我的天

情况太神奇，怎么会有那样的事呢？今天较早时候我在记事本里已经写了好几百字的东西，刚才一打开居然是空白的！我怎么可以傻逼到不保存？Windows怎么会在问我保不保存之前就退出软件？？？一切都太奇葩！今天同样出现状况的有wifi路由器、紫外分光光度计和抽风机。这是一起合伙神经病的节奏吗？？？

机器神经病，人也神经病，今天凌晨4点多我突然觉得很想吐。躺在床上，清醒了，觉得口水不断在分泌，我吞下口水，但越是吞口水越觉得想吐。我利用心理暗示好不容易让那种感觉淡化，再次睡着。这到底是肿么了？！半夜居然会想吐得居然醒了！这辈子想吐这种事我很少会遇上。一年多前正在减肥的时候，我试过饿到想吐。那事通常发生在早上起床后早餐前，但从未试过半夜这样。当时的想吐是明显觉得肚子里空虚，饿了，不只是想吐，胃也在痛。无它，因为我除了减少摄入以外还猛加运动量。胃痛对我来说也是极罕见的事，当时，我好不容易才知道了胃在什么地方（现在又不知道了）。但昨晚我的想吐和饿了好像联系不是特明显啊！早上起来后也没感觉特别饿得慌，坐在马桶上的时候还弱弱有点想吐的感觉，但也已经没那么强烈。直到吃过早餐，想吐的感觉才终于真的完全消失。昨天我早餐吃的量大概只有平时40%，上午的确让我饿得慌了一段时间，但一天内的其它时候我的摄入正常啊！睡觉之前也没感觉特别饿。难道差不多20小时前的早餐会影响那么久远？？？无论如何，今天早上我不敢那么放肆了，吃了平时大概80%的量。

对别人来说，感到饿这种事是一天发生至少三次的，但对我来说，如果我不努力争取就不会有。但如果我太狠了，身体又会闹别扭。为什么我的消化吸收能力就那么的厉害呢？？？我真心是不浪费粮食的好榜样啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊～～～ 我不是在抱怨什么，我已经很感激自己的身体了。平时几乎没什么毛病，有什么毛病也会很快自我修复。我已经比很多人幸运很多。那些怎么吃都不胖的自然有被羡慕的理由，但我这喝水都会胖的未必就是件坏事。是这样的“恶劣”条件让我更懂得努力去争取自己想要的东西。

这两天一直在用SE修理《爱在旅途》的字幕，先是把小白有但hon3y时间轴没有的内容补上，然后是把hon3y里很多两行的字幕改为一行。如果是整完全没有时间轴的字幕的话，SE里用的是调整模式下的F9和F10，如果是只是修改几行的话用的是F11和F12，两对快捷键都是用于设定字幕的起始时间和终止时间，区别在于前面两个修改后字幕往后的字幕也会按照那个修改发生偏移，而后面两个则只是让修改的字幕时间轴发生变化。这是非常巨大的差别哦！如果只是修理电影里的某个字幕的时间轴而用的是F9和F10的话，一整下来，整部电影本来靠谱的时间轴就会变得彻底乱套了啊啊啊啊啊啊啊啊啊！关于修理时间轴，F11和F12搭配空格键使用能解决很多问题～ 这是我折腾了一天多以后得出的心得。没有谁一开始就是精英，都是靠不断的磨炼成长起来的，加油！

这周的工作日还有2天而已了！

养成习惯的过程是痛苦且快乐的。你必然得付出一些代价，你必定会走一些弯路，这就是成长不可避免的过程。我知道必然会遇到那些，所以我不会试图躲避，我会做好心理准备迎上去。谁不曾犯错！我觉得只有真的痛过了才会领会到某种真谛，一切都顺风顺水不现实。可能正是因为有这种心态才让我在各个领域上都具有很强的学习能力，因为怕摔跤就不前进对我来说根本没门。如果连栽跟斗和死都不怕，没什么可以阻挡我的不是吗？除非某件事从一开始就是有违真理的，是错误的。

第一次让我知道别人有畏难心态的是在做本科毕业论文的时候，我的一个同学给了我一句“如果失败怎么办？”你丫的还没做就找后路！就凭那么一句话，我的导师立马决定不接收这个学生。我和我的导师都感到很反感，因为前提是什么都还没开始，只是在规划阶段，将要遇到什么具体问题还属于未知，那人居然已经在退缩了。我不能评价我的那个同学不好，但显然，他不适合做一些创新性、前瞻性、实验性的事，我是不是应该说他缺少某种对未知的渴望和蠢蠢欲动想探索求知的激情呢？直到那个时候我才明白到原来我觉得自己那种与生俱来的对未知的兴奋不是人人都有，或者说不是人人都像我这般反映强烈、欲罢不能。

