我的天

星期天中午我在电脑上做《爱在旅途》11首MV其中一首的时间轴。对别人来说，那就是一首歌反复地重复某个片段。我妈问我在干嘛，我说我在做字幕，我妈惊讶地说：“那东西不是电脑自己有的吗？”卧槽！！！！！！！没做过的人永远不会想象出他们觉得理所当然很简单的事有多么的不容易。

我的步骤是这样的，首先用SubtitleEdit（SE）做粗略定位，然后用Aegisub（AE）做准确定位。为什么是SE？我从前不用SE，而是用PopSub（PS）的，但PS有个很奇葩的bug，时间轴做完了保存为srt，出来的文件居然是空的！但可以保存为ass，导入ass再导出为srt，那样做就没问题。之前我已经领教过PS的文件在AE打开会有部分乱码。我觉得PS最让我的烦恼的还是打开字幕，打开视频，二者还不是在一个窗口里，还得调节二者大小，免得谁遮住了谁。PS是很老牌的字幕编辑软件，但老是老了，老掉牙了，也许在从前，在没什么可以选择的时候，PS能满足大家的需要，哪怕某些操作不人性。用SE是个很偶然的机会。我的绿色版字幕软件里很早就已经有了SE和AE，在用PS之前我也已经用过其它的字幕软件，但比PS还糟糕。为什么SE我收下来了却一直都没有用呢？我也不知道。SE的好处是字幕和播放器在同一个软件窗口里并排显示。视频窗口大小无所谓，但开始结束总得要有按钮，我需要那个，我也需要可以从某一行字幕开始播放。SE生成且保存的文件没有srt空白问题，暂时也未见乱码情况。更让我觉得爽的是在SE上打开字幕然后打开视频，视频是秒开的（AE上不是秒开的），这就很方便。在SE的字幕调整窗口，按F9设定开始时间，按F10设置结束时间并自动转下一行。这很方便，掌握节奏以后进度可以很快（播一次设定，再播一次检查），播视频，然后不断地F9和F10这么简单。PS也是这般的，PS还有个F2的快捷键，那是按住设定开始时间，松开设定结束时间。我还是习惯F9+F10这个组合多一点。SE相比PS出来的字幕文件也比较干净，不会有多余的行。在SE中也有音频的波形显示，这个需要额外装一个播放器，个人觉得没必要，因为那个波形图太坑爹了，完全没什么用处，和AE的波形图相差太远。SE我是用来做粗略时间轴的，因为F9+F10操作简单方便。之前呢，我是打算直接在AE里完成一切，但是，我找了半天都没找到设置开始时间和结束时间在AE里有什么快捷键。难道说AE比较适合深加工？粗活要留给别的编辑器？？？

SE完成的粗略时间轴后，打开AE，打开字幕，打开视频，从视频里载入音频，然后根据音频的波形图仔细调节每一句话的开始和结束。至今唯有这样调节是最精准的吧！因为靠的不是人的耳朵和反应了，而是实实在在地把音频可视化出来精确对准。要对字幕负责，这是我知道的方法里最苛刻的。不知道的时候不算，当我知道有AE以后，我想都没想过我过手的字幕文件不经历这一步就放出去。AE的波形音频调校是碉堡的，但就我可控的电脑而言，不是每一台都能做到。单位办公室的电脑就无能。每一句歌词有开头却没了结尾，到底是为什么我至今搞不懂。用我家里的电脑或者我的手提电脑做同样的事用同样的软件设置（软件是放在坚果云同步到各个电脑上）却没有问题。这到底是为什么呢？？？这是一个绿色软件啊，无需安装，难道说软件运行还需要C盘自动建立一些缓存之类？单位的电脑系统盘可用空间太小所以无能？？？？？什么都可以抠门，但电脑的系统盘真心一点都不能抠，必须有50%以上的剩余空间或5GB（XP系统）以上，否则会让人有点担心运行不畅，单位的电脑，尽管可选择安装位置的软件我都不放在C盘，但C盘仍只有1.5GB不到的剩余空间，没救。

