我的天

今天的LSD跑到我感觉有点中暑。还没到头痛，但弱弱的头晕有了。之所以这样和我昨天和今天早上喝水不足有关，身体散热不够，没有过多的水分用于散热是问题所在。献血未满一周，恢复没到位，外加今天温湿度都到达了2016年的最高。各种因素叠加最终导致我中招。今天的跑步本来目标就非高难度，是轻松求稳模式，所以跑的时候问题不大，不适症状主要出现在跑完以后。在跑步结束大半小时，走路也结束10分钟以后无意中摸到膝盖，那里的温度居然仍高于体温，应该有接近40度的样子，可想而知轻度脱水导致我的机体散热变得多糟糕。夏天出汗不可怕，要命的是感觉燥热却排不出汗，发烧就有了。能把这称呼为闷烧？中暑也就是这么造成的。

针对今天的情况，我要采取以下措施：周六LSD必须进入晨跑模式，最迟730必须开始（今天都接近900了），周五晚上最迟1000要睡觉；携带的水量从现在的500提升至750mL，加入的泡腾片仍为1片，六月中旬开始才视情况加量至1.5片；周五的水摄入量至少3L，周六早上早餐时水摄入量至少500mL；立夏过后广东地区湿热开始进入暴烈阶段，每周至少3次黄芪薏米赤小豆水，这主要是因为我本来就气虚，排水力不足；由于汗排出量大增，每周至少2次，每次一片的剂量摄入琥珀酸亚铁片，我也不知道为什么我血液里铁离子的浓度会偏低，试过一次贫血后当然不会再让那种事发生。综上所述，夏天要安全持续地跑步是个相当复杂的技术活，远远不是穿上鞋子就开跑那么简单。

世事洞悉皆学问，人情练达即文章。

这么多年来我得出一个结论——最好的方法肯定不适用于任何人，所有方法只有结合个人实际情况才能发挥出极致。对别人来说，跑个步根本不会贫血；对别人来说，10K甚至半马期间不补水也可以；对别人来说，没有虚症，一切都很好；对别人来说，晚上12点都不睡觉早上依旧可以600就去跑步；对别人来说，赤脚不穿鞋跑步很可以…… 不要很傻地问为什么不可以，因为具体问题具体分析才叫符合唯物主义观点。

这篇blog的前半部分是我坐在家乐福外面的简剪乐门口排队等的时候用手机的虚拟键盘敲下的，后半部分则是在晚上10点多在家蒸馒头的时候补全的。此刻我已经很困了，我很想睡觉，但蒸馒头的水还没有烧开大沸，即便沸起来了也要大火15分钟然后焖2分钟。在这期间我要把这篇blog写完，再把瑜伽柱的放松运动做完（今早跑完18K后我的瑜伽柱滚动按摩还没做！都快过去12小时了你知道吗！！！）。妈妈已经睡了，平时她会跟我一起等到馒头出锅后才去睡，现在只剩下我一个，我也很困，我也不想理了。今晚在回家的公家车上妈问我回家后要吃小西瓜还是吃菠萝，我说两个都吃一半，她说不行，只能吃一样，得吃完。结果呢，回到家里，我吃了昨晚做的一碗酸奶（250mL，昨晚一共做了2碗），什么水果都没吃。

有些路得一个人走，有些事即便你不愿意还是得最终接受。

幸福就像毛毛雨，你不知道会什么时候来。昨天晚上我很困非常的困，9点多已经想回去睡觉了，但是头发没有干，只好再等等。这些时候是最危险的，因为我会瞎逛，比如说昨天晚上我又去逛了一号店，发现母亲节大特价，很多东西都是满188减88，然后再送88的券。最后送的88元券我是没什么感觉的。188-88以后就等于打了个5.3折。我要买洗衣液了，花露水也是必须的，因为蚊子太多。深层洁净蓝月亮一公斤是16.9，蓝月亮手洗洗衣液500克8.9元。这两个价格要凑够188，看上去很难，但实际上，我还真凑了一个神数。我买8袋一公斤和6袋的500克，合计价格是188.6元。估计只买这两样东西的话，这是最佳搭配。而这个搭配纯粹就是蒙出来的。因为我本打算买5袋500克的，但余下的钱要买一公斤的是8.4袋。显然，我必须得买9袋才能满188元，但那样多出来的钱就亏了。最后在误打误撞之下，我整出了这个神搭配。