对我来说，开口让别人帮忙是最困难的事。我宁愿自己埋头苦干花费很多时间去琢磨参透，真的无计可施了才去找人。这种性格不是主流，起码现在的年轻人都不这样。他们获取的方法就是“求助”，一开始就那样。我崇尚的是机械斗智斗勇关键词去搜索，他们崇尚的是希望有人帮忙，利用人肉搜索！他们理所当然地觉得肯定有人会帮忙。我心肠太好，通常如果被点名，我会出手相救，但我蔑视这种不劳而获。他们做这种事的时候怎么就心安理得呢？别人凭什么你要什么就给你什么？！是不是家长在成长过程中过于呵护造成的呢？我跟现在的年轻人有代沟啊～ 虽然，从年龄上算，我无论如何都是一个年轻人。我也有点看不惯现在年轻的家长，自己都还是个大孩子，各种不成熟，这样怎么可能带出靠谱的下一代？！他们不觉得他们有问题，但我这个外人却总觉得他们不是合格的父母。当爸妈不是那样的，责任啊、义务啊、时间啊、耐心啊…… 钱不能解决问题，把孩子塞去各种补习班兴趣班也不能解决问题，毕竟归根到底，那是你的孩子，你不能把教育的责任都推给“专业人士”。家长是孩子最好的老师，孩子所带有的风格应该是家庭氛围给予的，而不是什么班教会的不是么？孩子不应该是流水生产线上千篇一律的程序产物！！！好吧，我承认我激动了。你完全可以嘲笑我这个不当妈的没资格在这里说三道四，但我不当不代表我就不懂得怎么才算一个好妈妈。

世界太大，东西太多，需要愤慨的事情无数。

当人强迫症到一定程度我都不知道那个到底是什么怪物了。

昨晚一边看1973年的印度电影（无字幕）一边增加《爱在旅途》hon3y 480p版本里没有的一些字幕。一边精校时间轴一边增加，进度非常的慢！感觉这不靠谱啊！AE适合用来精校，波形图是见神杀神的类型，但可能是我个人能力不够强，所以我觉得用AE做粗时间轴非常不顺手。打开字幕，载入视频需要很长时间，再载入音频需要更加长的时间。理论上利用左右键就能帧播放，但我无论如何控制不了，这是为什么？？？昨天我首先做的是把用Notepad++对照小白版本和hon3y的内容，确定少的是哪些东西，在翻译里用“@@”标识出来。之前我就应该这么干了，人肉怎么能堪比计算机！接下来的就是用AE打开字幕，把srt里的歌曲部分全部删了，为什么要这么做？因为那些东西始终是要删的。《爱在旅途》我已经做了精确的歌舞，在我把非歌舞部分都搞定以后把srt格式转为ass，直接把已经设置好格式的ass贴进去就可以。srt有行数标识，ass没有，所以要删除srt的字幕得在字幕软件，但增加ass的字幕用记事本也就可以了。我没必要把已经做好的ass又转回srt，然后拼到一个大字幕里再转回ass，那是非常愚蠢的！今天我打算做的是用SE把需要增加的字幕和时间轴粗略做好。并不需要非常精准，大概差不多也就可以了，我需要的是字幕和时间轴落在某个音频波形附近，只要大概卡对了，我后续的AE就好办。

上周六晨跑完18K、洗过澡、吃过早餐，我开始了漫长的征程。我走回了我小时候生活的地方，那里有我从出生到初中毕业的记忆。那是条非常长的路线，我走了大概2个小时。有些地方要等红灯，我并不是用快走的速度，但那肯定有8K以上的距离。从万国广场的家乐福出发，沿着江南大道向南，右转转入昌岗路，昌岗路几乎尽头后左转进入南边路，南边路后我又进了南石西再出来，出来后继续南边路，纸厂路，回到工业大道，向西燕子岗，再回到江南大道地铁江南西站。如果我不想走了，我可以坐车，沿途都有公交车，但我执意要用双脚去丈量世界。是因为我长大了？为什么我觉得从前要走很久的路现在这么快就完了？尤其当我从昌岗西走了一小段南边村里的小路从南边路穿出的时候，感觉那几分钟就完了。我搬走接近20年了，也快近10年没有再走过那段路。小巷的感觉还是那样，仿佛时间停滞了一般。孩时我坐着妈妈的单车穿梭在那些路无数次，那时我还10岁不到，妈妈还没退休还在上班，现在，一切都变了。我的小伙伴们在哪里？！那些一到放学就嘻哈打闹的场景不再。昌岗西路、南边路从前是一路的餐饮小店，现在取而代之的是一路的汽修小店。纸厂已经搬走，从前某条小涌上漂浮了很多他们的原木，我很认真地看了半天，一根也找不到了。南石路快到南石西村有一个小岗，那里从前布满了墓碑和坟头，是每次经过都一身冷汗的感觉，但现在，小岗还在，坟头都被迁走了。工业大道之所以被称作工业大道是因为一条路上布满工厂。现在呢？工厂倒闭的倒闭，搬走的搬走，取而代之的是大型楼盘。有些工厂人去楼空，光从外观就能看出那种唏嘘，比如说丝绸印染厂，那些建筑完全是空的，墙全部被拆了，只剩下建筑的水泥钢筋框架，那片场地正在招租。从前的冷冻机厂现在易主成中车的了。南边路还是那么窄窄的双向两车道，但那种感觉物是人非，而且，物也不再是从前的物了。真想看看南边路小学上学/放学的时候是什么光景，我会稍微找到点感觉吗？从前我家客厅的窗户能看到小学的门口，我妈经常时间差不多的时候就在窗边看着我放学回来。她说我过那车水马龙的小马路的时候很淡定，如果有车就拿瓶水出来喝两口，觉得安全了，再淡定地横过。因为就住在小学对面，所以家长接送我放学那事只发生在我小学一年级的第一天。儿时以后又发生了很多，但让我最深刻的系列回忆还是那些天真烂漫的屁孩时光。

