2014-03
23

你们所不知道的

By xrspook @ 23:21:12 归类于: 烂日记

现在我多么想直接倒在自己的床上呼呼大睡,但不行,因为我的blog还没写。我还欠摔角一大笔的“债”,摔角的破事我今天不打算完成了,但blog我还是要写的,上周的GA我还没看,这周的电阻我甚至还没下载。周六上午10点多从家里出发,周日晚上9点多回到家里,这两天累计起来我走了超过10公里的路,今天也成功地在深圳的李宁10K跑路比赛里实现了自己的目标——跑进1小时!成绩单上的的成绩是56分17秒,因为 起点是按照发令枪计时,当我随着人龙通过起点的时候已经是37秒。我的Nike+显示我今天的配速是5分27,平了我自己的最佳成绩,而且速度保持的情况比上一个5分27还要好!今天最后冲刺的时候我差点就跑错道了,因为最后冲刺男左女右,和我同期的都是男的,最后50米,我那条右边的跑道前面没有任何对手,左边的跑道有十几二十人,但我的这边只有我一个,那种感觉太神奇了,我不是冠军,我的成绩只能算是个呵呵,但最后终点的冲刺让我觉得自己就是女子组的第一名。今天我没有破自己的Nike+纪录,但今天却是我第一次早上5点起床,6点前吃早餐,和几千人一起做热身,和几千人一起在深圳跑路,这也是我第一次这么早开跑。

以上的那些你们或许知道,至于你们不知道的就是下面的了。

昨天后海到今天起跑点的操蛋我这里就不说了。

昨天出发前换衣服的时候我才发现自己的右脚踝肿了起来,相比左脚踝大了很多,难怪我会觉得不舒服,说不上痛,但就是不妥。所以昨晚在宾馆住下以后去吃饭时第一时间我就去药房买正骨水,但药房没有正骨水所以就买了消肿止痛酊。平时我都在用云南白药,这种花红牌的玩意其味道和清凉感比云南白药强烈很多,一整个晚上我都闻到那股味道,直到今天中午吃饭我仍能闻到自己手上残留的那股味道。昨天在路上妈曾担心过我今天能不能跑,或者跑完以后我的脚会不会废掉好一段时间。我没告诉她我之前已经遇到过更糟糕的状况,而我以5分27的配速完成10K以我现在的心肺能力来说我根本就在把心率狂蹦到175以上hold 1个小时。我经常玩命。

今天早上往水瓶装水准备离开酒店出发,但一个不小心,水瓶掉地上,裂/坏了。这个水瓶我打算换掉的了,但没想到它居然会在这种时候自动报废。

今天的10K我都没感觉脚踝或膝盖的不适,直到后面的拉伸我也没感到任何不妥。但上厕所,蹲下来的时候,我前所未有地感觉到右膝盖外侧的不妥,骼胫束,肯定就是那玩意!尤其当我上了和谐号列车从深圳回广州去厕所的时候。所以,虽然我知道消肿止痛酊的味道很猛烈,我还是在列车上在膝盖上用了那玩意,我也不管其它旅客怎么看我了。万幸的事,貌似那个东西真的挺管用,因为当我回到家,无意中蹲在地上拍照的时候我已经没怎么感觉到右膝盖的明显不妥了。

我从未说过,但其实我给自己一个条款了——如果今天我的10K能跑进1小时,那么我就会买15-20公斤的哑铃,开始真正的力量训练!

Leave a comment

XHTML: You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*
To prove you're a person (not a spam script), type the security word shown in the picture. Click on the picture to hear an audio file of the word.
Anti-spam image

COPYRIGHT @ 我的天 | Theme by xrspook | Power by WordPress | Valid XHTML 1.1 and CSS 3 Go to top