2018-06
15

就为了个614

By xrspook @ 10:12:44 归类于:烂日记

得多么不正常才会搭六个多小时的公交车往返单位和广州,而且还要花费掉20块钱的路费,为的是去我平时都去的献血点献个400cc的全血。为什么要在昨天,我也不知道,但我之前就知道,6月份中旬的某一天是世界献血者日,在那一天的前后去献血广州血液中心除了平时的小礼品以外还有一个纪念章。那东西我之前一直不知道,去年大概是六月周末的某天去的时候偶尔碰到了。直到这个周一,我查看自己的照片才发现原来去年我是611去献血的。这段时间我的确在关注广州血液中心的公众号有没有新的消息。前天,终于看到他们614的宣传,因为614就是我之前所说的世界献血者日。而今年的614有点特别,因为同时也是俄罗斯世界杯的开赛日。血液中心的纪念章会在614到618期间发放。我明明可以今天下午去,或者可以端午假期去,为什么我非得挤在今天呢?因为我实在说不准再过一两天大姨妈会不会来。我必须赶在大姨妈之前。我当然知道这其中的风险,因为如果去放血了,这次大姨妈什么时候来又会变得很难说。

昨天中午吃过午饭,我就自己搭车回广州了,611→广369→地铁5号线→地铁3号线。我的运气还算不错,因为每趟车之间的连接都没有等太久,尤其是611和广369之间,因为广369在非繁忙时段是30分钟才发一班车的。因为运气好,所以当我回到广州的时候居然还没到下午3点。昨天理论上是个普通工作日,但是体育西全血献血点的人很多,成分血采集的那里更加是已经预约满了。而之所以会这样,因为今天大家都知道昨天是那个日子,大概是昨天之前大家都从公众号上看到了那个消息,又或者在电视或报纸上看到了宣传。从前我没想过要冲着某一天去,但今年,我真的是这么干的。

我觉得自己来回答6个多小时的地铁公交车去献血已经很神经了,但是,在同一辆献血车上遇到了个大叔,他说他是韶关过来的。他以前一直这么干。那一刻,我立马觉得自己很渺小。

昨天鲜血时的自拍不是很顺利,出来的效果都不怎么好。一开始的时候血流得很快,我根本就不用抓放那个球,但后来可能越流越慢了,所以护士提醒我还是要抓一抓的。一个护士负责两个人,一个左手一个右手,明明是我先扎针开始的,但是我旁边的那个男的却比我快结束。如果我一开始我就一抓一放,他仍然会给我快吗?我觉得如果我真那样,我们两个顶多是旗鼓相当,但有个快慢也算是好事,因为两个同时结束护士会有点忙不过来。昨天很多人,但是手续却比平时多,虽然不需要填表,但是却居然要我们先测一下血压。虽然一直献血车上都有血压计和体重秤,但那个东西其实我从来没用过。因为前面要等好几个人,所以在我开始之前我已经喝了三杯温水。也大概因为这样,所以一开始的时候我的血出得挺顺畅。坐了15分钟以后离开之前,我又拿了一包苏打饼。那是太平香葱味的苏打饼,跟我自己包里带的一模一样。在离开单位之前,我特意回去办公室把上个周末买的苏打饼干拆开,拿了其中一小包。印象之中,我习惯去的那个体育西献血车上没有过这种苏打饼,但是今天冥冥之中我们就撞上了。水喝得足够多,搞完以后边走边吃吃吃,所以昨天结束以后,我一点感觉都没有。大概以前有感觉,是因为我回家的时候还得登六楼,但昨天我却不需要那个操作,只管在公交系统上站着坐着耗时间而已。

一年一度必须干的事情,终于按计划完成,很开心。想做的事就会去做,即便那看上去很逆天。既然我能做到,为什么不努力一下呢?!昨天下午请的假是三八节那半天,所以连假条都不用,直接口头就可以了。直接把你送去献血点,上班都可以免半天的时候,大概我反而要琢磨,因为那不是发自内心我想要的。

