我的天

洗澡之前我觉得自己已经困得不行了，但洗完以后我觉得自己精神了一点，可以挺一挺尸，把这篇写完。

有些事情或许叫做天意，你强求不来。

4月6、5月6和6月6，连续3个月的6号都是我大姨妈的第一天，要不要这么准！！！这个月和上个月其实我都挺担心纠结，因为根本没有明显的双相高低温期，如果说上个月还有那么点意思的话，这个月可以说是几乎没有，让人烦啊，这到底是哪里出了问题呢？相对而言，没有高温期，乳房也没有明显的持续胀痛（通常胀痛和高温期会同步出现，如果胀痛非常明显，高温期肯定有，如果高温期可以持续，胀痛你就别期望会消失），大姨妈是不是又不爱我了？但我明显觉得上上周开始我的体液就偏咸了，那些日子是坐着不动也会出汗，容易出汗也容易觉得冷，这分明就是身体持水力上升的信号啊！外加便便没有像平时那般顺畅，这也是个信号。前几天我喝水像个无底洞，虽然汗出了不少，但每天4.5L水的摄入我居然只是少数几次上了不太长的厕所，这不是持水力上升是什么？！我已经不记得连续多长时间早上用腋下的方式测基础体温了（妇科医生会鄙视你，直接无视你的数据，因为他们默认必须是测舌底的），没有相对的高温期会让我很紧张。但谢天谢地，今天终于来了！但为什么要是个星期六呢？我最头痛的是星期六和星期一开始，因为按照我自己的头两天不跑步法则那意味着铁定要耽误我18K的里程。所以今天早上起来，我是高兴的，但我也是纠结的。理论上我不应该跑，主观意愿上我觉得不跑亏了！首先是被坑掉今天本来18K的里程，其次是昨晚已经准备好的一大瓶750mL电解质泡腾片运动饮料废了，那玩意我放了一片东西进去，一片东西的价格其实才不到2元。为了虚荣心，为了不浪费，我开跑了，不过今天的路程只有13K，比平时少了5K。思想上我人为控制跑少了路，身体的条件反射上，从数据看来，今天控制得相当温柔，平均心率才148，有10K以上单公里平均心率低于151。身体真会执行大脑发出的“保命”信号啊！所以，当我看到数据的时候，我哈哈哈地震惊了！平均心率148，配速602，我真心不能再强求什么了。

昨天下午当我还没有收到￥499的Kindle阅读器时，网友告诉跟我说，他觉得我会喜欢那东西。我觉得也是，不喜欢我就不会在看到第二次的时候就入手买了。一直以来我都喜欢亚马逊的Kindle，从前还纠结过到底要买平板电脑还是Kindle。我是亚马逊中国上线不久后就开始用智能手机和PC机下载并购买电子书使用的人。不过让我真正好好地用起Kindle是我成为了跑者以后。我的第一本用Kindle完全读完的书是《爱上跑步13周》，大概1年前我花了9.9元入手。后来我又买了一堆的湛泸文化的跑步专业书籍，其中3本是Kindle电子版的，1本是纸质版的，4本书只有一本没看完。当年入手小米平板就是为了能舒服地看书，但其实，小米平板用来乱七八糟做其它事的时间远远比我看书的时间长。我至今仍无法适应小米平板那个消失了的左边菜单键功能。昨晚到家时，Kindle阅读器已经比我早一步到家了。外包装的简洁&精美让我有点震惊，黑色的淳朴+浮雕式的Kindle经典图案让人感觉大气但又不失严肃。昨晚和今天加起来估计用了好几个小时，感觉我越是使用我越爱这个阅读器。这是一个智能机器，但任何一个我用过的智能手机平板之类的纯文字阅读体验都无法与之相比。朴实、纯粹、舒服，我又找回了那种完全只沉浸在作品本身的感觉了，没有花俏的东西干扰你，神一般的电子墨水让触摸的智能阅读器的内容简直不像是电子的，而是印在没有怎么漂白过的白纸上的铅字。关于Kindle阅读器，一段话根本无法表达我的着迷，应该用一整篇blog去慢慢道来，但今天我太困了，状态不对。

我是一个对跑步和阅读都相当着迷的人，除了需要与孤独和谐共处以外，暂时我看不出二者的其它共通点。

每个月都有那么一些日子是我不想跑步也不想workout的，那些日子通常分布在大姨妈之前一到两周。为什么会那样？因为那些时候自感特闷热，人也特容易疲劳，酸痛神马非常容易形成。每个月的跑休就只有大姨妈开始的头两天，那些什么运动都不想做的日子正好处在我盼望休息的路上。如果能像遥控器那般控制大姨妈准确什么时候光临，估计那些痛苦的日子就不会那么痛苦了。现在正是因为没有盼头，期盼的东西遥遥无期所以才感觉痛苦。女人就是这么烦，不是因为什么意志不坚定，是身体本来的自然变化导致了我们产生生理和心理上的波动，对我们来说，一个月下来最美好的训练时光只有大姨妈开始后第4天到第14天，短短的2周时间不到而已。那些日子感觉简直就是打不死战无不胜精力无限，牛叉过后就是高温水肿期。男人就没有这个问题，我一直很想知道，更年期后的女性会不会也没有这种困扰呢？

