我的天

昨天在亚马逊中国下订单买了两本书，一本是关于跑步，一本是关于健身的，两本加起来，98块2，还差1块8，才能达到满100-20的标准。确定那两本书很简单，因为我早就看中了，但另外的1块8却耗了我很长时间。最后，我买了一本五块钱的《故事会》完事。中午的时候跟同事说起，他们说，他们小的时候很喜欢看故事会，但我跟他们说，一本《故事会》我都没看过，甚至连《故事会》里面是怎样的我都不知道，因为从没翻开过。当时很流行的杂志是《读者》和《意林》，但即便是这两本，我买的加起来都不够十本。对我来说，我买得最多的杂志是《数码时代》，还有《电脑报合订版》。在互联网还不很发达的时代，那两本书就是我获取电脑知识的全部，除了电脑知识以外，还包括一些其它资源，比如说游戏，比如说工具，又比如说音乐等等。我家里已经垒了一大堆我买了但没有看的书，买的时候总是精挑细选，左比右比，但买完以后就是放在那里。我也很烦我这种做法。我买关于运动的书，通常都是在买之前就已经，见过中文或英文的电子版，因为觉得很好，所以才买中文的电子版或者纸质版。即便如此，我还是很容易会掉入买完以后就丢一边的那个怪圈。跑步的书看多了你会觉得眼花缭乱，不知道该按什么执行才好，但如果你只盯着一本书，你非常有可能会像我现在这样在跑步比赛前陷入即将受伤或者已经受伤的困境。因为天知道他们提出的那些运动方案针对的是些什么人。把专业运动员的强度加在一个普通人身上，那肯定是要遭殃的。况且我还不是完全执行，而是按照我自己的意愿又很懒得删掉了一些。

疼痛总让人觉得很烦恼，康复的路上你不知道该做些什么好，因为如果你不去做那些高强度很虐的事情，你会觉得心存内疚，怕自己的能力会下降。昨天又研究了一番，我觉得我左腿的问题就是股二头肌。平躺的时候，把脚本绷直你会感觉到那一块酸痛，把脚尖绷起来的话，也没有其它额外的感觉，说明那还不至于压迫到坐骨神经。因为还没有触碰到神经，所以没有神经痛的那种放射状电击感。股二头肌的锻炼相比于股四头肌来说，徒手的比较少。健身房针对股二头肌有特殊的针对式训练器械，但如果徒手的话，我觉得最容易做到的，莫过于早安式前屈，那在任何地方都可以做，当然这个动作最佳的方式是配合杠铃，但如果没有，手提一些重物或者直接徒手也可以。另外一个动作是直腿硬拉。我也尝试过，哑铃单腿罗马尼亚硬拉，但那个动作对平衡力和协调性要求很高，所以会有站不稳的感觉，而且腿很不自然就会处在一个不完全伸直的状态，所以锻炼到的肌肉群不只是腘绳肌，还包括小腿以及脚踝。也可以做俯卧腿后平举，但这个动作我在腘绳肌有感觉之前，作为稳定肌群的背部竖脊肌已经压力非常大了。在不增加腿部重量之前，尚且如此，如果在腿上再绑上个沙袋之类的，那就更恐怖。

昨晚一边看电影，一边在垫上做各种拉伸运动的时候，我意识到无论是左腿还是右腿。大腿后侧的股二头肌的问题，还是右腿是膝盖的问题，二者都存在同样的特征：当膝盖弯曲到一定程度撑地的时候最痛，那个角度左腿跟右腿相一致，不过痛点一个在大腿，一个在膝盖。而那个角度估计就是我平时跑步落地时膝盖弯曲的程度。所以显然这肯定不是孤立的股二头肌问题或者膝盖问题。当我把速度提升上去，步距加大以后，重心问题成为了我的隐忧。所以这其中有可能存在髂胫束的问题，但问题是每次跑步以后，我都有用瑜伽柱来按摩髂胫束，实际上那条韧带的某些位置我一点都不紧绷，因为如果我真的紧绷的话，在瑜伽柱按摩的时候，我肯定会痛死。但如果换了一个角度去按摩的话，昨晚我又的确感觉到疼痛。所以这就意味着，在跑后瑜伽柱按摩的时候，我得花费更多的时间，对更多的部位进行全方位的自虐。

