我的天

愿望可以很贵也可以很便宜。

还记得小的时候，外公在夏天的时候没有预兆下午突然失踪然后带回一条冰棍让我乐呵半天，虽然记忆之中那种事只发生过一次，但即便只是一次也可以让我甜甜地回忆一辈子。因为我的爸妈从来没给过我这种惊喜，我的其它家人也没有。一条冰棍不算什么，但就因为来得完全没预兆所以宝贵。我太迷恋这种了！以至于有机会的时候我也会给我的家人和朋友来点这个。钱不是最让我乐的，用心才是。

今天和妈又去了夏滘的迪卡侬，昨天我已经去过一次，今天去是为了换货，昨天买给妈的衣服太窄了，我是按照她平时穿的尺码买的，但可能是因为那件软壳是修身剪裁，所以她的大肚子让她无法合身。不能怪她，我平时穿的是迪卡侬女装的XS，但我穿起那件衣服的XS简直就是不可接受的紧绷，我妈通常比我大2个码，穿M，她那种效果是可想而知的，我昨天之所以还买M是我料想不到她的肚子居然…… 昨天我在男装登山裤子那里翻半天比对半天试衣半天才终于买了条折后129元的大袋裤（原价249元）！那条裤子是配腰带的，那种帆布腰带在迪卡侬买，得30元，所以其实裤子本身就大概100元，我很接受！从小学高年级起我就一直渴望穿大袋裤，但当时妈不喜欢，我一直都不敢说我真的很想要。整个学生时期，我都没那个机会。等到我工作了，金钱可以自己支配了，大街上已经不流行那个了，而且，以我的身材，穿那个根本无能。学生时期是有裤子有身材但没钱，工作以后刚好相反。现在呢，我身材和钱都有了，遇上合适的裤子自然一拍即合！周五的时候我已经在天猫上看中那条裤子，但裤子和衣服不一样，我实在没底，必须去实体店试试。昨天为何职称继续教育后还去迪卡侬就是这个原因。一堆裤子挤在一个小区域里，我一眼就看到了我心仪的款式和颜色！价钱和网上一样！我赶紧开始找码数，但最小就M了，最大是L，M真的可以吗？好不容易我在接近的款式里找到了一条S的，两条都拿去试。好家伙！S的穿上，刚好！（腰是有多的，PP和大腿合适）迪卡侬的登山系列膝盖都是有特殊立体剪裁的，我要试裤子其中一个很重要的原因是男装的裤子如果太长我还可以卷起来，但膝盖的立体部分都到我小腿去了，那怎么整，完全没戏！S的穿上，OMG，膝盖位置刚好！把M的也试了，居然跟S的感觉无明显差别，除了腰的空余更多！把裤子脱下后，我把S和M的比对了一番，结果发现S的腰围更小（必须的！），裆位更长，膝盖比M的更靠下，裤子的全长也比M的长。之所以有这种差别是因为S和M的虽然是接近的款式，但S的是可拆卸为短裤的长裤，M的是不可拆卸款式。当机立断，我把M的收下，网上是有同款不可拆卸的S，但谁能保证那一定不比M的小很多，既然我M的可接受，我不应该再折腾了。而且啊，网上买还要运费呢！还不可以会员卡积分呢！就这样，我终于拥有了大袋长裤，这个愿望在约20年后终于成真！

有些愿望，有钱了就可以成，比如说我现在想玩轮滑，给钱就可以了。但有些愿望并不是说有就可以有，天时地利人和得都到位才行得通，有些愿望更加是有时间限制的，错过了就永远没有了，比如说我小时候路过南园大街的某个卖玩具的小店都会默默地许愿说，等我长大后自己赚钱了，我要把各款式的都买一个。那个愿望是小孩子的天真，长大后估计是没有人这么干的，但现在我连这般花痴的机会都没了，因为那个店在很久以前已经随着街道的改造而消失。

