我的天

还记得2011年的SummerSlam，直播时段里我的摔迷网友们在讨论组里嚷嚷说ADR成了WWEC！ADR成了WWEC！ADR成了WWEC！一开始我是怎么都不信，因为他有太多次MITB差点兑换失败的经历了。他会用好MITB成为WWEC的，但我觉得不是在WWE的四大PPV之一的SummerSlam。随后，他们发来了各种截图，好吧，真的！SummerSlam上CM Punk战胜了John Cena，Kevin Nash出来偷袭，ADR只用了一个Enzuigiri就把已经被Nash摔晕了的Punk搞定，成为WWEC。好一个土豪方式！虽然Kevin Nash和Alberto Del Rio不是一路的，但给人的感觉肯定是ADR收买了Nash（剧情上）。拿到MITB的人就意味着要用“不光彩”的方式成为顶级冠军，起码到2011年为止Mony in The Bank这玩意的成功兑换率还是挺高的，比那个神马赢得了Royal Rumble能在WrestleMania上赢得顶级头衔的几率高。那时，没有人质疑过ADR会成为WWEC，但我和很多人都觉得，这会不会太快了呢？？？毕竟才过去几个月的WrestleMania XXVII上Edge的豪胜和之后的劳斯莱斯毁灭性破坏实在太打击这个叫做ADR的角色了。我觉得ADR还没ready，他当时debut还不满一年呢！（他是2010年SummerSlam那一周的Smackdown录影里debut的）

今天（2014-12-07 Guerra de Titanes），El Patrón Alberto成为了AAA的Megacampeón！这也很快，因为El Patrón是TripleMania XXII才正式回到AAA擂台的，那一天是2014-08-17，呵呵呵，和今年WWE的SummerSlam在同一天！然后呢，他和前任Megacampeón对上是在2014-09-14的Ring & Rock StAAArs上，虽然那只是一个后台偷袭录像。说到真正和Texano Jr.斩钉截铁地挑战争夺Megacampeón是在2014-10-12的Heros Inmortales VIII。可以这么理解，9月中旬已经埋下伏笔，虽然大戏在10月中旬才开始精彩上演。约3个月后，在2014年AAA最后一个大型show（iPPV？）Guerra de Titanes上，El Patrón终于战胜Texano Jr.（两人都红了一大片，要这么拼么？红上瘾了吗？！！！）成为了Megacampeón。Heros Inmortales VIII和Guerra de Titanes之间有2个电视录影的show让我印象深刻，一个是2014-11-17 León，一个是2014-11-28 Ciudad de Mexico。前者是因为El Patrón说他职业生涯（摔角手）15年里第一次被弄得那般头破血流（恐怖片状），后者是因为Ricardo Rodriguez参加了客串报幕！还有一些house show，但因为不是电视录影，所以AAA的官网没有详细写出，我也不好说到底是怎么着。AAA show的这些奇怪的名字我至今没能好好记住，几乎每次都是靠Ctrl+C和Ctrl+V搞出来的，符合发音规则，但重音符号很麻烦，必须切换到西语输入法。就在刚才我想出了一个不错的替代方法——在Google拼音的自定义词典里设定：ia=á，ie=é，ii=í，io=ó，iu=ú，中文输入法下要输出原始双字母按回车，要输出自定义词典字符串按空格。马勒隔壁，我扯远了！AAA用了3个月的时候慢慢铺垫El Patrón从回归到成为联盟的新重量级face Megacampeón，这和WWE多年来对待Alberto Del Rio这个角色都是突发奇想就给他一个冠军（没有任何心理准备，突然就来了！比如说2011年的SummerSlam[第一次成为WWEC]以及2013-01-08录影的Smackdown[第一次成为WHC]），觉得观众好像不怎么受就把冠军给剥夺（比如说2011年的Night of Champions）。José Alberto Rodríguez之所以肯放弃在墨西哥已经拥有的一切去米国发展是他觉得WWE给他plan好了一个非常美好的前程，但正如5年后他在AAA TripleMania XXII上所说，歧视这个魔鬼不在乎你的性别、种族、年龄、也不在乎你是否富有，反正就是不喜欢，看你不顺眼，就讽刺你、打压你、嘲笑你、玩弄你，最高的境界是不理你！

