我的天

今年三八节的活动，我们选择在3月15日那天去顺德的长鹿休博园。其实我根本没太搞清楚那个地方是搞什么的，反正就是什么都有。因为实际上挂出来的时候写的是长鹿农庄，所以我搞不懂那天我们是去农庄，还是去玩机动游戏。最终，我发现那是一个什么都有的地方，其实单位也有不少人之前已经去过那里，之前她们是不得不带着小孩过去，因为有研学之类的活动。说是说研学，但实际上只是幼儿园的小朋友，所以到底研学是什么呢？说白了就是去玩一趟。

上一次去玩机动游戏，好像是去常平的隐贤山庄，之前是去深圳华侨城。就是机动游戏的刺激程度来说，我觉得长鹿比那两个地方都厉害，可能是因为我年纪大了吧。我这么一个大龄青年，居然还从没去过番禺的长隆。经过这一次长鹿以后，我对这种游戏心有余悸。

在长鹿我只玩了三个机动游戏，第1个是碰碰车，第2个是过山车，第二第3个是大摆锤。碰碰车是儿童级的游戏，之前我根本不知道如何控制那个车，但好像这一次我好像一开始就全懂了。当其他人还没把车整明白之前，我已经开始去撞人，绝大多数时候都是我主动去撞别人。

过山车这个游戏基本上每到游乐场都得玩一下。大型过山车，很早很早以前，当我还读初中的时候，我在东方乐园玩过。在深圳华侨城的时候也玩过，但是我就从来没有感受到像长鹿这次这样，给我那么大的不适感。之所以这样，我感觉因为场地有限，所以要过一个垂直180度圈的时候，他们的圈会特别小。有段时间我觉得我的脑袋不得不一直低着靠近我的胸部，在那短短几秒钟里，我居然忍不住流了一滴口水，在之前这从未发生过。过山车上升到最高，然后直接冲下来的时候，我感觉到了强烈的离心力，那种离心力甚至让我有那么一两秒钟觉得不舒服。为什么其它过山车就不会这样呢？于是我继续怀疑，同样是因为场地的限制，所以长鹿的这个过山车俯冲下来的那一刻角度非常抖，到达了人的不适范围。

我不记得之前我是否玩过大摆锤这个机动项目。看上去就很刺激，玩起来，我感觉轴向旋转对我来说没什么，但是垂直方向的摇摆。当我是面朝地面俯冲下来，感觉还好。但如果刚好转的那个角度，是我背朝地面下来，我会感觉到不适的离心力，和过山车类似但不那么强烈，同时有种我要被甩出去的感觉。当大摆锤还没摇到最高的时候，我根本没有用手抓住固定装置的把手，是一个很放松的状态，但是当大摆锤越摇越高，而且速度越来越快以后，我根本无法控制住双手紧紧地抓住把手。一开始是两只手都不抓，然后是抓一只手，最后是两只手都抓住了。因为那种感觉真的像我要被甩出去了。我之所以觉得如果在最高点不是面朝天，而是面朝地我不会飞出去，是因为我知道我背后还有座椅，我不可能被甩出去，但是当面朝天的时候，我的脚都飞出去了，如果那个固定装置有半点瑕疵，我的人也会飞出去。还没下来，我的小伙伴就跟我说，她晕了她想吐。那个时候我不确定我自己有没有晕，但显然我是没有要吐的感觉的。落地以后我感觉有点晃，但是还没到晕的程度，我的小伙伴真的吐了。她想都没想到自己会那样，因为她之前也玩过大摆锤，但是却没有这一次这么强烈的不适。

从前可能我根本没有玩过这么刺激的游戏，虽然我也玩过一些号称刺激的，但程度不如这一次。所以刺激到底是什么呢？如果没有感觉到不适，挑战极限的确挺刺激的，但是如果身体感觉不舒服了，我感觉就不要再强撑什么，不是大胆不大胆的问题。身体感受到不适，真不是因为胆小害怕。

