2016-11
29

激素波动

By xrspook @ 11:10:59 归类于:烂日记

今天早上起来发现我的基础体温进入了我自己的高温期,36.6℃。通常对我来说,当体温高于36.5℃就是进入了高温期,但要保证那真的是高温期。确诊的方式必须得等到基础体温到达36.8℃或以上。当然,同时如果伴有乳房胀痛,基本上确定即便那只有36.6℃也是高温期。如果今天真的得算是高温期的第一天,按照我一贯的习惯,再过十一二天大姨妈就该来了。恰好现在离广马刚好就是十二天。大姨妈这个鬼怪,非常喜欢在人家参加比赛的时候来凑热闹。有没有什么方法可以避免呢?吃药当然可以解决问题。也有一些对我来说很偏门的招数,比如说每天晚上都过了十二点才睡觉。如果每天晚上我不在十一点之前睡觉,我的基础体温就会一直保持在一个低的水平。高温期的时候可能不超过36.5℃,低温期的时候更加只有35点多℃。但通常只要我晚睡,高温期和低温期就不明显,没有一个超过0.3℃以上的波动,大姨妈就不会来。前段时间看了一个关于肥胖的BBC纪录片。对比了正常人和肥胖人群的饥饿和饱腹感激素水平。发现正常人无论是饥饿感还是饱腹感激素水平都会有明显的波动。正是因为激素含量有变化,所以人就感到饱了或者饿了。对肥胖人群来说,他们的饥饿和饱腹感激素水平变化不明显,所以就会存在,怎么吃都不觉得饱,过了好长时间到饭点了还不觉得饿。这种事情我深有体会。因为从前我正是那个状态。即便到了吃饭的时候,我完全不饿,但我还是可以吃很多,也不觉得很饱。由此可见,无论是影响基础体温的性激素,还是影响人肥胖的各种激素,理论上都是应该是一个上下波动的状态,但如果这种状态被打乱,人就进入了亚健康。至于为什么人的这种正常的上下波动会消失。我觉得这应该是科学家们好好研究的课题。难道这是温水煮青蛙的道理吗?生于忧患,死于安乐。不觉得饱也不觉得饿属于安乐,而吃一点点就饱非常容易就饿属于忧患。很多时候,我觉得那种很瘦的人,都会处在忧患的范围。某些女同事跟我说,中午12点吃过午饭,即便吃了很多,下午起床,大概2点的时候,她就会饿得不行,必须得找点吃的。她自己怎么都想不明白为什么睡个觉消耗会那么大。因为这种奇葩的事情不会发生在早餐和晚餐过后。即便是中午起床以后觉得很饿继续去吃,他们还是不长胖。这种无论如何吃不胖的状态,实在让人羡慕。但换另一个说法,一天到晚就只是为了食物而奔命,也够凄惨的。

还记得三年前我开始减肥的时候,因为吃的还是原来那么多,但运动量大增,所以有些晚上或早上起来,我饿到了极点,饿到想吐。通常那种情况,人的身体会应急反应降低新陈代谢,但我的体重依然可以规律下降。不过实际上,即便饿得我半死,那个重量减下去的效果跟后来我吃多了,不怎么觉得非常饿的速度差不多。从完全不觉得饿,到开始觉得饿,再到饿到脑子里只有食物和水。估计当时我觉得非常痛苦的东西,瘦子们每天都在为其挣扎着。减肥健身类的微博,经常有一句很经典的话:没吃饱,你就只有一个烦恼,但吃饱了,你就会有无数多个烦恼。

在写这篇之前,我的灵感只是激素波动变化,但后来扯到了减肥和饥饿。恰逢今天,刚刚发布了一个米叔为了Dangal从FAT到FIT的视频。从峰值97公斤、38%的体脂,到最后体脂变成9.67%。这么神奇的事,发生在一个51岁的中年人身上,而整个变化只花费了五个月的时间。无论是减过肥的人还是没试过的人都会觉得米叔这般绝对牛叉。这是控制饮食以及配合锻炼的共同结果。如果这发生在十年前,那绝对是几乎不可完成的任务,但现在随着各种科技的发达,对人体的研究越来越深入,这种事变成了可能,问题只是,你有没有那个决心和毅力真的那么干。Dangal这部电影是个励志故事,米叔为其身材变化,从壮到胖再变回壮,也是一个相当励志的过程。

人体是个相当精密的结构,研究中间的规律其乐无穷。

PS:Aamir Khan’s body transformation from 97 kgs to six packs(从97公斤的老胖子到6块腹肌的小帅哥)

2012-04
9

居然没抄错

By xrspook @ 17:21:01 归类于:烂日记

很神奇地,昨天到今天抄了十多份东西,居然没有因为我的原因抄错的!的确重抄了不少,但那完全不是我的原因,因为我抄的那个版本本来就是错的。所有要抄写的东西,居然可以全部都有错误,这不是神人是什么?!与其把自己搞得要生要死的,结果还要我重来不如一开始就让我抄算了。日期有错、编号有错、数据有错,一些你乱掰还能掰出来,比如说“7”写成了“1”,但一些你完全没搞懂为什么可以那么的离谱。从前我也经常抄错,所以每次抄完我都会用计算器把数据都打一遍确保没问题。但某人呢?经常性习惯性抄错,还不检查!到底我的同事之中有没有一个不抱侥幸心理过日子的啊?!!!!