在去逛一号店之前我已经去淘宝了一下，六神花露水大概是多少钱。玻璃瓶195毫升的驱蚊花露水，六神天猫官方旗舰店的售价是38块多3瓶再加一块香皂。一号店驱蚊花露水的售价是9块9，那是团购价，我当然必须得马上入手。100.6再加9.9，还得差20多块钱才凑够，免邮20公斤的136元。于是我又随便买了两包，6个包的抽取式超韧维达纸巾。在用过很多抽取纸以后，我只爱维达超韧的，维达的其他型号我和我妈都不喜欢。就这样，我凑够了138.3，这其实已经很优惠了，但在结准备结帐的时候我突然发现，我的账号上不知道为什么有45元发账户余额。查看余额明细，那条叫做返利余额，完全不知道是怎么来的，没有短信通知我也没有消息提示，点开时发现，4月25号人工操作生成的。为什么一号店会送我45元呢？这完全就没有道理啊，也不管了，反正人家送你钱你不能不要是吧！之前我的账户上也曾经有过余额，但那些只不过是很小的折扣，只有0.75元。138.3元减去45元，等于93.3元。减去一个45元等于就在我的总价那里又打了一个6.7折。所以最终一公斤的蓝月亮洗衣液等于是6块多，500克蓝月亮洗衣液等于是3块多我就买到了。这简直是神一般的狗屎运神一般的牛叉。在昨晚10点之前我不知道一号店有满188减88的活动，直到付款前，我都不知道我的账户上有45元的余额，就在这些意外事件叠加之下，昨晚我赚大了。记忆之中，我就从未有过这么运气好的剁手。一号店是可以送上门的，但每一次都是我爸下去把东西抬回去。我在一号店买得最多的是牛奶，一买就是一箱，显然，那是抬死人的节奏？所以这次，又是十十几公斤的东西，我就叫爸妈让快递员送到6楼的家。问题只是，我们小区的那个防盗门，通常都是坏的，即便快递员肯把东西抬上去，还是要找个人到下面去开门。

不得不说一号店改变了我的生活方式改变了我的思维模式。东西要大批量购买才能获得大折扣。如果有一定的消费需求，为什么要一点一点买呢？一大堆买就可以了。在一号店买东西，要一大堆买，另外一个需要注意的是，他们免邮的重量限制，68元10公斤，136元20公斤，如此类推。如果你买的是几块钱一瓶的汽水饮料之类，当然难以达到这个标准，而且，可能要给很高的运费。但像我这种，通常买的是牛奶的人，就没有这个困惑。在那之前，我从来没喝过进口牛奶，但在那以后。进口牛奶成为了我生活中不可缺少的一部分。虽然现在我喝得最多的是我买网直采的好沃德。

你不会知道剁手这种事会在什么时候发生，但当它真的发生的时候，擦亮眼睛，不让自己吃太多亏就对了。

昨天晚上睡觉之前在微信上看到单位的消息说，5月9号发改委和农发行过来春季普查，接着我的心情就各种的不好。因为这肯定意味着，周末要回来扫地。运气好的话就只是一天，运气不好的话，就要扫两天，但实际上，人家是过来查账的，不是看你说地上有没有老鼠屎或者树叶的。为正常的工作加班我还可以理解，但是为了这种恶心死的检查扫地而加班，我各种不情愿。不情愿归不情愿，这种事肯定还是会发生的。而这也是我讨厌、要离开这个单位的原因之一。因为分工不明确，所有人都做一大摊子事，无论你做得怎么样，最后还是会被某些人拖累。这让人非常的不爽，如果扫地这种事分开你是这一片我是那一片，我保证我那一片扫好了就可以了，你管我什么时候扫。但现在就不这样，结果人家偷懒不扫的你还是得把那都搞定，想想都觉得很烦。这种事一而再再而三的发生。虽然你非常的气愤，但是还是没有任何的办法。我相当的讨厌这种状况，这种不可控制。这跟做运动非常的不一样，做运动做与不做做到什么程度，完全是由你自己决定，你可以偷懒不做，但是你要承担相应的后果。但现在的工作不同，一个人犯错所有人承担后果，即便做出有成绩了，成绩也不是你的是领导的，这算什么事！加班扫地这种事一而再的发生，2月是因为说省长要来，3月据说省长要来，4月省长真的来了，然后是总公司的春季普查。5月是粮食局的春季普查5月中是农发行和发改委的春季普查。这些破烂检查或参观，还要持续到什么时候？！如果频率是这么高的话，我们搞卫生是不是要想一些妙招。但现在问题是，人力成本太廉价了，所以，他们宁愿让很多人拿着个扫把拿着个垃圾铲，推着个斗车，也不愿意用机械代替人力。一辆扫地车大概需要10万元，但在工资没改革之前，一个员工加班只需200元每天，在工资改革之后，更加是变成160。即便是10个人一起加班，也不过是2000块钱的事。要加班5天才凑够1万元，要加班10次才最终，能跟那辆扫地车的价格持平。这是很悲催的一件事。天朝人太多，人们根本就不把人力成本当做一回事，所以就经常会发生这些事。从前这种事不经常发生，一年只发生两回，当然扫地车也没什么必要。但随着单位越做越大，来参观的人也越来越多级别也越来越高。自然这种事情应该摆上日程。单位越做越大，人却基本上没增加多少，辅助的机械也没有越来越多，最终从前的那帮人做的工作越来越繁琐，但回报却不成正比。试问谁，会心甘情愿地被这么剥削。

