我的天

我不理解别人为什么可以那么拖沓正如其他人不理解我为什么要那么的一根筋，什么事都尽全力。在西方的社会和人生观下，我这种做法太正常了，但中国人不这样，中国人总是要瞻前顾后各种过分考虑，但考虑的不是具体的事，而是那些做事的人会有什么看法。我和这个社会仿佛是天生的格格不入。我最讨厌就是考虑别人怎么看我了。我明明生在长在天朝，父母家人学校都是普通得要死的，为什么会整出一个像我这样的只会说中国话的外国人呢？这到底是我的错还是社会太奇葩？打太极的做法出现在30-50岁的年龄层，他们明明有能力把事情做得更好，但他们却永远有所保留，留着某天要发威吗？但那机会又不存在，或者说即便有过他们也没把握好。年纪更大的人是非常爽朗的类型，因为他们那个年代让他们经历过很多，有过快乐，也有过郁闷，所以他们懂得珍惜，打心里就不知道偷懒是什么。至于更年轻的人，20岁不到的小年轻们的问题是他们不是没有能力，也不是没有干劲，但他们做事的第一步通常是先问一句别人能不能帮忙？能不能不用做？出于很现实很效率地考虑，这无可口非。也不知道说他们是精明还是懒惰好。我的父母是50+那代人，20岁不到的父母是正处在人生事业黄金时期的40-50岁那批，看来是我整体对某代人及某代人带出的下一代不满啊啊啊～～～ 不满不等于就完了，无论我多么的不喜欢，他们还是会存在，所以我需要学会和谐共处。最简单的方法当然是直接就不处，但这是不可能的。成熟的其中一个标志是遇到不爽的时候仍然能够微笑。平常心看待一切，做到处变不惊。

我也不知道近期自己为什么会写那么多谈论人的话，可能继续教育课程无意中听多了吧。一周完成30个学时，其中18个公选课，12个自选课。公选课我一分钟都没听过，因为那是可以禁音的，但自选课的控制界面太糟糕，按了禁音，声音还是会继续，我也就不得不听了。也正是因为听了那个我才发现原来我和社会的矛盾属于东西方意识上的冲突。继续教育这个东西我已经补了2年（2015和2014），这周开始补2013，可能这周下半段就可以开始补2012。在搞定2012-2015年公选课和自选课之后开始补2012-2014的专业课，从理论上说，我可以在2015年年底之前补全需要完成的继续教育（文件上继续教育每年72个学时是从2010年开始要求的，但2015年申请轻工的工程师只需提供2012-2014年的继续教育记录）。继续教育是个非常无聊的播放视频及通过搜索做题的过程。视频不能一直播下去，播放期间需要正确完成一些选择题。那个会不定时出现，视频进度也不能拖放。网上继续教育是好的，但这样的模式说白了就是让我们花钱买学时，效果是呵呵呵的。这其中的利益关系可想而知，若不是有继续教育这种硬性要求，某些单位某些部门真的不知道靠什么为生。但为什么得用这些方式逼迫大家学习呢？难道没有更靠谱的途径了吗？我们每个人都要为自己的终生学习负责，但你要求我去做的并不是我想做的，于是，结果就是效果不好。

昨天下午在出门走去迪卡侬之前我花了2个多小时把《真相访谈》第三季5首歌都从U2B的官方帐号那里下载回来，然后用SE和AE匹配上印地语歌词字幕。才5首歌，合计时长不超过20分钟，我却整了2小时，其中很重要的一个原因是SE不定时会卡死。不知道会什么时候发生，没有征兆，可能是一开始，也可能是进行期间，卡死了以后除了关掉重来就没有别的可选项了，要命的是之前没有保存的东西全部都会丢光…… 最郁闷的是最后一首歌，有50多行字幕，我做到倒数几行，按保存时卡死了！重开N次以后才终于可以，只保存到第6行，于是，我也就只能重新来…… 之前从未试过用SE卡死，更加不会遇到每首歌都几乎卡的这种状态。相比之下，后期的AE好多了，波澜不惊，几乎没遇到过什么问题。如果不是有SE卡死这种事，我下午3点半前就可以出发了，但实际上我是4点过后才出门口的。SE和WIN7有什么深仇大恨么？！