花了20分钟都没投进5个三分球，星期一晚上的投球我是很绝望的，已经好久都没试过如此绝望。按照以前的技巧，理论上我不可能会再次回到一开始那个状态。唯一可能把握的不太好的只是我无法保证跳得最高或者最远的时候才开始出手，但是这也不至于投5个球都那么的痛苦。周一晚上我的计划是中60个三分球，因为对上一次中的是50个，基本上每一次投球训练，我都希望自己能再多中10个三分球。我也明白不可能一直加下去，到底什么才是我的天花板呢？不知道，反正把时间耗进去三分球是可以做到的，虽然可能会很累。但星期一的状态实在是让我根本不敢想60个，甚至我觉得能投进10个已经非常不可思议了。

我也说不准星期一的状态到底是怎么回事，一开始投罚球的时候我觉得挺顺畅的。投100个罚球，我会用两种方式，一种是从眼睛那里开始起手，一开始就把球定点在那个地方。这样的好处是受左手的影响没那么强烈，但问题是因为这种方式其它部位的发力不怎么好连贯起来，所以一旦出手的那一刻左手把控的方向不靠谱，我的球就非常有可能打铁了。还有一个情况就是出手那一刻，如果我的左手手指没有完全的伸直，而是把球抓住了，那个球也肯定会打铁。第二种方式是球在右胸前开始，这样的好处是整个动作非常的连贯，我也不知道自己到底有没有用腿部的力量或者核心的力量，但可以肯定的是在我把球上推的过程中，我是有一个下压的过程的。这样的起手，即便我的左手把球抓住了，因为整个过程很流畅，出手过程也带入了很多我自己也说不上是什么的力量，所以这样出手的球通常会是一个高抛，而且旋转强烈，即便左手把球抓住了球，还是会稳稳的命中。我把这两种方式称之为静态投球和动态投球。哪个更好用一点呢？我也说不准，当其中一个不太好使的时候，我就会用另外一种。实战过程中可能第二种用的几率比较高，但问题是站在罚球线上不会有人干扰你。所以哪个稳定、哪个命中率高就用哪个。

说回一开始三分球的那个话题，某个时候我觉得自己真的没戏了，我跟自己说，投够10个就收工走人，但是还没到10个的时候，一个同事来了（身穿16号球衣）。我在这边半场，他在那边半场，理论上是互不干扰的，但是他拍球的节奏影响了我，我也说不准这到底是好事还是坏事，反正他刚来的时候，我还是继续竭尽全力地投三分，依然没什么效果。我在拍球，他也在拍球，室内球场里面的那种拍球的声音杂乱无章，就在这样的环境下，突然之间我的三分球开窍了。用的并不是之前我用的那种三分投球方式。为什么突然会顿悟到这种方式，我自己也说不准。这种投三分球的方式跟我之前说的那种动态投罚球的方式差不多，但是投罚球的时候我的出手会轻一点，而且垂直上推的距离没那么远，最后拉的过程也不很强烈，同时，脚下也没有很强烈的蹬地。

之前，安静的球场就只有我一个人的拍球声音，以及篮球歪了以后砸到各种东西的声音。另外一个人来了以后，突然间不知道什么原因我就开发出了一种可以说完全不费力的三分球投射方法。一开始他在那边半场，我在这边半场，但不知道从什么时候开始，他居然踩我的场了，他为什么要这样干呢？不知道。唯一的解释就是我这边的半场篮筐后几米就是一堵墙，所以如果投歪了，捡球比较方便。如果不是因为这个原因，他过来踩我的场，分明就是他有意要跟我一起玩。之前从来没有男同事会在我投球的时候来我的半场插一脚。这样的碰撞一发不可收拾。两个人以各自的方式投球。我们两个就像你来我往一样，他中一个我也中一个，之前刚刚顿悟出来的三分球突然间命中率直线上升。不只是命中率非常厉害，而且几乎每一个命中的球抛物线和那种擦网的声音都是完美的。我觉得可能他一辈子都没见过一个女生能投进那么多的三分，而且是以这么高的命中率，哪怕那些没有中的球，可能也仅仅仅偏了一点点，力度和抛物线都是完全合适的，角度歪了，而且重点是我居然可以用一个很放松自然的方式去完成这些，连我自己都觉得很不可思议。我不喜欢跟别人比，但是当有个人跟我对飚的时候，我的某些潜能就突然被解锁了。我在很短时间内就实现了从不到10个球到投中60个球，这个过程简直就像做梦一样。前5个球我花了可能超过20分钟，但是60个三分球，最终我只用了67分钟，后面某些区段的球命中率估计超过了50%，连中就像吃饭那么简单。

