我的天

发现了一个很奇葩的现象。貌似近期我跟我的双子搭档在一起的时候就会开始吐槽，然后开始嘲笑那个傻逼领导。吐槽无底线，每次总有新发现，搞笑死了。从前无论他说什么我都沉默不语，现在也大多时候我都在沉默，因为我只要一开口就不会有乐观向上的东西出现了。仿佛用嘴巴说话我就只会吐槽。这到底有多么的不公，这到底有多么的匪夷所思，绝大多数时候，我都宁愿不去设想。想根本不顶用，没有一点用处，越想只会让你越有杀人的心。就一句“为啥人家那样我却这样”就足够负能量半天了。但貌似那个双子粘过来，他的吐槽开始我的吐槽点也会被戳开一样。

昨天晚上同样做了40分钟的HIIT+30分钟的跳绳。这次是30分钟纯粹跳绳了！！！！！完全没有原地跳或原地跑，虽然跳绳卡过无数次，虽然一直都是单双脚模式轮换着。如果我可以不卡，我会真的故意去卡么，我也不想的啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。我觉得，每当有可怜自己心态出现的时候就会很卡，比如说40分钟HIIT之后换作谁都会有体力下降的有木有。但实际上，那只是心态有问题，因为在20分钟过后我其实还可以来个3分钟双脚跳不停不卡，这是何等霸气，卡绳卡疯的时候我只是在为自己找借口。感觉很微妙，我觉得一直长期双脚跳会尿意，但交替单脚跳的时候就不会，所以有时我就不得不双脚一段时间以后交替脚跳了。昨晚回宿舍洗澡换衣服前很傻很天真地又量了一下自己的各种围，在两周前我发现跟之前没啥区别以后昨晚我惊讶地发现原来自己还有继续缩小的空间！我应该有缩小空间的，因为大学游泳几个月以后买的那条休闲裤上周我穿去的时候还是挤，虽然挤进去了，虽然有些地方出现松动了，但还是挤，当时我不可能买一条我觉得挤的裤子的，所以，革命尚未成功，同志仍需努力！

昨天下午开始雨就停了，风继续，于是我就跟老天爷约好，今天我该去户外Nike+了！但人算不如天算，昨晚睡觉前我出现了一个新状况。尼玛的太准了这是！为什么偏偏就在那个时候！！！！！！如果早几天和阴雨同期不是很好？偏偏在天气放晴的时候才出现这个！从今天一整天的状况看来，我今晚能不能Nike+取决于我个人的意愿到底够不够强烈，如果我真想去做，我一定能做到。我知道后果可能会很囧，但也有可能纯粹是我顾虑太多了。反正，今天我是穿了毛巾底的袜子了，抱的是豁出去的心。

昨晚我没有看Raw，1分钟也没看，因为我昨晚写PPV年度盘点去了。数据其实都出来了，就是需要把它们组织起来，然后发表一下自己的看法。一开始我是觉得我会没什么可说的，谁知道最后部分我还是写出了9点的东西出来，好大一个篇幅。

星期四晚上回家，星期五一大早去医院验血，然后自己搭车回单位。如果，如果没有那个恶心到极点的神马安全值班，我需要这么折腾么！我需要星期五验血后就马上自己搭车回去么，又或许，我根本就不需要星期四晚上回家、星期五请假，我完全可以星期六早上再做这种事。一切都是因为那个该死有余的安全值班！！！！！！！完完全全地耽搁了我2天半的时间！！！！！！！！！！