出生于1977-05-25的José Alberto Rodríguez是个典型的双子。在WWE的时候无论是他自己还是观众/粉丝都觉得他是天生的坏蛋，没救了那种，怎么可以让他当babyface，他自己和我们都觉得相当别扭。他自己和我们都觉得当正派是纠情的。但因为某些原因被WWE解雇，回到墨西哥，回到老家San Luis Potosí重新开始突然间一切又仿佛觉得这绝对就是técnico啊，毋庸置疑地！从未如此肯定，从未条件反射地觉得理直气壮。在WWE，你是抢饭碗的土豪墨北，但在墨西哥，你是泡过咸水回来的高端大气amigo。就摔角表演而言，Alberto有多少招，我懂的，好歹我也读他招多年了，做过的gif何止上百，他从来都不是在摔角表演时故意有所保留的人。当反派最终要被打趴也好，当正派被反派合伙狂虐也好。在WWE反派的时候，最好玩的是那些秀逗傲娇的模仿；在AAA正派的时候，有时你能从肢体语言里感受到那种他当反派时埋藏得很深的正气与骄傲，这到底是什么？我说不上来，但感觉是那样，别不把女人的直觉当回事←＿←|||。

囊中之物，是你的就是你的，Berto不哭～ 2000年悉尼奥运会的失落伤心注定不会再上演了！

PS：泥萌不觉得最后一句有点面熟？AUV，那是加西亚·马尔克斯著作《百年孤独》最有一句的变体啊啊啊（注定经受百年孤独的家族不会有第二次机会在大地上出现。——南海出版公司，2011年6月第1版第1次印刷，P360）！！！

2014-08-17 TripleMania XXII

2014-10-12 Heros Inmortales VIII

2014-11-17 AAA León

2014-11-28 AAA Ciudad de México

2014-12-07 Guerra de Titanes

每天躺下就睡着，醒来以后就开始常规的东西，日子就在这么睁眼和闭眼之间溜走。还记得刚装有线电视不久的时候晚饭630看香港的本港台，那个时段播过《男儿当入樽》和琼瑶系列，但让我最深刻的是《阿信的故事》，感觉阿信那个电视剧播了好久好久还没播完，故事不是一般的长，可能也跟每天只播半小时有关吧，至今，那首普通话的主题曲我还记得得非常清楚。为什么本港台播的配音粤语电视剧居然会是普通话主题曲呢？当时我完全没有意识过来，现在突然想起感到很奇怪。

今天早上起来我纠结到底要不要做普拉提，最终我还是把那半小时的做了，妈妈等着我做，周日早上不对着电视workout生活就好像少了点什么。如我所料，在温度大概只有15℃的家里做那个在垫子上完成全部的运动做完我都没出汗，只是稍微发热而已，脚底还是冰冷的。在冬天，还是做点蹦蹦跳跳的HIIT比较靠谱。做准静态的普拉提都不知道应该穿多点衣服还是少点，挺尴尬。

跟着电视做workout时把U盘插到小米盒子的OTC上，然后小米盒子连接42寸的夏普液晶电视输出，效果好到掉渣。对着42寸的大电视和对着19寸方屏的电脑做workout感觉相差实在远。这个夏普液晶什么都好，但就是没有USB插口，因为小米盒子和电视是HDMI连接的，所以小米盒子就充当了电视的额外输入方式了，相当的爽。买电视的时候，有USB和这款老式没USB价格差很远，有USB的甚至某些屏幕参数比这台低，电视什么，反正我爸妈不是像我这种要下载神马到电视里看的人，当然是选择现在这款。既然连上了小米盒子，当然workout完毕要继续用来看个什么了，好处是完全没有广告，坏处是有时load得相当慢，不知道这跟网速有关还是跟小米盒子发热有关了。中午12点左右会非常纠结，但之前之后都很好。

