2019-08
6

RUN NOTE

By xrspook @ 22:39:36 归类于:RUN NOTE

星期二 2019-08-06 20:25
平均心率154,最高心率168,平均配速625。因为懒惰所以没有戴Scosche Rhythm+,佳明FR235果然心率检测就出毛病了,而且这种毛病必须重启才能恢复过来。都已经开始跑了,我也懒得停下来重启或者重新戴上Scosche Rhythm+。跟佳明比起来Scosche稳定多了,虽然有时也会神经病,但起码人家不会一直神经病啊。为啥大家都不怎么觉得235的心率有问题呢?!#xrspook未行够#

2019-07
23

RUN NOTE

By xrspook @ 22:12:33 归类于:RUN NOTE

星期二 2019-07-23 19:49
平均心率154,最高心率175,平均配速628。理论上相差无几的跑步机运行速度,但我用了更快的步频,结果换来更低的平均心率,我觉得低于160的心率才会让我一直保持舒服。前一次跑步我的跑步机速度必须得一再降低(至7.1)才能让我维持160以下的心率,但这次我几乎没降,最后1K之前我稳稳地保持在7.6。最后1K分了好几个阶段,8.5、9.0、9.5,最后100米我升到了双位数10.0,即便比之前的7.6升了好几个档,但我不算非常痛苦完成了,神奇厉害了。#xrspook未行够#

2019-06
5

RUN NOTE

By xrspook @ 22:52:07 归类于:RUN NOTE

星期三 2019-06-05 21:14
平均心率114,最高心率129,平均配速535,原地跳。经常性忘记第二天把前一晚的数据记录下来,这么多天过后再要想起当时真的太难。那个晚上我一心用在写统计分析上。本来蹦个5K就撤退了,但到5K的时候生产那边还没作业完,于是我又多蹦了2K。最终在我离开办公室之前生产还是没结束,我也就只能第二天早上再去计算了。#xrspook未行够#

2018-07
22

RUN NOTE

By xrspook @ 10:01:12 归类于:RUN NOTE

星期日 2018-07-22 08:31
平均心率155,最高心率175,平均配速628。今天小区里的熊孩子还没出来,老人家有一些,到后半就只有我一个人了,今天只跑了7K而不是10K完全是我个人的原因。感觉心肺能力弱了,另外奇怪的感觉还有莫名地感觉到肚子怪怪的,类似于饿的感觉,但这不可能啊!#xrspook未行够#

2018-03
24

RUN NOTE

By xrspook @ 20:08:15 归类于:RUN NOTE

星期六 2018-03-24 16:19
平均心率158,最高心率173,平均配速546。今天跑了45圈,上一次跑的是多少圈呢?翻查上一次在小区绕圈记录居然没写绕了多少圈,但是以150m一圈计算上一次是6.90K,应该是46圈。今天比上一次少了一圈,但时间却多了4秒。这次我学乖了,FR235用的是室内跑模式,反正GPS定位一团糟不如以室内跑计算。已经用FR235跑了204次,我对自己的步频和步距已经挺熟悉,有人说室内跑步机模式不怎么准,我觉得比计算我145m一个折返准。#xrspook未行够#

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