我的天

今早的基础体温从前几天的36.5℃+回落到36.3℃。这说明我体内的白细胞保卫战已经没有那么猛烈了，战斗还在继续，但显然已经缓和了很多。昨晚是单位的年饭，我吃了好多肉，还吃了好多不该吃的东西，比如说麻辣的水煮牛肉，我对那个完全没有把持力！昨晚的年饭我们每人都交了30元，这是之前从未有过的！肉类当然要比平时饭堂的多很多，但却完全没有海鲜，只有一条鱼。以前起码也会有虾之类，扇贝神马也不贵，但也没有。芋头扣肉、豉油鸡、马蹄羊肉、菠萝酸甜排骨、清蒸鱼、淮山炒木耳、炒丁、水煮牛肉、生菜、小棠菜、炒尖椒（为什么完全不辣！！！）、腊味炒西兰花、水鸭炖冬瓜汤。都是很家常的菜，完全没有很惊艳的东西，我们那桌吃得最少的是芋头扣肉，吃得最干净的是炒丁、水煮牛肉、豉油鸡和鱼。虽然我们那桌只有3个男的，余下8个都是女的，但我们的战斗力强劲！！！一共4围，我们的水煮牛肉中的素菜是吃得最干净的，几乎连一条芽菜都没有，而其它围有的肉和菜都剩很多，有的只把肉挑光了，菜还剩下一大缸。如果有更多的西兰花我一定会更加猛烈地消灭的，但腊味炒西兰花里腊味比西兰花多。有几个纯粹的青菜，但都不是水煮的，如果有水煮的我会吃更多。吃饭的时候我只喝白开水，吃完饭以后我又喝了一玻璃杯的果粒橙和可口可乐。就摄入量来说，昨晚一晚我就吃掉了我平时一天吃的那么多东西，我也不明白为什么我可以一直吃一直吃，一段时间觉得饱了以后过一段时间又可以继续战斗。没得吃的时候我不会故意去找吃的，但有得吃的时候我通常不能节制，啪的一下就吃过量了。

吃完以后绝大多数同事都走了，只剩下我和另外三个女同事在原地用手机流量在单位的微信群里抢红包。那个地方没有wifi，单位的网络即便 有wifi也没用，我用的是4G，我的同事有的用的是3G，网络的差别就在这里了！我已经抢到红包了，她们都还没刷得出来，AUV～ 不换手机不换网络会错失掉很多很多的啊啊啊～～～ 昨晚1个多小时里我合计抢到了30多块钱的红包，发出去了20多块。我们玩的是最佳的接力发红包，昨晚我一共发了4次，我的RP自感也不算太糟糕。感谢小米4c足够给力才能让我抢到红包。抓着手机神经病一般地抢抢抢发发发我真不知道意义和乐趣何在，这是我第一次参加这种事。单位的微信群每到过节就有人会开玩这个，但我几乎完全不参加，昨晚属于一时兴起。如此神经病地干这种事不如把时间拿去跑步拿去各种workout或者拿去看电影或看书。就像打游戏一样，非常偶尔地我会玩玩，但这些都不是我的菜。

红包接力赛结束以后我回到办公室坐了一阵，然后穿上厚厚地衣服到室外走两圈消化一下。远远路过单位门口的时候听到有只狗在朝我吠叫，那显然是我们那只傻乎乎的阿包。我走近了，他还在吠，我叫他名字了他依然吠，不过是一边吠一边摇尾巴的那种，已经从一开始的警惕变成了后来的兴奋。走的第一圈，阿包装逼地离我甚远地跟在我身边。所以我突然兴起走完一圈以后就回到年饭的场地找了个塑料袋把一盘还剩下大半的豉油鸡和一盘剩下小半的芋头扣肉倒了去喂狗。那袋东西够沉甸甸的。阿包再次见到我的时候我叫他一声就有反应了，接着我看到他远远地就在舔嘴，他知道要开大餐了！把那一大袋东西倒进他的饭盘的时候他很规矩地站在一边，完全没有要过来抢先的节奏，这么斯文的狗还真不多见！我倒完、走开了他才过去，第一口叼走的居然是一只鸡爪，没救了！那么多的肉他不吃，居然叼走鸡爪趴一边啃，这都神马狗啊啊啊～～～ 一个多星期没见过阿包，我觉得他壮了，大概是咬鸡咬多了。