如果现在你叫我重复那些命中率非常高的三分球，估计我已经做不出来了。又或者可能我依然能做到，但是却需要一段很长的时间重新去找回那种感觉。

我不知道自己到底是开了什么挂，是因为受到了那个16号的刺激？但可以肯定的是，周一的晚上我体验了一回三分神射手的滋味，而且这次还是有见证者的！连我自己都不知道这是如何做到的。如果那5个球真的让我绝望放弃了，肯定也就没有了之后的爆发式辉煌，所以关键点是坚持吗？当肾上腺素慢慢减退，酸痛开始袭来的时候，这一次发生的部位居然是腿部的后侧，之前这从未在我身上发生过。可能在不经意间，我把身体某些沉睡已久的肌肉唤醒了。

前两天的梦我不过是亡命天涯而已，但昨天的梦我是感受着自己逐渐僵硬，慢慢地死掉。因为我被一条蛇咬到了，一开始如果爸爸在蛇咬中我之前做点什么我应该没事，但他没有做。在蛇咬我之前和咬我之后都没有做。我感觉到了痛，然后是蔓延开来的僵硬麻痹，一开始我还能动，我还试图用手把蛇的口掰开，但那东西纹丝不动，我觉得自己越发使不上劲，最后，我感觉自己的躯体、口腔等都麻木了，但我还能听到妈妈跟姨妈说我已经没救了，只能这般慢慢地僵硬等死。到我醒来的时候在梦里我还能呼吸，但动不了。睡醒的时候，我感觉到自己在流泪。昨晚睡觉的时候明明穿着Domyos的紧身纯棉长裤，但醒来的时候发现那裤子不知道为什么脱下来了，我、被子和裤子搅在一起纠缠不清。早上醒来的时候上身我还穿着昨晚睡觉穿的TEE，但下半身就只剩下小under了，这到底是怎么回事？？？一直以来我都觉得梦自己永远是主角，永远都是自己说了算，但没想到在自己的梦里也会挂掉！我最后僵硬成了活死人而没有真的离世估计是因为我没有经历过死亡，大脑里不知道如何脑补出那个感觉，所以才没有继续发生下去。连续3晚都做噩梦不是什么好兆头，虽然清醒的时候我没感觉自己有多么的不舒服，但夜里潜意识说了算的时候有这种反应显然我应该提高警惕。

昨晚继续用经络按摩仪来做穴位脉冲刺激。对双脚小腿承山穴刺激的时候我感觉到电流从贴片的那个地方放射性传递，我清晰地感觉到电流一直通到了小脚趾。这说明我取穴肯定取对了！因为承山穴所在的足太阳膀胱经的末端就是脚掌的小脚趾。我能感觉到电流从脚肚的承山穴沿着外侧经过昆仑最后到达小脚趾。随着脉冲电流我感觉自己腿部沿线都为之一震，那是自发不能控制的。一开始只有左腿有这个感觉，于是我赶紧停掉机器，把右腿的贴片重新调整位置，然后左右腿都有同样感觉了！看健康100分的时候医生们说到穴位刺激就会说应该感觉到从穴位开始放射状经络都有感觉，戳足三里的时候我曾经那么感觉到过，但那种确凿无疑感远远比不上我昨晚对承山穴进行电脉冲刺激的那么明显。难道长时间以来，我就这么一次真的完全取穴成功？关于感觉如此到位我觉得原因有二：第一，我取穴正确了，对没有受过专业训练的我来说，这有很大的运气成分；第二，可能那个穴位不算太深，附近分布有浅层的血管和主要的神经，因此电脉冲刺激才能这么轻易有效地传递出去。按照这个推论，如果我三阴交取穴正确了是不是意味着我用这种电脉冲刺激能很好地改善冬天我的脚部冰凉？看来我有必要学习并死记硬背一下人体的经络穴位。每次想到这，段誉和《天龙八部》就会涌上心头，我最终要成为个王语嫣么？