平时我只拿小米盒子播纪录片，而且大多是关于吃的。今天我浏览了一下电影，发现了《阿信的故事》电影版，于是就看了。我一边吃早餐一边看，某些情节把我看哭了，幸好正在吃热腾腾的米粉，爸妈都不好判断我那到底是眼泪还是眼水。老人小孩外加煽情的音乐总让我的泪点无限低。感觉，这跟我小时候看过的电视剧剧情有出入？电视剧里有说到过阿信被逃兵救了并一起生活了一段时间？当时我太小了忘记了这个情节？还是说我开始看这个电视剧的时候就已经过了那个情节？电影的主要场景主要是白茫茫的雪地，看到都心寒，那些演员还能穿得相当单薄，比我在10℃的时候穿得还要少，那种场景起码-10℃啊啊啊。小日本是不是有牛逼的耐寒基因？？？一边看电影我一边在暗暗愤怒，尼玛的你们的米养不起那么多的人为什么还要拼命地生小孩！女儿们都早早地送出去当家仆帮补生计，有的养不起甚至出生不久就送给了别人。为什么这种情况下还要生那许多！！！！！！！农村都这样，我理解，日本如此，天朝也如此，无论在哪里，生得最多的总是收入不高甚至说生活困难的人。这种根深蒂固的劣性真心该改了！

现在，我脑子里有个念头，我想吃东西，但我知道不可以。夏天不会这样，冬天真令人烦恼。

我从未在我的家人面前说过跑步很辛苦，辛不辛苦是他们看出来/猜想的。我会经常在blog或围脖上吐槽跑步怎么怎么让人想死，但我也花痴了很多很多好玩的/让人激励打鸡血的东西啊！我不喝醉，也不说梦话，我当然更加不会在我外婆面前提起说跑步辛苦，但外婆觉得那样。她已经90多岁了，腿脚不方便，因为她人很重，从我有记忆以来她的腿脚就一直都不大好。我当然不会带着她去看我的跑步比赛，她有白内障，所以即便她在现场看到我路过了也未必能从很多很多人之中认出她的孙女。周六每次LSD后我都会去外婆家过上一整天，然后晚上才回家。一年后，这已经成了常态，从前的周六我也都会去外婆家，但当然不是跑步之后去了。我从来没说，但从这一年多以来的观察，外婆觉得我的跑步很辛苦。热的、晒的、冷的、湿的、闷的、雨的…… 如果真的有那么一发，我希望能让外婆去看我的跑步比赛，估计她这辈子都没见过女儿们或孙辈们做那种事。关于跑步辛不辛苦我没有作任何的解释，反倒是我妈一直在说啊说啊说，说跑步能减肥，跑步能吃很多东西却不用担心发胖（妈妈的潜台词是我在浪费食物？虽然我明白她不是这个意思）。懂事以后，我甚至不会在他们面前说我饿了或渴了，我会自己解决去。我当然不会把我跑步辛不辛苦ABCD地用语言表露出来。但在家人面前，即便我不说，他们也心领神会。

今天一边跑一边拧鼻子，拧到我鼻子下面痛，揩得自己黑色的衣服净是白色的痕迹。但居然，我又创下这条18K路线上自己的最佳配速600了！又比上周配速快了14秒，三周累计已经快了40秒了啊啊啊！要不要这么神奇呢！！！！！！完全是在不经意间做到的。4K和12K是我的突变点，都是因为同一个上坡下坡后速度陡增（往返路线，所以是同一个坡造成的），每次突变都比之前配速快了约30秒。看来一路平川对我来说并不是神马好事，有点起伏更能激发我的潜能，我不是那种突然就自动增速的人，我是那种长期匀速的系列，但一个上坡，心率上去了，下坡的时候就迈开大步，飞驰一段，在后面的路里我并不是主动恢复到原来心率和配速的，身体不自觉就加速了，所以心率回不去了，配速也回不去了。之所以能够这样我觉得很重要的是从一开始我就没有拼命来，我是拼命地控制住速度和心率，让一切都和谐，随着路程加长心率会上去的，速度也会上去的，到我真正加心率也仅仅只能维持速度的时候我差不多就是在拼死拼活了，但显然今天我没有。今天18K的最后1K我按照手表的蜂鸣和振动提示立马开始加速，那1K我的配速是453，我终于把我的单公里跑进了5分钟以内，而且还是在我已经跑了17K之后。半马这个距离，我觉得现在我仍无法跑进2小时，但我觉得总有一天我可以做到，但和一些能跑进2小时，但前10K用500的配速，后面却一直掉速，甚至到最后几K掉速到640开外的人来说，我跑得更安全更有策略。每周40K左右的跑量不是为半马准备的，如果说这是用来准备全马，略少一点，但对半马来说，这个量已经大概是1.5倍了。对我来说，一开始最重要的是距离而不是速度，至今我都不觉得自己的12分钟跑能跑完2.6K，我也觉得叫我把5K跑进26分钟会非常有难度，10K在1小时内完成挺玄，但我却很有把握自己能在220之内完成半马。