天色阴沉，偶有小雨。今天我们能干完那条3000吨的小麦船吗？

2016年2月第一天的凌晨2点多我上了一次厕所（明明从晚上7点多开始我就喝下了超过4杯450mL的东西，睡觉之前只去了一次厕所，怎么可以只是半夜也补了一次呢？水都到哪里去了？？？？？）。半夜醒来的感觉非常糟糕，因为连呼吸和吞口水都觉得喉咙非常刺痛。尿尿很快完事了，也不觉得冷，回到床上被窝还是暖的，但无论平躺还是侧躺感觉都不对，无论哪个姿势都感觉到喉咙非常痛，可能不躺感觉会好一点，但睡觉哪有不躺下的说法！气管和肺部深处的痰感觉少了那么一点点，因为罗音或者说打鼓的声音不那么明显了，但喉咙的感觉让我非常想死。通常半夜上厕所我回到床上30秒之内就能睡着，但昨晚因为喉咙痛的存在我辗转了好长时间，各种不好的想法也在脑子里转：我该不会沦落到肺炎然后春节要去医院打吊针吧？！在各种过于担心中我最后终于睡着了。小米手环说昨晚我睡了6个多小时，但深睡时长只有49分钟，通常来说我的深睡时长会在2小时左右，可想而知即便是在睡着了的时候我昨晚也很辗转。早上的基础体温显示我仍没有发烧，36.6℃，比昨天低了0.1℃。这些年天天测基础体温已经让我学会了秒读体温计。如果在家里床头柜有LED灯，我把体温计转到一个合适的角度看一眼就能知道读数，如果在单位，得靠手机背光看的话需要的时间长一点，但再长也不会超过2秒。前天下午我感觉到自己的呼吸道深处有痰，昨天有痰，我也在咳了，但即便咳到腹内外斜肌和肚子里的横隔膜痛了还是咳不出来，今天早的感觉则是喉咙痛得快让我崩溃了。我半句话都不想说。今天的早餐是面条，每一口下去我都能感觉到痛。喝水的时候也会痛，但最痛是吞口水的时候。一大早我写了一句记事贴“喉咙很痛，请别找我说话！”，放在手机屏幕中央，谁要找我唠叨我直接就竖起手机，我已经做好了一整天都不说话的准备了。但无论我做什么准备，要说话的时候还是得说，尤其是某些你必须据理力争的时候。小事打个手势也就可以了，但某些人，即便喉咙再痛你也必须和他急。我是那种生病了或者喝醉了就静静地躲一边的人，但有些人总会借着醉酒滔滔不绝借着生病到处宣扬自己多么的为了工作而伟大，我打心里很鄙视那些人。今天的安排是上午开全体员工大会，下午全体搞活动，晚上聚餐。上周六进了最后2000吨的穗丰小麦，明天还有一条扬子江3000吨的船，2000吨今天不搞定加上明天的3000吨就有10个样品，无论如何会很赶且把人做死。所以我选择的是上午开会，晚上可能吃饭吃到一半就溜人（我这么个破状态还去敬什么酒！），下午不去分组娱乐活动了，去检验小麦。一个准哑巴的人还去什么集体欢乐活动呢！而且工作迫在眉睫，为什么要扔下工作不干而去陪同大家娱乐。上班是为了工作的，工作不放在第一位反而把一些其实可以弃权退出的视为重中之重。所以这是一个破单位！

下午感觉没有上午那么糟糕了，虽然喉咙还是会痛，但没到今早天还没亮下着中雨我打着雨伞背着个大包走在地面凹凸不平的广园快速路人行道的时候那么糟糕。因为痛的存在，所以我直接感觉不到冻和湿了。