今天已经是我连续第6天上班，今晚终于可以回家了啊啊啊～～～

昨晚做的梦超级奇怪，整个场景都是昏暗脏兮兮的，老旧的感觉，但不能确切说清是中式还是西式，大概各有把。主要场景的房子是空荡荡的（整个梦都发生在那个屋子里），我到处去找我要的东西，但找半天没找到，即便找到了也不是完全合我心意，破破烂烂不堪入目。梦的尾声我又想上厕所了，厕所的门无法锁上，当我正准备蹲下的时候才发现偌大的洗手间里还有一个正在整茅坑、手里还拿着水泥的男性，他看到我的举动呆了。那个屋子很奇怪，什么地方都有说明，连厕所的粪坑也有说明那是用来方便的，当时我心想德国人真的是什么事都做得很细很到位。那个梦好像是我不知怎的穿越到过去的某个能人聚会，不是复仇者联盟的那种超能力神经病，而是各行各业的非常有能力却又没有被看好的人。最后就没有最后了，因为最后我又是因为嘘嘘醒了。跟前晚类似，梦很折腾，所以小米手环说我的深睡时间依旧没有超过1小时。

前几天手贱买了个数码经络按摩仪，其实一开始我想买的不过是个三脚振动按摩器而已。现在呢，按摩仪已经到手了，但之后我又买了三脚按摩器。一个用电脉冲，针对穴位，一个用物理振动，随便乱按。之前我没用过经络按摩仪那种鬼东西，虽然满大街都有那种坐满老人的骗钱体验。所以我为什么会花二十来块钱买这么个东西是个很神奇的事。在没收到货之前，我还在期待那些针灸、捶打、按摩、火罐等功能到底有什么不同如何实现呢。收到东西以后，尝试过以后我就彻底明白了，那不过是不同的脉冲频率组合而已，有些是一阵一阵的，有些是相对而言比较连续的，有些是短而明显的大电流，有些是绵延的小电流，简而言之就是脉冲电流作用效果，你可能觉得到酥麻也可能觉得刺痛，不同人有不同的感受，但总的来说在可忍受的范围。在使用过以后我就略嫌弃了，因为随着电流的一下一下我感觉我的呼吸都随着那东西的节奏了，也可能因为一开始太紧张，所以我觉得心脏都紧绷了好吗。第一次使用觉得那不是我期待的东西，但我居然会继续给那东西另一个机会真少有。第一次用的时候我随便贴，把两个贴片贴在了小腿的腓肠肌和比目鱼肌上，完全没理会什么穴位，因为我很傻很天真的只是寻求肌肉按摩而已。贴在一个什么都不是的地方感觉很敏感，1档足以让我有感觉了。然后我又把那东西贴到了后腰，后腰的那个位置有没有穴位我说不准，但显然后腰能承受的档位要比小腿高。昨天我研究了一番穴位以后把东西贴在足三里、阳陵泉、承山、昆仑、仆参、申脉、太溪，神经病一般我得把仪器开到最高的5档才有到位的感觉。理论上穴位不是应该比什么都不是更敏感的吗？但实际却是相反了！不过呢，穴位通常都在某些交叉点某些坑里，要刺激那些穴位有些时候靠揉有些时候要狠狠地戳，不难理解为什么刺激穴位反而需要更高的电流刺激。之所以要这般折腾是因为我觉得时候要用点心去解决我那慢性的跟膜炎了，只要我一直跑步，一直用这个跑量那东西大概会一直挥之不去。中医说“痛则不通，通则不痛”，穴位刺激就是为了让血流更顺畅靠谱。至于那个二十几块钱的小玩意刺激能不能起到应该有的效果，那就不知道了。反正坐着的时候就脉冲一下，我只负责把贴片贴上去而已，何乐而不为。跟腱炎神马几乎可以这么说，有了以后就会一辈子了，只有好一些和糟糕一些的区别而已，我为什么不去做些各种各样的尝试呢。昨天，我重新开始做提踵练习，也开始了用60磅的弹力绳绑在脚踝上俯卧做腿部后侧集群的肌肉训练。很多动作能锻炼到大腿前面的肌肉群，但股二头肌的相对来说不多。这种弹力绳的练习很简单，就是绑住弹力绳的一头，另外一头绑在脚踝上，人俯卧，然后弯曲膝盖，你可能会利用到腓肠肌和比目鱼肌，但如果把脚踝固定为90度，那么起作用的就大多只是大腿后侧肌群，那正是我训练的目的。理论上这个动作是弹力绳最基本的用途之一，但我之前却没见过。上周在看《真理访谈》第三季第一集的时候说到中国的体育事业，我大概是在某田径训练里看到那些未来的苗子这般干，觉得很有道理！所以我也这样！单脚单条60磅的弹力绳我觉得还可以，有点勉强，如果有40磅的我应该能把动作的幅度做得更大更全，现在我只能把小腿后提到与大腿呈90度，如果40磅的话我应该能做到60度甚至更低。