2017-06
11

2017 400cc达成

By xrspook @ 17:34:32 归类于:烂日记

从2015年1月21日开始,在过去的13年里,算上今天我一共献血13次,也就是每年一次的节奏,除了头三年是在华农大献血是200c以外,后来的10次都是400cc。而且10次里面有8次,我都是在天河广百中怡那个点。之所以选择那个地方,是因为那里的人流特别大,所以从理论上来说,那个地方负责扎针的护士应该会经验也比较丰富。为什么要选择今天去献血?其实为了这个我也纠结了很久,从昨晚睡觉之前我就在那里辗转。我比较喜欢把献血的时间放在月底,尤其是当我开始跑步以后,因为在月底之前我就可以提前把跑量任务都完成了,献完血以后就可以彻底休息几天不跑步。但近几个月相对来说我的大姨妈都比较正常,但是每次这种事都发生在月底的最后一个星期,也就是说连续好几个月我经常积攒回来的跑量全部都给大姨妈给废掉了。本来我打算五一假期去献血,大姨妈毁了。本来我打算端午假期去献血,大姨妈同样毁了。如果要去献血,我就只能把时间定在月中。今天让我心动的是昨天我收到广州血液中心的短信,过几天6月14号就是世界献血者日。在6月11到17号献血的除了有平时的纪念品以外还会有纪念章。不同日子广州血液中心会有不同的鼓励措施,就像一到周末共享单车就各种免费或者有各种红包活动一样,但当然血液中心的活动通常只会放在一些小长假或者黄金周。再或者是像国际献血者日这些时候。平时的活动通常都是双份礼品,三份礼品或者赠送粽子邮册之类。但这一次送的是纪念章。天知道他们的纪念章是什么玩意。反正去年夏天要我自己去血液中心领的那个广州市无偿献血二等奖就是一个比较让人觉得呵呵的东西。大概两周前血液中心免费邮寄到我家里的2013年度广东省无偿献血个人突出贡献奖就只是一个奖状。今天的那个纪念章感觉很不错,非常有纪念意义,而且还有收藏价值,里面不单有检验报告,还有收藏纪念证。据说这是全世界的第14个献血者日。翻看我的献血记录,2009年我就是6月14号那天去献血的,但那个时候还没有大力推行献血者日这个说法,真可惜。如果以后每年都会有这种事,我会故意选择6月14号前后去献血吗?这很难说,因为大姨妈什么时候来对我来说从来都是个未知数。

不知道从什么时候开始,献血对我来说就必须得加上自拍以及发社交网络,而这种事对我来说最主要的不是炫耀,那只是一个记录。

今天给我扎针的护士显然不是十分自信,但是她还是觉得自己可以做到。针扎上去的时候我感觉不舒服,但是那又不是从前曾经试过的那种针扎到神经放射状的刺痛,而且血液也出得非常快且流畅。所以我跟护士说我觉得有点不舒服,问她是不是要调整一下针头的位置,她跟我说血液流得很好,应该没什么问题,没必要那么做。出乎意料的是今天的血出得很快,我甚至不用捏手上的握力球。通常情况下,如果我不努力地规律一抓一放,我的血就会出得很慢,但今天虽然感觉一半时间都不对劲,但是我却根本不需要那么做。那种不舒服的感觉不能说是痛,只能说是酸。如果能控制住一动不动会好一点,但是如果要一抓一放握力球就必然会发生轻微的移动。一条胳膊不能动,另外一只手拿着手机自拍,显然也非常容易会发生颤动。因为今天的情况比较特殊,所以我觉得自拍的那个过程很不自在。幸好这些只发生在前半段,后半段那个感觉就逐渐消失。护士说大概是因为一开始的时候我的血液比较粘稠,但越往后血色就变得越鲜红。天知道同一个人体内的血液为什么还有两种不同的模式。今天的小礼品有两个选择,一个是移动的充值卡,另外一个是电影票。我选择的是充值卡,但实际上我也纠结了一番,到底要不要电影票,因为如果天河城和正佳广场之间的天环百丽宫还播国语版的《摔跤吧!爸爸》,我可以用那张票去看,但在我记忆之中,天环百丽宫已经把《摔跤吧!爸爸》下画了。

