我的天

星期三 2019-07-24 20:17
平均心率149，最高心率168，平均配速632。感觉我可以在跑步机的7.6速度上更进一步了，估计可以在3K之后把速度提升至7.8，现在保持7.6的速度对我来说比较轻松，但我需要的是在第3K的时候平均心率达到152，在第8K之前心率不超过160。最后2K可以用作提速。昨晚的最后1K刹那间从7.6提升至9.0，够呛。#xrspook未行够#

星期一 2019-07-22 20:11
平均心率157，最高心率169，平均配速637。第一次在跑步机上控制出舒服的感觉，最重要的是心率不能过高。跟之前不同的是以前我都是边跑边听歌，昨晚是边跑边看电影，看来看电影更有助于我转移注意力，就步频来说，听歌的时候我会不自觉地落入音乐的节奏，看电影的时候反而不会，但会进入无厘头的呼吸节奏。#xrspook未行够#

星期一 2019-07-15 20:04
平均心率169，最高心率184，平均配速635。这是我第二次在跑步机上跑步，对上一次在梅州某个酒店的健身房，用的是商用跑步机，啥型号不知道。昨晚是我第一次在新买的小乔SmartRun-S上跑步，就脚感来说还可以，但跑步机显示的那个距离我觉得肯定是坑爹的，跑步机显示5K，FR235室内跑显示5.56K。速度增加，哪怕只是0.1km/h，脚下得努力些，但距离增长变化的速度却微乎其微。反正我只在乎持续时间和心率水平，其它无所谓。昨晚一开始的时候太猛，于是心率很快就位于160以上高位，一定时间以后，身体酸痛感开始降低，但心率已经170以上，我果断地把跑步长度控制在理论上的5K。自虐这种事来日方长～ #xrspook未行够#

星期三 2019-07-03 19:55
平均心率115，最高心率231，平均配速541，原地跳。心率显然傻瓜了，FR235说不准什么时候心率会出现偏低或偏高，而这种偏是直接偏到了极限的节奏，所以数据会一直保持在低位或高位。一开始我以为是我手表戴法的问题，后来发现即便我的佩戴方式已经一致，但还是会出现这种问题，解决方式唯有重启。平时到没什么问题，比赛的时候这可是无药可救的。为什么就没怎么见别人谈起过FR235这种bug呢？#xrspook未行够#

星期三 2019-04-10 19:58
平均心率150，最高心率173，平均配速630。昨天我把胸前音乐的音量开得很小，因为我要“悄悄地”跑。中午的时候同事终于把总是在我跑步时候溜达的那对狗母子绑起来了。虽然我知道他们出不来，但每次跑到那个区域的时候总会听到他们在吠，虽然从声音听来可能只是叫我过去放了他们。昨天有段时间我故意加大步频，但貌似效果不太明显。#xrspook未行够# 惊讶地发现小米手环3的单机离线室内跑得出的数据跟我的佳明FR235 & Scosche Rhythm+得出的惊人一致。步频没啥区别，心率也相差无几。前提是佳明FR235 & Scosche Rhythm+我是标准戴法，小米手环3是凑合固定在手腕！佳明FR235 & Scosche Rhythm+的价格是小米手环3的接近15倍！当然，FR235是有GPS的，而且还是双星定位。但如果只用来记录运动强度，重视持续时间而不在乎记录精确距离，小米手环3你值得拥有！小米手环之前的版本不具备脱离手机控制并显示实时不要求GPS定位的运动数据，但小米手环3有了！昨天米粉节129元的入手价，实在划算。