2018-01
9

RUN NOTE

By xrspook @ 18:34:46 归类于:RUN NOTE

星期二 2018-01-10 17:15
平均心率156,最高心率177,平均配速608。几天不跑步的后果就是心率高了,但配速降了,虽然跑的时候感觉不太辛苦。昨天跑的时候不觉得很冷,但其实可能是冷过头了没感觉。因为跑完以后去保安室签名拿快件的时候我觉得手指不是自己的,简直不会写字了。洗FR235和心率带的时候依旧觉得手指僵硬。大冷天跑步,核心部位大热了,但可能肢体末端仍是冰冷的。#xrspook未行够#

2017-10
2

RUN NOTE

By xrspook @ 19:40:32 归类于:RUN NOTE

星期一 2017-10-02 08:27
平均心率163,最高心率179,平均配速636。今天莫名觉得呼吸急促,大概因为自上周三跑过以后我就高挂免战了。太阳还是猛,湿度还是高,阅江路继续破烂。没有天时和地利,不想跑的心理不断袭来,从心率数据也能看出我的确很痛苦,于是呢,就提早收了。#xrspook未行够#

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