很快就28岁了，想开点吧，原谅那些愚蠢的地球人。

不明白为什么每到年末才会有那么大量的招标完成。之前一直招标不成功的3.9万吨小麦今天有了！一次性就有了！我那个去！！！！让人纳闷的是7、8月份检验的很多小麦通常都有这样不达标那样不达标的问题但近期送过来的却都可以了，这到底是什么节奏？？？有种遥遥无期干不完的感觉。今天下午据说要来一条3000多吨的船，没做完6-7个样品的检验是别想可以走人的节奏，相比之后的3.9万，今天的3000多吨只是九牛一毛。于是你根本不敢想2013年余下的周末到底还能享用多少个。每年都是这样，从我第一年到这里开始就是这样。每到法定节假日你就别奢望可以完全放假。除了WWE house show斩钉截铁我一定要走人去上海的那几天，年休假和其它请假对我来说是浮云。放假到底是什么味道的呢？其实我对一次性超过5天的放假挺反感，3-4天刚好，但5天以上我就会混日子不知道该干点什么了。一方面我喜欢在单位工作日无论是星期一到星期五还是星期六日的那些规律作息，但我不喜欢衣服得自己手洗。很多人都问我为啥不买洗衣机放单位神马的。首先，因为我的宿舍的电是有问题的，到底阳台的那个插座有没有电，什么时候有电什么时候没电我完全不知道，其次，我不想在这个地方呆得太安逸了，安逸到我反而喜欢在这里一个人不说话多过在城市里和家人朋友乱窜。

我要跳槽吗？我会一辈子都呆在这个单位吗？过度安逸的话我连这些都不考虑了。这个地方只是用来得过且过等死的，不要想什么更上一层楼职业规划什么的了。这里的晋升简直就是蜗牛，而且升了没升只是工资档次上弱弱调整，是弱弱调整！其余的，你能接受更多的挑战吗？你可以接受更多的培训教育吗？只是打杂不够专业的定位根本就是龙套都命。我不想当管理层，但现在我连用心做好一种工作的机会都没有，大杂烩真够烦。

如果我要跳槽，我该跳到哪里呢？我可以保证我的收入和前途一定会比我现在好？说来可真杯具，这么多年下来我居然无法说出我到底具体在哪里长进了，我有哪些可以让我获得更高报酬和机遇的筹码。

努力神马真是浮云啊～

今天我把2篇小四宋体1.5倍行距加起来共17页的统计分析发给了我领导。我纠结过要不要发给他然后再拿去交作业。其实我完全直接拿去交作业，因为这只是一个凑数，或许根本就不会有被注意到的机会。但我很懒，我非常不喜欢校对错别字什么的，所以我就发给他了，免得我把东西交给了上级单位却发现有些很低级的错漏神马。那两篇东西完全不同于这个单位经常收发的那种条框口号文。17页的内容，足够让他和其他库里的主任对着那些数据想上好几天。我可以很自豪地说，在这个40多人的单位里，能够有心思有耐性积累加工出那些数据的就只有我一人了，但是，除非他们要把统计这个职位作什么调整，否则这个一直挂着“兼”这个头衔的工作，我是彻底的不想做下去。没必要没事找事劳心劳力。

昨晚我做了个很奇怪的梦，梦见了一个不知道谁，我彻底就不知道那个人在现实生活里到底以谁为原型，反正，他让我舒服地懒掉了很多事。我一股劲喜欢干嘛用力干嘛就可以了。

昨晚有种饿到发疯的感觉，看着看着Raw，尤其是很无聊的比赛，或者说那不是比赛无聊吧，是没什么看点，一切都在循规蹈矩按照规律来，我就会不自觉地心不在焉想睡觉。无可奈何之下吃了几颗花生，感觉好了一点，但还是好困，冷且困，简直让人到达了绝望的边缘。到底是单纯饿了还是怎么呢？我彻底搞不懂。的确，昨天我是故意吃少了点麦片，大概比平时少了10克吧，但那也不过大概40卡路里的事而已嘛，况其我昨晚只是在HIIT，不是在Nike+，消耗的也应该相应减少的说。还是说对身体而言运动是运动，基础消耗是基础消耗，运动可以让人饿了，但基础消耗保证不了你就会精神恍惚？彻底不知道那些把一个苹果或一条青瓜当晚餐的人日子是怎么过的。