计划广马之前取消我所有训练里的节奏跑和间歇跑。在健康面前，目标成绩不重要。

昨晚继续做梦，但起码不像前两晚一样有人挂掉。所以今天早上醒来，觉得睡得比较充足。醒来的时候看了一下手表，5:56离我的闹钟6点还有4分钟，自然醒了。那4分钟感觉挺漫长的。同样还有我夹下体温计以后等待的10分钟。我总觉得闹钟怎么还不响，是不是也像昨天那样没响呢。真不知道，昨天早上是闹钟真的没响，还是我太困不知道响了，按掉了。昨晚做了什么梦？我没有任何记忆。睡眠时间充足。睡眠质量好。早上醒来的时候，自然就像鬼灵精一样。

人是种很奇怪的动物，虽然自己跟自己说，我不要跟别人攀比。但到了某个时候，看到某些事情以后，你自然而然的就会对比起来。这根本就没办法控制。大概是因为这么多年的受教育下来，那已经成为了我们的条件反射。家长拿我们来比，老师来拿我们来比。什么都可以比。体重可以比，身高可以比，衣着可以比，成绩更加要比。但有些东西其实好就是好，没必要一定分出谁更好。比如说美术作品。还记得初中的时候，美术老师每次来上课都会带一大堆东西，除了他自己的用具以外还会带一大堆从前学生的作品。每次他都会把好的学生作品留下来，等到一届的时候拿出来展示。当然，其实每个作品都已经被老师评过分，但他给我们展示作品的时候，我们却不知道那个分数，我们只知道那个叫做好。我们也没必要理会谁更好，因为那个过程老师不是把所有东西都排列出来让我们打分。这说明了好这种东西，其实是有非常多不同的形态。很多时候，为了可以把不同形态的东西拿来比较，评分系统诞生了。数学和语文根本是完全不一样的东西，有些人数学好，有些人语文好，但因为有了分数，所以我们就可以对比，谁综合起来更好，或者谁单科更好。在茫茫人海里要挑选某个人，健全的评分体系显然非常有必要。但更多时候我觉得分数这个东西只会让人活得很累。因为那限制了我们的发展。有些人把眼睛盯在60分，有些人把眼睛盯在100分，60分也好，100分也好，都有个标准，难道达到那个标准，就可以万岁了吗？难道就没有比100分还好的状态吗？如果有些人非常牛叉，随便就能60分，稍微努力就100分，如果TA全力以赴，肯定有200甚至300以上的效果。但就因为评分系统就这样，老师不会给你加分，家长不会给你再多的鼓励，你还会全力以赴吗？

要跳出评分体系，显然这对我来说只是个空想。对自己有一个完备的计划，然后一心一意地去实施。从制定目标开始，我就已经给自己一个评分体系了。只不过那只是一条线，一条合格线，只有两种状态：合格和不合格。如果不合格，我为什么会不合格？我怎么才能做得更好？没有目标就没有追求。合格了并不是说我就可以安稳放松。我从来没有给自己定一个最终目标，到达那个以后，我就可以升仙，我就算是完成了终极的任务。曾经没有，往后我也觉得我不应该设。

昨晚看完了米叔的两个视频，其中有两个部分是我觉得大家都很大同的。一个是在不丹的采访里，采访者问他，你觉得自己有什么成就，米叔楞了半天，然后笑着说，这些年来，他好像一直都没想过自己有什么成就，但是他却经常纠结自己犯过什么错，为什么会犯错，怎么才能做得更好。我也是这样的人，不过有时候你还得逼自己想自己有什么优点。比如在填写中级工程师各种申请表的时候，你就要挖空心思想自己做了什么，有什么效果，有什么值得牛叉的地方。但其实成绩这种东西不应该由自己说了算，而是应该由外人去评判。由时间说了算，由历史说了算，由人民说了算。另外一个是在Haanikaarak Bapu发布会上，一个小男孩问米叔小时候你有什么梦想？米叔说他小时候的梦想是快点长大。快点长大这个梦想，今年单位春节的年夜饭上，我们单位四十多号人里有三个写出了这个，我是其中一个。单位还有一些说要说当医生啊军人啊之类的，但是，快点长大这个梦想出现概率最高。米叔说等他长大了，他的梦想就变成了，不想长大想一直都当小孩子。这个梦想所有成年人都会懂。当别人问米叔他是以什么标准去选择电影的时候，他说，随心。首先那个剧本得打动她，让他笑也好，让他哭也好，反正，他得被感染到。一旦他喜欢上了，他就全身心投入去干。至于往后怎么样，这是别人的事了。我觉得随心一种感觉，但随心，不等于随便，实际上那种条件反射是由一定经验构成的。而这种东西由很多很多因素交织起来。如果真要一条一条分开，估计写一本牛津高阶那么厚的书都不够。