今天医生看了我的血常规后对我的血红蛋白改进表示相当满意。用3周，我的18K配速增加了40秒，用3周，我的血红蛋白增加了接近30g/L。终于，我的血红蛋白从90多上升到了正常的下限115以上（122），而且是在我跑完18L，2小时内测的，如果不是跑完步去测，会更高。补充铁的治疗对我来说相当的管用！！！！！！！！但我血红蛋白的两个平均指标还是偏低，所以也不用测铁蛋白了，医生说继续吃药2-3周再说。因为我的红细胞数量多，所以铁足够血红蛋白就会上去，但性质已经改变，说到平均值的话，红细胞的体积还是偏小，所以平均值还是不达标，要这个达标必须要让我已经变性了的红细胞重新恢复到正常状态，这个很难，我懂的。破坏总比建设容易。

吃药、跑步、等待改进，就这样。

又到星期五，又是个让人欣喜的日子，但其实也没什么特别欣喜的，因为明天早上还有个18K的LSD，周六周日的时间老是不够用，睡觉用得不多，反而是用在睡觉上面的时间少了，但其它事情耗费大。有了个新的想法，可以明天去复诊，医生开验血单，如果不必工作日才能抽血，那么我星期天早上去，如果必须工作日抽的，我下周一过去。如果不是奇怪指标的话，半天检验结果应该出来了吧！拿着检验结果，神马时候去找医生开药都是很简单的事。血常规是非常大路的指标，铁蛋白呢？铁蛋白这个指标是他们是不是每天都会做呢？？？？？？我一直都在纠结这个。

昨天感觉冷了，但我却还可以穿着短衫七分裤去跑步，不觉得冷，连手套都没必要，傍晚的气温是16℃，湿度为48%。这个冬天之前，这个温度我肯定要戴手套了，但现在我觉得没必要，一方面是只要我跑起来，即便不跑快我也会温暖，神马怪风就像只是在挠痒痒的节奏。别说16℃，12℃也不需要手套，AUV，要不要这么神！手套是不需要了，但几百米就要拧一次鼻子这个是相当恼人的。一直流鼻水，不停地流，吸回去嘛，影响呼吸，喷出来吧，频率太高，真的很烦。以前冬天跑步也会这样，但程度没有现在严重，我那个去！我没有鼻炎，因为不跑步的时候我根本就不会流鼻水，但跑步的时候就是止不住。晚上跑还好，没人能看清，但如果白天的话，呵呵呵了。难道我要戴着个口罩跑步？！

幸福就像毛毛雨，不知道什么时候会降临。上周六LSD 18K的配速是614，这周一9K的配速是607，周二9K的配速是559，周四9K的配速是604，神一般地，突然间我的配速就从11月底的625左右一下子蹦到了这个月的605左右了，要不要这么神奇！唯一能解释的就是治疗贫血的药物起作用了，还有就是上周后半段的休息让我有恢复的时间，但相应付出的代价是我觉得自己胖了。这不是幻觉，裤子可以自欺欺人地说缩水了，但尺子不会说谎，尺子出来那个维度让你有想死的感觉，怎么可以蹦那么高！体重增加，维度增加，但却可以越跑越快。虽然腹肌88了，但做腹肌九步曲的时候还是和以前那么轻松。锤PP的时候感觉更实打实。我当然不希望自己的裤子又重新不合穿，但BMI还没到22，更加别说回到24或以上了，增加点体重有啥关系？没看到肌肉也没有明显发现肥肉在乱晃，其实也都还行啦。现在的人我觉得都太瘦了，尤其是那些男的，就瘦成了只是皮包骨。我和这个社会身材基因发展趋势格格不入，但这不能怪我，天生如此。我要是太瘦了就是营养不良甚至贫血之类了。或者我可以这么安慰自己，红细胞大了，血红蛋白重了自然体重就会上升，摆明的事，我得接受这个事实，没什么不好。

