我的天

昨天去皮肤病医院门诊，告诉我周六日和节假日15点后不挂号，今天再去，门口就贴了张“号已挂满”的牌子。尼玛的我不看总可以了吧！！！感觉被严重戏虐了！一个山寨式跟社区医院没什么两样的小门诊，昨天上班的医生只有4个，1个主任，2个西医，1个中医，今天我直接连看都没去看到底谁开诊了。我想上午11点多才到的吗！下了一整个上午的大到暴雨你知道吗！外加我家搭公交车去到那里需要1个多小时。我不知道为什么我妈要我去那个皮肤病医院的门诊而不直接去恒福路他们的总部，反正，连续两天“摸门钉”我是彻底的对那个地方产生严重厌恶了！不就是汗斑，不就是真菌感染，不就是不去理根本不可能自行痊愈，夏天已到，高发期来了，我每天都会经历大汗淋漓，不出汗是不可能的。我已经和脖子上那东西共存了一年多，不痛不痒不过是摸上去毛毛糙糙灰白色和其它皮肤有色差而已。我不会再特意去看了，最多是去看病的时候顺便去某个医院挂个皮肤科的号，普通真菌类的问题并非一定到专科医院才能解决。

昨天没挂上号我就直接农讲所下地铁去了东站的宜家家私。我的目标是买个大塑料砧板，但那里的砧板无论是塑料的还是木的都不太大。我的用途是用来滚压面团，而我的面团通常有800多克（干粉计）算上加上去的水有1公斤多，即便面团是分2次擀面，也需要一片不小的区域，所以我必须买一个大砧板。砧板无能，却被我看到一个大塑料托盘特价，那玩意就放在卖砧板的附近。托盘的用料和软砧板的一样，就那样吧！接着继续逛，逛到儿童区的时候我震惊了！某套塑料和木头可以随意拼凑的车库组合现在购买比平时便宜40多元！我顿时觉得很心酸，因为那套我已经买给我表哥儿子们的东西我可都是以原价一件件买的啊啊啊！！！特价期是2015-05-16到2015-06-01，那算是宜家给孩子们六一节的优惠吧。同样优惠的还有152元就能买下黑板白板组合的书写板（149元，宽度: 62 厘米，高度: 3 厘米，长度: 118 厘米，重量: 4.20 公斤）外加一大卷画纸（29.9元，长度: 47 厘米，直径: 8 厘米，重量: 1.00 公斤）。很久以前我就想为孩子们买那个了，但我觉得那个很贵，且没有特价，所以一直没有买，这次终！于！被！我！逮！到！了！我先去提了提书写板，还行，是我能提得动的范围。进宜家之前，昨天的雨已经在凌晨、早上和中午下完了，傍晚居然能看到蓝天，这也是我决定要当机立断买下的原因，如果是下雨，无论如何我都难以把那大玩意拿回家。虽然单纯的书写板我能提动，毋庸置疑，但还拿着一卷不轻的画纸，一个大托盘，在宜家一楼提货区到收银台那段区区百余米的路整得我非常狼狈不堪。在埋单之前我还只是想到买完就回家，但埋单之后我就想不如直接把东西送到表哥家更好，毕竟他那里有电梯，我家还得楼梯爬上6楼。如果我把东西留在家里，也就是说我妈还得重新把东西搬下6楼然后再送过去，太折腾了有木有！！！我真的这么直接送去了，但该搭什么车呢？从广州东站公共汽车站场的东边走到西边我都没找到一辆最合适的（超过15条线路），好吧，我不找了，提着那个块头大的东西我几乎崩溃，尽管在自助打包台我已经用绳子捆好了托盘，托盘可以挂在我的手腕上。但每走一步，不是托盘撞书写板就是我的腿撞托盘。最后我上了一辆我觉得可以到附近，但肯定还有不少距离要步行的车。下车之前，我把画纸装到包里，把托盘扣到了我的跟屁虫防水挎包上，终于腾出了2只手照顾书写板。“灯芯拿成铁”，这句话太正确了！最省力的方式当然是把书写板横着拿在腋下，但那玩意的宽度比我的手臂还要长，长不只一个手掌，于是我不得不用各种奇葩方式。比如说在等红绿灯的时候我把东西平放在头上。无论是横着拿，竖着拿，还是放在头上，没有一个路人不曾把目光不落在我身上，我完全没理会，保持一副“我也没办法”的表情。

