我的天

快要出发了，突然叫所有人回去换正装，尼玛的神经病啊！昨天开会的时候完全不提起需要穿什么，但今天即将出发了却来招这样的设定，够无聊！原因居然是要到某单位访问而不是因为要参加什么培训之类。这是相当无聊的事，为了一个小时不到的活儿换一身衣服。所有人都一脸的不愿意。我很反动，一直都很反动，如果一开始就告诉我要这般我不会违反，因为能省事的话我不会自动找麻烦。但我都穿一身了，你丫的要我回去换？！我直接拿了一件蓝色工作服就走人。本来我就带上了工作服的裤子，好吧，现在带全套了，快到的时候再全部套上。不能说我完全没有诚意，但显然我非常应付。怎么看出是应付？因为不穿正装而穿工作服。全身心的抗拒这种破事。

正在通过黄埔大桥，据说这条桥的路桥费不便宜哦～但如果我们不走黄埔大桥走虎门大桥一样贵。

离珠海还有78公里，大概2个小时搞定？

在到兄弟单位之前我就在车上把工作服套上，尼玛的不是一般的狼狈，要知道我坐在前排需要带安全带的啊啊啊～但话说回来麻烦的只是裤子，因为裤腿口太小，所以脱掉的时候要脱鞋。余下的什么穿上不成什么问题。虽然今天气温不低，在兄弟单位我们也是在烈日下但却不怎么感觉很热，好像已经出汗了，但显然不明显。这是大大出乎我意料的，毕竟我已经打算肯定会热死。珠海和东莞有不同？若硬要说出差别，估计是珠海有风，但东莞几乎没有。今天在出门前我特意看了天气预报，跟东莞比珠海的最高和最低温度的波动范围都比东莞小，这是典型的海洋性气候影响的结果。

这次珠海活动的2天4顿饭都是自助餐。小小的场地，更小的自助餐取食区。我真的很庆幸自己和小伙伴们手脚敏捷。AUV～幸好够快，否则就只能像后面那些人那样拿着盘子排长长的队伍。人多，东西少，呵呵呵。我们吃完第一轮了，有些人还没拿到东西吃呢，够囧的。中午的食物几乎数不出哪个最赞，但却有最恶心的——椰汁西米露。那东西居然不是甜而是咸的啊啊啊！怎么捞都没发现西米，怎么尝都分不出那到底是什么恶心玩意。几乎每一个人一口以后都会露出想死的表情。这到底是神马啊啊啊啊啊啊啊啊！！！吃午餐前我已经感觉到肚子在抗议了，对我来说自助餐是最吃过量、吃撑的。今天当然也不例外，但这顿以后我知道后续的3餐应该怎么处理了。先来一点主食，然后可以越过一大批中式菜，可以来点水煮的蔬菜。然后直奔沙拉区和西式肉类区。完了以后可以去掠一堆的西瓜（尼玛的这什么五星级酒店啊啊啊！自助餐居然只有西瓜？！）。煎炸食品中午我几乎都吃了个遍，但往后几顿一个都不要了。

放肆与自律并存。

归档：2015-09-27 庐山龙。

半天之前我仍觉得外出的时候我必须带上手提电脑，但现在我不这么想了，我没必要那么干，因为我根本没有时间，所以在接下来2天的单位外出活动，我不会带手提电脑，blog会继续发，但那将通过手机完成。晚上我不会有时间逍遥地坐在酒店的房间里打字，我应该在去和回的路上把blog写完，至于什么时候发，什么时候有网速就什么时候发呗。实在不知道晚上单位那帮年轻人要到哪里快乐。