“想回到过去 试着让故事继续”……

昨晚我只睡了6个小时不到。10点之前就已经看完印度电影了，但之后又折腾了几乎2个小时才睡觉。到底有什么好折腾的呢？我已经把看印度电影的时间安排得很合理了，如果超过1030还没看完的要不我会分两次，要不某天晚上直接不看。往往是之后的很多事耗费了我非常多的时间，但那些事是我不可预测的，很多都属于心血来潮，不是非做不可，随意性很大。绝大多数时候，我的晚睡都跟我突然任性有关。

比如昨天晚上，我就用了不少时间研究自拍这种傻逼事。用怎样的角度，用怎样的光照强度，用什么方式调用肌肉才能有我想要的效果。如果我能在镜子里看到但我的镜头捕捉无能的话一定是我的手法有问题，因为不是专业人士，所以要摸着石头过河。昨晚我在努力捕捉的是腹直肌和腹内外斜肌的分界线，还有就是肚脐以下的白线。看过很多gif以后我明白到同一个人同样的锻炼水平同样的肌肉群不一样的展示方式出来的效果彻底不同。比如说肚脐以下的白线，这玩意你不会经常看到，但实际上是存在的。静态图片里，极少会有那玩意，看过动态gif后你就会明白即便是练得相当好人，如果不处在某个状态，那玩意还是show不出来。很多人都默认以为下腹部不会有上腹部那般明显的白线了，上面可以有6块或8块腹肌，但肚脐以下就只是一坨，实际上不然。我个人觉得，下腹部要练得像上腹部那般硕大和棱角分明太不可能了，至于为什么，我不知道。那个地方的肌肉量本来就不多，要一眼看出自然有难度。展示最明显上腹肌的线条需要憋气并略卷曲，让其处于紧张状态，但下腹肌你得把身体伸直吸气到最大的时候才是最明显的。对我这种路人甲来说，那个瞬间相当短暂，对高人来说时间当然可以足够长。一个需要憋气卷曲一个需要吸气伸直，于是，你大概理解为什么静态图里那玩意难共存了吧。男性的静态图里难共存，但女的反而会有，无它，因为男的要露腹肌当然得数有多少块，不卷曲怎么会明显！至于女的，有多少块不是重点，有马甲线也就可以了，吸气伸直的时候马甲线和白线都会格外分明。

能力是内在的，无论你看不看得到，但能力不show出来那就永远只是你自己偷着乐的小秘密，除了能让你自己心情愉快以外不能给别人带来什么好处和意义。所以，偷偷练内功心法是必须的，是第一步，往后的是如何把内功心法用靠谱的方式发扬光大造福大家。独乐乐，不如众乐乐。

我一直都觉得自己很幸运，当我有需要的时候身边总有能帮助我解决问题的朋友，比如说视频下载无能的时候会有人帮我录屏，要知道，那可是2个多小时的东西啊！！！于是，有时我会心存内疚，他们为我排忧解难，我能为他们做回点什么呢？我偏执地觉得，只有公平交易你来我往关系才能持久，我不是那种好意思一直都提出要求麻烦别人的人。又或许，别人觉得帮助我只是举手之劳，那是他们力所能及范围内的事而已。就像一些陌生人向我提某些要求一样，我知道那是可以做到的，但很麻烦耗时，我会去做，如果我的时间和精力允许的话。我从没想过得要什么报酬，我默认把那个当作我个人的责任了。不是人人都愿意承担这种“关我屁事”的玩意，即便是我自己，也不是每件我能做到的事都会扛下来。所以啊，我很幸运，我的要求别人都愿意扛下来，这简直是福分啊！毕竟，他们如果拒绝我，那也完全说得过去，他们没那个义务。