今天我打算在微信里咨询Nike Run Club的教练我现在左腿的酸痛到底是怎么回事，有什么拯救的方法。既然我自己搞不定，我该赶紧找人帮忙了。

小孩真是个潜力股，还记得小学的时候，体育课从来都不能让我趴下。我从来都觉得体育课是非常好玩的事情，所以，每次都很期待一周只有两次的体育课。我们恨不得班主任批准，把一些自习课也变成体育课，不过与其说是体育课，不如说是自由活动，但是必须不能留在课室里，要到操场去。初中开始，有了八百米那种东西以后我才开始不喜欢要长跑的体育课。还记得高三的某次，英语老师居然主动把他的连堂英语课拿出一个来给我们自由活动。那可是高三啊！但实际上少四十分钟做听力讲卷子讲语法并不会影响什么，但多了四十分钟课外活动，就可以让我们一整天的学习状态都不同。没有多少老师可以有这种觉悟，因为他们绝大多数都会严格要求你不准到处跑，只能留在课室里认真学习。

相比于现在我对自己的高标准严要求，从前学生时代的体育课根本不算什么。除了某些要跑好几回快速五十米的体育课，可能会让我们连续几天都酸痛不已，其它体育课根本没有任何伤害。哪怕是进行了一场当时我觉得我快死了，上气不接下气的八百米考试。

如果我小学的时候，学校不是在进行大型基建，没有操场，小学应该有体育校队。而我，应该会被招进田赛组。三年级的时候投掷项目是垒球。当时老师就已经发现了我的潜力，但他也知道，因为某些原因，我不懂得怎么使劲，从而把垒球扔得更远。所以当时被招去放学以后集训的人里没有我，但我班却有两个女生。我觉得她们的训练好好玩，纯粹好玩，我没感觉到辛苦。大概四年级开始，投掷项目从垒球变成了实心球。我的称霸开始了。考试的时候有三次机会，通常我都是第一下就已经超过了百分线很远，结束战斗。不只是女生的百分线，男生的百分线也轻松完胜。我的神奇不在于老师对我指点的什么，那纯粹是天赋的随手一扔。我不明白为什么有些同学老是扔不远。大力神一般的表现，不只是在扔实心球上面，连掰手腕也一样。所以轻松可以打赢班里的所有男生。但与其说是我臂力惊人，不如说是我手掌的握力霸道，让我的对手手软使不上劲。六年级的时候，我也被招进校队，当时的项目是铅球。但显然，当时我没有那种觉悟，因为六年级了，学业繁重。我只想在放学回家之前把作业都干掉。但是铅球的训练却要霸占我的自习课或者放学以后的时间。我没有心思放在那里。其中一个原因是当时的铅球队只有我一个女的，另外两个是男的。六年级的孩子，已经懂得男女有别，不能靠太近。有些训练得两个人才能完成，但我们是单数，而且除了我以外都是男的（包括老师），我的不好意思自然会油然而生。跟体育课一样，那些训练并不让我觉得有多痛苦，我仍旧觉得那纯粹是好玩，但我没时间在那里玩。不系统的训练外加我对那些并没有任何热情，肯定在区运会上不会拿到什么成绩。如果拿不到成绩，对我的学业也没什么帮助。还得拿出一天时间去区运会。当时我觉得那根本就是个神经病的决定，不上学并不让我感觉更好。铅球那玩意，你要把那个铁块以某个角度某个方式压紧在你的脖子上，显然，脏兮兮的手和球会弄脏衣服。每次洗衣服的时候我妈都会抱怨，为什么衣服的那个位置会那么脏。我从来都没有跟她解释。但如果她知道了这回事，估计她会让我认真投入到训练之中，而不是看到那里有训练就赶紧绕路走人。我逃避并不是因为害怕训练辛苦，而是我不想把时间浪费在那里。换个说法，如果不是因为小学的时候我妈把我的文化课成绩看得那么重，我可能会觉得体育方面有所作为才是我真正的追求。

那些都只是小学时代的辉煌，到了初中高中大学以后，我就不过是一个很普通的人。铅球厉害的大有人在，而掰手腕那种事，当然我也不会主动去要求干架。那些从前的故事成为了美好的回忆，很神奇很不可思议。

