2014-01
4

饿疯了

By xrspook @ 22:55:30 归类于: 烂日记

肚子不见饿的时候跟肚子饿得发疯的时候Nike+感觉是很不一样的!肚子不饿的时候,你需要留心的只是你的步幅、步频、心跳以及呼吸,当然了,你也可以把注意里放在欣赏沿途风景上,但当你肚子饿的时候,那是连深呼吸都会困难的节奏,因为也不知道胃还是什么东西,它们会强烈的抗议,在这种情况下如果你还疯狂的话,就会出现今天我在上海印桥大斜坡后的那种弱弱的眩晕了,那真的是饿晕的!因为今天我从10公里+就开始感到大饿,超过15公里后更加是满脑子只剩下食物和水了,到要上海印桥的时候,已经是接近22公里,我能不饿晕么?为唯一做对了的就是在大概12公里开外的时候就完全没有跑过了,如果我还逞强图快用跑的话,我真心会有倒地的可能。

今天Nike+的气温是19℃。出门的时候我就考虑过我还要不要里面穿一件紧身速干长袖外面再穿棉短袖。开始Nike+的时候已经是中午12:30,在1公里的时候我就感到热了,尤其在2公里开始我跑起来后就更热了,我今天的路线里,唯一有可能有机会让我脱掉衣服的就是借珠江琶堤的洗手间。我的确在那里把紧身长袖脱了,只剩下短袖,珠江琶堤按照我今天的线路,离我家约4公里。脱掉衣服后有那么一百多米我感到挺大风的,后来呢,可能气温上去了,也可能是我体温跟上了,也就没啥感觉了。在广州塔向东到琶洲大桥脚这一段,每当我大算跑起来的时候我就会脱掉眼镜。戴着眼镜一晃一晃挺麻烦,其次就是,脱掉眼镜我的目光也就不一直正视前方了,而是一直落在我前面10米左右的地方,不知道为什么,这样的话貌似我更容易自动控制速度和呼吸,反正,这样搞的话我就没有气喘吁吁过,而且能连续跑更长的距离。都说跑步不要盯着地面,要看前面,但有人能告诉我为啥仿佛这样做我会更舒服呢?

上猎德大桥的时候,我还能轻松地跑上去,但从猎德大桥下来,向西去华南大桥脚的临江大道沥青单车道上,我是发现我真心不能再跑了,不是太累了,那种感觉完全不是累,是太饿了!我不能再用大消耗的跑步,否则我非常有可能完成不了今天的计划。我今天的计划出门前我在度娘地图上测距过,27公里!那么好的路,那么好的风景,那么宽的路面且人不多,我却不能跑起来,我是真心感到不甘心的!还有,饿的时候不能深呼吸,否则会更饿。

关于为啥今天会饿,原因有几个。气温,我已经好几个星期没遇到这种20℃左右的气温了,气温高,人的消耗也大。之前的周六早上的早餐通常都是番薯+鸡蛋+牛奶,或许还有水果。但今天吃的只是米粉+鸡蛋,虽然米粉的量不少,但这东西比较容易消化掉。我是早上9点多吃的早餐,根据我近期的情况我的消化能力是很奇葩的,早餐即便吃得再多也消化得很快,午餐次之,晚餐再次之。容易消化的米粉再加我神奇的早餐消化能力,我最迟在下午1-2点就会感到饿了(平时我早上8点吃早餐,在午饭12点之前我就饿了)。我是中午12:30开始Nike+的,10公里的耗时是80分钟,到12公里的时候大概也就是差不多下午2点的样子,这太折磨人了!

所以说以后周末要半马距离,那是必须在早餐1小时后就开始(今天我是差不多3小时后了!),而且早餐得容易消化和比较有饱腹感消化得比较慢的东西均有,如果气温高于20℃,而我又想继续这么搞的话,带水是必须的,而且最好带上蜂蜜盐水。但我该把水壶塞哪里同时保证那东西不晃悠呢??????

对抗,对抗,对抗,减肥需要对抗的东西可真不少……

Leave a comment

XHTML: You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*
To prove you're a person (not a spam script), type the security word shown in the picture. Click on the picture to hear an audio file of the word.
Anti-spam image

COPYRIGHT @ 我的天 | Theme by xrspook | Power by WordPress | Valid XHTML 1.1 and CSS 3 Go to top