这个星期有6个工作日，我那个去！

今天和平常一样，18K跑完，洗过澡就坐下来吃早餐，吃完歇了好长时间，准备去把换出来的衣服洗了，却发现不知为何今天我妈居然把衣服洗了！这种事极少会发生，概率不会超过10％。如果遇到挺急的时候我会叫我妈帮忙洗，但通常来说那不会发生，我妈也不会主动干那种事。通常情况下她会不停地催促我赶快把衣服洗了。从我刚吃完早餐就开始催促。今天我狗屎运了？？？

再过2个月我的跑龄就有2年了，时光飞逝啊～ 跑过多少距离了呢？好像已经超过4100K了吧。从一开始为了减肥，然后进入参加比赛兴奋期，到现在成为生活中的一部分，无欲无求。我觉得，就应该这样，过于争点什么不好。从前觉得我非参加比赛不可，要参加半马，要参加全马，甚至想过要玩铁三。满脑子我要去参加哪里哪里的比赛，哪里哪里的比赛有什么意义云云。现在我觉得无所谓了，能参加就参加，如果时间冲突我会努力调整，如果真无能，那也没办法，但我想都不想要去别的地方参加比赛了。不想出广州，不想到省外，更加不想到国外。对我来说，旅游和马拉松根本不是顺便的。虽然训练日复一日都一个模式非常单调，但我是个严肃的跑者。严肃体现在我对心率、配速、里程的要求。到底要跑步还是要旅游？！跑步的时候想着旅游？对我来说太扯淡了！好不容易到了外面，可能是经过几个小时的汽车或火车，甚至是5个小时以上的飞机，就为了把自己跑得半条人命，这到底是何苦？当人疲劳到一个程度的时候哪有心情游山玩水。你或许会说，马拉松不一定得跑得半条人命。马拉松是比赛有没有！我是一个严肃的跑者有没有！在比赛里我这业余中上等级的会比平时更加严肃认真有木有！为了比赛我会进行有别于平时的特殊靠谱训练有木有！我对每个比赛都是有目的和要求的有木有！如果马拉松比赛不竭尽全力搞死自己这对我来说不可能有木有！吊儿郎当这种事不会发生有木有！综上所述，比赛里我不跑剩半条人命这种事几乎不会发生，因为所以，我不是那种到处跑马的人，我不觉得我的重复路线很沉闷糟糕，这估计跟我坚持天天写blog，耐得住寂寞有关。

今天的跑步有点怪，平均心率163，最高心率186！我那个去，居然这么高！比平时高了10了啊啊啊啊啊！但是单公里平均配速呢，只比平时快了几秒而已。数七的时候心率已经稳定在160，数五更加是处在166＋。这到底是肿么了！今天是个晴天，几乎无风，yahoo天气说实时湿度居然有100％，360天气显示的湿度也有95％，有这么变态？今天出汗出得很多是真的，和前两天的情况完全不同。心率比平时高了10，但呼吸很顺畅不辛苦，肌肉也未见酸痛，除了后期可能因为处在轻度脱水，所以有一点点的注意力不能集中，但停下来以后就完全没事了。到底是我的心脏强一点？我的肺活量强一点？还是我体表的肌肉强一点？今天从东往西跑的时候，有一小段折返的路我跑在柏油马路上，阳光从我身后射来，我顺便观察一下我的跑姿。躯干很稳定，头部几乎没有明显晃动位移，肩膀会随着摆臂有轻微的移动，但只是很小的幅度。不看影子，我也觉得我跑得越来越流畅棉柔了。明明在路跑，但感觉就跟在椭圆机上划步相当。我曾经梦到自己在跑步，在空气中跑步，脚踩的是空气而不是地面，像武侠小说里那些轻功了得的武林高手一样，而且呢，在梦里我的呼吸相当的舒服，虽然已经跑得飞快。

今天在快跑到琶洲大桥底折返的时候迎面遇到一个穿着深蓝色上衣，戴着帽子，小腿穿着荧光黄绿色护腿的男跑者。折返过后我就等于一直跟在他后面。我俩的速度差不多，有段时间我甚至觉得我有可能超越他，但实际上这没有发生。我俩最远的距离是我看不到他，最近的距离是他在我前面大概200米。快到我的18K终点，接近大元帅府码头的时候我又见到了他，并在他身边冲过（当时他已经不跑了，在走路）。我拉伸的时候，他在我十几米开外也在做那种事。可推测，我俩今天的配速差不多，他比我快一点点，大概每公里快不到20秒的样子。他可能没想到居然有个女的跟了他一路←_←谁说我跟了！他跑他的，我跑我的，不过刚好路线重叠好吗！

写完了！可以去逛大街了！！！