在。一方面是因为他们在墨西哥从事这行赚到的钱并不多，尤其是早年，如果只是一个不知名的，薪水就更微薄，他们继续干下去可能有经济方面的因素；另一方面是因为他们喜欢摔角，他们干摔角一辈子了，就像吃饭睡觉一样那已经成为了他们生活中的一部分，不去表演就浑身不自在。但从观众的角度，从理性摔角表演质量的角度考虑，高龄摔角手到底还有什么存在的意义？！他们的身体不如前了，容易发胖，容易骨折，容易受伤，反应迟钝，视力衰退…… 无论你之前有多么扎实的基础训练，岁月始终不饶人。所以，ADR决定在40岁左右退役是相当正确的，他只想把自己最优秀的形象留在人们心目中，那个糟老头的状态大家就别看了。长江后浪推前浪，一代人不勇于退场下一代人就难以真的完全担当。为什么还死皮赖脸地占着地方不愿意走人呢？！摔角手是他们的职业，但不是他们生活中的全部，既然我们不愿意推迟退休、一辈子都为企业做贡献我们怎么就奢望他们一辈子都摔角而不退役呢？！这分明是扯淡嘛！！！

生命的意义远不止每天诚恳工作赚到点钱维持生计！

归档：2014-12-25 El Patrón。

终于出太阳了，有种finally的感觉，但其实天气只是糟糕了一天半而已，昨天几乎一天都没见过太阳，到下午准备开始跑步的时候甚至下雨了。开始跑步的时候就在下雨，跑着跑着没了，然后又开始继续下，下得比之前还要猛烈。也不知道是不是错觉，我怎么会觉得跑步的时候下雨风也会变大？理论上这不符合逻辑，因为下的是小雨，如果风好大，把云吹跑了也就下不成小雨了，所以那非常有可能是我想太多了。即便雨不大，风也没多少，但人在跑，跑的速度越快感觉迎面而来的难度就越大。昨天大概是6K左右开始下雨的，我无数次问自己要不要停下呢，因为我有停下的本钱啊好不！这个月我肯定能跑够160K，6K过后，这个周末只要来一个18K，下周完全不跑我也能完成任务。但其实，你知道么，在雨中你其实会比平时更不愿意停下，因为那种感觉太少有了，因为那种一次又一次挑战自己的快感太特殊。375米一圈，东西走向的“操场”并不是全方位都会受到猛烈风雨的关照，某些地方大风一点，某些地方比较“静风”。跑到关照区域的时候，我会觉得自己得救了，但继续跑下去，迎面而来的是另一个风雨的挑战。在雨中，我感觉自己穿短袖，裸露在外的前臂又湿又冷。如果不下雨，光是风，甚至几乎没有风的话，14℃是完全没有问题的，因为身体的持续运动供暖能解决问题，但如果加上湿，一切就太残忍了。热+湿会让你有窒息喘不过气的感觉，冷+湿会让你有冷到了骨头里去了的感觉。四肢和躯干就像脱节了一样，躯干是热腾腾出汗的，但四肢尤其是上肢的前臂，在跑动撞风之中更感寒冷。按照上一个冬天的规律，17℃以下我就要穿长裤，15℃以下我就要戴手套，10℃以下我就要里面穿紧身长袖外面穿短袖了，但这个冬天，在单位我只试过一次13℃以下穿长裤，其余都只是穿七分或九分裤。曾经试过一个晚上戴手套，但不到2圈就被我脱掉了，在单位跑步我一直都只是穿短袖，周末广州的晨跑第一K会穿皮肤风衣，然后就脱掉了。

我也说不准自己身上到有了些什么神奇的变化，但这些变化确实是存在的。

昨晚的跑步，从心率数据看，最后600米我的心率一直维持在180左右，最高181，最低也有178，对应我实际的跑步状态，那个时候我应该在用数三，但实际上那又不是真正的数三，因为那种高强度下面，2步一吸我可以做到，但1步就完全呼出去我仍旧无能，所以那个时候我只是在做2步一吸2步一呼而已。从我开始不得不从数五进入数四我的心率就开始进入顶峰了，但理论上从呼吸节奏上说，我可以来得更快，呼吸更快如果我最大摄氧量没有到达顶峰的话我的心率自然能继续往上走。难道我的极限心率就只是181？最后600米的最后我的确已经有种我快喘不过气来了的感觉，空气吸进去但却觉得不够用，不是因为身体太酸痛了脚提不起我不能跑更快而是因为再用力跑我就会窒息倒地的赶脚。跑得自己快灵魂出窍了，但实际上我仍不是用短跑的风格去开动，因为我感觉我越是加速，步距越大，就越不是用前脚掌跑步。最后的1K，我能跑出43*的配速。我的最大速度就只能撑住1K而已。一方面我害怕这个尽力猛冲，一方面这也是我每次在单位绕圈跑步最大的乐趣所在。

自寻死路，但那样做却会让人感到莫名high。