要做某件事需要有钱，有心，有时也需要有力量。我都能做到，所以送礼物给表哥孩子们的人通常是我而不是我的表姐。我喜欢给他们惊喜，我从来都不问他们想要什么，我通常只是从我的角度出发思考他们需要什么。当我把东西送到他们家的时候，两个孩子，孩子的爸妈和孩子的爷爷奶奶都在，我的表哥表嫂说他们正在想用积分换这种书写板，但需要400个积分，他们现在只有200多个。不让孩子满屋乱写乱画的最好方式是指引他们该在某个地方发泄创作！

爱，不应该只用口去表达。

读了那么多年的书，也工作了7年多，最后我最重要的工作只是扫地？！这根本就是耻辱！这已经不是尊重不尊重的问题了而是他们觉得除了扫地能好好地让我们听从他们指挥以外其它东西他们没啥指挥权发号司令。理想是华丽的，现实是残忍的。最能体现科室团队精神的项目是扫地！卧槽！这神马鸟单位！这神马鸟事啊啊啊！当你有个猪一般的领导的时候你只想把TA掐死，真的。并不是我们闲得没事干，闲得无聊使得我在你面前晃悠显摆的话那是我找死，但显然这种事根本不会发生。如果我真的闲得很厉害我会找个地方躲起来自己独乐乐。扫地这种事并不是因为我们很闲而“惩罚式”地被委派去做的，是领导觉得“库容库貌”比什么都重要，别人觉得我们的生产作业区地上树叶少一点会对我们有好感，狗屁！我们不得不丢下手上的工作、我们正儿八经的工作去扫地。扫地是额外的任务，但我们自己本来的活儿还是始终得由我们自己去干。主次颠倒了有没有！灰色地带的福利没了，合情合理的福利也得减少，从前看在RMB的份上，好吧你这个屁单位不愿意花钱请绿化和环卫我们偶尔客串搞一搞也不算太过分，毕竟一年就几次。但当“搞一搞”的频率从一年几次变成每两周一次，甚至有可能闲得蛋痛地继续进化为每周一次甚至是直接包干值日到个人即每天问责，试问，我是来这个单位应聘当环卫工人的吗？要当环卫工人我还得跑到东莞麻涌？广州环卫工人每个月到手的钱可能比我每个月没有加班费或其它奖励时到手的钱还要多。如果我是来应聘当环卫工人的，我没啥好说，我认了，但我不是来当环卫工人的！我大学本科的专业是食品科学与工程，无论在理论还是实操我的能力都是杠杠的！职业技能也好，专业职称也好，只要你给我机会我都能拿下。我有优秀的自学能力，我有超强的韧性和耐力，我凭什么就只是在这里给你们做你们觉得比什么都重要的扫地！

我不歧视扫地的。无论做什么，反正开动了以后我是相当给力去干的。但我觉得那不是我工作的职责范围，那不是我工作的核心部分，我不应该把很多时间都用在一堆人晃晃悠悠的扫地事业上。

我所在的储备科（不是储备干部的意思）根本应该改名叫“环卫科”！那么我们就可以名正言顺地每天都去扫地每天都去拔草，而不用做其它事了，整个单位的区域都是我们的作业场所，那么，我们就不必很被动地被不是我们直管的领导指点去搞某些现在不属于我们包干区域的卫生了。在别的科室，工作大于扫地搞卫生，如果有正经事做，搞卫生可以放一边，或者是迟点搞，可能是叫别的人去搞，但在我们科室，扫地大于一切，呵呵呵。这就是我们科室的核心价值观！两年前，事情完全不是这样的，从前扫地对我们来说只是非常罕有的突击项目。正常人是很难想象猪到底是如何思考的。

铅灰色的天空，呼啸的风预示着狂风暴雨即将来临。会在什么时候下呢？会在我跑步的时候吗？我跑步的路线被运淤泥的车掉渣掉得一塌糊涂。步是要跑的，但该怎么跑？该在什么时候跑？该跑哪条路线？反正只有官方推荐用量一半浓度（wiggle柠檬味泡腾片半片放到500mL凉开水里）的电解质运动饮料我已经准备好了。