我的打算是周五早上来一发晨跑，但现在这变得很困难了。因为原定周四下午广播体操比赛和消防运动会，周五早上进行某个讲座培训，由于天气问题，两个项目对掉，这就意味着我周五早上的时间更少了，我得更早开跑。因为培训是在酒店进行，退一万步，我迟到了，也不过是迟到了，但广播体操比赛还得去别的地方，所以我绝对不能有任何的差池。早上830就要到达广播体操比赛的地方，单位的车估计730，最迟745就从酒店离开了，我必须在早上700之前完成跑步和洗澡，即便我不去吃早餐让同事帮我随便拿点吃的。700结束一切意味着我最迟530就开跑，我得在630之前结束，630结束，拉伸需要10分钟，洗澡需要10分钟，洗衣服需要10分钟。530开始，我跑的距离不能超过10K。为了这趟在珠海的第一次路跑，我早上500就得起来。今晚洗澡的时候我还在问自己要不要真的这么麻烦，我完全可以明天在单位晨跑9K后再去珠海，那么后天早上就可以休闲不那么紧张了，但野心是个怪物，我期待了这一发珠海晨跑好些时间了，即便再艰难，我也要尝试！哪怕我要更早起床，哪怕我可能没时间跑9K的距离。

摆在我面前的还有一个问题，这发晨跑我要不要带水呢？我设定的是一条折返的直线路线，我不是那种习惯把水瓶抓在手里跑步的人。我没有带上平时周六跑18K的有水仓的腰带，我只带了迪卡侬6L的越野跑背包（但没带水袋），非如此不可我不想背着那个跑，因为会很热，而且如果我里面不穿短袖却在胸前的口袋放一个500mL的水瓶那意味着背包会把我两侧锁骨磨破。我不想穿短袖，需要洗的衣服越少越好。所以，这就意味着珠海的这发晨跑，我会一大早先吃2片消化饼，然后喝250mL的运动饮料，开跑，回来后再喝水。这是一发挺冒险的行为，现在气温不算太低，早上湿度肯定大，而且我跑步的路线是沿着河边，你懂的。9K即便再脱水也不能把我怎样，但跑步的质量相比平时肯定会下降。

为了实现这发珠海晨跑，我赌上了一切。

我得带上跑步的行头（Nike的bra，紧身短裤，Mizuno Wave Inspire 10，泡腾片，水瓶），这些都不是必须的，但我要决心去跑，必须额外带上，不只是带上，我还得把这些在跑完以后全部快速洗了，否则那个味道呵呵呵。

跑步比赛的时候带上妈是多么幸运的事，杂七杂八的事她都会帮我搞定，我只需专注在我的跑步比赛本身就可以了，很幸福。

实现梦想不容易，必须努力去争取！

不是每次跑步都像那些鸡血文一样可以酣畅淋漓的，一半时候可以痛快，但余下的一半那是挣扎。其实也可以不挣扎，可以慢点跑，可以跑少点，甚至可以不跑，但那不是我的作风，所以余下的部分我在硬着头皮和不愉快作斗争。那有可能是因为肌肉酸痛在闹事，那也可能是肚子在搅浑闹事，通常来说，这两种情况占了我不愉快的绝大多数。有可能是单个上，也可能是两个一起上。肚子内在的问题我至今没搞懂，但肌肉的问题我觉得我越是慢越容易这样，当心率老是处于低位通常来说我附带会有肌肉酸痛的问题，为什么会这样呢？我至今没搞懂。拼命地跑反而不痛，过于悠闲酸痛会持续，这到底是什么原理？？？

昨晚两个不愉快我都遇上了，顺带得出了个跑出接近56分钟9K的配速，无地自容啊！生理上不爽，心理上也很伤心。还不只这样，后续的的侧躺卷腹还差点让我双腿的腘绳肌抽筋！如果持续时间再长一点，或者说我感觉到有苗头的时候还继续发力，必定大抽。看来，我真的是累了。小腿抽筋神马很常见，但卷腹导致腘绳肌抽筋这种事我从未听说过好吗？！但其实也不用听说，当你自己经历过自然会感到很无语。到底是什么原因导致我跑得慢？到底是什么原因导致我的心率不能自然顺畅地提上去？难道因为我已经很累但自己却不知情？近两个月我的确觉得自己跑太多了，太多并不体现在每次跑步多了多少距离，而在于我在各种“假期”的时候偷步继续维持平时锻炼的节奏。可能我需要做的只是什么都不做，好好地休息上那么一两天。弓处在一直绷紧的状态不好。