不知为何我觉得这个春节完全没有盼头。对假期没期待，对过年要做的事也不兴奋。如果是前两年我早就在准备过年的workout计划了，跑步该怎么分布？该跑多少？路线如何？不跑步的天做些什么？现在我什么都不想理会，我一心只希望这噩梦般的炎症赶快消失。今天妈让我带走了一大堆药，但实际上那些药只够吃2-3天，如果我的症状还没有明显好转，除了回家补仓我实在想不出能怎样了。

不生病的时候总在想要怎么虐自己，生病的时候总希望老天爷别太虐。

终于今天妈开始坐不住塞药给我吃了，因为她说我咳嗽起来声音像打鼓一样。昨晚把维生素C和B1找出来，囧，家里的B1居然已经过期好几个月，C也即将过期。我有多久没有在家里磕过药，你懂的！昨天第一次感觉到呼吸道的深处有痰出不来，今天上午吃了一回沐舒坦，妈也挖出一盒金荞麦片，据说那是清热解毒的。我们都不是医生、也没有听筒、不会把脉，所以在痰没出来之前无法判断我到底是神马状况。今天中午我正在吃花生的时候咳出来过一次，那些痰大体是白的，我妈说我深处的坏东西还没咳出来。傍晚又咳了一次，出来的痰非常黄！我妈说我这是积热了没有散发出来，所有的热气堆积在肺部，这是中医的说法，如果是西医的说法我属于病毒性感染。妈说如果我是细菌感染的话痰应该带青色。我没有发烧，但基础体温的确比我的低温期高那么一点，但我不能确定那是因为我的高温期到来了还是因为白细胞在作战所以体温升高，因为基础体温只相对而言升高了最多0.3℃，还没到37.0℃呢，所以我除了呼吸道不舒服以外完全没有其它不适症状。

昨天研究了一番该用什么垫在蒸馒头的不锈钢蒸屉上让馒头不粘底。我妈说把经典的棉纱口罩拆了，用那个纱布，我则觉得用隔汤渣药渣的袋好一点。问题是家里有棉纱口罩，但那些隔渣的袋子要买。这些都很便宜且能反复用。昨天在吉之岛和家乐福我研究过蒸屉布。那些都是混纺的材料，虽然包装袋上没有说是一次性的玩意，但那东西怎么洗呢！分明就很浪费嘛！家乐福买的牌子9.9元15个、12.8元30个，吉之岛的则是16.8元30个。平均起来，蒸一次馒头用2个蒸屉铺2张纸，也就是一次1元多一点，不很贵，但我为什么要做这种不可重复利用的支出呢！昨天已经说好今天要蒸萝卜糕，所以今天就不蒸馒头了，但因为让馒头不粘在不锈钢蒸屉底的纱布已经准备好所以我昨晚做梦梦见了蒸馒头。不记得馒头有没有粘在纱布上只记得馒头发得很大，完全挤满了蒸屉。如果今天的萝卜糕很快就好我可以之后试试铺纱布蒸馒头。但萝卜糕蒸完已经12点多了，下午我要出去，馒头自然就没戏。早上吃了2碗小米粥，中午吃了大概1/4角多一点的萝卜糕，到晚饭的时候我居然还不饿！我妈说吃那些化痰的要会很饿的，但我没感觉。

下午又去迪卡侬。若不是昨天必须去宜家，把妈妈40元的赠券用完我昨天就去了。这次去，我准备买硅胶泳帽，带印花的那种！迪卡侬天猫旗舰店上很多人都说我要买的那款偏小，所以我必须去试试。在夏滘店试过成年款和青少年款以后我确信泳帽不小。我的头型刚好，因为我是短头发且头发很细，所以泳帽可以把我的脑袋包裹得很好，可以把整个耳朵都包住！硅胶泳帽和一般布泳帽和脑袋的贴合程度完全不同！硅胶泳帽是全方位的压死，一般的布泳帽只是利用边缘的橡皮筋，所以硅胶泳帽戴上去是紧一个头，而布泳帽只是紧一圈。戴不泳帽随便都可以，但戴硅胶泳帽需要先用双掌把泳帽撑开套在脑袋上了再扯某些不到位的细节。头发干的时候这个操作尚且不容易，湿的时候更加呵呵呵。我一上手就很喜欢硅胶泳帽！我把印花的全部款式都试了一遍，也把没有印花的试了一下。没有印花的硅胶泳帽其实已经很好了，但绝大多数泳帽都只纯色很单调，我需要有我自己特色的泳帽！所以最终我选择了白底蓝色卡通鲸鱼的。今天狗屎运被我碰上了99元的皮肤风衣特价为59元，顺带跺手。我还想跺手34.9元特价为19.9元的Kalenji多功能围脖的，但想了半天，广州冷的机会实在不多，我能用的机会很少。那东西可以做围脖可以做头带可以做帽子也可以套在手腕上擦汗。我觉得有一天我会买条魔术头巾的，魔术头巾比这个围脖薄且图案多样，适用性更广。去的时候搭的是90路公交车，回来的时候搭的是地铁，因为我想去新装修的丽影广场看看。丽影广场没什么很特别，但我却在回家的路上买了10元5个的牛油果和10元1900g的金沙河挂面。