今天我想把计算机能力考试Word部分的书看完！

每周应该从星期天开始还是星期一开始？一直以来，我默认的都是星期天，因为日历上都是这么标注的，但天朝的人，天朝的思路总是把周一当作一周的开始。周一是一周工作日的开始没错，但如果纯粹星期的话，我选择的是周日。就感觉上来说，连续工作5天，然后把2个休息日放一起，多么奢侈的事！就训练来说，把周末的假日分拆到一头一尾是件好事。对我来说，周六我可以竭尽全力地LSD，那是一周的最后，没有什么需要顾虑，如果需要拼跑量那就是最后的deadline。至于周日，基本上不出意外我都不会拼命，因为周一周二连续2天跑步，周日的拼命换来的结果非常有可能是周一周二不能按计划完成任务，得不偿失。周日是休闲的是恢复的，是为了工作日的努力而积累RP。轻重缓急要拿捏得当，并不是兴起发神经就可以随便乱来。是跑步让我学会了要想持之以恒就必须忍耐，不是任何时候全力以赴都是好事，细水长流很重要，把自己调整到恰当的时候爆发更重要！

如果必须提418 Nike Women’s 15K Guangzhou有什么不好的地方，我觉得最让我不爽的地方是每1K没有非常明确的里程标志物！不是一路都没有，有些有有些没有，这到底是为什么？？？我至今没搞懂，一直以来，在大型赛事里那种里程标志我觉得是理所当然有的，我参加过的比赛中至今为止我最满意的是2014-12-14的NB慢跑英雄联盟，那时他们的里程标志物是一个成年人那么高的大模型。李宁10K的里程标志物是小旗，相比来说小气很多。而这次Nike的女子路跑15K里面只有不到一半的单公里里程点有标志物，这是为何？有标志的地方，那是相当醒目的，但没有的地方，我就只能靠自己的GPS设备播报了。这条路线，Bryton C6O和小米1S用2G数据模式下运行的Nike+测得的距离相当接近，如果不是Nike+自动暂停2次（电话过来），最终距离可能和C60完全一致。通常，都是我的C60先振动蜂鸣，几秒钟或同时，Nike+的单公里语音播报也来了。Nike+的语音播报可以选择播放总时间、总里程以及一定距离内的平均配速，知道自己的速度会让我紧张，所以我只选择播报总里程。另外一个可吐槽可不吐槽的地方是完赛之后的终点补给区里只有水、小蛋糕和香蕉，我转了一圈没找到水以外的饮料，问了工作人员，他们说没有运动饮料。好吧，在比赛开始前我的确看到他们搬了很多很多很多很多很多水动乐下来的，难道全部都用在赛道的补水点了？关于运动饮料，有当然好，但其实没有我个人觉得也没什么，因为他们的水、蛋糕和香蕉是不限量的（起码我拿的时候还有非常多），我个人觉得香蕉神马比运动饮料好，尤其是在已经完成了补充的时候。按计划，我在6K、9K和12K处都进行了补水，前两个喝的只是水，最后一个喝的估计是水动乐，于是，全程15K我都没感到口干得发粘了。在那3个补水点除了水、运动饮料、最后一个还有士力架。除此以外，在那3个补水点他们也提供了海绵。纯粹觉得好玩我在9K的地方拿了2个。3次补水，我都精准地把杯子扔回他们的白色垃圾筒，虽然不算空心投进，但我是边跑边扔的，擦板的效果还可以。至于海绵，海绵和喝水不一样，对我来说那不是很短几十米就能搞定的，所以我就只能学别人那样把用完的海绵扔路边。他们是不是应该在补水点几百米范围内继续放置一些纸皮箱收集海绵呢？我跑在前面，所以什么都有什么都充足，不确定后面的同志如果需要海绵的话到底还够不够了，感觉，有点难度。

据说昨天开始下雨，但昨天完全没下雨。据说今天大雨暴雨雷雨大风，但至今还是闷热艳阳高照样。步是要跑的，只要不是打雷闪电我就会按计划行事。一天24小时，我跑步才1小时不到，不是说不可能就只在那一小时里翻脸变天，但那样的概率不高，如果当真遇到了那样的概率，我让步推迟也是很可以的。根本问题不在于下不下雨，而在于你有多大的决心非跑不可。

这个月保住160K的跑量很有压力啊啊啊！

单位的总占地有470亩（313,333平方米），6层办公楼1栋，一楼主要放各种杂物，二楼一半办公室是空的，三楼四楼满员，五楼全空，六楼会议室。即便如此，每个星期三，下午16点下班（周三和周五下午16点下班，其余是17点半，上午上班时间8点半下班12点，下午上班2点），之后你想好好利用那多出来的1.5小时也很艰难。那么大的地，算上保安整个单位合计不超过60人，即便如此，他们也容不得你一个人在单位范围内跑步。不跑步，我躲室内各种跳总可以了吧，也不可以！

