2017-05
13

偷鸡3K

By xrspook @ 22:01:57 归类于: 烂日记

今天没有跑18K,搞完15K我就撤人了,因为我今天的状态很一般,还没到5K已经能感觉出来。之所以这样说,是因为今天出汗多,而昨天一整个下午和晚上我几乎都没怎么喝过水,人处在缺水的状态,而通常对我来说进行长距离跑步的前一天我都必须摄入足够多的水,必须保证这些水的能一部分保持在体内。如果不跑步,今天的温度不算高,但是感觉湿度不小。出门的时候我带上了空顶帽,倒不是因为今天太阳很猛烈,而是因为我怕今天跑着跑着就下雨了。而我觉得状态不对劲的一个反应就是我根本没办法专注想一个事情,无论是脑子里单曲循环放一首歌还是想某件事。也就是说今天的整个过程我都无法进入冥想状态,这说明我正在一个不恰当的范围之内跑步。发生这种事的最终结果是一段距离以后我觉得我在熬日子,一路的我都在想提前结束。之前我有打算过是在10K的地方结束,后来我又打算在广州塔下面,就是大概13K的地方结束,最后我还是把那个拖延到15K。因为对我来说只有15K或以上的距离才是长距离。结束点是中大北门。最后那1K我低头看了无数次手表,这是非常不正常的现象。我觉得自己已经跑得足够远了,虽然15K大概就在离中大北门一两百米的地方。我的理性告诉我,终点还没到,手表的数据也告诉我的确是这样,但是我却觉得最后那1K真的很漫长。从上周开始周六长距离之前的早餐我就已经少吃了一片面包,但是上周感觉很好,但这周却很糟糕。跑的时候那种感觉也不知道是渴还是饿,但是既然上周我不饿,这周之所以有这感觉,大概也是因为渴了。18K变成了15K其实也没什么,但是我总是觉得自己没有完成任务,有点耿耿于怀。但是所以有这个提前结束的选项是因为现在满大街的共享单车诱惑太大,对我来说,无论是摩拜还是小蓝我都是扫码即走的节奏。要是像从前,如果我不跑,我就只能走着回去的话,我只有继续跑完。所以有时我也真的不知道有了这个选项到底是好事还是坏事。

今天下午是我《摔跤吧!爸爸》的第五刷。周一中午就已经买好今天的票,才29元。但当我周一晚上再去看的时候,票价就已经比我买的时候贵了十块钱,而且一直没有降回来。今天下午我是跟我姨妈一起去的。但她的票我是昨天在淘票票那里动用了一张优惠卷,才最终以34块5入手。不得不说随着《摔跤吧!爸爸》的口碑飙升,票房一路走红,这部电影在各大app上面的票价优惠逐渐减少,甚至没有了。当然优惠还是会有的,但是没有上第一周的时候那么普遍了。明天是我的第六刷,是我昨晚买的票,我明明可以16块8入手的,但是因为贪心,最终花了21块钱,因为传说中8块9的优惠没有出现。《摔跤吧!爸爸》的订票经历让我明白到在买票之前必须货比三家,而如果能确定自己的时间安排得了必须尽早做计划,一出票就去抢。票价一旦进入了自己的心仪范围就必须出手,不能再拖。买完以后更加不要再去比较,免得让自己非常失落。一部电影刷6遍,去了6个完全不同的电影院。对我来说这绝对是个全新的体验。如果不能延期,《摔跤吧!爸爸》估计在6月1号以后就要下画了。我还有多少个周末能去刷这部电影呢?最终我会刷多少遍呢?看完电影后,我姨妈问我你看过这么多次,会不会觉得不再紧张?我告诉她,每次看电影的侧重点都不一样,都能发现新的东西,会有不同的感悟。

如果我觉得我不会有所得,我就不会一再买票去电影院。如果只是为了支持票房,我甚至可以只是买票,不去看。但现在我觉得一次又一次看,一次又一次被感动很正常。

2017-05
6

RUN NOTE

By xrspook @ 23:08:04 归类于: 烂日记

星期六 2017-05-06 08:26
平均心率160,最高心率180,平均配速559。神了我的哥!今天过了13K有个踩着自行车的哥哥和我一路吹水,他说他今早4点起来跑了27K后实在跑不动了于是改骑车。我第一次边跑边和别人聊天,吐字正常未见痛苦,但那1K我却跑出除了最后1K外的最高配速539,看来我的潜力大大的有啊!#xrspook未行够#

2017-04
22

RUN NOTE

By xrspook @ 20:19:28 归类于: RUN NOTE

星期六 2017-04-22 08:33
平均心率152,最高心率175,平均配速546!为什么会这么开挂?下雨温度低是一个原因,雨一直下,但又不会非常大,刚好舒适降温。14K开始听到后面拖沓脚步声,不久我就被他从侧道超越,那是一个穿着去年广马荧光橙TEE,戴着眼镜,腰上带着两个小水壶,穿着蓝色渐变Mizuno Wave Rider的哥哥(应该这么称呼?)。别问我一闪而过为啥可以注意到这许多。因为路上遇到穿Mizuno的同道中人实在不多。我紧跟在他后面2个身位跑了2K,他在用LSD的速度我得用70%节奏跑努力跟上。将近16K,我俩终于打招呼,原来他要跑9桥。然后我就一溜烟超越了,因为离我的18K结束只有2K,不跟了,我要跑我的节奏。我抢跑出去,他没有死跟过来,为了跟个路人甲突然提升30秒的配速打乱训练不值得。因为跟了2个530以内的1K,所以今天配速神了~ #xrspook未行够#

2017-04
8

RUN NOTE

By xrspook @ 21:53:02 归类于: RUN NOTE

星期日 2017-04-08 09:23
平均心率154,最高心率173,平均配速553。4-7K感觉有个男跑者跟在我后面,虚荣心发作不敢怠慢,总不想那么容易被超越。某个洒水车挡路后我俩不再在一条单车径上紧跟,他选择内侧人行道,我选择借道马路50m。那个过后他就超过我了,直到琶洲大桥脚我掉头折返他继续向前。跟在我后面并没有让他慢多少,估计他的配速只比我怠慢的时候快10秒左右。#xrspook未行够#

2017-04
2

RUN NOTE

By xrspook @ 21:30:53 归类于: RUN NOTE

星期日 2017-04-02 09:40
平均心率153,最高心率177,平均配速602。4月的第一次我的18K配速就掉出了600,我那个去!!!这条路线在今年2、3月合计跑过几次,每次都只能仅仅到达600或比600好一点点,但显然今天比那几次感觉都轻松,但没跑几K就觉得饿了是真的。也不知道那是饿了还是渴了,因为天气很干燥。今天跑的时候超过了好些骑车的和跑步的,从心理上说很舒服。今天穿的是跑了超过500K的鞋子和新开第一次穿的袜子。#xrspook未行够# 刚过去的3月跑了自去年1月以来单月最高的里程。

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