2017-07
4

再次烂手

By xrspook @ 17:16:36 归类于:烂日记

我这一辈子从来就不缺趴街这回事。因为干得太多了,所以也就明白那是什么。但问题是即便这样,我还是会一次又一次地犯,一次又一次地彷徨。每一次都有一个永恒的话题,这一次我会不会发炎呢?虽然我知道擦伤该怎么处理,但实际上当这种事发生在我自己身上,而我对细节又特别在意,所以最终就只有一个结果。如果我自己搞不定,就去医院找医生吧。因为我自己实在不知道应该用什么药,即便我知道用什么药。有些东西药房还是没有的。还记得对上一次在东莞趴街后去麻涌医院。医生跟我说消毒不要用双氧水要用碘伏。自从那次以后,我家的黄药水和双氧水就全部变成了碘伏,对于小伤口来说,碘伏的确很有效,但是我实在不确定,当创面达到了2平方厘米以上。而且还会不断地流组织液的,这些碘伏到底能不能搞定.我也知道擦伤的伤口,最好不做任何包扎,不用在上面贴什么止血贴或者包什么纱布之类,直接让伤口敞开就好,但问题是你不可能一直就坐在那里,尤其是你受伤的是双手,你还得做其它事,生活还要继续。即便是睡个觉,让伤口敞开着,我实在不确定,睡到半夜的时候会不会做一些伤害自己的事。就像昨晚我用了碘伏以后,在上面贴了一块止血贴。一个小时以后,当我把止血贴撕开,在撕的过程中就一直在冒组织液,撕开以后,除了那块烂肉以外的地方皮都被泡白了。显然在上面加盖是不对的,但我应该怎么做呢?碘伏看来不能在这样大的创面快速形成保护膜,让伤口结痂,如果不结痂,非常容易又会流出汁液。遇到这种我一点办法都没有。在我的经验之中也试过流液体,那是因为伤口发炎了,但昨天晚上就一个小时,不可能那么快就中招。而且从伤口的颜色和味道看来也不是发炎。但可以确定的是,如果伤口不断地流组织液,那一片就很难愈合。所以最终结论还是今天我得去医院走一趟,换个心安理得。

同样是双手擦伤,几年前拿药后就可以走人了,那个药当时我觉得相当贵,要几十块钱。好是很好,相当快就结痂了,但喷上去的时候非常痛。今天光是找外科在哪里就找了半天,好不容易找到了外科诊室却被点去外科急诊。然后才知道了要打破伤风针,而且喷的药医院也没有,要去医院对面的药店。那个药店是不刷医保卡的。医院里包括口服药、打针和换药合计100多元,外出买的那瓶外用药78元。买药的时候我看到了几年前那种很痛很有效的,60元。当时我各种心理不平衡。换药的时候东西喷上去,不痛,我才稍微心理平衡点。18块钱换不痛还能接受。至于效果,还有待继续考察。破伤风针原来要皮试的,皮试后等半小时,屁股针以后再等半小时。在各种折腾糊涂中一个上午就这么没了。

清洗伤口换药的时候我问护士流组织液那是什么情况。她说伤口愈合过程中会这样,但如果像我的左手那样一直严重地流组织液就要做进一步的处理。有黄色的东西才是发炎,显然这次我没有,伤口也没有蛋白质的气味,没有发炎,但不断地分泌组织液也真够烦的。呆在注射室一个多小时,见过起码5发破伤风针。看来今天外科急诊的医生是一看到开放性伤口就破伤风的节奏啊。觉得这样很无语,但却没有任何办法。

下午当我撕开左手保住的纱布,换药过后,又开始疯狂地流组织液了…… 这药到底靠不靠谱啊?!

2017-07
3

RUN NOTE

By xrspook @ 22:19:23 归类于:RUN NOTE

星期一 2017-07-03 18:27
平均心率146,最高心率170,平均配速611。纠结了半天要不要跑,可能要下雨哦,明天同样的时段也可能下哦。跑了不到200米,趴街了!还没爬起来我就已经蹦出了一句“艹MD”,倒下的那一刻其实痛还没蔓延开来。左侧受力,左膝盖和左盆骨只是很轻度的擦伤,但我的双手又严重中招了,尤其是左手!惨不忍睹干脆直接不看。我把FR235按停,走完余下的200多米回到原点。爬起来的时候我的心意是不跑了,但200米过后我站在原点,手上和膝盖的痛开始发作,我问自己我这样回去跟我跑完10K再回去有区别吗?如果今天不跑,明天我会跑吗?于是我再次启动了FR235开始搜星,然后开跑。一开始觉得痛,但跑着跑着没啥感觉了,结束的时候疼痛突然又再次袭来。今天跑了,起码明后我能休息两天。开跑4年来第一次趴街,趴街这种事跑多了肯定会遇到。今天之所以失去平衡是因为我一心在调整小米手环和Scosche Rhythm+的位置,恰逢路上有凸起。那个陷阱我从前也几乎中招过,但之所以逃过一劫是因为当时双手灵活把握住了平衡。跑步分心会死人的啊啊啊~~~ #xrspook未行够# 我怕痛,痛了就会乱叫,我不过对跑量这种东西偏执而已。