刚入职的时候，据说有第一条船准备要来，周末可能要加班，我和当时的室友屁颠屁颠地周末留下，虽然。听说船应该不会周末到但我们还是留下来了。当时纯粹觉得好玩。老员工跟我们说，还是回家吧，这种事以后如果你遇多了，就不会再有留下来的念头了。现在回想起来的确是那么回事。没见过的很想见一下，但见多了，也就那样。没有新鲜感，只感觉那是不想承担起来的责任。为什么工作总要在周末去干呢？！为什么周一到周五就在那里打酱油呢！

这个周末我本打算自己做红豆沙，然后包红豆包子，但现在看来，应该是没有机会了。

归档：2016-05-05 魂。

不知道是哪个脑洞发作，今天早上起来，我居然想坐到四楼走廊的窗台上，那是挺危险的事，虽然看上去应该能坐得稳，但我为什么要干这么危险的事呢？我也不知道！不危险就不过瘾，但为什么，为了寻求某些刺激，要把自己的命给赌上，这是非常不值得的。之所以想这么干，大概是因为外面的空气很好很凉爽，但里面却很热，而且蚊子很多，所以我就想直接坐到窗台上了，而且，4楼往外看视野开阔，风景好。但话说回来，其实坐在窗台上不危险，但怎么才能做到窗台上，才那才是危险所在，因为一旦用力过度的话，我可能就直接，跳到4楼外了。我曾经努力的想过几分钟怎么才能安全的坐到窗台上，单靠我自己，无论用什么方式这都是很难办到的，但如果我搬一个凳子来踩在凳子上再坐到窗台上，这显然就很安全，但我又很懒不想去搬凳子。很想坐到窗台上，要不就得冒生命危险，要不就得搬个凳子。最终，我坐到了窗台上，选择的是搬凳子的方式。这只需要一脚踩在凳子上就可以登上去了。既然能这么轻松的安全做到，为什么人生还要冒那么多没有必要的风险呢？

大概是因为一开始我就是个喜欢冒险的人。前天，跟家人聚会的时候，说起游泳，他们说我小时候，大概只4、5岁时还不会游泳，但已经很狂，看到游泳池就砰的一下跳进去。完全就不知道什么叫害怕。虽然那池水我应该无法到地，但是我却知道自己不会被淹死，所以很兴奋的就跳进去了。他们说我跳进去以后就马上把腿缩起来，浮冬瓜，浮起来以后我再把头昂起来唤气。如果是现在，跳到我不到底的游泳池里，我肯定不会用，浮冬瓜的方式上浮。如果水不深，我能碰到地面的话，我就会蹬地，然后再弹跳向上。如果不到地，那就是手脚一起踩水，让自己上浮。回想起来，小孩的那种天生的直觉其实挺合理，又或者那不是直觉，而是大人教我的。具体是怎么回事现在已经说不清了，因为我甚至不记得，自己曾经做过那鲁莽事。在我记忆之中，幼儿园有个游泳池，当时我是带着游泳圈进去的，所以说理论上应该我不怎么会游泳。学游泳已经是我大概小学3年级的事了，但那时我还是学不会换气，到最终我真的可以换气连续游下去，已经是小学5年级的事了。有些人很怕死，我想他们怕的大概不是他们会遇到什么不测。显然，我没想那么多，我那脑袋瓜，只觉得那很好玩。这么多年过去了。现在，大多时候在做之前我都会先想想，但头脑发热的时候，总是想不到位，那是一个问题。但我不会因为想让自己放弃享受未知的刺激。