昨晚睡觉前我已经完成《爱在旅途》11首歌的全部时间轴，其中1首完成了仔细校对，其它的只是做出了粗略时间轴。今天要继续努力～ 我希望这11个MV能在3天小长假里放出。

现在家里我的电脑是2012年组装的机子，印象太深刻，因为去拿机子那一天正好是我职称英语的考试日，我是考完试后在地铁上跟老板说我有什么要求的。i3的CPU、4G的内存、1TB的硬盘、华硕的主板、金河田的机箱，用的是Win7系统，一直都很好，一直都没有毛病。但近期，我感觉电脑明显变慢了，这种现象在我开始用100M宽带后越来越明显，当下载速度飙到8MB/s以上的时候会有顿卡的感觉。我2010年开始入坑WWE，在入手这台电脑之前，从前80GB的小脑袋经常得通过刻盘挪出空间，但现在完全没这个必要了，我甚至把从前刻盘了的WWE东西都放回到电脑里。从一开始收的随便什么版本到最后我非720p或最高配的不收，我好不容易才塞满了200多GB的一个分区。塞满那个分区的时候我并不觉得电脑慢，感觉就是没什么感觉。但是呢，入坑AK后情况发生了很大的变化！WWE的东西即便是最牛叉的4小时WrestleMania也不过是4GB左右的样子，但AK的电影我要是沉迷1080i的，一部电影就有15-20GB（印度电影播放时长超过3小时太正常了～），更加不用说如果我发神经要收蓝光原盘的话那得起码预留每个电影50GB以上的空间！100GB的ADR资源（每个show并不是全收，而是剪切出ADR的部分，多的时候每个720p版本的show会有700MB左右，如果少的话只有100多），100GB这个坎在没有大量收藏720p之前我用了起码2-3年才终于做到。但AK的电影呢？我用了3个月不到的时间就已经收下了超过170GB！都放在一个文件夹里。从前放AK电影的那个盘我只是放很零碎的东西，频繁的下载也都是在那个分区。AK的突然发难让那个300多GB的分区现在剩余空间只剩下90GB不到。根据我的经验，Win7系统在分区剩余空间不足10%的时候就会给分区的容量条亮红灯。放AK电影的是一个300多K的空间，也就是说我最多再塞50GB左右的东西进去就不能再放了。AK的电影，我还没看的只有十余部，以每部1.5GB估算我还是有余地的，但要知道，我一集《真相访谈》都还没下呢！！！高清版本的真相访谈一集就有接近1GB，三季加起来有起码20集。把电脑放满是可以塞下的，但塞满就没有回旋余地了，我不喜欢这种模式！我还要拷贝我还要制作字幕我还要压盘，只有能跑得轻快的电脑才能满足我的使用需求，显然这种塞满模式会大大地限制我的作为。