这个周末得加班，不高兴。

在20℃左右的气温下，蹬着反皮卡其色登山鞋（劳保鞋模样），穿着男装咖啡色大袋裤，腰间别着WWE的CM Punk卫衣，上升穿着Kalenji荧光橙色的背心，两手空空，快速地走在猎德大桥的人行道上，抢眼啊！颜色很抢眼，装扮也很抢眼。如果我是个跑步的，穿背心神马很正常，即便满身大汗也可以理解，但显然我就不是。我没有留意路人的目光，我一心只想快点走，快点走到猎德的迪卡侬。在猎德大桥底的时候我的长袖卫衣还没脱，但上桥前我扒掉了。因为我早已把后背汗湿，从内地往河边走，尤其是到达了能感觉江风的地方，风是热的，上猎德大桥是最佳的解脱时机。4点多才从家里出发，走了接近1个小时才去到迪卡侬，够慢的。如果跑步的话，那是40分钟不到的事，因为按照我平时跑步的路线计算，那大概是6K不到的样子，但换句话说，我才用了1个小时不到，走得也挺快的，虽然我不觉得自己在快走，我只是休闲地比较大步。右脚跟腱昨天跑完18K，然后又走了不少路居然没事，今天也不觉得痛，所以我才斗胆在今天下午来了这么一发。

是睡觉还是运动？每个周日下午在家休息的时候我都会这个挣扎。昨晚睡了接近9个半小时，所以今天我选择的是运动。之所以要走去猎德迪卡侬是因为我想试试天猫迪卡侬旗舰店特价的东西我到底合适不合适，该选什么尺码。我目的是去试衣！一开始就直奔跑步区，抓起双十一才79的外套，怎么穿怎么不对劲，先是抓起红色的M，尼玛的太长了，然后换一件白色的S，同样长，而且更窄，滚一边去吧！我不适合又窄又长的衣服！在衣服的后面，我居然看到了正在特价的女黑色越野鞋，上周才在长兴店给爸买了一双，我立马拿双37的试试，感觉很好！235mm是37，码数很正，但尺码偏小，Mizuno和Nike的鞋我一律235，但Kalenji的这双不行，我要38，我犹豫了几分钟，我要不要来一双？还是不要了，只是用来室内运动，我还有双李宁羽毛球鞋呢。这样的尺码妈妈需要39，我立马抓起一双，并确定是39。然后再看其它39货架上的，好惊险！那里的居然都是40！刚才路过男跑鞋的地方，男款的尺码和鞋都一大堆，但女的这里我拿走一双39后就只剩下一双37和两双40了！！！半秒犹豫都要不得！！！99的价格其它Kalenji的质量是远远比不上的，无论是大底、中底还是鞋垫，这双鞋原价199，但比某些原价超过200的Kalenji好，首推价79的更加是完全无法与之匹敌。接着我去了健身器械区，这里居然有实心医疗球！但只有3磅的。我抓起球，好不容易找了个空地，我要试试用实心医疗球做俯卧撑！我居然一个都做不了！！！下不去，不懂得发力，而且球按到一半感觉有点变形了，这是实心球不是吗？但我感觉就像按在充气球那般软软地变形了！赶紧膝盖撑地爬起来，囧死了…… 也不管有没有人看着我，赶紧把球放回去，溜走～ 然后我去了男的健身服装区，马上被我看到了拉链对开的卫衣马甲。M的穿上，除了很长，长到下沿刚好和我裤子的拉链齐平外都还好。再试试S，长度没感觉比M短多少，但比M窄一点。天猫旗舰店只有M，双十一29.9。实体店正在卖99，天猫已经卖59好长时间了，M一直卖不出去。提着妈妈99元的鞋我又在猎德的场子走了一圈，惊讶地发现虽然猎德的店面很小，但货却很多很齐！那里的成人溜冰鞋居然是全尺码的！！！！！！震惊了！！！！！！！猎德店除了品种很多特价货也很多，满眼的绿色牌……（正常价是黄牌，绿牌是特价）在结账前我又拿了一件14岁童装的中空棉可双面穿的马甲。我这159的身高，只要是短装（长装不行，因为PP会顶住）的童装我都能通杀！童装和成年人的做工用料一样，但会便宜一截，我也终于入手到了厚实的马甲了！填充物是羽绒或人造纤维都无所谓，羽绒打理起来更麻烦。之前我一直在天猫关注成人的厚马甲，误打误撞居然被我在实体店遇到了特价的童装，颜色更活泼（紫色、玫红、荧光绿），唯一的问题是妈妈说我穿了以后像穿了个救生衣 XDDD 回到家一看，这件童装马甲今天我买99的价是天猫双十一的狂欢价！