这两天我处在放羊期，《爱在旅途》的字幕制作告一段落后我并不急于开始下一个项目，毕竟项目都是大project，一时半刻做不完。张弛有度才能长久。在歇息的期间我得抓紧时间学习，我得安排好往后的工作：我到底要做什么，目标是什么，如何开展，预计的进度如何，我是否已掌握所有的技术。这些东西都不应该等到开干的时候仍心里没数。预备阶段很重要，那是后续能不能顺畅的关键。放羊期的我在学习DVD转制，其中包括视频、音频以及字幕的提取。提取是第一步，压制是第二步。摆在我面前的不是所有vob文件连接起来就可以了的一大块电影，而是分了好几块内容的bonus视频集，一股脑把东西都剪出来再切开当然可以，但那要是有差池的话得浪费很多时间重做，既然用DGINDEX可以准确地分切每个视频，我当然得同样把那东西一份一份提取，这样要求我把一整个工作切分为很多小独立单元完成，一开始可能会慢点会遇到很多问题，但我会做得越来越顺畅的。现在我总算明白为什么大家都不怎么热衷于做bonus的压制，因为东西零碎，但总体容量大，做起来费劲啊。但是呢，遇上我这种不怕麻烦的人，什么问题其实都不怎么算是些不能逾越的障碍。

今天的跑步会比昨天顺利吗？希望如此。希望昨天的不愉快是因为昨天虽然没有全程下雨，但无风，湿度大。今天不会下雨，虽然空气的流动性依然不强，但湿度起码会比昨天低个20%吧（昨天是100%）。

今天值班，中午和晚上还得上仓顶巡逻神马，深感鸭梨大。

为什么我这么喜欢学习新的东西呢（前提是这是我自己想学的而不是别人逼迫的）？什么东西都有可能挑起我的兴趣，任何领域、上山下海一律通杀。为什么居然可以这样？到底我的极限是什么？我不想触碰的界限在哪里？

好奇和贪玩是每个小孩都具有的。但某种游戏玩久了没玩出什么新花样自然会觉得无聊，要换另外一种，但对我来说通常换另外一种不是因为我觉得无聊了，而是心血来潮就要开玩别的。不知道这种心血来潮是不是内心觉得无聊所致，但可以肯定，屁孩时的xrspook没有现在来得专注，做事的时候极少真能做到一心一意，即便有时候专心了，但持续时间也不会太长，至于什么时候开始走神，那就很难说了。就玩游戏而言，当我突然很想玩另外一种的时候肯定是因为我走神了。这种走神有药可救吗？可以，我觉得可以，体育运动可以治愈这种注意力无法集中经常神游。可能因为我的运动神经并不怎么发达，所以身体的协调不那么优秀，所以即便不走神我的运动模仿能力也一般，如果走神了，那更加是必定大囧。而且呢，体育神马是追求更高更快更强的，我这种笨鸟若不多练习，那只能是拖后腿的节奏。我无法接受自己成为垫底，我希望自己能做得更好。只有在玩各种体育运动的时候我才会注意力高度集中同时完全忽略时间。通常来说，只有上课铃或下课铃，又或者家人喊我去干嘛才会让我停下来。一旦开玩某体育，我几乎就不懂得主动刹车是什么。竞技运动如此，一些明明不是竞技的运动更加需要我集中——比如说长跑。长跑的时候我经常胡思乱想，那是高度的开小差状态，但前提是我的跑步已经进入条件反射模式了，我有开小差的本钱，即便开小差我也能一直好好地保持姿势跑下去。长跑我觉得是一个漫长的冥想过程，我跑得太严肃，绝对不会想停就停下来，没有跑够一定的距离或时间我是不会停下的。身体和精神经常分离，身体长时间专注在跑步上，精神不可能一路都想着跑姿和呼吸，所以，我觉得这是最神奇的分神事件。