于是，昨天晚上我开始考虑增加硬盘了。想都没想过要用固态硬盘，用机械的就好。机械的东西其实你放进去了以后不怎么动没那么容易坏的，除非的RP特不好。要买新硬盘，1T还是2T呢？一开始我只考虑买放在电脑里固定式的硬盘，增加固定式硬盘我要考虑的因素有到底现在主机的电源能不能撑起呢？还有多余的电源插口供电吗？如果没有，我就只能把光驱拔掉了有木有！买固定式硬盘的同时我还得买串口数据线，但最让我纠结的还是供电问题，供电不足会导致整台机器不稳定容易坏。至于怎么安装，那不就是打开机箱，把硬盘装上，上好螺丝，把电源插口插上，连接好与主机的数据线，因为新买的硬盘是从盘，所以跳线什么不用管，把跳线的方框取出就是从盘模式。如果主盘从盘错了，要不交换2个的数据线，要不在BIOS那里设置倒过来。硬件部分如果能确保电源方面没问题，一切都很简单，没什么难度。我是昨晚10点多快11点才开始考虑这个问题，当时我懒筋发作，所以只是在浏览网页看价格而没有拆开机箱研究一下我的电源还有没有多余插口让我有扩容的空间。最坏的打算是电源已经没有多余插口（理论上应该还有吧，因为我现在就只是在用一个硬盘和一个光驱），我要完美升级除了要买硬盘以外还要买功率更大更稳定的电源。在看硬盘的时候，搜索出来的结果当然也包括了移动硬盘。移动硬盘和固定式硬盘1TB的价差大概是100RMB，最省事的方式是买移动硬盘，虽然我没想过要拿着那个东西到处去。现在的移动硬盘都是通用USB 3.0同时向下兼容USB 2.0的。我电脑的外接USB口是3.0的吗？？？移动硬盘买回来，我不打算到处移动，其用途跟固定式的没区别。如果是放在机箱里供电会比外置稳定，传输质量也更有保证。就功能而言，我其实要的就是固定式硬盘。纠结，纠结，纠结～～～ 在没打开机箱看清里面的构造之前我不能拍板那玩意到底支不支持我直接再加一个硬盘进去。以后的事还有操心该买1TB还是2TB，是买这个牌子还是那个牌子……

这个9月的零花钱我打算都花在扩容硬盘这个点上了。

昨天N+TC Tour Guangzhou 2015一开场，带领我们做NTC gym的国际教练被男主持人问了一堆问题，最后一个说到如果谈workout神马，可以给NTC GIRLS一些什么建议。她说的第一个词是commitment，commitment是最重要的。她还提到了要怎么push自己啊，在觉得自己不行的时候再让自己撑久一点之类的，当然，外国人不会忘记说“fun”这个词。我们都只是为了某个目的一直强迫自己做某事，很多时候我们都忘记了本来做某事是有趣的，只有你觉得那玩意有趣你才能一直地坚持做下去。commitment我的理解是首先你得制定目标，然后严格执行，因为没有目标计划也就没有承诺那回事了。对我来说，这几乎就没有成为过我的障碍，有些时候会想偷懒，更少数的情况下我也的确偷懒成功了，但我总体来说是个相当保守古板的人，所以，哈哈哈。NTC gym类的workout最容易让人累趴，但这次趴下了，下次就可以变得更强，这也是显而易见经常有的事。深蹲剪蹲之类的东西一年前我还在各种担心腰挺不直或者膝盖超过脚尖，但现在，它们都已经成为我的家常便饭。当你懂得如何把腰挺直以及撅屁股以后几乎所有蹲之类和硬拉之类都可以完成，但这些东西光靠学习是没办法掌握的，那需要很多很多的练习去感受，一开始你或许会不明白为什么非得那么做，觉得那么做很别扭，但渐渐地你就会悟出其中的道理，自然而然地向标准靠拢。昨天我发现了一个出乎我意料的现象。大部分有点肉肉感的女生动作做得流畅自然标准，不是说苗条的就做不到位不好，而是说就几率而言，肉肉的女生做得好的比例要比看上去瘦瘦的女生高。从深蹲动作你就能很明白地看出区别，没有练过的人无论你怎么说撅屁股这种事还是很难做到位的，所以对某些人来说，深蹲变成纯粹的身体略前倾的弯腰。蹲神马，越是往下压难度越大，稍微弯曲膝盖，连45度都不够，更加不用说没到大腿和地面水平，其需要承受的痛苦自然少很多。至于剪蹲，重点是后腿必须往下压，压到膝盖几乎贴地，如果后腿膝盖在重心之前，练的主要是股四头肌；如果后腿膝盖在重心之后，练的主要是臀肌；如果后腿膝盖根本就没有弯曲，而是打直的那不叫剪蹲，那叫弓步。还是学生的时候热身时老师经常会让我们做。昨天她们已经很仁慈了，居然没有编排jumping lunges，不过squat jump也几乎把我搞崩溃了，因为那些被安排在一堆准静态的squat后面。