出们的时候我两手空空，连袋子都没拿，因为我就没打算买东西。但回家的时候我把长袖卫衣绑在腰间，把棉背心穿在身上（两件背心了亲），挽着鞋带（迪卡侬的鞋都没有鞋盒）。我连塑料袋都不买，可以说是抠门，但我觉得我这是环保！

不出门就不容易破财啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊～～～

很久以前的小米1S青春，micro USB口在侧边，手机下方没有插电口。但从小米2开始micro USB口就在手机下方了。这没有什么问题，这更正常了。手机是有横竖转向功能的，当USB口在下方的时候，把手机横放就能解决micro USB插上OTG并连接键盘时插口阻挡的问题。但问题是，估计MIUI的设计者从来都不会用小米自带的记事本加OTG连接键盘写东西，否则他们一定会发现那个官方默认功能的app居然不能横竖转向！不能横竖转向就意味着这根本就不能实现小米手机插OTG连键盘在记事本里写东西（线挡住了）！！！为什么我这里说的是“小米手机”？因为在小米平板里同样的MIUI系统的记事本是可以横竖转向的，而小米平板的USB同样是在下方。于是现在我别无他法，只好用WPS写blog了，幸好WPS支持转向。难道说MIUI的设计者默认小米手机的记事本就只是用来输入一些很短的东西而不是用来写文章？但如果这样，为何小米平板却会人性贴心地支持转向呢？用了小米4c及MIUI 7系统一周半，这是我仅发现的不满瑕疵。这不是什么高难度的技术攻关课题，只是个很小的修正而已。但这样的改进就会让出门在外的日记控们顺畅地输出。我的要求很低，我只是要记事本的扩展使用符合手机的构造而已。

今天之前，10月我就只跑过1次18K，发生在10月的第一个周六。第二个周六要上班，第三个周六要去继续教育，第四个周六妈妈要清淡白粥三天为做肠镜做准备，所以不回外婆家了，今天是第四个周六，我也终于又来了一个18K。18K对我来说不是洪水猛兽，我对18K的爱比我在单位绕圈圈多多了。但绕圈圈只要有决心和一根筋就可以，但18K的实现需要天时地利人和。但其实，今天我不确定18K质量可以怎样。首先，因为我又处在高温期了，身体盐分存了不少，持水力升高，简单来说就是我比平时重，体温也比平时高。其次，经过2天共4轮的提踵锻炼，我感觉右脚跟腱炎有明显的好转，以至于我昨天晚上干脆就懒到不涂跌打药了。但是，长距离的18K会让这些好转化为乌有甚至加重病情吗？我无法确定，对此我没有一点经验。情况是，心想跑，但身体不允许。我赌博挑战身体到底能抗到什么程度，从理论上来说，我不应该冒这个风险跑这等距离，但不迎上去主动作死，那个就不是xrspook。好消息是，我完成了18K，一切都还好，偶有路段会感觉到不适，但比例不高。一路都跑得比较轻松舒适。因为气温下降的原因，所以18K的平均心率是151，最高心率174，配速601。我挺满意了。