昨天下午，16点过后，我开始准备HIIT，同办公室的一个男同事说：“大家都在，就不要开音量了。”我的workout视频角落都有时间显示，即便没有音频，即便我没有戴眼镜看得不是十分清楚，但大概还是能蒙出来的，毕竟，我做这个已经一年多了。刚开始，那个谁又发话说：“虽然现在已经下班了，但大家都在你能不能不在这里跳？你这样大家没办法工作。”（当时办公室只有3个人，除了我和他，还有一个男的）当时我正在high knee 20秒，在10秒小息的时候，我问他：“那么我该去哪里跳？”他没有回答。过了一阵，他说，你再跳下去我就要抽烟了。我没有回答，也没有看他，毕竟看了没看一个样，他啥表情我300-400的近视无论如何看不清。他开始抽烟，我继续跳。又过了一阵，貌似他那根烟抽完了（不知道是不是真的完了），他又嘟囔了一句：“要申请换办公室。”我除了说了一句话，全程没有吭声。首先，16点下班了，余下的就是个人的时间，你可以回家，你也可以继续干别的。就像在学校的课室，上课的时候那应该是规矩安静的，但放学后，有人喜欢继续在那里自习但有人就要在课室里追逐打闹这很正常。我没有打开音量，穿着Bikila跳的动作也都落脚很轻，这种安静的晃你都不能接受的话，为什么必须是我离开？如果连这种专注都做不到，我非常怀疑你的认真程度。已经下班了，加班也不会给你加班费，你的心不在这里，因为你无法抗干扰专注，这样的自发性加班有何意义？既然没有意义，留在那里纯粹只是为了证明你人在，凑数凑时间？

情况跟我大四做毕业实验跟我导师的某个女研究生在某次之后经常呆在导师的小实验室里类似，她什么都不干，只是因为导师跟她说她去的次数和时间太少了。如果她做出了什么成果，实验正常推进甚至超前推进到某个程度，无论是导师还是导师的同事都不会说些什么。问题在于她或许没交出什么功课，但人又经常不在才会让导师不得不对她说那些话。小学的时候我经常被妈妈逼迫着去学习，她经常说我怎么15分钟就已经复习完了，不行，得回去继续！但初中以后，这种事从未在我身上发生过，如果我说我完了，就真的是已经完了，我不会让自己或别人担心。任务神马，不在于你到底装逼了多长时间，而在于你真的成功完成了没有，完成了，而且是漂亮完成了，有什么不可以理直气壮？！

为什么非得把自己做不好某事的责任推到别人身上？昨天，某男很生气，我也很生气，在被恐吓的时候我一定都不慌张，我就没想过要半途终止。如果你让我不在办公室里跳，OK没问题，你能给出一个我该在哪里跳的指示吗？我的要求很低，我只需要一个直径有3米的空间，能不能播音无所谓，给不给我电脑也无妨（我有手提电脑和平板）。这么大的一个单位，你的要求是我不在你的眼前晃，作为比我高一级别的员工，请问我该在那里晃才不会烦到大家或者影响单位的形象呢？显然，他就从未考虑过这样的问题。他只是从他自己的角度出发提出不想遇到什么问题，但解决方案呢？这是这个单位很多人的一个通病，思想总只停留在给别人提出问题而没有下一步的解决方法，别说多个解决方案了，一个都没有。不是三岁娃娃了，饿了就只会哭。作为成年人，饿了就该去找吃的，吃多少吃什么去哪里找都应该心里有数。一个领导经常被下属告知有这样那样的问题存在，下属却没有什么解决的建议，领导很烦的嘛。制造麻烦的，告知有麻烦存在的，把皮球扔给领导，到底你是领导呢，还是你的领导是领导。半年多前，也是周三的下午，我在单位跑步时被科长截下来说不能跑的时给候，他也是一个屌样，他说我不能在周三下午那个时间跑，OK，那我该去哪里跑呢？他说我得换个时间，但如果必须得是那个时间呢？他无语了，只是一直在重复着我不能那么干。到底单位规章制度中的哪一条写着不能这么干呢？没有。

你赚的钱比别人多，别人会羡慕嫉妒恨。你甚至运动的时间或运动的类型比别人长或和别人不一样，人家也会不爽不舒服，他们会觉得凭什么你就可以抽出时间做这种事！凭什么你就可以在我眼前做这种事！若不服气，你也抽出时间干干？你也在规则允许范围在我面前晃悠运动啊！主要矛盾在于，他们不运动，于是运动时间和运动类型也就无法进一步探讨了。自己不干，也不希望别人干（担心别人干了就会得到好结果，最后优于他们）。