2017-07
3

肌效贴云云

By xrspook @ 8:25:38 归类于:烂日记

前天我终于去了迪卡侬买肌效贴,之前我还不知道原来迪卡侬有这个东西,在网上对比过价格以后觉得5cm宽5m长的东西在迪卡侬只卖25块钱不到,这已经算很便宜了,当然如果我在网上其它店买,二十八九块钱可以买到同样长度和宽度并且包邮的产品,至于哪个更好不知道,反正我有迪卡侬的优惠券,不用白不用。结果星期天的下午我去了西城都荟的迪卡侬,然后被告知40块钱的优惠券只能一次用完,所以我好不容易兜了两三圈才终于很不情愿地找到了凑单的东西,但其实当时我的算盘是打错的,肌效贴是24块8,40块钱余下15块,但是我的脑子里却一直觉得那是25块。在实在没有什么可买的情况下,我买了一件女版成人的徒步速干T恤。但其实可以选择的话,我会选择女童14岁,因为成人的要29块9,儿童的只要19块9,14岁的女童我穿上去比成人的更合适。通常来说,所有门店都会码数颜色齐全,但偏偏那家西城都荟女童的所有尺码合计加起来剩下不到三件,当然也就没有我想要的那个尺寸。所以最终一卷肌效贴和一件T恤加起来,我合计给了15块钱不到。

绩效贴这个东西在好几年前,我还在看WWE的时候就已经见识过,娜娜哥的手臂做完手术回来手肘的地方去贴了个像一个蜘蛛网一样的东西。当时我们并不知道那个就是肌效贴,但是从那以后我们经常在各种体育比赛的时候看到运动员贴得满身花花绿绿的。不止是专业运动员,连参加各种跑步比赛的大众选手也总是把自己贴满了那种东西,到底这有没有效我不知道,但可以肯定的是那种东西的粘性一定非常厉害,所以要撕下来的时候,如果毛发多,肯定会撕心裂肺。如果那个东西在你这毛发多的地方反向撕下来,估计比各种脱毛贴还厉害。因为那个东西实际上要在你的肌肉拉伸到最大的情况下,以一定张力贴上去,如果贴得正确,需要起效的地方那你的皮肤应该是和那个东西完全贴合,姿势回正后形成皱折。可想而知这个东西的粘性得多么好!一般的膏药产生了皱折,就意味着那个地方将会是最薄弱的环节。哪天胶布掉了,大概就是从出现皱折的地方开始的。一般的胶布一湿水就完蛋了,但是肌效贴本来就是针对运动人士,所以汗水也好,洗澡也好,即便用上沐浴露之类也不会掉。但昨晚我就遇到这么一种烦心事,那些东西洗澡的确没问题,但问题是洗完澡以后,毕竟那是胶布,是布,所以有一定的吸水性,之后你明显感觉到那是湿的,但是却很难擦干。即便我拿电吹风对着那个位置吹。因为我贴的位置是肩膀和脖子,那个地方如果一直凉飕飕的,而且是又湿又凉,我必定着凉。怎么解决呢?洗完澡后把那个东西弄干对我来说是个问题。

肌效贴买回家以后,当天晚上洗完澡,我就让我妈看了一段该怎么贴的视频,然后让她给我贴,神奇的是某些肌肉酸痛的部位贴上以后马上就起效了。天知道那是不是心理作用。你的确感觉到那里有东西被拉扯。接着酸痛感消失了,于是我终于可以理解为什么那些人喜欢把腿贴得花花绿绿。但我觉得贴这个东西只是一个辅助手段,尤其是当你只是酸而不是痛的时候,我们不应该过度依赖。我之所以在酸的地方也贴一贴,完全是为了试验一下它的效果。