如果可以重来，小学铅球队能给我找个女汉子来作伴吗！

今天是印度的儿童节，为了响应Dangal的号召，今天的主题是吐槽家长的虐待军事化管理，要求孩子完全按照他们的意愿去行事。一方面，我觉得其实那样并不太糟糕，因为孩子还太小，还不会为自己着想，不会想到自己想要的到底是什么，要怎么才能实现自己的愿望。但另一方面，无论当我还是个孩子的时候，还是现在已经长大成人，回看当初，父母的逼迫，还是会让我觉得非常痛苦。只要父母是关心你的，想为你好，估计那种事肯定会发生，只是深刻与否在的问题而已，但多多少少，都会有那么一点。

跟Dangal发布的第一首歌Haanikaarak Bapu（坏蛋爸爸），不一样。我的父母没有逼迫过我必须得去从事什么运动锻炼。所以对我来说，整个童年运动对我来说都是快乐的，都是开心自由的。是我自己想去玩，如果累趴，也是我自找的。但记忆之中，从前玩各种游戏时并不会觉得累，也没有很渴很饿。大概因为玩是孩子的天性。动物如此，人也如此。现在和从前不一样了，现在的孩子玩的大多是电子游戏，而从前的人没有什么玩具，也就只能在大街上跑跑跳跳。一个毽子足以让我乐此不疲一整个下午。

对我来说，父母的强迫性军事化管理，主要用在我的文化课学习上面。还记得小学低年级的时候，老师布置作文，那对我来说是一门相当痛苦的作业，尤其当作业布置在周末。每到写作文，我就非常头痛，因为除了上学校的课以外，我从前基本不看书，课外书也好，杂志也好，报纸也好。所以到要写作文的时候，真不知道该写些什么。脑子里没有思考过什么，而因为接收到的信息也少，所以也不知道该如何表达。于是每篇作文就像如临大敌一般。每篇作文都要经过妈妈的严格把关。好不容易，才把那几百字呕吐出来。妈妈看了以后，非常不满意，把这些删了，填补那些进去。所以，我得把那篇被她改得面目全非的东西抄正。完以后再给她看，她又会继续改掉很多。反反复复，起码得抄三四遍才成型，才能最终能抄进我的作业本拿去交。可以这么说，那已经不是我的东西，那是我妈的作文。正是因为每次都这么痛苦，所以我非常害怕作文这玩意。但越是害怕，这种事就越会发生。还记得有一次，反反复复折腾作文，电视上正在播《人鬼情未了》。到时不知道为什么，反正我在哭，抄写的纸上都是我的眼泪（大概是因为我妈非常不满意我写的东西要我重写？），小腿也在抽筋，各种不好的事都叠加在一起。到后来三年级以后，老师觉得把作文布置回家写不好，必须得写完作文才能放学走人，我才终于得救了。终于可以完全用我的思路我的表达写我的作文，而不用在乎我妈觉得那好不好。

小学的时候，我妈对我的学习成绩非常重视。我不知道她的心理底线是什么，反正肯定不是要求我必须得那班上第一名，但如果我跌出了前五名甚至全班前十，问题就大了。但实际上我妈也不完全看重排名，而是看重分数本身。比如说，语文不能八十分以下，数学不可能九十分以下。还记得三年级有段时间学习各种图形周长面积的计算。某次数学测验，全班的成绩都很糟糕，平均分大概只有六七十分。这次数学我考了八十分不到。我知道我死定了。平时所有的测验卷考试卷，我都是找我妈签名的，但那一次，我甚至不敢拿给我爸签，那是第一次我冒签家长的名字，也是唯一一次。但因为我的姨妈是小学老师，所以我妈非常清楚一个学期要进行多少次测验，所以，她会到一定时间就会主动问我成绩如何。那一次我妈非常生气，直接就翻出裁衣服的长木尺揍我。我不躲闪也不反抗，只是木头一般树在那里边挨揍变哭，我妈还不让我大声哭出来。那次造成的淤血足足一周多才散去。期间我妈同事的孩子来我家，我妈还故意把伤秀给那孩子看。当时，我没觉得不好意思或生气，只是觉得那样不好。那一役以后我妈给我特训恶补周长面积什么的，结果测验重考的时候我拿到了满分100。拿到100分我从没有什么奖励，我妈觉得那是理所应当的。测验考试对我来说只有不怎么挨骂和被狠狠地骂和打两个选项。如果没达到我妈的成绩目标，我等着暴风雨般的巴掌袭来吧。但通常，我妈打我不用道具，数学七十多分的那次是唯一的例外，那件凶器第二天就被我偷偷地折断扔大街上的垃圾桶了。在小学里我是好学生的典范，我是正义的班长，成绩也一直处在班里的前列，谁会想到我经常性习惯性地被迫接受着这种“特殊教育”。