今天先是在写统计分析，然后被告知要去做4个小麦检验，检验做着做着的时候被告知要回来填个应付每个月一次检查的统计表。我真的开始很抗拒检验和统计都一起干了。尼玛的凭什么我要一个人干两个人的事而工资却只是一份，挨骂却是双份呢？挨骂是怎么来的？是因为根本就不够时间两边转！不是因为我不能做得足够好，是我根本就没那么多的时间和心情去做到最好。特别是一忙起来的时候，是左右开弓的一起疯。有时我真想掐死那个所谓领导！

你不去说不去表现别人就不知道就一直觉得你很闲很无聊。

从今年单位的形势看来，今年我们到手的钱肯定没有去年多，因为中央神马今年推行节俭，所以福利少了多少我就不吐槽了，反正那些本该不是我的东西今年没有我也没什么意见。但让人深深不忿的是今年我们比去年多干了可能不只一倍的东西结果获得的却比去年少，这到底是什么节奏？是我们不够努力？从我已经分析处理过的统计数据看来并不是这么回事。我们已经足够努力的，但外部的很多原因都会直接影响我们的整体业绩。天气和粮价彻底地搞死我们。天气是令人摊手的因素，谁也说不准老天爷到底想干嘛，明明一直天气都很好，但突然小麦收割前就持续下雨，于是明明丰收且长得很好的小麦在最后时刻被毁了，被搞渣了，这能怪谁？遇到这种情况的同时，外国粮食还大搞紧张局势，于是连那些渣渣小麦价格都被提高了很多。我们也就16.5万吨的总储备库存而已，但今年就要一次性轮换掉8.8万吨，尼玛在这么个不恰当的时期干这种事太变态了吧！

好吧，省储部分的统计分析我今天算是搞定了，明天之内必须把代储部分也KO掉，烂鬼包袱，去你吧！

昨天看到个神马安全值班表让我生气了半天，那玩意以21的倍数排班，也就是7的三倍，于是你是星期一值班的就永远是星期一，我是星期五，这是一个工作日，也就是说晚上9-12点要签名打卡，第二天早上8点前要打卡。我那个去！也就是说我星期五永远不用回家了？！也就是说我星期六的Smackdown永远耽误了？！也就是即便我没有Smackdown刷屏任务我也不可能在星期六的早上去看病了？！因为根本不知道几点才回到广州，回到广州号早被挂完了，即便我是预约挂，只能预约半小时，我怎么预约啊这是？过时了怎么办？！！！！我这还只算半折腾，全折腾的是那些周六和周日值班的，每天打卡5次，平均分布在一天的时段里，也就是说你一天都不能离开单位！而且，而且，而且！如此困身还是没有加班费的！！！！！也不存在补休这种说法！！！！！！！！！！尼玛的谁愿意啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊～～～～～ 如果是工作日，晚上早上在库区转转也就算散步，但休息日呢！一方面说排班的那个为了这个很痛苦，另一方面如果想别人不喷死你你把自己排在周末啊！你敢么！你肯么？！今天应该是轮到我值班的，我已经说了，明天我要去看病，所以这次不行，所以我和昨晚值班的同事调了。至于下一次，是2013-12-20！尼玛的！多少年才会碰上一次生日在星期五，好不容易星期五的生日你却让我不能回家要留在单位无聊地值班？！！！！！！！！！！！！如果生日是在星期一到星期四，我在单位我也就认了，但星期五！2013年是一个星期五啊！碰上这种事，不发飙xrspook就真的神了。

