我的天

明天将是我人生的第一次广马，但此刻我并不知道为什么感觉糟糕。心跳加速，那种感觉就像是生或者摄入大量咖啡因。但显然后一项今天我没有做。我也不知道这些症状到底是不是中招了。整个人感觉在发热，心跳也比平时高了十个点。这是紧张导致的吗？还是说今天我几乎穿了一整天的短袖，穿插在太阳以及空调间，于是就病了。有那么容易会病吗？还有一个可能是我紧张，有那么严重？紧张的时候也会心跳加快，但这个紧张也来得太快了吧！因为离明天的广马开始还有超过十二个小时。为了这个广马，该做的事情我都已经做了。有些甚至已经做过头了。如果还有另外一次机会，我不确定自己是不是能够真的做得更好。到了最后这个24小时不到的时刻。我的感觉居然不是像打了鸡血一样兴奋，而是觉得自己有点不妥，这是很不正常！我花了三周的时间改变自己的训练模式，好不容易让左大腿的股二头肌稍微恢复了过来，不能说痊愈，但起码也有八九成了。但现在又到右膝盖有种奇怪的感觉，以及全身反映出来的应急作用。我觉得整个人都不好了。今天下午在猎德东站等车的时候，我只是觉得饿。因为喝了很多水，所以不觉得渴。但到中午，我吃完饭，在家乐福里逛的时候我感觉各种不淡定。心跳加速，但同时也感觉到困、想睡觉。那是因为我饿过了头，然后又突然吃了太多吗？吃饱是这个感觉的吗？还是说今天水喝太多了，水中毒？但今天我喝的水还不到4升呢，平时我喝的水是4.5L。希望写完这篇以后睡一个觉，醒来的时候会感觉好些。

明天我不确定会发生什么，但有一个肯定的是大姨妈会陪着我跑半马。今天早上的基础体温是36.7℃，理论上我的大姨妈会在我的基础体温降到36.5℃以下的时候，在那一天的下午或者晚上才来。单纯从基础体温看来，大姨妈来早了。因为今天早上起来的时候我还庆幸基础体温没有降到36.5℃以下，就说明起码大姨妈今天不会来，即便明天降到36.5℃以下，那也代表大姨妈应该会在我跑完半马之后才来。计划赶不上变化。大姨妈不只是今天来了，而且明天跑半马的时候，那还会是她的第二天，量最汹涌的时候。遇到这种情况，你只能醉了。这种事情女跑者不能避免，当然你可以通过某些控制手段让她不在跑马的那天发生。但我本来已经是个大姨妈非常不准的人，我不应该再用介入手段干那种事。大姨妈明天肯定会很变态，但我却打算不做任何手段，因为如果使用某些东西，没跑完5K，肯定某些地方已经被刮破了。对我来说，大姨妈是无痛的，但如果刮破的话，那是必须的痛，而且刮破还不能避免大姨妈一定不被别人看到。所以我的计划是，看到就看到呗，就当做我根本就不知道大姨妈已经来了。

明天有件我不确定要不要去干的事：就是在跑完半马以后，再回到家花城广场的NRC体验店领取Just do it纪念牌。要拿那个，明天要用Nike+记录完成10，21或者42K。而且最后还有一条，先到先得，送完即止。我纠结了好段时间，明天到底还要不要用手机的Nike+去记录。如果只是用佳明235记录，那会非常的省事方便。同时还要用手机，到最后一公里会有点狼狈。我不确定，最后明天我要不要去拿那个纪念牌。更加不知道，如果我去，但那东西会不会已经领完了。因为不确定我去不去，所以我还是要用手机记录，以免万一。如果明天我能如愿SUB2，我会去。明天我为什么就不能SUB2呢！