现在回想起来，我仍觉得那很残忍，我妈怎么就打得出手呢？！不就是测验考试成绩嘛，但那就是评判我的全部。小时候我总觉得我不是我妈亲生的！尽管如此，我妈的狠显然那很有效，没有那些虐就没有现在的xrspook。

女人每次买东西都会犯挑选困难症！买什么东西，买什么牌子，买什么款式，买什么颜色，去哪里买，买多少…… 一周前我才刚去过宜家，但几天前我才听说Dangal正在全力争取明年一月初在中国上映，而他们的剧组确切要过来宣传，而且希望深度和中国粉丝交流！于是，几天前我才确切意识到我的橡皮章卡片非常有可能送到米叔手中。他们在纠结该给中国粉丝什么礼物，我想的却是我要给印度人什么纪念品，我这思路啊啊啊，绝对的非主流神经病！除非真的屌丝到极点“巾帼雄心”这名字被选中为Dangal的中国片名，或者Dangal剧组来广州做宣传，否则我只会在网络上随时待命更新最新的中国宣传消息，而不会到其它城市凑热闹。我人不到，但我的礼物一定会尽我所能送到米叔手中。那是中国粉丝的深度心意，因为那是完全原创不可复制的，这正是DIY作品的价值所在。对其他人来说那完全无用，但对知情人来说那将会是让人非常惊讶的感动。既然我能尽我所能理解印度人的东西，如果印度人也想深入和中国人交流，他们一定能找到合适的方法。我的小礼物心意上的价值远远大于那些东西的价格。我的东西需要相框去承载，所以这周我又一个人去宜家了。眼花缭乱的相框，我又陷入女人的选择障碍…… 最终我选择了白色的厚框，因为薄框显得有点儿戏，其它颜色也很好，但因为背景我打算用弄皱了的牛皮纸，所以只有白色能和我卡片的白色呼应。而之所以不选择木色是因为那是贴木纹纸的，新的时候尚且有瑕疵，更不用说…… 既然相框是木的，为什么不直接涂哑光漆呢？真的是理解无能。宜家卖的相框有超过20款，最终我选择的13*18cm厚框白款是我觉得最恰当的。我的品味就这样，已经尽力。宜家的相框前挡板有玻璃和塑料两种材质，我特意选择用玻璃的。不知道这东西最终会不会到达米叔手中，而他又会不会真的带回印度，回去以后又会被放置在他家的什么地方，多年以后那有会变成怎样。我真的想多了，实际上对我来说确保东西到他手中就可以。我的责任到此为止。

一直以来我都觉得自己是个负责到有点过头的人。这种做法不是天生的，家长教会我的是做好自己的事。工作教会我的是跟自己利益无关/有冲突的事绝对不能干。是网络和粉丝教会我要大爱无私，要将心比心。我觉得别人提供的东西好，别人花了很多心血，当某一天我也到了他们的位置我也要有所作为。我一直都这么干。很庆幸，当我刚开始上网的时候我遇到的是一帮单纯的好人。当别人在用QQ进行各种交友聊天吹水侃大山的时候我在绞尽脑汁想到底要去哪里搜刮资源然后把宝贝和大家分享。收集宝贝就像网购剁手一样得耗费非常多的时间，但没有最后的分享也就是没有网购以后的使用一切都是扯淡。分享不一定就能保证别人和我一样快乐，但起码对我来说我尽力分享以后就算完成任务了，我自己的良心任务！人的精力有限，我不能把我的责任心没有尽头地分布在任何地方，所以，受我关照的，估计能过上衣来伸手饭来张口的日子，至于我没兴趣涉足的，你们继续自给自足吧。对自己没有好处的事为什么要死心塌地地做？因为即便得不到钱，甚至要为此花钱换来的是良心的舒坦和莫名其妙的快乐/成就感啊！

自扛责任这种自虐法估计这辈子我是改不了的了。别人无法劝说我丢下担子，只有当我失去热情的时候我才会自行放手。