今天总算跺手成功！

我觉得自己有炎症，但我家里却没有适合我的抗生素（青霉素过敏，于是先锋头孢一律不行）。为什么会生病？估计跟近期我穿太少有关，尤其是我在对广州来说气温极低的时候去跑步和游泳。我觉得自己能撑住，但能不能顶住不是我自己能说了算的。通常大家感冒会流鼻涕和咳嗽，严重的还会有发烧，但现在除了跑步期间否则我不流鼻涕。无论怎么生病法我也绝大多数时候不咳嗽，如果是咳嗽大多是纯粹的扁桃体发炎，那个我反而不怕。但今天下午我感觉的状况是痰在气管深处，那可能是支气管也可能是肺。通常来说如果我已经发展到那个程度理论上应该会发烧了，但我却暂时没有那个症状。现在我能做什么？多喝水，明天至少喝下4L的水，继续嗑维生素B1和C，如果今晚回家仍觉得有痰在体内深处就开吃沐舒坦。我觉得自己的白细胞应该能最终取得胜利，我真的能做到吗？

很长一段时间我都觉得自己的身体战无不胜，但在这次霸王寒潮之下，我显得相当的渺小。顶着寒风冷雨跑步，跑的时候没有任何问题，问题是跑完以后我在室温环境呆太久了，而之所以这样是因为我在各种自拍和社交网络，所以因为这样生病是我自找的，活该！不是运动而是虚荣心本身让我真的死了。已经很久没有感觉到这般内在有问题，过去的一年我并不是没有问题一帆风顺，但那大多只是表面的问题，可能是皮肤有问题，可能是肌肉、韧带或跟腱有问题，但却很少遇到内科的问题，尤其是呼吸道的问题。我从来都只听说运动过度会伤跟腱伤肌肉伤骨头却从未听说会对心肺造成伤害，又或者并不是没有，而是我孤陋寡闻不知道而已。

心想那么干，但身体不支持。野心太大，已经超过身体本身能接受的范围了。周四那天我完成了合计约1小时的no burpee cardio workout + kickboxing，也去游泳了1个多小时合计1700m，等于我做了2个多小时的有氧运动。跑两个多小时的步痛苦一点还是做两个小时的那些混合项目辛苦一点呢？我觉得肯定是跑步！因为相比于那些东西跑步调动的肌肉少得多，跑步时某些肌肉的运动幅度也很有限，如果混搭着来我可以在那两个多小时其它项目以后再来跑个10K（约1小时）。正是因为跑步调用的肌肉单一且相对于其它运动来说我的持续时间又较长所以才会导致我随着跑龄增长暴露出来的各种毛病逐渐增多。2016年开始前我已经取消掉每月得跑160K的硬指标，但这个1月我还是跑了180多K，跟去年1月相差无几。在去年的基础上我还游了一次泳，简直就疯掉了。之前没有小米手环，现在我每天都几乎不让自己的运动量低于2W步，1.5W已经是我的底线了。说我凑数也好，说我作弊也好，即便不出门我也要在室内在原地攒够某个数，多么的不容易！这般“强奸”自己我到底能撑到什么时候？