今天的献血并不需要先手动填表,而是直接可以上车用二代身份证自动读取信息,对我这种已经N次的人来说,最终就只是签个名。但原来那个步骤也会拦下一些人,比如一个男的去献血,护士问他体重多少,他说不知道。他站在磅上的时候显示只有47公斤,护士说他太瘦了,不能献血。还有就是一个女的要去献血,护士问她是不是月经之前三天或之后三天,她居然回答说自己正在月经。13年来我从来没有遇到过这种事,但今天我居然一天之内碰到两次被打回头的情况。因为可能有特别的献血纪念章,所以感觉今天去献血的人特别多,平时我直接签完名就可以过去选位置坐下了,但今天我却要等三四个人才轮到我。那个纪念章真的有那么大的吸引力吗?也不要猜测别人了,一定程度上,我自己也是冲着那个去的。

大概我对天河广百中怡那个献血点有情结吧。

2015-01
3

4小时的征途

By xrspook @ 21:09:42 归类于:烂日记

今天起来我有种不想去跑步的念头,昨天30分钟的下肢tabata让我感觉到大腿内侧和后侧在悲鸣,而且,我觉得,这几天几乎没怎么便便,肚子里满是sh*t,但我还是出去了,妈妈等着我出门后开始做早餐呢!出门前看了一下阳台的温度计,13-14℃的样子,所以我就只穿了短袖和袖套没有把皮肤风衣捆在腰间。关于今天要跑多少,我自己没有一个确切的定数,只要折返回来了,上下完那个唯一的大坡就有12K,我要跑13K还是14K呢?13K我是直接跑江边还是原路返回回家呢?14K是到广州大桥脚折返还是继续向前呢?最终,我的路线是一直向前,因为跑过12K的时候我打算完了以后去派出所看看能不能拿身份证。真搞不懂,为什么要把身份证分派到派出所,既然是在区办证中心办的话!区办证中心比街道派出所交通方便好吗!我根本不知道派出所在哪里,很淡定地打开度娘离线地图,发现上面根本不标注这么“秘密”的地方。于是打电话回家问那个鬼地方到底在哪里,被我妈乱指一通找不到以后她总算找到了街道派出所的电话,给了我个确切的地址——滨江东路883号。我妈一口咬定在海琴湾,但那个门牌不对啊!我又往回走了好多,实际上派出所在珠江广场公交站附近不远的地方,而珠江广场和海琴湾相隔都快一个公交站了好吗!我先是被指到大江路那边,然后是上渡路海琴湾,最终沿着门牌我走回到滨江东路公交总站。我是在广州大桥脚开外300-400米的地方结束跑步的,从江边走回来,如果没走错直接向西的话,向前几百米我就能找到派出所了,但实际上我却在哪里兜了好大的一个圈!大概早上940结束跑步,拉伸神马找派出所神马,终于找到,打电话回家让妈把我的回执和旧身份证带过去,我在公交站等她的时候已经是早上1030。Yahoo天气说我今早跑步时的温度是9℃,湿度86%,虽然我觉得温度没那么低,但衣服湿透了,我就只穿着一件短袖,直到1110左右妈才终于到了那里,我才终于穿上衣服,那1个半小时我简直冷成了狗!如果衣服不是湿的还不会那么惨,但是……我居然没有明显的感冒症状已经算个奇迹了!

早上800开跑,回到家已经是中午1210,够漫长!平时周六18K之前会吃两片面包,但今天家里没有,喝了大概200mL水就去了,怎么都预料不到今天得耗这么长的时间,我以为自己10点多之前应该能回到家了。今天妈妈准备的早餐是芋头粥和番茄肉酱蝴蝶粉。于是,本该是早餐的东西就变成了午餐。一边吃一边用小米盒子看纪录片,等头发干,实际上我已经困到不行了,下午300倒头便睡,醒来的时候是530,又差不多到晚饭时间了。跑步以外应该还有时间剩余的,但晨跑800才开始,一整天都没了。

今天让我没有跑步欲望其中一个原因是我看不到蓝天和灿烂的阳光,取而代之的是雾霾,厚厚的雾霾让广州塔神龙见首不见尾。什么琶洲大桥、华南大桥根本不知道在哪里。蓝天当然好,雨天就有不去跑的借口了,但雾霾呢?想不干,但还是得去干。