昨天让我明白到一个道理，一堆人一起玩如果你懂这完全没问题，但如果你不懂，除非你心甘情愿当滥竽充数的那个，否则你是无论如何都学不会学不好的。看不清，听不清，你怎么就能学会？我很抠门，所以我一直都没有上什么学习班，也从来没有去过健身房之类的；我也很幸运，因为我一直对着有详细英文讲解的视频做，对着视频做显然你就看清了，而且一路下来都有讲解你自然就知道该怎么做了，问题只是我觉得我这么做我做到位到底是不是这样的呢？没有老师在你身边给你指点。

现在回想起来，其实靠gif的动图练是不靠谱的，因为动图没有声音无法讲解，无法讲解你就容易犯错误而自己毫不知情，掌握动作要领，把动作做标准了比做N个不标准的动作好很多。所以，我推荐的做法是要不找个有详细讲解的视频学习，要不，老老实实地看图文并茂的书籍或者网页之类的东西。动作要领讲解比只是模仿出了个皮毛重要很多。一大帮人一起嘻哈你也就只能模仿个皮毛了，因为没有人会有时间停下给你讲解和说明你哪里错了。

如果明年我还要去N+TC Tour我一定把动态瑜伽和舞蹈类的先恶补一番，因为我不甘心当瘪三，我要当total package。

我不知道如何去做，但我想去做，如果我想去做，我就会用尽一切办法去做，所以，最终，很多时候我都会做成，即使有时效果没有我想象中的好。很多时候很多人缺少的是一种想法、一份坚持当然还有一把信心。信心我习惯性真理性都是满满的，想法神马，如果我真的去想的话天花乱坠实在太多而且绝大多数还非常奇葩，至于坚持。从我一开始知道我是射手座，而射手座最缺就是那东西的时候貌似我就已经潜意识地在培养自己的坚持了。坚持写blog，坚持做粉丝，坚持摔角统计，坚持跑步，在开始跑步之前，我只是精神上坚持，但自从开跑以来我确信自己已经身心都能坚持了。少了崇拜多了瞧不起，越来越女王。

我一直都想做套印的橡皮章，我试过很多次想开始，但却无从下手，因为我颜色感太差，灰色区域我根本不知道哪些该用一种颜色哪些该用另一种颜色。我一直很想把ADR的某网友PS出来的双色套印图案制作成橡皮章，双色套印算上底色一共有5种颜色，即便我很懒惰地直接把套印双色去掉一种也不行，因为那是有分明暗的，去掉了就不是那么回事了。昨天我一直在纠结搞什么橡皮章图案好，我的橡皮章素材存货不多了，我必须补仓。昨天下午4点开始workout，先是1小时的HIIT，然后是加起来约20分钟的各25下深蹲剪蹲卧推和滚髂胫束。还有38分钟才到6点吃饭时间，所以我就做了一个郑多燕的曲线伸展操。到此为止我跟做过2个郑大妈的视频，感觉太难跟了，有中文解说，但解说不到位，因为动作一直在变挺复杂，你不能只按照解说就把动作完成，其次是尼玛的远镜近景重点错，你拍美女脸蛋有啥用，动作需要中远景才能看清到底要怎样，郑大妈这么这么说，但镜头一直停留在脸蛋上，卧槽！还有就是视频颜色不够鲜艳，衣服和背景对比不明显，尼玛的这是大家来找碴么，本来镜头老切换角度已经看得人家够辛苦的了，还穿个颜色差不多的，到底还要不要人家看着视频跟做呢！我一直在跟着fitnessblender的视频做，跟做了好几个，从未遇到过这种烦恼。估计这就是西方人和东方人思维的区别，实用主义和浪漫主义的区别。做HIIT的没有人一个人敢说那是在扭秧歌，但郑大妈的很多视频却被戏称是扭秧歌，呵呵呵。

