2019-07
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RUN NOTE

By xrspook @ 22:23:18 归类于: RUN NOTE

星期一 2019-07-15 20:04
平均心率169,最高心率184,平均配速635。这是我第二次在跑步机上跑步,对上一次在梅州某个酒店的健身房,用的是商用跑步机,啥型号不知道。昨晚是我第一次在新买的小乔SmartRun-S上跑步,就脚感来说还可以,但跑步机显示的那个距离我觉得肯定是坑爹的,跑步机显示5K,FR235室内跑显示5.56K。速度增加,哪怕只是0.1km/h,脚下得努力些,但距离增长变化的速度却微乎其微。反正我只在乎持续时间和心率水平,其它无所谓。昨晚一开始的时候太猛,于是心率很快就位于160以上高位,一定时间以后,身体酸痛感开始降低,但心率已经170以上,我果断地把跑步长度控制在理论上的5K。自虐这种事来日方长~ #xrspook未行够#

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