努力工作，积极锻炼，及时行乐！

今天的事都按照预定的轨迹进行，感觉很好！

昨晚11点之前睡觉，中途有醒过，是热醒的，因为估计温度在20℃左右，穿长裤还盖个棉被能不热醒吗！但总体来说睡眠质量还过得去。早上500和510闹钟后起来，起来的时候不清醒，吃东西的时候也有点云里雾里的，但吃完东西再躺回床上的时候，在黑暗之中我反而完全醒了。躺在那里思绪万千，简直就是神游，完全停不下来，看来啊，有压力的时候还是跟平时不一样的。平时吃完以后我可以马上继续睡着，但今天的跑步必须在限定的时间里完成，那个有闪失我后面一串事都会有差池。晨跑这东西，虽然我已经计划一定的时间，虽然这基本不会出现什么突发，但保险起见提前开始还是很有必要的！今天我计划630开跑，实际上是624开始的。S430提示完成12K的时候是731，最后我跑完今天的路线13.79K用了79分钟，比我预计快，但即便这样，虽然我跑快了，但完成拉伸后到达珠影M记和我妈会合时已经是757，我们预计800会合的。可想而知，如果我今天不是提前开始以及因为今天温湿度仁慈我能跑快点，我注定要迟到！806在M记洗手间把跑步的衣服换下来，然后马上去买早餐，以很快的速度吃完但离开M的时候已经827。搭地铁再走一段，到达职称继续教育教室的时候已经是850，把东西放下去个洗手间回来857。传说是900开始上课，实际上也真的是那样，我的整套流程还是安排得精准的嘛～这有我自己计划到位的功劳，但我觉得更重要的是全程都没遇到什么岔子。实力+运气=完美！

今天的跑步，感觉大好。记忆中已经很久没试过沐浴在晨光中跑步了。当我完成向东路线时，太阳还没升起超过45度，我向西折返时，太阳好段路都照着我后背，我一路和红色的沥青单车径上我自己长长的影子结伴跑。阴天雨天不会看到影子，太阳高升后影子会缩短，一直低头跑步是个不好的习惯哈，但今天我无需低头，用余光就能看到了。再者，今天温度在20℃左右，湿度低于80%，有微风，不冷不热刚刚好，属于会出汗，体表会微湿但不会大汗淋漓的状态。这些优越因素叠加起来就决定了我能用较低的心率跑出较高的配速。今天的平均心率是152，最高心率176，配速546。今天我唯一纳闷的只是为什么和平时比起来我心率老上不去，虽然从呼吸上来说我已经达到甚至已经超过之前的强度了，数七150，数五153实在让人震惊。究其原因我觉得跟夏天跑步心率有一部分用在发汗散热上了，现在那方面的做功省了下来，那些心率虽然部分我用到了加速上，但加速还没全部用完配额，于是就出现了这种局面。随着气温的下降，要把心率hold在夏天的水平，我的肺功能以及全身肌肉的使用强度都要提升到一个新的水平！可以这么说吗：夏天是用来锻炼心脏搏出量的，冬天是用来锻炼肺舒张的，每个季节都有各自的侧重锻炼项目。不会有人告诉过你这种事。从减肥跑步开始算起，我快玩两年了，但去年的这个时候我没有意识到这个。无论做什么，有用心去投入的话总会领会点什么。

据说今天的课到下午3点就结束，我还要去夏滘的迪卡侬吗？

今天早上做运动的时候突然想到我该好好用一下TRX了，但我具体该做些什么动作？做多少个回合？什么时候做？我做的目的是什么（针对什么部位进行锻炼）？原来，我只是想做而已，后面的问题我一个都回答不上，我想做纯粹是因为我觉得东西买回来我却不用很可惜，把TRX架起来没有我想象中的麻烦，尤其是在我熟练了以后，但保证架起来后那扇门不被开启、我不被骚扰这有点难度，说白了，我要做那个就需要躲人。白天上班时间肯定躲不了，要不大清早，要不晚上，无论是早上还是晚上都蚊子多。不去做事没有烦恼，一个想去做的念头会带出N多的烦恼。

一方面我打算好好地把TRX利用起来，另一方面我不知为何突然想买单排轮滑鞋。为什么会这么想呢？我也不知道，但我很早以前就想那么干了。小时候我有过2双旱冰鞋，一双是玩具式的，另一双不是玩具，但它们都是4轮双排的。那些去旱冰场溜冰的时光已经一去不复返。双排轮滑的刹车方式和单排的不同，双排的刹车在鞋头有2个东西，早期的单排轮滑刹车得靠自己控制内八停止，现在据说在鞋跟后面有个刹车装置，原理跟双排的类似？反正呢，真正的冰刀是没有刹车的，靠的是内八停止。单排和双排的平衡也不同，双排直接就能站稳，但单排的，没试过还真不知道。处于好奇，我真的很想玩玩，那完全不是为了竞技和体育运动，是觉得那好玩，我要玩！在我的小时候，基本没有单排滑轮，可能有，但入我眼的，妈妈觉得合适的都是双排的。记得小学的时候学校在放寒假的时候（衣服厚，跌倒了也不怕）还专门请过旱冰教练过来教我们该怎么玩。我读那个小学的时候（现在大多了）在征地在基建，操场变得只剩下大榕树下的一块，但那块地的水泥铺得很光滑，四周也安装了不锈钢扶手，从一开始老师校长们就已经决定要把那里变成偌大一个旱冰场。在那里溜旱冰的日子很快活，虽然现在想起来我们怎么就在一片水泥地上转圈就乐成那样呢？旱冰教练教过我们怎么一只脚迈在另一只前面过弯，但一个班四十多人只有几个学会了，我是没学会的大多数。为什么没学会呢？现在回想起来可能是我没有掌握要领，可能是重心没把握好，也可能是我太怕死紧张没有把整个人倾斜到一定角度。

