星期四 2018-02-15 12:02
平均心率157，最高心率176，平均配速603。感觉今天要跑得比前天辛苦，大概是因为温度高了。几乎是同个时间开跑，今天一路没有想积木，也没有想儿歌，而是满脑子问自己什么时候能结束，能不能不到10K就结束，能不能到达10K就结束，所以当我真的完成了13K的时候我觉得有点神。当温度高于20℃的时候，正午开跑真心不是个好主意。前天跑的时候13K没有遇到一个跑者，今天也区区只遇到了一个而已。#xrspook未行够#
星期二 2018-02-13 12:15
平均心率154，最高心率179，平均配速609。今天完全按照自己的节奏跑，一边跑一边脑子里都是米兔智能积木，在不断地用我能想起的零件来组装出我印象中的椅子和可调高矮的桌子。关键部位我还真想出来了！后半截脑子在不断循环着某首粤语顺口溜儿歌，大部分能想出来，但某些部分卡壳了。于是呢，13K不知不觉就跑完。正午开跑，早上8点多吃的早餐，我居然一点都不觉得饿，神了我的哥～ #xrspook未行够#
星期三 2018-02-07 18:20
平均心率153，最高心率179，平均配速616。大概我已经习惯了跑这条折返路线的滑铁卢事件，我确信在一条不这般折返的路径上我的配速不会这般随便跌出610反人类。昨天早上在地磅门口等同事过来的时候很冷，做了几个剪蹲，于是今天大腿内侧有感觉了…… 越懒越不想运动身体就会退化弱爆啊啊啊～～～#xrspook未行够#
星期一 2018-02-05 17:53
平均心率162，最高心率177，平均配速605。平均心率有162那么高？？？？？？平均162的心率配速才605？我那个去，简直糟糕到了极点！！！！一副生无可恋的表情。如果跑的不是130米的折返我觉得会好很多，但这个130米折返起码还得持续2年，想想都足够让人抓狂。#xrspook未行够#
星期四 2018-02-01 20:18
平均心率160，最高心率180，平均配速555。下午因为着迷算某些数字所以比正常下班晚了1个小时才开动自己的事，所以我就没打算过要跑10K，既然跑不了10K，我曾经有过能不能直接不跑的念头，但最终还是跑了，感觉冬天戴着剪了指头的劳保毛线手套跑不错。跑得有点卖力，因为我的目标就仅仅是6K而已。#xrspook未行够#