不主动出击没人会帮你一把。

归档：2016-05-19 啊呜。

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不知道是哪个脑洞发作，今天早上起来，我居然想坐到四楼走廊的窗台上，那是挺危险的事，虽然看上去应该能坐得稳，但我为什么要干这么危险的事呢？我也不知道！不危险就不过瘾，但为什么，为了寻求某些刺激，要把自己的命给赌上，这是非常不值得的。之所以想这么干，大概是因为外面的空气很好很凉爽，但里面却很热，而且蚊子很多，所以我就想直接坐到窗台上了，而且，4楼往外看视野开阔，风景好。但话说回来，其实坐在窗台上不危险，但怎么才能做到窗台上，才那才是危险所在，因为一旦用力过度的话，我可能就直接，跳到4楼外了。我曾经努力的想过几分钟怎么才能安全的坐到窗台上，单靠我自己，无论用什么方式这都是很难办到的，但如果我搬一个凳子来踩在凳子上再坐到窗台上，这显然就很安全，但我又很懒不想去搬凳子。很想坐到窗台上，要不就得冒生命危险，要不就得搬个凳子。最终，我坐到了窗台上，选择的是搬凳子的方式。这只需要一脚踩在凳子上就可以登上去了。既然能这么轻松的安全做到，为什么人生还要冒那么多没有必要的风险呢？

大概是因为一开始我就是个喜欢冒险的人。前天，跟家人聚会的时候，说起游泳，他们说我小时候，大概只4、5岁时还不会游泳，但已经很狂，看到游泳池就砰的一下跳进去。完全就不知道什么叫害怕。虽然那池水我应该无法到地，但是我却知道自己不会被淹死，所以很兴奋的就跳进去了。他们说我跳进去以后就马上把腿缩起来，浮冬瓜，浮起来以后我再把头昂起来唤气。如果是现在，跳到我不到底的游泳池里，我肯定不会用，浮冬瓜的方式上浮。如果水不深，我能碰到地面的话，我就会蹬地，然后再弹跳向上。如果不到地，那就是手脚一起踩水，让自己上浮。回想起来，小孩的那种天生的直觉其实挺合理，又或者那不是直觉，而是大人教我的。具体是怎么回事现在已经说不清了，因为我甚至不记得，自己曾经做过那鲁莽事。在我记忆之中，幼儿园有个游泳池，当时我是带着游泳圈进去的，所以说理论上应该我不怎么会游泳。学游泳已经是我大概小学3年级的事了，但那时我还是学不会换气，到最终我真的可以换气连续游下去，已经是小学5年级的事了。有些人很怕死，我想他们怕的大概不是他们会遇到什么不测。显然，我没想那么多，我那脑袋瓜，只觉得那很好玩。这么多年过去了。现在，大多时候在做之前我都会先想想，但头脑发热的时候，总是想不到位，那是一个问题。但我不会因为想让自己放弃享受未知的刺激。

昨天不知道为什么很想睡觉，而且还好像怎么睡都不够，昨晚已经睡了8个多小时，但还是觉得我没睡醒我还想继续睡。赖床十几分钟是可以的，但更长的时间就不行。所以如果我想多睡点的话今天晚上我应该早点回去睡觉。为什么会睡不够？我也说不准。昨天我感觉很热，也不知道是我自己的错觉还是天气的确就那样，昨晚半夜室友上厕所，我顺便叫她把风扇开了，我睡出了一身汗。大概现在我应该煲一些北芪薏米水，来衡气祛湿。衡气是为了可以少出汗，祛湿可以让水分我体内不做过久的停留。

今天没什么风估计又会是一个闷热天。