2018-12
11

RUN NOTE

By xrspook @ 21:27:38 归类于:RUN NOTE

星期二 2018-12-11 19:43
平均心率151,最高心率171,平均配速617。实在太令人震惊了,连续2个晚上跑同一条路线,跑出一样的时间,但前天是42圈,昨天是40圈,这也相差太远了吧!不过昨天平均心率低了6,最高心率低了9。连续两天都是后半程开始坑我的距离,前5K和后5K的差距接近100米,到底是什么鬼东西导致这样的坑爹距离呢???#xrspook未行够#

2018-12
11

我的选择

By xrspook @ 11:23:12 归类于:烂日记

什么是高兴,什么是不高兴,什么是好,什么是不好,以前我从来都不会去主动判断,即便有时候别人要我去选择,我也会觉得不知道该如何抉择。因为一直以来的教育,无论好还是不好,都不会让我们去做评判。准确来说,所有判定早有一套规矩,而且那个判定人不是我,所以当你叫我去选择的时候,我会不知道该怎么办。例如一个随便的点餐,我也会很彷徨,不知道自己到底要些什么。无论你给我吃什么,我都会把那些东西吃完,过后你问我好不好吃,对我来说都无所谓,那些对我来说不过是一些吃进肚子里的东西而已。

但慢慢地,我觉得自己开始有了自己的想法,即便别人没让我去判断,我也会主动去感受,然后发表我的意见。这东西是好的,但是如果我是一个特立独行的人,别人都说对,但我说错,我就很容易被别人当作一个怪物般歧视。有些时候并不是他们心里觉得那真的是对的,而是大多数人都觉得那是对,如果举手说那是错的,可能要承受很大的风险,比如会被追问为什么觉得那是错的。有些时候,对与错的判定只是一个感觉,实在说不出理由。对于摇摆不定的人,他们会毫不犹豫地随大流,又或者他们想都没想过要去判断,对与错,就像从前的我一样,大家怎样就怎样就可以。不过我跟他们不一样,小时候我不知道该如何判断,但我并不会随大流。大多数时候,是家长帮我选择好了,但到我自己做决定的时候,我还是会思考好段时间,然后给出个答案。现在对我来说,给出答案不再需要痛苦的思考,尤其是在别人问我以后才急着找答案是不存在的。通常,他们说的时候我就已经有了自己的判断,有了自己的理由。如果你问我的时候我没有意见,大概是因为我从来没有在那件事情用过心,我觉得那是不重要的,当然就不会思考,当然也就没有答案。但我敢大声宣布我的答案的时候,绝大多数情况下,我都认真思考过了,又或者那根本无需思考,因为那就是我做人的准则之一,是我一直以来信奉的真理,不容得半点动摇。我做决定的时候,我不会在乎别人怎么想,所以有些人会觉得我过于偏激,过于愤世嫉俗,因为我把他们放在心里不敢说的话都喷出来了。他们之所以不说是因为他们觉得说了也没用,而且说了出来会暴露自己跟主流不一致,但对我来说,在那个时候,我总是无所畏惧的。主流这种东西总得要有个人去引导,谁说现在的主流就一定是对的呢?!或者某一天我会成为引导主流的人呢?!真正能评判我的,不是现在的人,而是以后的人,是那些在历史上读到我故事的人。我现在做的主要是为了对得起良心。我可以安心睡觉吃好饭过日子,哪怕我拿到手的钱没别人多,过的日子没别人奢华,但是我过得实在,问心无愧。

昨天我把稻谷的那篇东西写完了,接下来我要开始策划全年所有数据的大综合。那才是我最期待的作业。

2018-12
10

RUN NOTE

By xrspook @ 22:43:10 归类于:RUN NOTE

星期一 2018-12-10 20:03
平均心率157,最高心率180,平均配速559。穿了长袖速干T,戴着剪了手指头的劳保手套,显然我昨天做好了面对低温的准备,但貌似我有点过了。手套有必要,但长袖衣服一定时间过后我就感觉肘窝凉凉的。昨天穿的是新鞋,蓝紫Brooks Adrenaline GTS 17,这是我第一次穿Brooks的鞋。这双鞋穿上去会觉得硬,但跑起来能感觉到全脚掌都弹。大概是我前脚掌鞋带绑得有点松,所以在折返转向的时候会感觉到鞋面和脚不完全贴合。鞋头部分,他们真的做得很坚硬!跟Nike的Pegasus 32比,我更爱这个。#xrspook未行够#

2018-12
10

事多

By xrspook @ 11:13:41 归类于:烂日记

不知道为什么一到12月,时间就感觉过得飞快,大概是需要在这个月结束的东西太多。工作上的东西有些一年到头你都做不了,唯有在最后这一个月里开始并结束。以前我觉得写篇东西是很简单的事,但上周结束小麦的分析以后我用了余下的天稻谷的那一份还没好。主要是越是往后做越是感觉有些东西我需要深层次地挖掘,于是,这件事就变得没完没了。在弄那份东西的过程中我觉得其实这样的分析是不是应该用ppt比较合适,而不是写doc。因为满屏都是图表,除此以外,文字其实不多,要说明某些规律,一两句话就够了。这些数据这些图表的思路如果由我人肉去演说显然要比交一份冰凉的文字好,虽然如果我技术足够高超的话,黑白的文字还是能让人有热血沸腾的感觉。要做到这点,我写的时候就应该很有感触,那些部分我应该激动到可以行云流水一般喷射出来,但显然,不断地跳转于图表制作和文字书写我很难为自己营造出那个氛围。搞完这篇稻谷以后我还有至少3篇要写,其中一篇是指定动作,另外两篇我可以合成一篇,但分开也好,合并也好,内容到底要挖掘得多深就完全得靠我肯投入多少,毕竟这个是我自愿的。没人强迫我必须得有写多少,但即便我写得很好他们也不会给我加工资。所以实际上我只是一直都在自己跟自己较劲,如果不能做得更好,人生有什么意思,但要做到这点,唯有不断地学习,不断地吸收并融会贯通新的东西。