有时我还真的会怀疑自己在心理和生理方面是不是和ADR相通的。某些思维上的东西有时比较一致也就算了，因为那都是大路想法。至于生理上，我真的希望是我多心。这几天我在右膝盖感觉怪怪的，应该不是骨头关节的问题，是韧带的问题。也说不好到底是Nike+引发的还是做某个拉伸动作时那个到的，反正我已经是这样，我真的不希望ADR的右膝又得重新戴上保护性的特殊护膝。从前我是从来没把膝盖当作是回事的，但老了，尤其当我从零开始突然把Nike+的量放得很大的时候。一开始的时候我是有天天都去Nike+的劲头，但一个月下来的状况告诉我，一时之间太大的冲击是不行的。我的心肺可以承受得住，甚至是遇强越强，核心肌肉群，包括腰腹部和臀部，那只是乳酸性的酸痛，多搞一搞习惯了也就好了。但腿部，尤其是膝盖及以下完全就不是那么回事。膝盖和踝关节需要适应地面和鞋子，而这些适应都是有个限度的，即便我的腓肠肌已经足够强大，基本不会怎么体会到累，但其它的呢？筋腱呢？脚底的水泡只是很表面的东西，但即便是水泡，你天天搞，即便不恶化，难道你觉得那玩意会好么？但实际上，只要给2-3天，水泡是可以痊愈的。身体反馈给我的信息是，Nike+是好的，但天天来不行。连续两天的话第二天会无端端地出现新状况。未来的12月隔天来个10公里或以上的Nike+我希望能做到。至于HIIT，我还没发现连续2天做会有什么问题，毕竟，我觉得那是比较迅速剧烈但又编排得挺匀称合理的东西（HIIT是一个统称，不同的动作组合起来都能成为HIIT，就看你侧重锻炼的到底是那些，我选择的是综合类，所以不会单纯只累死某些部位）。

貌似我有点说偏了一开始我是说我和ADR有点神经质偶同的，其实我指的是low back，下背部，我觉得大概就是后腰的那个地方，因为坐骨神经大概就是起自那个位置贯穿臀部和腿部。ADR在他2013-11-16的伦敦采访时说到low back的问题困扰了他好几周，他是在墨西哥巡演时受伤的（10月中旬）。在9组腹肌运动一开始的时候，我在硬邦邦的桌子上直接做，当时我第一次感受到后腰痛，腹肌不痛，是后腰和PP接近尾龙骨的地方痛（2013-10-11），后来我加了瑜伽垫，那个想死一般的感觉渐渐变弱，但只要我每天在床上睡超过8.5个小时，起来的时候都是想死，我腹部力量很足，但后腰迫使你差点就要爬着滚着从床上下来了。我吐槽我家用了10年有余的弹簧床垫，并要求直接睡硬板床，在这个问题上我和我妈闹得很凶。我的第二次感觉到后腰想死是在我第一次用Nike+完成半马距离的之后，那一天还没什么特别感觉，但第二天，偶的上帝啊！我都不要意思告诉家人我实在没办法舒服地坐着或躺着了，所以那天（2013-11-03）我又出去走了个14.6公里，目的是以毒攻毒，用运动来消耗那些该死的不该存在的乳酸。那天走的时候的确后腰不怎么痛了，但过后…… 但幸好，接下来的几天我天天在Nike+，那里的肌肉群已经被我弄得足够强大，现在也就不会有之前那个囧到爆的事情出现了。如果你问我后腰还有没有想死的感觉，肯定的没有，但也不是一开始我没有开始腹肌运动之前的那种不知道痛为何物的状态，如果我睡多了，还是会死的，如果我睡觉的时候双脚叉开侧卧睡，还是会死的（侧卧只能双脚并拢且弱弯曲），但如果你叫我做HIIT的全套动作，我会告诉你我可以无后腰痛感地做完，做9组腹肌运动也一样。我根本不知道那个痛是怎么来的，也不知道什么时候会大爆发。恰逢我的这些掩面遭遇和ADR居然在采访里自爆的烦心事重合我难以表示不意外。