我也搞不清现在是我的生理作怪还是我的心理作怪。

今天早上起来发现我的基础体温进入了我自己的高温期，36.6℃。通常对我来说，当体温高于36.5℃就是进入了高温期，但要保证那真的是高温期。确诊的方式必须得等到基础体温到达36.8℃或以上。当然，同时如果伴有乳房胀痛，基本上确定即便那只有36.6℃也是高温期。如果今天真的得算是高温期的第一天，按照我一贯的习惯，再过十一二天大姨妈就该来了。恰好现在离广马刚好就是十二天。大姨妈这个鬼怪，非常喜欢在人家参加比赛的时候来凑热闹。有没有什么方法可以避免呢？吃药当然可以解决问题。也有一些对我来说很偏门的招数，比如说每天晚上都过了十二点才睡觉。如果每天晚上我不在十一点之前睡觉，我的基础体温就会一直保持在一个低的水平。高温期的时候可能不超过36.5℃，低温期的时候更加只有35点多℃。但通常只要我晚睡，高温期和低温期就不明显，没有一个超过0.3℃以上的波动，大姨妈就不会来。前段时间看了一个关于肥胖的BBC纪录片。对比了正常人和肥胖人群的饥饿和饱腹感激素水平。发现正常人无论是饥饿感还是饱腹感激素水平都会有明显的波动。正是因为激素含量有变化，所以人就感到饱了或者饿了。对肥胖人群来说，他们的饥饿和饱腹感激素水平变化不明显，所以就会存在，怎么吃都不觉得饱，过了好长时间到饭点了还不觉得饿。这种事情我深有体会。因为从前我正是那个状态。即便到了吃饭的时候，我完全不饿，但我还是可以吃很多，也不觉得很饱。由此可见，无论是影响基础体温的性激素，还是影响人肥胖的各种激素，理论上都是应该是一个上下波动的状态，但如果这种状态被打乱，人就进入了亚健康。至于为什么人的这种正常的上下波动会消失。我觉得这应该是科学家们好好研究的课题。难道这是温水煮青蛙的道理吗？生于忧患，死于安乐。不觉得饱也不觉得饿属于安乐，而吃一点点就饱非常容易就饿属于忧患。很多时候，我觉得那种很瘦的人，都会处在忧患的范围。某些女同事跟我说，中午12点吃过午饭，即便吃了很多，下午起床，大概2点的时候，她就会饿得不行，必须得找点吃的。她自己怎么都想不明白为什么睡个觉消耗会那么大。因为这种奇葩的事情不会发生在早餐和晚餐过后。即便是中午起床以后觉得很饿继续去吃，他们还是不长胖。这种无论如何吃不胖的状态，实在让人羡慕。但换另一个说法，一天到晚就只是为了食物而奔命，也够凄惨的。

还记得三年前我开始减肥的时候，因为吃的还是原来那么多，但运动量大增，所以有些晚上或早上起来，我饿到了极点，饿到想吐。通常那种情况，人的身体会应急反应降低新陈代谢，但我的体重依然可以规律下降。不过实际上，即便饿得我半死，那个重量减下去的效果跟后来我吃多了，不怎么觉得非常饿的速度差不多。从完全不觉得饿，到开始觉得饿，再到饿到脑子里只有食物和水。估计当时我觉得非常痛苦的东西，瘦子们每天都在为其挣扎着。减肥健身类的微博，经常有一句很经典的话：没吃饱，你就只有一个烦恼，但吃饱了，你就会有无数多个烦恼。

在写这篇之前，我的灵感只是激素波动变化，但后来扯到了减肥和饥饿。恰逢今天，刚刚发布了一个米叔为了Dangal从FAT到FIT的视频。从峰值97公斤、38%的体脂，到最后体脂变成9.67%。这么神奇的事，发生在一个51岁的中年人身上，而整个变化只花费了五个月的时间。无论是减过肥的人还是没试过的人都会觉得米叔这般绝对牛叉。这是控制饮食以及配合锻炼的共同结果。如果这发生在十年前，那绝对是几乎不可完成的任务，但现在随着各种科技的发达，对人体的研究越来越深入，这种事变成了可能，问题只是，你有没有那个决心和毅力真的那么干。Dangal这部电影是个励志故事，米叔为其身材变化，从壮到胖再变回壮，也是一个相当励志的过程。