落枕,至今已经足足一个星期,到今天早上为止我才感觉基本上算是好了95%。但是还有那么一丁点的异样感觉。

2017-07
2

严重塞车

By xrspook @ 19:49:08 归类于:烂日记

连续两个周日加班,结果连续两个周日在广园快速路都遇到了塞车,上个星期还好,只是塞了一公里不到,今天简直就是神经的典范!从茅岗路一直塞到了科韵路。这足足有差不多七公里的路,都在血红色,而且是静脉血颜色的塞车。我的同事华南快速和广园快速路交界的桥底把我接上,没走多远就开始塞车。而且那种塞车是一步都不动不了的,完全就死在那里。车里听着交通电台,但里面并没有播报是怎么回事。足足塞了差不多20分钟以后,终于有了松动,因为一些小车左穿右插,终于从最里面的路绕到了最外面,然后兜车陂路走人。最终我们也是这么干了,绕了个S形,其中包括很多次倒车以及一点点的逆行。终于在我们塞车超过30分钟以后,交通电台才暂停了播放音乐,来了一个不到30秒的播报说广园快速路塞车非常严重,从茅岗路塞到了科韵路,原因是两辆大货车发生擦碰,然后都发生了侧翻。如果只是小汽车,小拖车就能解决问题,甚至人都可以先把那推到一边,但是两辆大货车说不定还是集装箱之类的,侧翻横在路面上,什么车都别想过得了。要解决这个路障唯有调用大型起重机过来把车吊走。但显然这种事没有两三个小时绝对干不了。说这条消息时我们已经绕了S形走到了车陂路。显然,如果我们仍然耐心地等下去,将非常悲催的一个上午都会废掉。有那么大的仇恨吗?两辆大货车在那里飙车,然后侧翻。为什么这种事在工作日反而少?大概是因为周末的时候车流量相对较小,所以车飙得更快了。结果就是更容易酿成事故。如果只是因为小车太挤,发生碰撞,那也不过是占了两个车道或者1.5个车道,其它车还是可以过去的,虽然交通缓慢,但不至于瘫痪,不过如果两台大货车侧翻,那是无论如何死定,即便广园快速路单向有超过五个车道也没用了。今天早上我们最终很不容易地终于走出了广园快速路转到车陂路,然后掉个头回到中山大道,接着再转入护林路,最后通过丰乐路回到广园快速路,从开创大道转入广深沿江高速。在这种情况下,你只会开车,一点用也没有,如果你是个路痴,你除了在那里等你什么也做不了,因为其它路该怎么走你一点不知道,心里非常没底,当然就只有一个选择,也就是死等。因为这个突如其来的变故,我们足足比平时晚了一个小时才到达单位。幸好今天是周末,人不多。而打卡这种东西只是算次数,不具体计较时间,所以也无所谓。在广州生活,却在东莞工作,这十年来让我体会到广州市中心的塞车那都不叫塞车,那不过是行车缓慢而已,因为很多时候只是因为汽车乱插或者红绿灯造成,并不是因为真的发生了擦碰,但是在进城和出城的路上,在很多大客车公交车大货车小汽车这样的车那样的车堆砌在一起的时候塞车非常有可能是因为发生了事故。可能是像今天这样非常严重影响交通的,也或者只是两车碰了一下。之所以发生这种事,大概是因为这些路都要比市区的道路限速要高,车速快,自然就会容易出状况,在市中心蚂蚁爬一样的车速底下想中招也不是那么容易的。生活在广州那么多年,我见过汽车自己抛锚,却很少见过在市中心两车发生碰撞而导致道路堵塞。之所以这样,大概是因为如果他们两个塞在那里,估计会被旁边的群众咒骂死。

我深深地恨透了这种交通方式。相比之下,我非常喜欢公共交通,地铁也好,轻轨也好,公交车也好,水上巴士也好,共享单车也好。他们也会有非常不靠谱的时候,但总体来说他们还是很值得信任的。虽然在公共交通工具上你得和各式各样的陌生人待在一起,但是总比你一个人坐在自己的车里但却在大路上塞,家却在遥远的那方好。毕竟在公交上塞车,你可以随意睡觉,但是你在自己的车里塞车,却连刹车都踩到脚抽筋。

和楼价比起来,车价并不贵,但是路上过多的车会让车成为人民很大的烦恼。

2017-07
1

RUN NOTE

By xrspook @ 21:34:18 归类于:RUN NOTE

星期六 2017-07-01 07:25
平均心率157,最高心率174,平均配速519。今天750mL的白开水我放了1.5个泡腾片。因为我就知道今天会很变态。出乎我意料,今天的温湿度和太阳光在跑步的时候很仁慈,很多时候是阴天,但我流汗流成了傻瓜,活生生地感觉到补水后5分钟明显回气,但过后又会死得很惨。回家后喝了超过3L水,但直到7小时后我才第一次有很黄的尿,严重缺水啊啊啊~从配速曲线看来,过珠江琶醍的时候FR235可能丢星了。 #xrspook未行够#

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