近几天一直在用职称计算机考试书籍配套的光盘做上面的仿真试题。XP，Internet应用，Word 2003，Excel 2003，PowerPoint 2003我都做过了，前面4个模块各做了6套题，最后一个模块已经做完了3套。感觉嘛，真的让我觉得没有头绪不会做的不多，那些不会做的是第一感觉就是我不懂，比如说要让我用某个快捷键或者手工输入某个公式，不懂就不懂，蒙也蒙不出来。但余下的鼠标操作，即便没有一点思路试试看看总会有结果，虽然可能那样的话会浪费很多时间。做了那么多的试题（每套题里有40道），最让我无语的是输入提示，你明明要输入文字，但你怎么都没办法把光标定位到你需要定位的地方，有些时候定位成功了却没有闪烁的提示符，于是你不知道定位成功了，还在那里死命地按鼠标左键，但更多的时候是你无论在输入框的什么位置用什么手法和频率去点击还是没办法成功定位，我特烦这种事！这根本就不是在考计算机操作本身，是考验被测试人员的耐性以及展示出题目编程设计者有多么的不人性化脑残。每次定位输入内容我都会莫名紧张，因为定位成功并输入正确这除了需要实打实的认知能力以外还需要运气。还记得做第一套题的时候我不知道定位到文本框里就可以写了，一直定位一直不见闪烁的光标我一直没输入，结果整套题目需要输入的题我都没做，后来一次偶尔的瞎蒙居然被我发现了无闪烁光标也可输入的奇葩效果，总算被拯救了。除了输入硬伤以外还有一些更奇葩的硬伤，比如题目说在Word里摘要的作者是“专业技术”，但结果出来你答错了，正确答案作者那里写的居然是“专业人员”，比如说题目说在Excel里某单元格输入82，但正确答案却得在那里输入85，更比如说在PowerPoint里让你取消网格线，但操作界面的窗口却是一个Windows写字板，正确答案当然不是在写字板里操作，那是和测试时题目界面完全不一样的一个Excel图表环境。所以，一套题目要取得满分100分，除了需要实打实的能力以外还需要运气，碰上那种明显的题目bug，你再神通广大都敌不过他们的故意挖坑。有些坑是你一定会栽到里面的，比如说题目的bug，一些坑则是可以避免但你又没注意的，你明明觉得自己作对了，但结果却是错的，原因是答题完毕后你没有把鼠标按一下别处/关闭某窗口/退出某界面，题目里没有明确要求你必须这么干，但如果你不做全了你的答题就算没做到位/答错了。这种明明会做却做不对很冤枉，如果单纯靠看书，没有真的用类似考试的模式练习一下的话，最终去考试的时候真的会死了都不知道自己是怎么死的。这种错误可以避免，但如果你完全没有意识到当然就谈不上做好防守了。

做仿真试题让我越做越有底，也越做越喜欢做。我喜欢接受挑战，喜欢面对弹出来的新问题。

归档：2015-05-21 模仿高富帅。525就是ADR的生日，所以这周我特意做了这个橡皮章。和平时不一样，章子有很多空白的地方，但我没有采用深挖，而采用了我平时不怎么用的印刀曲随意平留白（←＿←其实一点都不平！），为的是保证章子的规则完整性。

现在我不知道为什么很困了，但必须开始写blog了，因为之后不会有时间，之前也没什么机会。如果要等到今晚回家再写就真心会太晚了，估计今晚回到家就已经9点过后，洗洗后就该睡了。每年的拜山活动都会这般累人，其实没干什么，但感觉就是累，是心理上累？如果有机会我一定会签下器官捐赠和遗体捐赠，那么后人就不需要为了曾经有个xrspook留下来的东西而烦恼了。人生在世的时候不去珍惜爱护，死后做什么都是心理安慰。

