我的天

星期二 2018-03-27 06:29
平均心率159，最高心率168，平均配速550。一大早在南京的这家高校里面跑步感觉很舒服，不过这可是3月末的感受哦，估计再过一些时间夜跑会靠谱些，因为太热了，路上基本上很少有树荫的地方。这么好的学校，光是在标准体育场里绕圈太可惜了。#xrspook未行够#

星期六 2018-03-24 16:19
平均心率158，最高心率173，平均配速546。今天跑了45圈，上一次跑的是多少圈呢？翻查上一次在小区绕圈记录居然没写绕了多少圈，但是以150m一圈计算上一次是6.90K，应该是46圈。今天比上一次少了一圈，但时间却多了4秒。这次我学乖了，FR235用的是室内跑模式，反正GPS定位一团糟不如以室内跑计算。已经用FR235跑了204次，我对自己的步频和步距已经挺熟悉，有人说室内跑步机模式不怎么准，我觉得比计算我145m一个折返准。#xrspook未行够#

星期四 2018-03-22 21:34
平均心率152，最高心率174，平均配速549。本来打算下午下班吃饭前去跑，结果被一个低级问题困住了。然后打算吃完饭看电影，看一半，到730去跑，但实际上没看到730我就没看了，取而代之的是开始尤克里里，平时一边尤克里里一边电影还能继续下去，但昨天我根本没办法入戏。尤克里里遇到八分音符和后面的快速疯狂乱来，心情完全被打乱，乱七八糟的就不知不觉到了晚上9点多，但我还是跑了哈。#xrspook未行够#

星期三 2018-03-21 19:51
平均心率155，最高心率175，平均配速556。姨妈终于大驾光临，于是休了两天，重新开始感觉仍然不错，过年之后我算是终于重新打通任督二脉了么？最明显的区别是我不再戴着音乐去跑步，但实际上我跑的过程中却一直会自动脑子里单曲循环。比如昨天开始跑的之前我在用Populele app练《成都》，虽然歌词我完全不知道，但那个调调却一直一路自动播放。也唯有这样，在抛开音乐的时候，我才能重新靠自己的身体把握住我的节奏（步频）。#xrspook未行够#

星期日 2018-03-18 15:21
平均心率158，最高心率180，平均配速603。我已经很久都没有跑过这条13K的路线了！！！一开始的时候感觉很舒服，但我就像个新手一样，跑到7K左右开始后悔自己一开始太爽太快，但总算呼吸从数七换成数五后我又调整了回来，配速稳定了，心率也没有狂飙。唯一不好就是这样的心率略高啊～ #xrspook未行够#