很快，妈妈就会嚷嚷为什么我还没把早上跑步穿的衣服洗了。实际上情况是她和姨妈去买菜不久外婆就慢吞吞地开始洗她的衣服，我没有位置，当然就不洗而开始写blog了。但让我感到意外的是，今天我又狗屎运了，因为妈居然没有喃喃我而是她自己去主动把我的衣服拿去洗，原因是她觉得衣服再不洗就会影响中午吃做饭的进度了。她跟我一样，与其叫别人去做，不如自己把事情做了。

工作完成，我可以去刷街了～

光是看着英文字幕不看视频做翻译经常会出现无论如何都料想不出来的点。因为那相当于没有上下文没有场景。如果看视频，或者说看过视频再整就不存在这种疑惑，因为模棱两可的东西可以根据视频里我看到的东西理解消化瞎掰一下得出结论。毕竟，视频里说的是印地语，一般人基本上是不会知道那在说什么。懂印地语的通常不懂中文，懂中文的又懂印地语的是极少的人。别说一个1小时时长的视频，即便是30秒的广告，在和广告放一起的文章里把里面那两句印地语翻译出来了，看广告的还是会跟你说没有中文看不懂。就那两句话了，看懂看不懂不完全是靠语言本身，通过表情动作场景等等还是可以get到那个意思的。广告广告，告出来你看不懂，还怎么个广法！为什么现在的人就懒得哪怕向前或向后挪一小步去理解呢？！放一起的东西都可以说没看到，更加不用说他们理所当然地觉得你得把所有东西都供放到他们面前。

昨天，在我土豆《地球上的星星》删减篇里有一条新评论，但实际上那个内容跟印度电影或印度影人完全无关，你丫的。那是关于ADR和WWE的。评论的人说ADR已经回到WWE并成为新任的USC，我“应该”赶紧更新他的相关视频。卧槽！ADR回到WWE，拿到的是1,450,000美刀的底薪，是他从前的两倍以上，但我一分钱都没拿到啊！从前所做的都是自愿性质，完全是出于个人兴趣，现在点点挂了，我输出无门，为何我还要在土豆上继续坚持整上千个视频满足你们的需要，我是佛祖还是上帝啊！那么慈悲为怀拯救苍生的事如果我想做当然可以做一做，但那不是我的义务啊！给我来一个“应该”我觉得很不爽、非常不爽！之前我没打算不更新，但这么一整，让我生气、直接不去更新了！

我是真心看不惯看不起现在的小年轻。能不能成熟点？好吧，你们还小，你们阅历浅，你们还有待改进，这我可以理解，但有些东西不是成熟不成熟的问题。我不满他们的是他们有与生俱来强烈的依赖性，这一点可能他们自己毫不知情。之所以这样我觉得一定程度是因为他们几乎都是独生子女，是爸爸妈妈的心肝宝贝，不只是爸爸妈妈，家里再长一辈的也把他们捧在手心各种呵护。想要什么就有什么。任性是他们的基本属性，说好听一点，那是因为他们有自己的性格特点，雷厉风行，想干和不想干都爱憎分明。一定程度上我也是那样的人，但我不会把任性贯穿于我生活的方方面面，在我很不爽的时候我会摆出来，但大多数时候我会收敛藏起来。对我来说，share是很重要的，help each other也是，但他们在我心目中大多都只会ask for。突然想起WWE从前有个叫做Ryback的角色，他的口头禅就是feed me more，神烦。you want some? come and get some!

昨晚突然想起在混迹摔迷之家的时候我认识个印度朋友，他在中国做生意。Hindi和English都是印度的官方语言，他不可能不懂有木有！之前ST哥跟我说印坛的《真相访谈》第三季之所以没有压制出来是因为他们没找到每集结尾的那首歌的歌词，但实际上除了那首歌，一整集的其它部分都已经翻译完成了。我可以让我的哥们给我听写出Hindi的拉丁体并翻译为英语啊有木有！！！！！Satyamev Jayate是个全人类都应该看的节目，怎么可以因为歌词找不到而卡住不进行下去呢！！！不得不说，在当摔迷的时候我的确认识了好几个经常能帮助我很多的好朋友，他们是愿意为你两肋插刀的类型，这种关系可遇不可求。摔角是假的，友情是真的。