也不能说今天真的很忙，因为远没有我计划中的忙。本打算今早要先跑个13K的，但起床后发现大姨妈驾到，好吧，我终于迎来跑休日了！！！！！！没记错的话三个月是307开始，到今天为止30天，算挺准时了，但基础体温完全就是出于莫名其妙失控的状态，一直没有高温期居然也可以正常大姨妈？？？昨天早上醒来后测静心率，居然只有51！这估计是我见到过自己最低的心率。身体已经随着温度和湿度的升高而渐渐转型适应了，我觉得，相比于冬天，夏天的心率是偏低的，尤其是觉得心静自然凉的时候。人是恒温动物，无论什么环境人的体温都是恒定在37℃左右，但我觉得从感觉上来说，从心率数据上来说，夏天人体需要制造的热量没有冬天多，所以夏天心跳可以慢一点，但这是在人不是热得大汗淋漓的情况下，那个时候，心跳会快很多，为了可以多排汗努力降温。跑步让我重新让自体调节强大起来，主要表现为冬天耐寒，夏天耐热。小的时候觉得外婆很厉害，在我小屁孩的心目中她是绝妙型冬暖夏凉典范！因为有了空调这种玩意，冷暖均可调控，所以人的自体调节能力就退化变弱了。穿衣服脱衣服应该按照感觉而不是只是相信那个所谓天气预报的不是吗？！当然，这种感觉只是对青壮年而言，小孩还不能确切表达，老人家感觉已经退化。

今天买了个漂流包，也买了和我在医院开一样的琥珀酸亚铁片。上午接到可能是顺丰的电话，因为他说那个邮件是需要给钱的，《粮油加工》就是用顺丰快递，而且那个是到付的，所以我觉得那个是顺丰。下午也来了个电话，是什么？EMS？Nike的衣服这么快？昨天才发货，今天早上还没有查到订单信息。亚铁片是在北京的店买的，理论上没有那么快就到。难道是漂流包？漂流包的发货地据说是东莞，尼玛太牛逼！上午9点多下单，下午16点就送到？！收件和派件速度太惊人了啊啊啊啊啊啊啊啊！！！又或者说下午的是邮局的挂号信？但邮局的挂号信应该不会说自己是快递的吧。我猜我猜我猜猜猜，各种快递的邮件都在路上，我根本就不知道谁是谁。

还有一个半小时就去外面吃晚饭。

距离上一次，已经48天了！终于我又迎来了跑休。有种终于松了一大口气的感觉。但明天不跑就意味着后天跑，后天星期天，星期一和星期二正常，星期三综合训练，星期四正常，下周五值班，也就是说我周五晚上不能回家，因为晚上9点后有一次打卡，第二天早上8点前也有一次。于是，下周五就得跑，下下周日也得跑，下下周一周二也继续。好变态！怎么可以这么变态！这么变态的日程对我的停止有影响，停止有影响下一次的开始也会受到波动。为什么我要这般虐自己呢？！不过，今天早上起来，我总算是放下心头大石了，我知道这种事会来的，虽然我说不准到底具体是那一天。对我来说，最糟糕的状况是在周六周日和周一周二必须跑休。周六周日意味着那一周就没有了LSD，周一周二意味着周三不跑我自己的鸭梨大，周三去跑得冒着被某些人挑刺的风险。他们连一个小不点跑步这等屁事都容不下。但其实，无论跑休多少，通常来说一个月有四周多一点的时间，都能追回来的，只要其它时间足够努力，我懂，但我不是那种喜欢把努力堆积到月末发奋的人，我宁愿选择月末休闲地支配。

跑步真不是一件穿上跑鞋就能去爽一把的事，起码来对我来说不是那样，我没办法把跑步当作很随意的事。你得考虑吃饭，如果是高温高湿还得考虑补给，你得考虑衣着，比如说只穿bra还是外面还得多穿一件，多不多穿不只是我觉得热不热说了算，是Bryton的心率带说了算，在湿透了的迪卡侬速干衣服下，心率带就是会异常，即便知道自己满身肥肉，一跑一哐当你还是得把外面的速干TEE脱掉，谢天谢地，Bryton的心率带和Nike湿透了的运动内衣能和谐共处。需要考虑的还有休息时间，比如说你要准备晨跑你就得早点睡，早点睡不是躺上去就能肯定睡着的，尤其在睡前的时候如果你还在纠结于很需要动用脑力的东西。谁说坚持跑步不是一件需要斗志斗勇的事呢！我把质量管理体系都附加在我的跑步上面了，神马“目标→计划→实施→检查→改进→目标”，或许这样的做法不会让我有什么惊天地泣鬼神的天才效果，但对我这种天生普通的料子来说，持续改进就已经很好了。我希望自己能做到的是一直都better，而不是傲视群雄刷的一下就best等别人追赶。

连续2个晚上，躺在床上我的脑子都特活跃，于是结果就是难以入睡。坐在电脑前半天蹦不出一个字的东西躺在床上的时候什么都涌出来了，而且那些东西还那么的靠谱实在。一方面你希望自己记住，一定要记住，明天起来的时候就得去实施；但另一方面，你死命地记住，不由自主地猛力思考，马勒戈壁，你这还想睡觉吗！你在那种情况下根本睡不着啊！