上午10点多刚好工作有段休息时间，坐到电脑前后想起今天早上10点公布广马抽签结果哦～ 屁颠屁颠地去查，但网站打开速度超级慢。打开主页需要几分钟，打开登录页面需要几分钟，填写信息之后直接卡死，虽然有十多分钟的休息时间，但还是拼不过广马网站的“高效”打不开。于是呢，网页放在登录页面后，我干活去了。快中午12点回来，嘿，好家伙，广马的网站直接不用等几分钟了，刷的一下就直接给你反馈500，服务器出错，真痛快！吃过午饭，午睡前再看看，好不容易网站打开了，登录页面也把内容填进去了，网页也开始运转了，但是几分钟之后跳回主页，还是提示登录或注册，卧槽！睡午觉去！午觉起来，继续开网页，终于，广马网站秒开了，也终于登录成功了，报名状态显示“很遗憾，您未中签，谢谢您的支持！”，顿时，我有种解脱了的感觉！！！我觉得拼RP不中签这个我能接受，但查个是否中签居然都会导致网站挂掉，足足刷了4个小时才终于刷开了，这个我实在不能接受！就不能换一个好一点的网络支持？！小米抢手机人家挂了吗？！天猫淘宝的各种秒杀他们挂了吗？为什么区区个几万人登录的网站就挂了呢！一方面，这证明了网站设计有问题，查询是否中签，利用注册帐号的身份证及姓名就可以了，为什么非得一定登录进去！但有个更直接的方法，给全部报名的人的手机都发一条短信，无论中了还是没中的，这样的话大家都不用一窝蜂了。广马报名成功后会给你发条短信，中签成功与否为何就不能再发一条？！即便是接近8W人报名了，每人一条短信那才多少钱！过分抠门最后害的是所有人的感觉都不好。

广马没中签我就更打算买轮滑鞋了，因为不用考虑受伤了比赛怎么办这个问题！

连续贴了4天的薄膜，从第二天开始，我就负责定位末端，也是从第二天开始，我开始觉得自己的裤子超级脏，脏到连我自己都嫌弃自己了。饭卡和手机放在裤袋里，那两样东西的棱角使得脏的痕迹格外分明。因为薄膜闲置的时间太长，让我们的工作加倍的烦。脏是一回事，贴不上，或者很容易就烫穿更考验我们的耐性。如果只是做一两个小时或一两天，遇到的问题有限，当你觉得你已经对经常会遇到的问题都处理得挺好的时候，新问题会出来各种骚扰。比如说铁网上的玻璃纸因为使用过度出现皱褶，于是铺在上面热烫的薄膜每到那个位置就会穿孔。每一轮都这样，简直让人崩溃死了。还有就是随着贴起来的薄膜面积越来越大，每一轮几乎都要把薄膜狠狠地扯一把才能让需要粘上的两边形成合适的角度。两块薄膜，一块需要向前拉，一块需要向后拉，每一轮都几乎得这样。我们一直都是从西向东把两张薄膜贴合起来，因为我们都是右撇子，拿熨斗的习惯是从西向东。所以呢，薄膜一直都是在北面添加新的上去，南面那块越积越大块。拉扯北面和南面的力度随着时间的推移，难度非常有差别。这有什么问题呢？拉扯薄膜不可能只用手指肚，肯定指关节也得用上力，这些天下来，我的左手第一指节几乎要起泡了，尤其是无名指。一次贴膜最佳的人员搭配是4个，人人的工作都有各自的技术难度，但只有我一个需要一天超过4小时的重复地用指关节顶住拉扯。这项拉扯的工作几乎都由我去做。如果可以重来的话，我会跟别人轮吗？处于工作效率的角度考虑，我不太愿意，可以这么说，末端定位影响了整个贴膜的速度，是否定位准确，是否经常得折腾重来就决定了我们一个上午或下午能不能贴完一条，能不能准时下班和吃饭。我是宁愿自己遭罪也不愿意干着急别人拖沓的人。况且直到昨天我还不怎么感觉到疼呢

有些苦是我自找的，没啥好怨。我的运气已经很好了！前几天在1号店买了盒1L的德运部分脱脂牛奶，说明上写广州库房的保质期是到今年11月25的，但才8.5元，反正我要买洗衣液，凑单一盒刚好满68元免10公斤运费。送到过来才发现我的牛奶的保质期居然是到明年2月！这样的保质期，平时要卖12元以上的！我很狗屎运。