我也愿意帮助别人，不求回报地，但起码得让我觉得你值得我去帮。

我感觉，做单纯靠前脚掌用力的动作跟腱受到的压力很大。这就是前脚掌跑法对小腿肌肉、跟腱强度、踝关节稳定度要求高的原因。这也就好解释为什么我以普通速度跑直路的时候通常不会感觉到跟腱有什么不适，但转弯（扭转）和冲刺加速（虽然还是几乎全掌落地，但随着步距的加大，步频却不变，意味着触地时间降低，身体前倾幅度加大，相对而言前脚掌需要更努力地做功）的时候不适感会明显。现在原地高频率的跳跟腱有可能出现疼痛的几率是最大的，高危动作包括跳绳、高抬腿以及拳击重心左右移动的小跳。这是我昨天发现的，所以呢，当要做高抬腿的时候我就只能一条腿提高到位另一条腿只用半高度了，因为落差越大，脚对地面以及地面反馈给脚的冲击越大。跳绳动作我直接飞过了，双脚同时跳起的跳绳动作本来就要求小腿和跟腱一直处于紧绷状态，虽然跳起的高度可以就那么一点点，但这般持续一分钟多次，可想而知后果会怎样。至于拳击的小跳，我并不是不跳，而是降低跳的频率，同时，做kickboxing动作的时候也尽量用全脚掌支撑而不是一直配合使用拳击小跳。这些修正要持续到什么时候我不知道，但起码要等到我的跟腱完全感觉不到痛为止，可能这需要几周可能这需要几个月，天知道我的恢复能力到底能有多牛逼。

现在，我打算每天做2轮提踵运动，上午一次下午一次。一轮的台阶提踵运动包括双脚提踵20次+单脚轮流提踵5次*4+双脚提踵20次+台阶小腿拉伸。暂时来说，这些步骤下来到最后10下的时候我已经感觉到小腿肌肉略微在颤抖了，这说明刺激已经足够。随着锻炼次数的增多，跟腱和小腿力量的加强，往后我可能需要更多的重复次数才能获得相同的刺激，到那个时候可能单脚轮流提踵就是10次*4了或者5次*8，双脚提踵也可能变成30次一set。这个动作只是准静态比较温和的，现在做也没什么不可，但往后我需要动态的动作结合增强脚踝的稳定性，比如说单脚左右跳以及单脚弯腰直立甚至是单脚蹲起。这些动作靠的都是徒手靠自体总量去完成，具有普遍性，任何时候任何场所都可以做。身体本身就是最好的器械，懂得利用好已经很了不起了。我总觉得健身房器械出来的效果是给人看的，但说到真正的实用靠谱，合理利用好自身重量也就足够了，毕竟，我们只是个普通人，哪有传说中的那么多机会让我们必须脱衣服显摆。无端端就神经病那么干，会被称呼为心理变态。

我觉得近期我敲键盘不能随心所欲了，老是得在词句那里斟酌思考一番，原因是这段时间我没怎么看书。看书和看围脖看微信不同，当然也和看新闻不一样，那些都属于快餐，我要大餐，全套齐全足够丰盛的！现在我的情况就像缺少精神食粮，饿了，自然就不能顺利地排泄。尽管我知道我还有很多需要输出，但没有输入没有能量输出也就没什么效率和质量可言了。这跟吃饭不同，吃饭可以很快，消耗的时间会是吃下去的十几倍甚至几十倍那么多，但精神粮食的输入和输出对我来说几乎是等长的，即便不等长，输出最多也就只能是输入的几倍那么多。当学生的时候，老师老跟我们说要厚积薄发，但对我来说，我只能存起来一段时间，情况就像我输入的很多东西不少只能放在内存而不能放在固态硬盘。不是人人都会像我这般缺根筋脑袋容量有限，但既然我就是这样也没办法。

今天写blog的效率真心低！

归档：2015-10-29 双鱼座。