直到昨天晚上我才知道原来美亚Like Stars on Earth那套双DVD+CD里面的CD并不是我想象中那样的！里面的歌真的就是OST，是电影原声，而不是我想象的电影MV里的歌曲。我呆了，但这可以理解，因为第一只DVD，含有电影全片的DVD里就已经可以选择观看电影的歌舞MV以及电影的歌曲，那里有了，何必再单搞一只CD来存放这些内容呢！不过让我觉得郁闷的是DVD里可以没有目录（实际上包装盒上是有DVD简要目录的），但CD是OST，即便用电脑打开也不过能看到一系列音轨而已，怎么也得来个目录吧！那个目录可以一张纸夹在包装盒里，也可以直接把音乐名（不能称为歌了，因为根本几乎没人唱没歌词的）印在光盘正面。幸好，我还有一招：用Windows Media Player播放然后查找并更新专辑信息，出乎我意料，居然能匹配得到曲目名称，但专辑图片没有，专辑的部分资料是缺失的，比如说年份。CD里不是我料想的内容让我失望了一把，但随即这个失望就变成了高兴，毕竟TZP的歌我早有了，有flac的，也有320Kbps MP3的，但这个我还真没有，我没有别人有的估计也不多，因为没有真正入手DVD的人怎么会有，不满足于网上看高清，还剁手入手DVD的当然有收藏癖，有收藏癖就舍不得拆包装，不拆包装不把里面的碟盘放到光驱里播无论如何也不会知道里面居然是这等内容～ 我手贱、我有收藏癖，但我也有好奇心。这套光盘我快到手1个月了，直到昨天晚上我才第一次把CD放到电脑里播，另外两个DVD我收到的第一次就已经放光驱里了。可见，我也是差点就错过了这个宝藏的。

在找AK电影海报/封面的时候我发现他很多电影的网站都已经不复存在，比如Lagaan，但今天我才惊讶地发现原来Taare Zameen Par的居然还活着，而且还活得好好的！！！网站的网络合作伙伴有MSN，虽然MSN现在已经呵呵呵了，但至少TZP还活着！访问速度超快！资料内容也都很好！看来，全世界都爱小孩，对小孩特别呵护。

今天有种很懒散的感觉，非常不想动。

跑步的时候永远在外面，逛大街的时候广州大街小巷想怎么窜就怎么窜，家乐福、宜家和迪卡侬是我在里面游荡纠结得最多的地方…… 除此以外，我余下的时间就窝在家里，要不坐在电脑前花痴，要不站到厨房里各种乱来。有外有内，有动有静，唯一的相同之处是所有活动我都可以独自完成，我习惯/喜欢一个人经历所有。这种独立从前就有，但自从经历过家人癌症手术那种事后我更加意识到这样的必要性。人生在世，需要开心，而开心依赖于别人，尤其是依赖身边最亲密的人不是不好，而是风险太大。我注定不是可以广撒种子到处留情的人，身边最亲密的人说换就能换一个。所以，与其这样，不如习惯孤独。在这个问题上，我貌似挺悲观的。为了不让这个悲观真的起作用所以我有很多无厘头的兴趣，说有就有，说专注就能马上投入。最让我烦恼的是无事可干。

迪斯尼的DVD有保护防复制，Nero和Alcohol 120都无能，记得我从前也遇到过这种事，当时有保护的是计算机等级考试C语言辅导书的配套光盘。当年花了很多时间，几乎用尽了所有方法都没辙，但昨晚，我认识了个叫做DVD Decrypter的软件，那玩意简直拯救世界！老牌刻录软件完全无法令其转起来的DVD，DVD Decrypter拷贝里面的东西毫无难度，7GB多接近8GB的光盘十几分钟就复制到了电脑上。直接读DVD我是很心痛的，可能是DVD-RW读取速度太慢之类，如果在光盘上双击打开VOB文件那是马赛克解码失败的节奏，但拷贝到硬盘上播放那是杠杠的顺畅无比。之所以要拷贝DVD，你懂的，当然不只是为了不毁坏DVD本身和看得更流畅顺滑。我要做Taare Zameen Par的MAKE OF字幕！自从美亚买的双DVD+CD到家后我就已经有这个打算。实施只是迟早的事。无论什么时候做第一步都是把东西拷贝到电脑上，不可能逃避得了，所以我先做了。余下要做的事有压制视频提取音频和字幕并插入等等，这些我都没做过。又是一项新挑战有木有！完了以后才轮到相对来说我比较熟悉的翻译和做时间轴以及压制。不过呢，在做这些之前我要先歇歇。不能一路拼命。