工作上到年底就事多是摆明的,半路杀出来让我觉得事很多的还有TOH要2018-12-28在中国上映。退一步说,那不就是一部印度电影在中国上映,没啥好纠结的。上映之前和上映的时候看准卖票网站去买票也就可以了。但显然我是那种如果自己不超级投入就会觉得自己不够努力的人,所以这就很郁闷了。我可以怎么超级投入呢?我不加入什么粉丝团。曾经,图好玩的时候我想加入,但他们拒绝我,现在我是不屑加入那些东西。我跟那些组织是敌对关系的,即便绝大多数时候我不明摆说出来。我是粉丝,但我觉得粉丝团做的事我无法接受,所以我要以我的方式去做应该做的东西。但我应该做什么呢?做什么不做什么这对我来说得看灵感。灵感来的时候什么都会自动蹦出来,但如果时候未到,那是抓破脑袋都想不出来的。这次,据说广州是其中一个路演城市。我已经有那天请假的计划了。至于礼物,我的计划是昨天线上广州马拉松的奖牌,因为那个东西很有广州风格,代表了广州这座城市,也代表了送礼物的人的身份——runner。但这东西有个悬念,因为那个奖牌据说是在20日内寄出的,如果真的要大半个月才到的话,肯定会错过米叔来广州的那个点了。所以,计划很美好,实际只能随缘。

我明明可以不过得那么累,但我习惯了什么事都做超量。

2018-12
9

我的广马

By xrspook @ 17:14:40 归类于:烂日记

今天是广马比赛日,但这种事跟我没有关系,因为根本报不上名。今年报不上,往后我也没想过可以报的上,因为按照他们的发展趋势,肯定以后他们要把半程马拉松从全程马拉松里面剔除掉,就像北马和上马一样。但是广州又跟北京和上海不一样,一年我们就举行那么一场大型比赛,或许广州会把半程马拉松这种事下放到各个区自己整,但是,那就不是我们最想参加的那个广州马拉松了。半程马拉松也可以很有名,但显然国内现在这帮人基本上什么都不懂,否则就不会出什么强行递国旗,又过着冲过终点线以后硬是要把选手拉停下来,但幸好这种你事情今天广州马拉松里没有。

冷静地去思考马拉松这个问题之后,你会发现原来可能马拉松这种东西不是为生活在这个城市里的人配备的,那是一个城市的窗口,是给别人看的。如果你居住在这个城市,马拉松比赛这个产业里,你不过是一个亏本的存在。因为实际上,比赛提供的那些东西的价格远远高于你的报名费,而之所以马拉松还会存在,是因为大量的人涌入这个城市的人要吃饭,交通,睡觉还有各种游玩。有些人是踩着时点过来跑马的,然后就马上离开,但更多的人是之前之后都要游玩一番,这样就可以拉动消费。马拉松是一张旅游名片。相比于马拉松当天的部分交通管制,这些旅游消费带来的收入更为可观,而更重要的是,这是一个极好的宣传。带动的不仅仅是那几万个来广州的跑者,而是吸引了全世界的目光,而且,其他人来广州的目的或许不是跑马,而是直接过来游玩,甚至居住。想通这一点以后,广马报不上名也就没有什么稀奇的了,毕竟生活在这个城市,你想什么时候去跑那条路线都可以,只要不撞上某个地方因为某些管制不让你进入,比如海心沙公园。

报不上广州马拉松的名,但是我报了线上广州马拉松的名,虽然报的项目只是一个10K健康跑。为什么非得要在12月9号这天跑呢?因为这跟广州马拉松同一天呢!这个东西的报名,如果你无欲无求的话,是免费的,但是我却花了19块8的要了一个完赛奖牌纪念。这个10K我没有到室外打卡,因为我正在感冒,而且外面今天很冷,大概只有10℃左右,因为湿度大,所以体感温度会更低,我没必要折磨自己。今天我把手机绑在手臂上,开启运动APP的室内跑模式,然后原地折腾。我家没有跑步机,我觉得以后也不会有,因为我宁愿要个动感单车。原地跑10K,没有个50分钟是绝对搞不定的,即便我已经用上了自己最努力的步频。我觉得自己不可能蹦哒的更快了。结果今天我原地跑了接近60分钟,运动APP记录的成绩是12K。原地跑对我来说心肺方面的压力很小。但问题是原地跑的落脚点跟正常的跑步很不一样,基本上我都是前脚掌落地,不会用到脚后跟落地,因为那太慢了,而且不好缓冲。尽管我已经换上了专业的跑鞋,但实际上跑到一定程度的时候我还是觉得前脚掌有些麻木,小腿也有些酸痛,但即便这样,还是要蹦哒下去啊。在室外跑步的确要考虑天气和路况,但在室内原地跑,实际上也并不很轻松,尤其是像我这样并不是闹着玩,而是用上了自己吃奶的劲,以自己最快的步频去挑战的。如果不是已经花了19块8,而且得完赛才能要过来的奖牌,我肯定不会折腾这60分钟,但也正是因为有了这种奖励和追求,会让人觉得跑的时候有点意思。我觉得对一个普通市民来说这样的鼓励比官方举办什么比赛,而且非常不容易才能报上名的好得多。因为报不上名,那真的会非常打击人的运动积极性,不过这种线上马拉松比赛,任何时候都不会有报不上名,除非是你错过了截至时间。

42公里的马拉松不是我的菜,但我要一直运动下去,所以,我得找到适合我的方式。

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