昨天不知道为什么很想睡觉，而且还好像怎么睡都不够，昨晚已经睡了8个多小时，但还是觉得我没睡醒我还想继续睡。赖床十几分钟是可以的，但更长的时间就不行。所以如果我想多睡点的话今天晚上我应该早点回去睡觉。为什么会睡不够？我也说不准。昨天我感觉很热，也不知道是我自己的错觉还是天气的确就那样，昨晚半夜室友上厕所，我顺便叫她把风扇开了，我睡出了一身汗。大概现在我应该煲一些北芪薏米水，来衡气祛湿。衡气是为了可以少出汗，祛湿可以让水分我体内不做过久的停留。

今天没什么风估计又会是一个闷热天。

前天我去宜家买了好些吃的回家，几乎都是5折以上买的，有些是临期，有些是特价。买了一包中度烘培的咖啡粉、4块黑巧克力、一瓶啤酒、一大包黑麦脆饼。几年前我就在同学家吃过黑麦脆饼，她说她和她的家人都很爱吃。我想买很久了，但不临期特价的时候接近30元480g的价格我无法接受。这次因为临期，还有1个月就到期了，所以半价14.5元。我赶紧入手！咖啡粉也是，平时是22.9，现在11.5，简直就没有抗拒力了啊啊啊～～～ 至于巧克力，那是8.9元买一送一的节奏，从前试过买二送一的，但平均起来每块都7.9元。这次五一宜家瑞典食品屋的特价来得很给力！

昨天傍晚我妈在切蔬菜，我在用面包机做昨天的第二发面包。我跟我妈说，我不能理解她为什么会不喜欢黑麦脆饼，我觉得那挺好吃的，很有嚼头。我妈说那个就像在吃饭焦，没有味道。我说，如果现在她就觉得那个没有味道的话，当她老到外婆现在这个年龄的时候岂不是要喝酱油。我妈说，那还真说不准。她接着说，她不会有外婆那么长命，我也别希望她有那么长命，如果她那么长命我会很辛苦，因为那意味着她会有各种病，而且还有老人痴呆。她弱弱地算了一下，96-37=59，如果她能活到外婆现在这个年龄的话，我也59岁了。她说这些话的时候我莫名地感到很沉重，无言以对。这是很现实的问题，无论你敢不敢面对。现在妈的角色就像是我的情人，如果她走了，我必定会非常空虚寂寞。想念是一回事，没有一个人和你分担分享那才是最要命的。我已工作接近9年，但一直都是周末才回家，跟大学住宿时代没什么区别，唯一不同的是大学的时候如果遇到没课就可以回家享福，大学也没有加班那回事，我是那种几乎不参加任何课外活动的人，所以周末和寒暑假大都窝在家。工作不一样，虽然很不情愿，但有些时候你还是不得不加班。前两天我偷偷地听到我妈和我姨妈的对话，她说我要加班不在家的时候觉得少了些什么。我回家就意味着我会把地方搞脏搞湿，要洗更多的衣服，要备给多的食物，要耗更多的水电费…… 我折腾父母30年了，没有我的存在他们必定不习惯。情况就像我习惯了到饭点就回家，总有准备就绪的饭菜。有一天爸妈都不在家，只剩我一个人，家里不开锅，家就没有了家的味道。我的缺席会让家里一片寂静，少了那些吵闹，他们觉得家也没有了家的气氛。

和某个陌生人结婚，然后生下孩子，辛辛苦苦地把孩子拉扯大，孩子好不容易长大成人了，有了自己的家庭，分了出去。家里的老一辈一个接一个离开，同龄人越来越少，孩子不在身边。记忆之中孩子还是那些捣蛋鬼，但他们实际上已经不得不假正经地当别人的父母。独自一人来到世上，离开的时候也是独自一人。一个人离开那叫做正常，如果是一群人集体离开那是大型杯具事故，我们不能抱那种奢望。死这种事，图热闹真不行！

看着妈妈离开我一定很不是滋味，但自私地觉得我要走得比她早的话，对她来说那实在是非常残忍！我不入地狱，谁入地狱？！该我扛的，请留给我，如果可以有选择，我能分担的，也请把那留给我。