貌似我说着说着就说远了，我的原意是说我在6点晚饭前就完成了昨天的workout，7:30就回去洗澡了，所以很早就可以回到办公室思前想后我的橡皮章。

经过N多回的尝试以及研究教程后总O了！昨晚我觉得自己已经O了，但颜色块之间还是有些界限，但今天中午这个问题彻底解决了！

今天的橡皮章是Hijo de Dos Caras！

这个Memo的橡皮章我想做很久了，但一直嫌太难没有做。还有一个原因就是这个图案也是4种颜色的，所以如何把这玩意变成双色也是个问题。而我的对策是，浅色的都镂空，浅色和浅色的用线去分隔。

AUV效果还可以嘛！！！！！！

归档：2014-04-24 面具继承。

爸爸和小儿子！！！！！！！！！大儿子滚蛋素面去了～

今天最郁闷的事是Nike+结束后同步有问题，同步完成后告诉我今天我跑了2回，但2回数据是一样的，这显然就是神经病了，所以我删掉了其中一条，结果杯具了！nikeplus的网站上没有我今天的跑路数据，手机app重启后余下的那条数据也消失了！我！白！跑！如果我还没到1000K我一定纠结死，但现在，我已经没那么看重那个了。万幸是所有数据我都有截图，所以在我自己的Excel记录里我的数据一个不少，这显然是Nike+自己的问题明天上班时间我一定打电话过去要个说法，据说他们可以手动添加把我的数据重新补回来，这是必须的好吗！！！

今天音乐回归我的跑步，不过不是用手机听，是用MP3去听，有音乐的MAF180终于不那么苦闷鸟～

昨天做了件很傻很无聊的事——用小米1S青春+磁带盒（什么！你不知道磁带盒是什么！OH MY GOD，你是00后啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊～～～ 对不起，我不是老师，我没有义务跟你解释那到底是什么东西）自录了我做静态plank的全过程。小米的默认录制是1280*720的，上传到了土豆，土豆说那玩意比今天上传到他们那里99%的东西清晰度还要好，当然了，几乎全静态嘛。夜晚录影，还是在我头顶的排灯坏掉的情况下，我觉得录制效果算很可以了，因为机子固定，所以我的细微动作变化都被非常完美地记录了下来。

矮油，视频在这里：

这是我第二次闲得蛋痛用小米1S青春视频录制，至于第一次录制的是什么，别提了…… 只有大概十几秒，基本上用个gif就能很好地反映出来。当时灯光不好，也纯粹只是搞笑的而已。

为什么要这么傻录自己做plank？我不过想看看自己动作标准了没。我觉得自己标准了，我觉得自己从一开始到最后挨命的时候变化都不大，但实际上看过视频，看过视频的截图我就明白到这只是我的臆想。我的动作的确是有变化的。一开始，我的肩膀和腰PP几乎是同一直线且与地面水平，到快结束的时候明显我的肩膀已经高于腰和PP了，虽然还没到很离谱的塌腰状态，但也差不多了。这种姿势开始出现于我需要用口换气，开始需要深呼吸的时候，可以清楚看到，那时开始我的身体在随着呼吸略微抖动。大概这种状况会在plank了1分钟后出现。其实我也挺纳闷的，到达那种姿势，即便我收腹，后腰的压力也是很大的，塌腰时最要命的除了呼吸就是后腰。而之所以会造成塌腰实际上是因为大腿的支撑已经不如一开始那么给力了，因为大腿不给力了所以肩膀、腰和PP就没有继续保持同一直线。不过，实际上呢，plank的最为标准动作应该是身体从肩膀到脚跟成一直线，人和地板成一标准的夹角，不过，放松一点要求的话，其实只要PP不要高过肩膀且PP不要明显在肩膀到脚跟的直线中凹陷下去也就可以了。

我已经做plank做了好几个月了，若不是昨天晚上的自拍，我还真不会发现自己有这等问题。没有发现问题就不会意识到需要去改正，唉唉唉，继续错下去……

应该怎么改？应该如何用力，看来我还需要摸索摸索的说。