明天上午10点就会公布今年广马的抽签结果。我已经没有了去年的那种紧张兮兮，中不中感觉都无所谓。我甚至连到底是哪天公布哪个时间公布也记不住，看了好几次以后才终于有了印象。我觉得现在我有能力在比赛的状态下把半马跑进2小时。2013年广马有公布成绩单，23人跑进2小时以内，2014年他们没有公布成绩单，但来一个翻倍甚至三倍，也不过60多号人而已。如果我能跑进2小时，我应该能保证进入女子半马的前100名，这就意味着2016年报名的时候我可以走优先通道免抽签。这都是后话了，如果我今年不被抽中，即便我能跑150以下都是浮云。正是因为这样，我才觉得中不中都无所谓，能力就摆在那里，别人知不知道，他们认不认可是他们的事。如果我不想参加，我就不会去报名，但我知道自己的RP一向不怎么样，所以我挺讨厌靠RP吃饭。要跑马，从前，靠的是秒杀技术，但现在，随着报名人数越来越多，网络瘫痪又被诟病得越来越严重以后，抽签成了大势所趋，拼RP，我伤不起。以前参加比赛是为了证明自己、给自己信心（非动力），但跑多了以后，把跑步当成习惯以后我觉得一切都无所谓了，跑得快与慢都是有个定数的，最重要的是我能健康快乐地一直跑下去。

我有点期待周六的晨跑后马上连接职称继续教育。

归档：2015-10-15 师傅。

有些电影是你看完一次以后很想继续看前传和续集的，但没有想看第二次的欲望。这些电影是好电影，但你之所以欲罢不能主要因为其中的情节，是故意把你吸引住了。能做到这样已经很不错了！除非有像我这种神经病一般一开始看某个系列电影就完全停不下来的人，否则能让观众看完一部以后继续想看下去已经很不容易。这是对电影故事的肯定，是对演员的肯定，也是对电影制作整个团队的肯定。

今晚看了《巴霍巴利王：开端》，这就是一部让我非常想继续看下集的电影。或许你会直接拿《赤壁》去比，但我更觉得应该拿《300》去比。这是一部并非出自宝莱坞的印度电影？如果有宝莱坞的神人坐镇，比如说三汗的大作，一周之内在印度的票房就肯定能突破100万卢比，但这部电影整个上映周期的印度总票房才仅仅100多万卢比而已，在印度的票房而言，这属于blockbuster，但远远没达到印度电影暂时票房巅峰300万卢比票房俱乐部的那个境界（到目前为止，也只有AK《PK》和小萨的《回家》做到了）。据说《巴霍巴利王：开端》已经打破了多项南印电影的记录！那种宏大的战争场景，直接让我联想起多年前看《300》，某种让人热血沸腾的残忍。

同样打在一起，东西方的肉体差异展示出来了，同样是展示肌肉（中国电影就不这样，衣不蔽体怎能行！），明摆着的体脂含量差别巨大，无论是男的还是女的。两年多来的减肥keep fit之路已经让我看到过太多的图片、视频、文字描述之类，对肌肉含量、对体脂含量的观察和对比简直已经成为了我的条件反射，我是自然而然就会做比较的，无法抗拒。至于具体我是通过什么途径，通过观察哪些部位和运动形式来分辨不是这篇东西的主题，我也就不展开描述了。可以确定的是，在这部电影里主角们还主要用比较老派的方式，没有完全用西方或者说现在推崇为科学的那套训练模式塑造体形。这是对的，虽然在这部电影里吃饭的场景很少，但按照我们东方人的饮食习惯，不以蛋白质为主的模式应该出来的就是他们的这种具有一定体脂比例的体形。也许从观众挑剔的眼光看来，会觉得他们是不是减脂还不够努力，但我个人认为他们现在的状态刚好，这样的体形才更贴近历史本身。印度人并非练不出西方人的那种高肌肉低体脂的那种现在主流“威猛”身材，按照科学的饮食和训练，谁都可以。当我亲眼目睹AK从80年代到2015的体形变化以后，我懂这点，但他们为了电影本身可能比我们想得更远更周详。如果那是一部现代片，可以那么干，如果那时一部现代的动作片，应该那么干，但如果那是一部历史片，就不能搞成那样了。也估计只有他们那么一根筋的人才会为了一部电影增脂或减肌肉。这需要觉悟，但我不觉得天朝的人有。如果大家有那个觉悟的话，就不会所有人都同时奔着一个所谓标准体形去了。

适合的，才是最好的。