神一般,今天14K我的平均心率为152!C60的配速是608,但实际上配速是600(又吃掉我距离了,我会乱说!)。这种配速还是在最后时刻我并没有完全拼命冲的情况下创造的!所以,我可以华丽地宣布,我已经从400cc中完全恢复过来了!简直不可思议,仅仅一周的时间而已!我几乎没有耽误我任何的跑量,只是配速慢了心率高了而已。心率和配速双指标的监督证明了一切,这比神马“我觉得”靠谱多了。当配速上去同时心率也降回来,哈哈哈,我懂的!很多跑者都不去献血,因为血液量对我们来说太重要了!但难道一年52周多都不能拿一周出来吗?好吧,其实不只一周,因为之前要休息之后要恢复,但2周以内绝对能安排完毕了。小马过河,我没有任何可参照的例子,我拿自己赌了一把,幸运地,我赢了。

明天,将是Alberto El Patrón在ROH的首演,万分期待!

2015-01
1

进击吧,2015

By xrspook @ 22:29:52 归类于:烂日记

差不多2015年开始才睡觉(2014-12-31晚上接近12点),但没到7点早上的起床闹钟响起,我已经在被窝里兴奋等待着起床时刻的来临了。差不多7个小时的睡眠时间就足够了?昨天我可弄了好多个小时的2014年ADR的WWE摔角视频统计啊,怎么算都超过了3小时。昨天中午我还没有睡觉呢!怎么我就有这么好的精力呢?当精力迸发出来的时候,挡也挡不住。

我想都没想过今天要跑18K,我本打算今天就只跑个13-14K,然后周六再重复一次,但昨晚回到家,妈妈默认今天我就得跑18K,终点是外婆家,囧!会不会太急了啊啊啊啊啊啊啊啊啊?今天是我400cc后的第5天。没有人确切说过到底得休多少时间,当天不能剧烈运动是显然的,但对跑步这种对心肺功能很依赖的运动呢?到底得多长时间才会恢复到正常状态呢?有人第二天就去跑步了,有人等了3天,有人等了一周,有人觉得一个月后还是没有完全恢复。我原来的打算是,起码1周后才进行LSD的,但元旦假期迅雷不及掩耳地扑面而来,妈妈觉得我仿佛超人一般,她甚至觉得我今天跑完一个18K,星期六还要来一个!我无路可退,除了硬着头皮fight没有担心的余地了。就像3天前我担心自己到底能不能10K一样,我也担心今天这个18K会不会挺惨烈。我感觉今天相比三天前我已经好了很多,虽然相比之前还是有点畏寒。在单位375米绕圈的路上如果我倒下了,是挺容易被发现的,但如果是在半小时都不见一个人的18K路上倒下,呵呵呵。又是一个玩命的赌博……

今天,有点出乎意料地,我恢复得貌似比我想象中还要快!

平均心率160,配速601。这个数不是今天Bryton C60记录的,C60给我的数据是18.06K,平均心率160,配速615,但实际上今天的结束距离比平时多了约700米,所以真正的距离应该是18.76K,01:52:55,也就是说配速为601。AUV~ 我很满意了啊啊啊啊啊。我的恢复能力实在牛逼~ 难怪血液科的医生会觉得我肿么可以一个月就满血复活了,哇咔咔咔咔咔咔~ 但回血厉害不等于我就可以经常性习惯性地虐自己啊有木有,那么做是变态的啊啊啊啊啊。至于今天的路程短缺,看过Bryton官网的GPS路线后我明白了…… 15、16K那些神马中大游船码头和珠江泳场曲折部分一律都没了,那里GPS分布的数据点很少,两个数据点之间的曲折完全体现不出来,取而代之的是两点一线,我那个去!路线被无情地拉直了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊!!!!!2015第一天,2015的第一发跑步就这么的坑爹我只能认为这是老天爷故意先给我个坎好让我往后迸发得更厉害。平时,我的18K是在江湾桥脚结束的,今天,还差几百米都跑到海珠桥了,我那个去!在平时结束的位置我看了一下C60,17.28K,我最终结束的地方C60显示18.06K,中间这些距离就是我那两点曲线被无情拉直的部分……

2015将怎样?2015将更牛逼!

2015-01-01

进击的2015!!!