人体是个相当精密的结构，研究中间的规律其乐无穷。

PS：Aamir Khan’s body transformation from 97 kgs to six packs（从97公斤的老胖子到6块腹肌的小帅哥）

昨晚做了个相当奇葩的梦，很有趣，但某些部分却有点血腥。那可能发生在一个剧院，也可能是大型体育馆，之所以说那是一个剧院，因为那个结构几乎是圆形的，只有舞台部分是平的，其它都是完美的弧度，而且不是椭圆是正圆。那个场子应该能容纳超过六千人，上座率还不错，有70%左右。之所以有这种场景的脑补，大概是因为几年前去过上海看WWE。这次我们去看的什么呢？好像是PK的一个现场秀。但我觉得那更确切地说是一场剧场版的PK。我坐在半山腰的位置，看到正对舞台的左前方，在山脚的位置有一群拿着标语拿着花之类在加油的粉丝。我脑子里蹦出来的就是一句“很傻很天真”。他们的人数很少，而且做出来的东西有点让人觉得不伦不类。

台上的表演，其实只能说是PK男女主角出来走走，因为其他人不存在，他们也不是在说PK的故事，只是穿着相关的衣服在那里逗。全程说的是英语，但是有一部分，米叔用了比较慢的语速，说出了几句非常标准的普通话。全场都惊呆了，那些话是他自己说而不是别人为他配音的。然后我就跟坐在我身边的人来了一句“牛叉吧”！还不只是这样，米叔的个人表演还包括有一幕台上放着四台电子琴，两两相对。米叔用左手在电子琴上弹主旋律，虽然他手放的那个位置是电子琴平时弹和旋的地方，但其实和旋不和旋，只不过是高音低音的问题。米叔用的是左手，另外一个人用的是右手，他们两个人各自出一只手，把音乐弹了出来。这种脑补，大概是因为昨天晚上我看了一段了米叔和印度海洋乐队一起现场演奏《自杀现场直播》的主题曲，在那段视频里，米叔驾驭的是架子鼓。也不知道准备了多长时间，甚至有没有准备，米叔被叫上台，然后他就被请到架子鼓那个位置，然后就跟其他乐队成员，和谐地奏了起来。因为里面用到的乐器很多，所以要辨别出架子鼓，我没办法一直盯着视频看，我只能把目光移开，完全用耳朵去听。正是因为这样，所以我觉得电子琴这东西米叔估计也是手到拿来，但问题是，左手是不是那么灵光呢，我就不知道了。

那个舞台剧的最后出现了比较残忍的一幕。PK说他来地球已经100天，他必须得回去了，希望女主角能跟他一起回去。女主角也心动，也想去，但是却被别人拉住了，而PK则是被来自不知道哪里的一根缆绳拉住，就这样出现了比较血腥科幻的情景。他们的分离场景在海边。PK的手和女主角紧握在一起，但是手臂却跟他的自己身体分离了，所以整个海的好一大片区域都染成了血红色。PK身体的其它部分被拉走了，但是他的手却仍紧握着女主角。下一幕出现在一个丛林里，那可能是一个红树林，或者说热带雨林，比较原始。出现了一个可能是把PK拉走的人，那个大概是他爸爸。爸爸虽然强行把PK带走了。身体分离并没有造成什么伤害，因为，我默认那种生物就是可以像壁虎那样变形的。在那个星球，PK的爸爸以人形出现，但PK却是以一只蝴蝶的方式，他在他爸爸面前飞过，飞去远方。我觉得我简直把这个故事的结局用罗密欧与朱丽叶以及梁祝的情节给融合上去了。虽然说跟那两大悲剧相比，这里男女主角都没死，但被迫分离在两个世界，对情人来说，这跟死又有什么区别？！我也不明白为什么自己可以这么残忍，首先是剧情上的残忍，把情侣给分开了，而且还是永不相见的那种。第二个是我怎么可以脑补出这么血腥科幻的场景。难道是因为昨晚，我特意没用像姨妈巾就去跑10K（刮蹭神马伤害大），然后回来以后洗裤子的时候，足足换了三盆水，才稍微不见水被染红，因此引起的脑子不正常？

