星期二 2018-01-02 19:57
平均心率161，最高心率185，平均配速615。今天的状况和上周第二个工作日类似，同样类似发生的是下午4点左右我吃了2-3倍咖啡浓度的燕麦片。6点多的时候我明显地感觉自己心跳加速，所以身体拖延症大发作，晚上接近8点才开跑。今天第一次喝原味的HIGH5，喝这个牌子的泡腾片超过3年了，但第一次喝原味，据说很难喝，但我觉得还可以嘛，有点咸有点酸（大概因为我半片泡在650mL的水里所以偏淡），感觉就像小苏打泡水加一点点柠檬汁。#xrspook未行够#
星期三 2017-12-27 19:38
平均心率156，最高心率184，平均配速610。心率偏高非常有可能是今天下午4点多吃麦片的时候一个错手倒出了平时2-3倍那么多的速溶咖啡颗粒[允悲] 我对咖啡因非常敏感，虽然这种咖啡我平时也有喝，且一直都没什么感觉，但跑起来的时候那种肚子空空的感觉尤为明显，于是呢，自然而然就跑不快了。也说不准那是真的饿了的感觉还是咖啡因导致的心跳加速。今天的GPS路线让人掩面……不就是个阴天么 #xrspook未行够#
星期一 2017-12-25 19:17
平均心率148，最高心率174，平均配速556。度娘地图测距我今天跑的路线130米，1K也就是需要7.7个折返，接近4个来回，但实际上我的1K用3.4个来回就搞定了，也就是说我的一程接近150米。从2K一程变成130米，单位有400多亩地啊！但我却只能折返跑一条130米的直路，心凉。让我窝心的貌似有人在我开跑后把办公楼3楼附楼的走廊灯开了（结束拉伸的时候发现灯关了，所以我觉得那人是为我开灯的），这样一来路灯长坏的路线算是有了些光。谢谢那位为我点灯的人！！！#xrspook未行够#
星期一 2017-12-18 19:14
平均心率148，最高心率180，平均配速601。如果不是有29次180度的折返，我肯定能跑进600，但世界上没有如果。如果我不是被迫弄出这样的U型双180度折返估计也不会激起我内心的某些热血。最后1K折返的时候我觉得短跑的feel都出来了！折返的时候一开始我是两边一个顺时针一个逆时针，但搞了几个过后右脚踝受不了，所以全部逆时针了。水泥地上做这种折返强度的跑步对脚踝非常不好。#xrspook未行够#
星期三 2017-12-13 19:39
平均心率153，最高心率178，平均配速548。我实在说不准为啥工作日的第二次跑步总会开挂，肯定比第一次快是一定的事，配速快上20秒左右居然都可能发生，搞得我都怀疑人生了。这周两次工作日夜跑都跑出了感觉，脚感莫名好。今天把Scosche Rhythm+绑高一点捆紧一点，数据正常了！#xrspook未行够#