2014-12
27

老天爷的决定

By xrspook @ 21:54:09 归类于:烂日记

我是一个相当作死的人,昨天看到血常规合格今天就屁颠屁颠地去献血400cc。昨晚写blog的时候还担心过今天到底要不要跑完18K再去献血,还是说周日再去,谁知道老天爷早有准备,他让我用第三种方法——完全不跑步,今天去献血!为了支持这个选项C,老天爷从今早7点不到就开始下雨,铅灰色的天几乎没有风说明这个雨要下好长时间,要下一天的意思。今天的状况也的确是这样。今早620上厕所还没开始下雨,但当我700闹钟响起之前已经开始下了,但我还是起来了,还是吃面包和喝水,但雨没有要停的意思,于是8点我又再次滚去睡觉,9点再起来。一整天的雨都不算太大,但持续不断,能清晰地听到雨打在雨棚上的声音。今天注定不能去路跑,是老天爷决定,今天我该去做某事。

整个献血过程,天河广百中怡门口的流动献血车上就我一个献血的,有两个护士和一个司机模样,其中两个正在睡觉…… 可想而知今天有多么的清静!天气冷外加下雨,呵呵呵,只有我这种神经病才会不呆在家的被窝里而跑到那个地方自虐。不下雨的时候我脑子里肯定是跑步第一位,我也只有在下雨天去干这种事了。把今天的自拍图上传到脸书,才发现去年8月献血那天也在下雨。

2014-12-27_blood01

2014-12-27_blood02

2014-12-27_blood03

今天献血很顺利,插的是中间的血管,血流澎湃,很快就搞定了。这可能也和护士要我在抽之前先喝了一杯糖水有关。我就知道要多喝水,在出门前我就差不多灌下去700mL+的水了,抽之前又喝完了一杯糖水和半杯白开水。插中间血管是最快的,但我手臂上的那个血管看不到,只能摸得到,所以不是个个护士都敢这么干。今天的护士跟我说,也有人会选择外侧的,因为那个比较容易看到,但不容易固定,跑偏了就比较麻烦了,而且血出得比中间慢,而内侧的血管通常很少在献血时用到,抽静脉血通常用那个。她说我的血管比那个献血的针头还要细,囧!有那么夸张吗?!昨天抽血,今天献血,今天的针头有昨天的5倍+那么粗是真的……

完了以后去了吉之岛,想找葡萄适,结果在饮料那里转了3次都没看到,这咋回事啊!不就是瓶葡萄适嘛!于是,我买了2个三角饭团吃了,好大的一个,真够沉甸甸的,两个加起来绝对有1.5碗饭的量。于是呢,今天我摄入的碳水加起来就真够夸张了。早上中午吃了不少面包片,下午吃了2个饭团,晚上继续吃了不少根茎类的植物和排骨。水、碳水、蛋白质是我急需补充的。

我知道贫血什么滋味,就是上楼梯你不头晕,但你可能呼吸有点急促,但400cc过后呢,你不觉得呼吸急促,但却有点喝酒微微上头的感觉。估计这就是血红蛋白不够和血量不够的区别。

用了10天时间,2014-12-17 20:48至2014-12-27 13:14,我终于把ADR 2个小时的shoot interview全部听译出来了。太凶狠,2小时的内容,我扔进去起码20小时。在Word里用默认页边距,五号字体,单倍行距有39页。字数统计显示,有3.3万字,中文字符28687个,字符数48946(不计空格)。我是在记事本里做的翻译,那个文件有109K大小,折合回来就是5.45万字。这是一个什么概念?通常一个普通的文字采访页面才1-2千字,也就是说这里等于20多个那些东西了!!!!!!20多个小时敲打出3.3万字,真心不算慢了有木有,我还得听呢!我还得暂停呢!我还得回放确认呢!实际上啊,到了后来我是有点自由发挥了,我知道我听到了什么,但到真正敲打键盘的时候就开始随心所欲以我的方式表达出来鸟。有些东西需要延长、解释,有些东西略过就好,谁叫ADR经常喜欢把一句话重复两三次呢。据说ADR和另一家做shoot interview的也有了约定,又来一个2小时我真心会崩溃…… 但说是这么说,我知道我还是会去做的……

完成了献血大事,也完成了翻译大事,今天我真心不留神马遗憾了。

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