是什么改变了我呢?或许什么都没改变,我对实验数据特有感觉而已。因为抄帐目的时候我还是会废掉很多纸。

今天没有起来RS,因为今天是星期一,虽然我在单位。现在,职称英语告一段落了,如果我不是要雅思什么的,往后基本不需要进行英语考试。我可以全身心地投入到西班牙语的怀抱了!多少年来,我被英语揪着耳朵多少年了,现在,我终于暂时不需要受其控制了。我不讨厌英语,我只是讨厌英语考试而已。学外语不是用来应付考试的。语言是用来交流的,如果不能顺利地沟通,这语言学了等于白学。渐渐地,我开始觉得我可以不靠翻译看懂一些西语句子,但那种理解并不是逐字逐句,但也不是那种纯粹连蒙带猜靠单词抓句子。我的西语语法能力是很弱,所以遇到各种时态我需要想上一想而不能条件反射。有些东西,虽然我想速成,但速成毕竟没有一步一个脚印来得靠谱。

前几天喉咙痛,今天起来以后突然感觉好多了。至于我为什么会喉咙痛我至今没搞懂,我什么坏事都没做过。只是喉咙痛,不头痛,不流鼻涕,全身不酸软,排除是感冒。但我的确没有声嘶力竭坑害喉咙哦,为什么呢?

昨天晚上看完了BBC关于Sex的某个系列纪录片,感觉啊,我还是喜欢看Discovery的,始终不习惯BBC的风格。或许我太习惯美国式的科学片了吧,接受不了BBC有点拖沓的文艺风。调查可以不符合预期的目标,数据得说明问题,无论最终是OK了还是不OK。模棱两可让我很纠结,没有明确的中心的游离让我抓狂。不要装什么英国绅士了,少给我来一些只是装饰的华丽活。

昨天看到了一批gif,挺好玩的,背景固定,小范围内的图片帧变换,效果很喜感,同时也能大大地节省空间。简直是神人!非常想知道到底是怎么弄出来的。

明天开始就要大搞卫生了!

2012-04
1

我是个弱偏male的female

By xrspook @ 21:28:39 归类于:烂日记

今天按计划穿上了黑色的Edge Farewell Authentic T-Shirt,很好,单位没有一个人看懂,同时,挤过地铁,走过不下2km的路,也没有人投来怪异的目光,非常好!如果有人穿着紫色或者红色的John Cena在我视线范围内出现的话,我一定会盯着他直至其消失的,但显然,今天没有人对我做过这个。从今天的测试看来,单位没有一个人看WWE,这非常非常的好!!!

月头,忙疯了~~~ 虽然今天是WWE Hall of Fame 2012,但我却没有时间托着脑袋屁颠屁颠地关注,今天不开玩笑,我真的工作了6小时+,而平时,我通常是闲逛6小时+的。常规的月头处理外加需要准备的2个检查,百上加斤。有6个油罐,这个月都进出过了,破天荒地!发生变动的粮仓有4个,但其中3个都循环了2次。鸭梨巨大!这一个月的进出量是去年或者前年单位全年总进出量的1/4!3个月完成的事在一个月里完成,同志们真的辛苦了!人,还是那些人,增加的不到10%,但业务量却增加300%。如果啊,我的收入也因此增加300%的话,哇~~~ 但,如果收入增加300%就意味着我每天的工作增加600%的话,我宁愿选择现在吊盐水的收入了。

昨晚看了BBC一个关于性的节目,看的主题是“Brain Sex”,里面说到还在娘胎的时候我们就深受雄性激素的影响,影响一个人是感性一点还是理性一点。女人是感性一点的,男人是理性一点的。无名指和食指的长度会偷偷“泄漏”你会是个偏向于什么的人。无名指比食指长的人,会“man”一点,理性一点,空间感好一点。刚刚去看我妈的,我妈两只手都是严重的无名指比食指长一大截,绝对的5mm以上。我呢,左手是明显的无名指长于食指,右手两只手指差不多,但无名指稍长一点。这很符合我的实际情况。我想做科学家,多年以来的学习让我觉得应该做个理性的人,我喜欢统计,喜欢通过现象发现规律,而同时,我也是个文艺青年,大爱外国,尤其是拉美小说,看小说、电视、电影等等的时候总是感性当头,所以,当有些人说这个什么什么不好看,一开始就能猜出结果了,我并不认同,明知是在被忽悠,但我还是喜欢装傻去看看他们是怎么忽悠我的。对数字我其实不是非常敏感,特别你问我今天/本周/本月的进出量如何的时候,但对说明书之类我特精明,甚至有时可以一目十行,过目不忘,对八卦类,尤其是说干过什么坏事的,我可以记忆非常深刻!其实人都是这样,对自己喜欢的都可以铭记在心,对自己无爱的,可以选择性透过+屏蔽。

我得抓紧时间了,今天的剩余时间不多了,我还没看我的GR呢,估计还有两段关于ADR的东西要翻译。今天要早睡,明早有WM28,加油吧。

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