不洗碗就不会打烂碗，不作死就不会死，但如果我不得不作死呢？那就只好让自己尽量不要死得那么惨了……

这个11月即将结束，然后的话，我也终于在昨天晚上吃完了我第二包400g的桂格即食麦片。也在昨晚，我把自己Nike+的距离扩大到了203.4公里！我是10月最后一天，也就是在万圣节前夜开始Nike+的，至今还不满一个月。在一个月里我居然搞了200公里，按照Nike+的计算我一共消耗了11498卡路里，搞了35053 NikeFuel！1公斤脂肪可以放出7000卡路里热量，这有多么的残忍！！！庆幸的是我减肥不止是靠Nike+，我的饮食也在每天减少起码300卡路里的摄入。即便这么残忍，得出的结论还是纯粹从理论上结算，把消耗脂肪之前需要先消耗糖原也考虑进去，一个月，再神的人，在保证不会累死或饿晕的前提下，3公斤脂肪的消耗已经是极限了。3公斤那是一个什么概念？我买过一对共3公斤的沙袋。从前我试过绑着那东西去散步，结果因为袜子太短，裤子也太短，那东西一直在割我的脚后跟，所以我就没再玩过了。

为了能每天晚上都腾出起码2个小时（且能在12点之前睡觉）来做Nike+和其它workout我把晚饭时间挪到了下午5点左右。我也把晚饭从饭堂玩意变成了纯粹50g的即食麦片。唯一有一次我星期五回家妈那天晚上只给了我一盘西兰花，于是到了大概晚上11点的时候我饿到完全集中不了精神了。但仅此一次，其余时候饿归饿，还没到那个水平。我特意准备了蜂蜜，在我觉得饿得不行的时候来一杯蜂蜜水，但一个月以来我就只需要喝过一次。

这个11月已经很变态了，要再来一个，哪怕只是一个而已都已经非常不可能。

要管住自己的嘴，那还容易点，因为在单位我除了口香糖、柠檬片和红茶包以外就没有其它能放进口里吃的东西了。至于饿，找些东西转移注意力还是能hold住的。

要管住的还有自己的运动量。每个周末，当我给自己下定起码15公里的死命令的时候我知道过后我的脚一定会痛得发疯。从一开始体力的问题到后来纯粹水泡的问题。体力能量不足，吃点东西也就来劲了。但水泡的问题，鞋子绑太紧导致血管长期压迫的问题却需要时间去修复。我已经忘记水泡问题已经烦我多久了，那玩意就从来没有停止过让我窘迫。从一开始不知道该不该戳破，以及戳破之后该怎么办，到后来我恨不得赶快戳。还记得一开始的时候我就从来没试过会有踝关节以及小腿肌肉拉扯扭之类的痛，但当我的距离不断地加长，速度不断地加快，什么都来了，估计再来些时间膝盖的痛也会加入其中。我在高温下玩过，我在烈日下玩过，我在大风里玩过，我在毛毛雨里玩过，我在漫天尘土里玩过，我也在相对寒风中玩过。

这很残忍，减肥绝对是件非常残忍的事！尤其当你非常上心，有非常大的主观意愿要把它攻克的时候。这简直就是自虐！各个方面一起虐！！！减肥和饿想到一起还算可以理解，但谁会很自然地把减肥和痛想成一回事呢！我说的不是你去医院抽脂啊！慢跑或急行多了是要脚底起水泡容易各种拉扯到肌肉各种磨损关节的啊啊啊啊啊啊啊。

当你没有理性地用科学方法估量计算过减掉1公斤脂肪到底有多艰难之前，站到电子秤上，当觉得你的付出和你应该得到的数字不成正比的时候那该有多绝望。幸好，评价你的不止是那一个电子秤。还有穿烂的袜子、被磨平的鞋子、本来紧绷现在却已经松动的裤子、无可奈何只能用小一个size的跑步腰带、不会那么夸张热症冷缩到要扣小一格的手表、那些穿了好些时间肯定不会再缩小的衣服，还有以前明明hold不住现在却可以撑更久的呼吸等等等等。

我不会叫上好朋友跟我一起减肥。神经病啊你！这么残忍的事你还叫人家陪你疯，你滚一边去吧！！！！！！

10公斤！我真的能达到我的终极目标10公斤么？！这到底要多久呢？这到底还要我新增加什么绝招呢？？？

最后，要感谢这个没怎么下雨且不会太热的11月！！！