小米平板现在几乎成了我的菜谱，学做很多东西几乎都是通过平板查资料的，包括看文章看图片和看视频。馒头如此，电饭煲蛋糕如此，pizza如此，印度烤饼也如此。

只用了2次，从完全不懂到做出了大概。印度烤饼神马是有技术含量的，但最技术的东西却不能通过文字让我掌握，最终成功是因为昨晚睡觉前我看了3个视频。第一个是印度大妈在自家厨房教大家用烤箱和石板做印度烤饼。那个视频我得到的信息是，尼玛的，放的油可真多！为什么要放那么一丁点的酸奶呢？传统意大利薄底pizza是需要在砖砌的烤炉里制作的，饼直接放在石头上烤，大妈做的印度烤饼也这样，为什么是石板？她说好吃点地道点，但我觉得那是因为一次性可以多个，而且烤箱神马很现代普及。还有呢，我get到一个很重要的信息点——成功的烤饼应该能像吹气球那样鼓起来！第二个视频是一帮低收入男士们蹲在地上做印度烤饼，虽然看上去非常简陋，但他们貌似很随便做出来的烤饼无论外形还是卖相都更像我们平时看到的，比之前那个印度大妈做的好多了。他们随手从大面团里抓一把，搓圆，正反沾粉，在板子上滚圆（真的相当圆！），然后就甩到平底锅上。照看锅里烤饼的那人的那个钳子既夹烤饼也夹两块砖头架起的炉子下面的燃烧物。卫生状况让人莫名抓N把汗。这个视频我学会的是该怎么滚圆。第三个视频是台湾的，说到台湾有家做印度烤饼的小店很火，因为做得好吃。他们做烤饼的是全麦粉+中筋面粉，老板说只用全麦粉会太硬。老板透露说他们的烤饼Q弹好吃的原因除了面粉选择正确以外擀面的时候不能太努力把里面的气泡都赶出来，而且烤之前需要把擀好的面饼在左右手来回颠是个重点，这样的操作用意是让更多气体进入面团，只有这样面饼才能在加热后“胖起来”。在看前两个视频的时候我的确有留意到他们在烤之前用左右手来回翻拍，却不知道用意是这样！综上所述，我觉得我最技术的东西应该都学了个皮毛，光是看没用，要用实践去检验。利用昨天宜家新买29.9RMB的平底锅和19.9RMB（针对扁平食物）的专用铲子。上午做了一发，下午做了一发。上午的一发感觉很好玩，但问题是面饼没有完全鼓起来，上面的确有泡，但整体感觉那是饼干而不是饼，我要的效果是外脆里软，但早上的作品是完全脆的！下午不甘心，又来了一发。我改进的是一次发酵前面团揉得更湿，准备开始烤前擀出来的面饼厚点，光是把握住这两点已经让我下午的作品更好。不要过于心急翻面，一边烤到一定程度，看到稍微有整体发胀再翻转，几乎就能很好地在翻转2轮后看到面饼完美鼓起。等面饼完全鼓起烤饼也就好了，但根据我今天下午有点焦的经验不能完全等待鼓起，在鼓到一半的的时候最好来个翻转，以免平的一面太焦。有时因为面饼擀得不十分均匀所以可能有一边鼓起一边不行，遇到这种情况可以把鼓起来的面朝下，稍微按压，有一定的几率面饼就能完全鼓起来了。面饼鼓起=大功告成～ 今天一整天我都没吃过米饭，早餐吃的是麦片、芋头、番薯、鸡蛋、水蜜桃，下午吃的是芋头、烤饼，晚上吃的是烤饼、南瓜。

早上的烤饼组图

下午的烤饼组图

下午的烤饼“发胖”视频

动脑筋、够执着，生活中的任何事都会变得有趣。