最后，出现了一个比较诡异的事件，我在梦里遇到了我们单位已经去世的一位同事。之所以会这样是因为在我的梦里实际上是我们整个单位的人一起去看那个表演的，而那个时候她还在。如果按照PK在中国是2015年5月22号上映，那场表演应该是在上电影上映之前，而那个时候，她的确还在人世。我没有跟她谈话，也没有跟她有身体接触，我只是远远地看到她在那里。

心有多大，梦就有多大，真不知道，我的梦里还能科幻出些什么东西？

足足等待了57天，大姨妈终于又来了。如果28天是一个正常生理周期的话，我在一个生理周期就等于别人两个那么长。天知道生理周期会拖得这么的漫长，我没有那么高的思想觉悟，所以当第一个生理周期理论上该到来的时候，我就开始期盼，但结果又纠结了一个月，才终于迎来了这一天的到来。昨天下午下班前我还在纠结，到底还要不要去跑步，因为大姨妈是中午过后才来的，到傍晚跑步其实还没到波涛汹涌的时刻，理论上我是可以跑的。如果昨晚不跑的话，今天跑更不合适。但我为什么要在工作日再跑一发呢？这个月我还差17K就能达月跑量160K的目标。而17K这个数，周六一个LSD就能做到了，而接下来我的确也有这么个周六，即便没有这么高周六，我也得创造这么个周六，毕竟生活是生活，工作是工作，人不能一辈子都被工作牵着鼻子。人类是血肉之躯，而不是只是工作的专业机器。在可以自己决定的时候，我拿不定主意到底要跑还是不跑，但工作的需要已经让我没有时间，所以昨天我没有跑，我今天也不会跑，后天，如果要跑的话只能是晨跑，那个太折磨人了，所以，星期一跑完接下来的二三四五都不跑，再到星期六一发18K。这样的安排貌似很奢侈，但并不然，我用两个月的姨妈假期换来，4天的跑休，一点都不过分。对一些人来说，一个姨妈假期她们会整整休足7天，她们觉得那是理所当然的事，但对我来说，3天不跑已经让人很愧疚，更何况现在是4天。既然我不跑都能完成任务，为什么我就非得逼自己铤而走险跑这么一发呢！我知道在大姨妈一开始的几天长跑，尤其是在夏天，是非常不恰当的行为，但野心经常驱使我干这事。这次的不跑，大概是老天爷的安排。

这几天我都在看水杯，因为觉得我用了两年的乐扣耐热玻璃茶杯是时候该换了。也并不是真的发现了什么大问题，只是用了两年，玻璃部分已经被我用百洁布之类的磨得有点刮痕了，上杯子上方的橡胶垫圈已经开裂。虽然无论开裂与否，那个地方直接接触我喝进肚子液体的几率非常低。我想买一个有茶隔的杯子，可以是陶瓷，也可以是玻璃。因为只有这两种材质泡茶才稍微没有那么高危害。我对杯子的要求不高，首先杯子要大，不能只有两三百毫升，我看上眼的杯子起码也得400毫升左右。杯子，尤其是陶瓷杯，不能有任何的图案，我要纯白的，玻璃杯通常都没有什么图案，如果要有图案反而更贵，那个没有必要。陶瓷杯大都没有图案，因为陶瓷本来就是高温烤制出来的，所以没有开水倒下去会开裂之类的风险。但玻璃杯却很难说，因为有耐热热玻璃和非耐热玻璃。虽然网上说他们卖的是耐热玻璃，但到底是不是那种材质呢？很难说。如果玻璃因为开水倒下去炸裂，这会非常悲哀。其实以前我根本不知道玻璃有分耐热和非耐热之分。因为我就从来没有见过，开水倒下去玻璃炸裂这种事。我的确看过玻璃因为加热而胀裂，那是因为我把一个大玻璃烧杯放在电炉上加热，下面放了石棉网，但是下面却没有用东西架起来，所以，电炉的热直接就等于均匀地加在玻璃上，显然那非常的不靠谱，所以玻璃就裂了，但只有一条痕，然后水就全部漏出来了，并非好像爆炸一样玻璃片全部都飞出来。现在在超市卖的那些器具基本上都有写玻璃是否耐热。但是淘宝上卖的那种作为茶杯的玻璃杯虽然说是耐热的，但谁能确定那是不是在说谎呢！玻璃没有陶瓷那么容易沉淀茶迹，所以清洗更便捷更不用费心。我更倾向于买玻璃杯，但陶瓷的挑选显然没有玻璃那么费心。

