2018-02
21

RUN NOTE

By xrspook @ 21:56:43 归类于:RUN NOTE

星期三 2018-02-21 11:59
平均心率153,最高心率174,平均配速607。今天感觉比上一次跑这条路线的时候轻松了一点,大概是因为没有太阳且温度下降了吧。一路上脑子没特意想些什么,在单曲循环着某些歌曲,但事后就像之前是做梦一样完全记不起来了。平时每到长假前的最后一次跑步都会感觉不怎么好,但这次还算可以啦。#xrspook未行够#

2018-02
15

RUN NOTE

By xrspook @ 23:04:30 归类于:RUN NOTE

星期四 2018-02-15 12:02
平均心率157,最高心率176,平均配速603。感觉今天要跑得比前天辛苦,大概是因为温度高了。几乎是同个时间开跑,今天一路没有想积木,也没有想儿歌,而是满脑子问自己什么时候能结束,能不能不到10K就结束,能不能到达10K就结束,所以当我真的完成了13K的时候我觉得有点神。当温度高于20℃的时候,正午开跑真心不是个好主意。前天跑的时候13K没有遇到一个跑者,今天也区区只遇到了一个而已。#xrspook未行够#

2018-02
13

RUN NOTE

By xrspook @ 18:06:19 归类于:RUN NOTE

星期二 2018-02-13 12:15
平均心率154,最高心率179,平均配速609。今天完全按照自己的节奏跑,一边跑一边脑子里都是米兔智能积木,在不断地用我能想起的零件来组装出我印象中的椅子和可调高矮的桌子。关键部位我还真想出来了!后半截脑子在不断循环着某首粤语顺口溜儿歌,大部分能想出来,但某些部分卡壳了。于是呢,13K不知不觉就跑完。正午开跑,早上8点多吃的早餐,我居然一点都不觉得饿,神了我的哥~ #xrspook未行够#

2018-01
14

RUN NOTE

By xrspook @ 20:14:10 归类于:RUN NOTE

星期日 2018-01-14 15:21
平均心率160,最高心率177,平均配速549。要出门跑了,才发现Garmin FR235没电!我上周五早上才充电至100%,怎么可能没电?!平时我跑步使用4小时,其余待机7天电量还剩50%以上的好不好!!!不知道在手表电量显示为空的状态下能hold到第几K,所以我今天只能开NRC了。出家门走到起跑点才100米不到,打开手机准备按开始发现MIUI提示我在锁屏状态下用了70多MB的流量!我那个去,我就只开了一个NRC,几分钟而已啊!看着4G状态下我的流量在500KB/s以上流走我赶快回到小区里可以收到我家wifi的地方。翻遍NRC都没找到可以禁止软件在非wifi下更新下载之类的按钮,我只好等…… 跑到2K的地方FR235挂了。从前的Nike+在开跑前你能看到GPS信号接收情况(绿色或红色),现在的NRC说开始就开始。2K附近NRC的GPS才正式上路,往后的部分才被实打实地记录下来。一次跑步,Garmin坑我,NRC也坑我,郁闷到极点!#xrspook未行够#

2017-11
26

RUN NOTE

By xrspook @ 19:57:00 归类于:RUN NOTE

星期日 2017-11-26 15:18
平均心率162,最高心率184,平均配速603。我觉得今天心率偏高很多的原因是呼吸不畅,我把腰包绑太高了,影响到我的呼吸,在接近10K的时候我调整过一次,有一定的效果,但为时已晚。之前也试过跑这条路线的时候出现这个问题,到最后我要立马把腰包解掉才能喘过气来。通常不会发生这种超低级的错误,可能跟我跑步时穿的裤子有关。某些高腰的裤子我会有时不知道该把腰包固定在什么地方。#xrspook未行够#

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