不运动会死星人，但我到底对运动有多爱？？？

在气温只有10℃高一点的时候去游泳是神马感觉？虽然那号称是个恒温的泳池。但50×25m的标准池，在个很大的体育馆内你觉得恒温效果会怎样呢？更要命的是昨天晚上我们是下着雨过去的，场里几乎没人，在把东西塞到储物柜的时候我照了个相。偌大一个游泳池里的人不超过5个！夏季高峰的时候一条泳道单向都不只5个人了好吗！我上一次去是大概1个月前（每次都好像是月份的最后一个星期的某天），那时我觉得室内好冷，但水是暖的。这次我觉得室内不冷，但下水时我就有点震惊了！卧槽！！！！！这冷水能游吗？！我不如直接去泡热水或蒸桑拿算了！！！小心翼翼地从爬梯下水的时候我几乎觉得快冷得颤抖了。这种情况下越是静止在水里越冷，那水温我觉得肯定低于20℃。要在一大池水里不失温就只能努力地泳起来。游完第一个50m的时候我觉得没那么冷，可以接受了。游完第一个100m后我已经不觉得那有什么问题。往后就只是一直游下去而已，一切都是那么的顺其自然。一开始我只觉得水冷，我在怀疑泳池的水有没有在加温，后来我感觉到了某些位置喷出来的水是温的，我确认他们并没有关掉加热。但加热到底开了多少个呢？有没有马力全开呢？那就是个问题了。只有那么一丁点的泳客，这样开加温太亏本了！！！正是因为这样，所以从2月5日开始他们就会休息，一直休到4月中旬。之前我们团购的游泳票当时说是到5月31日的，因为他们这般暂停营业，所以有效期延长2个月。往后的日子不能再去挑战冷水了，但游泳票能继续用到夏天显然是个好事。冬天团购的游泳票一张才12元，夏天他们肯定能卖出比这高1/3以上，换而言之，我们赚了！室内号称恒温，且的确有恒温只不过恒温得不是很到位的游泳馆尚且让我觉得冷死，那些露天的泳池，还有那些只是室内恒温但水不加热的泳池会冷成怎样？想想都觉得恐怖啊啊啊～～～ 因为冷，所以泳客少，因为泳客少所以可能加温装置就没开那么大的马力，恶性循环啊亲，但这种做法可以理解。

昨天我先用蛙泳连续游了个1500m，然后开始试图学习自由泳。在陆地的垫子上我已经可以比较协调地对侧的手脚轮流同时提起，但在水下又是另一回事。手伸直的话，我的脚可以很自然地打水，这是从前我无法做到的，从前做这个动作我很容易会抽筋。手如果加入划水的动作，脚就乱套了，很自然地使用出蛙泳的模式。这些加起来就成了很怪咖的状态。理论上自由泳是侧头换气的，但我觉得自己的换气跟蛙泳的仰头没什么区别。唯一的不同只是我试图游的自由泳手臂是垂直划水的，而蛙泳则是接近水平。伸直双手，只是用脚打水的话我前进速度很慢，且歪歪扭扭的。腿什么都不做或者条件反射地做蛙泳的蹬水动作，手臂垂直划水我觉得前进速度挺快，甚至比我的蛙泳去得还要快，但那个四不像的动作很难看，换气的时候也很狼狈。我该好好地看看自由泳的教学视频，而不是凭感觉瞎折腾。虽然很胡来，虽然很乱七八糟，但昨天胡乱划水我也划了200m，够可爱的。以后每次都蛙泳1500m，余下的时间这般练习自由泳，我应该能在2016年之内把自由泳学会。如果自由泳学靠谱了，我觉得我应该可以在30分钟之内完成1000m。之前就听说自由泳的效率会比较高，我的确觉得即便我这般胡来也能明显感觉到手臂划水难度比蛙泳小，前进速度比蛙泳快。岸上的救生员可能会被我吓到，前面的蛙泳一直非常平稳好好的，但后来却乱七八糟的不知道在整神马玩意，天知道那货是不是体力不支溺水了 XDDD

我想下周在游泳馆关门前再去游一次！