女人经常是买个东西都要纠结来纠结去，我享受这个过程，但其实，这也挺折磨人的。

归档：2016-07-28 萌雷

如果现在的基础体温高温期不是幻觉的话，大概还有10多天我的大姨妈就会到来，上一次大姨妈和这次大姨妈间隔了几乎60天，对我来说，这不是月经，是两月经了好吗。前两次1.5月经，现在更加是变成了2，这让人非常无语。这种状况几年前我去看中医的时候，我长期看的那个医生早已告知我，她早已预料到会这般，所以她跟我说如果月经周期变成两个月甚至几个月都可以接受，只要还是规律就好。对医生来说病人月经不调他们总有办法，临时的也好，长久的也好，但说到根本那是病人体质的问题，造成这种体质并不是一朝一夕的事。当时每次她都跟我说赶快结婚生孩子吧！其它话她不会每次都说，但这句100%会提到。这意味着到底什么时候中药对我来说不再起作用是可预测到的，在非常年轻的时候就像中年女人那般更年期绝经是很有可能的，至于这会在什么时候发生医生并没有确切地给我一个底线心理准备。这让我想起现代人滥用抗生素，于是到真的有需要用的时候即便是最牛叉的万古霉素（大二读《食品微生物学》的时候老师说万古霉素是当时最厉害的抗生素了，现在有没有更厉害的没考究过）也对你无效时，你就只能等死。

月经这种事是一个激素动态平衡，不同时期激素状况各不相同。各种性激素的降低升高形成了规律性的月经。任何事做绝了都没有好结果，不运动会月经失调，运动过度也会，但总的来说，我觉得不运动引起的月经失调概率要比运动过度造成的月经失调概率低。因为女性专业运动员发生这个问题很普遍。运气好的话，降低训练和比赛强度，或者说退役后就会自动恢复正常，但运气不好的话那就会成为永远都痛。没有这种烦恼的人，她们会“羡慕”地觉得月经不来非常的爽，估计要让她们真切体会到月经不来会造成很多不愉快问题得等到她们更年期亲自遇到的时候。月经失调这种事不是我独享的，好几年前医生就在慨叹为什么现在年轻女性遇到这种事越来越多了，显然那种爆发性数量增长已经让医生们明显地感受到了。我至今没见过关于月经失调的医学数据统计，如果真的有这么个报告的话，估计近10年间那个跃变会很震惊。到底为什么会这样？重男轻女的传统观念长期以来已经让男女比例失调越发严重，外加男性女性化趋势明显，女性不孕的概率也在增高，简而言之这是人类趋向于衰亡的节奏。我们这代人可能看不到这种最终结果，但就像把两个食指弯曲保持相对不接触，无论你多么努力只要时间足够长，手指会自己贴起来，这不是什么魔法诅咒，这是符合科学的必然趋势，因为为了保持那个姿势你用力了，而那个力导致的最终结果就是手指贴起来。想延迟退休多么的不好，想退休之后干些什么，不如把精力用在过好每一天上面。亚健康一旦形成离疾病就不远了。“治未病”是一个非常牛叉的中医观点，但如果真能做到为什么从前就没有一个百岁神人被记入史册？中国高人在炼丹长寿，外国高人在炼金延年，无论吹得多么的天下无敌，最后还是被时间狠狠地扇巴掌了。

能正常地过好日子已经足够让人感到幸福的了。