从前网友告诉我过，随着体重下降而越跑越快的这种快乐会到头的。现在我正在体验着体重上升却可以越跑越快的快感，我知道，某天，这也会到头的。

今天一早醒来，听见外面大风呼啸，雨声点点，然后听到饭堂师傅的儿子扯着喉咙在大喊“下雨了”。下雨就下雨呗，下雨就带个伞呗，这种天气即便当时不下雨带上雨伞也是保险的，没有必要大惊小怪地在那里喊。不过，其实我想说的是号称降温3天，今天我才真的觉得冷了。前两天早上起来走过宿舍和办公楼连廊的时候我都没感觉冷，整个人都是发热状态，但今天不一样，估计因为今天风特别大吧。一大早，能看到天上的云在迅速地移动。有那么一下下，在片片的白云乌云之间我居然见到了蓝天！前两天我是浑身都不觉得冷，而今天，风吹过来我觉得单层裤子太单薄了，短袖+卫衣，袖子也太单薄了。中午睡觉的时候我更是拿衣服盖住了大腿膝盖才算终于能入睡，否则的话，是哆嗦的节奏。从温度上说，今天和前两天没差多少，但今天湿度更低、风更大，仅有积存的热量仿佛都被风给吹走了。

昨晚开始我就在盘算到底应该什么时候去复诊。贫血的药医生开了2种，一种每天4片，一种每天3片，都各开了96片。于是问题来了，吃4片的24天就吃完了，吃3片的可以吃32天。这周不去，下周中段吃4片段就吃完了。理论上说，这周去是合理的。但这周六我要跑步啊！难道要我直接放弃这周六大好机会的跑步吗！我也不能那么神跑步前跑步后都不吃不喝然后去验血。但下周不一样，下周五是同事的喜酒，周六是NB的慢跑英雄6K，如果我下周连续跑4天，然后周五喜酒周六停跑复诊抽血周日6K刚好满足所有要求，问题只是下周中我的一种药就吃完了，没关系吗？其实我也不懂医生，她再多开一盒不好？一盒24片也就是6天，24+6=30，那么两种药吃完的结束时间就差不多了。除非她觉得，快吃完的那个只是辅助，可以吃1个月的才是主力不能停。医生的思路，我这种凡人理解不了。如果不是下周五碰上同事的喜酒，下周五我就请假，周四晚上就走人，周五去复诊，周六继续LSD那才是最完美的！尼玛的喜酒怎么能安排在周五！！！！！！！！！

今天的检验计划又被开会神马打乱了。得出的结论就是，那帮毛小子别人没做过的他们就觉得心里没底不敢去做。你没做过怎么知道不行！反正责任不是你负，你们也没有负起坏掉一仓粮食的能耐。他们是没开始做就盘算着不行怎么办的负能量派。如果人人都做过了，而且做得很彻底了你们再去做，有意思吗！为了所谓的“安全”而年年烧钱，难道这是真正意义上的安全？既然有问题了，还日复一日地用同样的方法去“理论上走稳妥路线”，真TMD的让我觉得非常搞笑。他们骨子里就没有那种“敢为天下先”的气魄。现在还好一点，因为在那个窝囊带头人科长上面还架了一个比较开明的副主任，否则我肯定会被憋屈死。不要老是暴露你们的胆小无能好吗！不要强迫我瞧不起你们好吗！

又到了快要准备开始跑步的时间，穿七分裤还是长裤？我还没想好，从温度上说，七分裤就可以了，但从体感上说，长裤更靠谱。

归档：2014-12-04 宁静海（十二）。宁静海系列的最后一个章终于好了，总耗时一个半月，现在，你们该明白这套单列很简单的章子到底有啥韵味了吧～