综上所述，相比跑步和大数据，跑步更让我身心健康。起码跑步的时候我在实实在在地运动，身体里每一个细胞都懂的，心肺和肌肉们尤其心领神会，跑步的时候和跑步之余我会考虑很多东西，但那些东西并不是非如此不可的，可以想也可以不想，我可以深入思考也可以低空飞过。但大数据不一样，你需要键盘和鼠标输出你的想法，这就意味着你必须乖乖地坐在电脑旁，你的脑子在强迫着飞速运转，运转到根本连休息的时候都停不下来。从心理上来说，你已经累了，但却仍不能刹车，实际上来说除了几根手指和飞奔的大脑身体的其它部分都只是出于非常闲非常无聊的状态，我完全不觉得这么干是健康的。我从来都没有梦想过自己要成为办公室里的白领，叫我去扫大街感觉也要比只是坐在那里强。

强迫着不让自己开始，我需要休息。

每次睡觉都做梦，这到底是怎么回事？也不算太热气上火，但就是会这样。这个月的大姨妈好像没有要光临的意思，按照上两个月的时间推算，现在应该已经来了，但我觉得至今没有任何征兆。这到底是什么原因？因为过去两周我都睡太晚了？1月之前我都是晚上10点多左右，最多1030睡觉的，而这两周的常规睡觉时间是晚上11点，有时甚至到达了12点。晚睡到底有多大的伤害我懂，但早上的天色还是那么黑，不想起来，晚上很自然地觉得不应该那么早就睡了。让人无语的是可能晚睡的坏处连运动的好处都弥补不回来，我那个去！地球上怎么会有这么郁闷的事啊啊啊。有些人半夜都不睡觉，也从来不需要拼死地运动自然就不会长胖，说他们怎么吃都不胖其实也是有点过的，因为那些人通常挑食，尤其是从很小的时候开始就远离肥肉，连吃腊肠都必须把里面的肥肉一个个吐出来，更加就不会吃鸡皮之类的了。现在回想一下，到底从小就被称赞很乖地把东西都干净地吃完了到底是好事还是坏事。

用手提电脑需要时间去适应，过去很长时间我都只会在出外的时候带上手提电脑，作用就是顶替帮忙一下，手提电脑从来就只是我电脑大军里的一个替补成员，而且一开始搁置就将是无了期。现在，我把手提电脑放在了检验室，基本上属于我常驻那里的私人用品。因为检验室有2个人，2个人用一个电脑是非常不切合实际的。而且呢，在公用电脑上我怎么可以随意地输入一些纯粹属于我个人的文字呢，哪怕我很快就可以通过共享的方式在别的电脑上取走。在公用电脑上敲键盘纯粹是一个偶然性的顶替行为。别人的电脑和自己的电脑感觉始终是不同的。

手提电脑用的是小键盘，我至今还没适应小键盘的敲打，最神经质的是按空格键的拇指不时就会触碰到触屏板，于是打着打着字突然间鼠标一碰，OMG，导向去哪里了？尤其是在输入法里输入了一大串的文字突然间又不见踪影的时候最让人烦。除了拇指错误以外输入数字也是我的一个感觉麻烦的地方。没有标准键盘的小数字键盘我简直不知道如何输入数字了。我应该练习学会字母键上面的数字键输入数字，那么我敲密码的时候就可以做得更流畅完美，虽然知道要这么干，但我一直就没有在这个上面花时间，真烦。通常，我用的是Google输入法，可选的显示为5个，所以其实我的手指通常只会用左手5个数字，右手5个几乎是盲点。但因为几乎都是在自己的电脑上输入，所以其实输入法出来的东西也根本不怎么需要用5个选项去确认，几乎是每个词每句话第一个选项就是我想要的，回车即能解决问题。所以再细分下去，其实我最能熟练使用的其实是用左手无名指和中指敲打2和3而已啊啊啊，而且还不能像敲打字母那般快速，盲打是盲打，但只能慢慢吞吞地，要想上那么一下，真心作死。

前天晚上就开始下雨，今天的雨势比昨天大，虽然算不上大雨，但大多数时候已经是小雨以上了。如果今晚我执意要去跑步是可以的，但鞋子是肯定要湿的了。至于上半身，可以里面穿bra外面穿迪卡侬的雨衣或皮肤风衣。我确定要这么坚决吗？我必须如此这么坚决吗？为什么要这么虐自己呢？这个月我已经存下足够多的跑量本钱无需这般自虐好吗！

跑还是不跑？至今我还是七上八下，拿不定主意。