我是一个宅，但现在我也是一个乐于走出去或者说跑去出的宅。我不吝啬于分享我所知道的所有知识，但对一些人，哼半个词都属于“话不投机半句多”。

归档：2015-04-16 在一起。417是小Berto（Joseph）的生日，所以这周我特意做了这个。

有时我真觉得自己是香蕉，黄皮白芯，虽然是东方人的面孔身材，但精神上的东西却是西方的。所以每当我遇到不合逻辑的东西我都会相当的抓狂，怎么可以这般随意呢？外国的东西你喜欢搬什么就搬什么，有些巨头每个词的翻译都照搬过来了，于是闹笑话；有些莫名其妙的搬一些他们不怎么懂的，却漏掉一些核心重要的（天朝式的山寨照抄只得到个大概表面），简直让人无语。

为什么我会有感而发写了上面那一段？因为传说今天早上10点开始报名的516广州生物岛10K的报名让我觉得很烦！！！网站版面不成形，那也算了，能用就好，但重点是不能用！报名走完一大堆流程最后告诉你死循环，请继续无结果兜圈。在尝试了不下5次过后，我不玩了，哪位玩好的大神告诉我一声我再过去吧。至于过去的时候是否已经名额被抢光我不管了。

我们这一代人什么都要抢什么都讲秒杀，因为人太多了，优惠的东西太少了，有时甚至连自虐的机会也不够（比如说报名马拉松）。精准地踏着时间点利用各种技术抢是我们不得不掌握的谋生技能。在成为米粉之前我根本就不知道什么是抢什么是秒杀，但一轮又一轮的小米手机抢购过后，我的本事算是长进了不少。我甚至可以在双十一那种全民狂欢节在天猫抢到奶粉，可以在诺基亚百元手机首发不久的京东抢到了超长待机的神器，当然我也抢过硬卧火车票，幸好不抢在春运或各大节日期间。不过，至今我都没有抢过会被秒杀或者排队排好几个小时的马拉松名额。供远远少于求，所以就出现了抢，疯抢这种事简直就是变态！那考验你的是手急眼快，光抢到还不行，还得迅雷不及掩耳地下单，完成支付，整个流程才算结束了，才算你真的抢到了。但其实，这很狡猾，暗藏杀机，在根本来不及判断分析的电光火石间谁又能确定自己没犯错误，谁又能确定自己在那些必经之路的弹出窗口里没有被顺便错手多花钱买其它东西呢！抢，必定乱，乱怎么可能不犯错。这是商家们的策略！！！有时，我觉得从前老老实实排队感觉上来说还公平点。还记得从前经常看到新闻里说香港市民等待多长时间排队购买或领取某东西。这种事现在经常发生在苹果新产品开始发售的期间，全世界人都在为买苹果排起队。人的时间是宝贵的，排队耗费/浪费时间，可能因为这样就有了与之形成鲜明对比的秒杀和抢。谁更好？不用等不用抢，想要就有最好，但世界上没有那么完美的事。因为要排队，因为要抢，所以黄牛这种靠高价倒卖吃饭的人总有生存空间。人类欲求的心太大太恐怖，以至于正常的社会已经hold不住了。

昨天李宁广州10K的比赛过程中，有些时候我很想去喝水，但水站喝水的人太多，服务的人太少，摆放水杯的桌子太短让我宁愿放弃并节省时间。在5K过后的某个路段我曾经觉得右上腹痛，显然，那是岔气，但那个位置正好是我号码牌计时芯片的所在，所以我不能用手按压在那里（坏了怎么办！），我也没有明显放慢脚步，我知道那会过去的，毕竟这已经不是我第一次岔气了，但为什么会在那个地方岔气呢？没有突然加速，心率也一直很稳定，真奇怪。在路线西边的长命坡上，有那么一段时间我觉得右脚踝的内测脚眼处在痛。不是大痛，更加不是剧痛，我也熟悉这种感觉，这意味着我要稍微调整自己的跑姿。我双脚都外八，但右脚相对来说比较严重，我控制了右脚的外八程度，痛自然就会慢慢离去。过去1年多来，膝盖痛对我来说是很少会出现的事，但脚踝的不适不时会发生，这估计跟我外八有很大关系。太多的扭转力，太持续的施压，肯定有一天会出状况的。我懂。但这是我近30年来养成的习惯，哪是说改就改那么简单。如果我能改变外八，即便不是完全只是修正部分，我的跑步效率一定会更高！

已经连续跑了2天，今天我不应该再跑，因为连续跑4天风险太大了，但，心想跑。